メンタルクリニックでした

今日は4週間に一度のメンタルクリニックです。 時間は朝の8時30分。 休日なので朝早くで予定を済ませようと思って予約を入れました。 そして10分遅刻。 通勤ラッシュの時間帯なせいか少し道が混んでました。 そのせいか、予約を入れたにも関わらず30分以上またされました。 そして診察。 と言っても言うことはさほど無く、仕事は行けている、すごく疲れるくらいなものでした。 お薬も変化無しです。 なんのために行っているのかわからなくなる受診ですが、お薬無しだと色々支障が仕方無しです。 3月に就職が決まって継続中のお仕事については、取り敢えずはやれているといった感じです。 キャパ的にいっぱいになりすぎてうま…

メンタルクリニックでした

今日は4週間に一度の通院の日です。 休日を通院日にしたので朝一で予約をいれました。 取り敢えず行って話した事は、仕事明日からだけど大丈夫かって事ですが、不安ならエチゾラム飲むように言われました。 そういうことじゃないんですけどね。 医者的には問題無いのか適当なのか。。。 不安はあるんですけどね。 気にしてるのは体調、体力面です。 6時間程度ならやれるとは思いますが、それ以上はきついと思っています。 そして初日に指定された時間は7時間30分。 もつか不安ですがやってみます。 仕事は明日からで接客系のお仕事です。 性格が飽きっぽいので毎日変化が多い職種をえらびました。 対人スキルに不安があるのでや…

メンタルクリニックでした

今日は4週間に一度の通院日でした。 相変わらずお薬の減り具合で毎月忘れずにすんでます。 取り敢えず今回は企業実習に行っていると言うお話だけして終わりました。 良くも悪くも安定している1ヶ月でした。 朝も毎日起きられているし遅刻もありません。 仕事の出来はいまいちだと思ってますが、取り敢えずは出来ています。 近況として、内定一件、実習一件の就活状況ですが、このまま行けば内定貰っているところに就職になりそうです。 やれる気はしないので、不安で一杯ですが。。。 内定貰っているところは大手ですので給料は良いんですが、ノルマがありそうなので、何を求められるのか。。。 今の実習は月末で終わって、来月半ばか…

メンタルクリニックでした

先月更新忘れてました。 今日は4週に一度のメンタルクリニックの日です。 取り敢えず近況報告として、内定1件貰ったこと、来月は職場体験をする事、一応毎日就労移行支援通えていることを伝えました。 特別、と言うか毎度特に何を言われるわけでもないのでお薬の確認と次の予約の確認をして終わりです。 お薬も変更無しでした。 最近あったことと言えば、就職活動を本格的にしている事位です。 就労移行支援に行っても殆どは就活に時間をさいてます。 仕事したいか、したくないかで言えばしたくないんですけどね。 そう言うわけにもいかないので就活は続行中です。 内定1件は大企業に貰って、今度行くところは小さい企業ですが他にも…

メンタルクリニックの日がやって来ました

今日は4週間に一度のメンタルクリニックの日です。 またお薬なくなってたので気づけましたが毎度忘れそうになります。 とりあえず前回から今回までで、 相変わらず眠れない 気分の浮き沈みがたまに大きくなる を適当に伝えました。 というか気分の浮き沈みは不眠が原因の部分かと思ってます。 お薬は前回変わって、眠気は来るけど眠れない状態になっているのでそれも伝えた所、クエチアピンが倍に増えました。 眠れたら変わるかも知れないということで試しに増えた感じです。 就労移行支援については一応最近は毎日通えてます。 遅刻は結構多いですけどね。 お薬の眠気はしっかり朝過ぎても残っているので、身体に力も入らない上に、…

メンタルクリニックです。

今日は4週間に一度の通院の日です。 お薬無くなってたので気づけましたが毎度忘れそうになります。 取り敢えず近況としては、毎度上手く行っていない睡眠の質についての話になりました。 というのも就労移行に行っている時でもウトウトしてしまうことが度々ありました。 夜は中途覚醒を1〜4時間寝ただけで必ず起こすので日中眠気がきてしまっていると言うのがあったので主にこの話になった感じです。 変わったのはミルタザピンが20mgから15mgに変更になってクエチアピンというのが25mg追加になりました。 毎度の事ですが、眠剤系が変わると眠気だけは残るので、飲むのは大分不安があります。 まずは今日から飲み始めるので…

メンタルクリニックです。

今日は4週間に一度のメンタルクリニックの日です。 変化として極端に眠りの質が悪くなっている事を伝えた所、ミルタザピンが倍に増えました。 それで様子を見るようにとの事です。 昨日は11時に寝ましたが、目を覚ましたのが2時位でした。 その前の日も似た感じです。 ずっと睡眠の質は悪いので何とかしたい所です。 就労移行支援に6月から通い始めて9月が終わろうとしています。 頑張れていた時期も過ぎて、無理の無いように通っていますが、毎日が割りかし辛いです。 というのも理由はシンプルで、何をやっても面白くない、興味をもてないからです。 通っていても常に無感情のような状態なので、時間が過ぎるのも永く、カリキュ…

メンタルクリニックでした

せめて月1は更新しようと思ってましたが先月は完全に忘れてました。 というのも先月は通院同行があって色々話したのもあって、意識が完全に抜けてました。 変化があった点としてはお試しでお薬増えました。 そのせいか体調を崩してしまって一週間前にやめてしまった事くらいです。 今日話した事は薬が会わなかった事、就労移行支援での事が主になりました。 取り敢えずお薬減るだけ減って今日はおしまいです。 そして就労移行支援での近況ですが、支援内容のすり合わせが少し難航気味で、お互いに何が良いのか模索している状態になってます。 お薬のせいか体調を崩して少し休んだのもあって時間掛かってる感じです。 ある程度決まってい…

メンタルクリニックでした

今日は七夕だったんですね。 無関係な生活をしているので全く気づきませんでした。 今日は毎月忘れかけるメンタルクリニックの日でした。 とりあえず今週も就労移行支援通って終わってから通院です。 といっても仕事辞めてから1ヶ月以上たったお陰かメンタル的には良くも悪くもある程度安定しているので話すことは前回と殆ど変わりません。 ただ今回は就労移行支援の方が通院への同行をするというので、そのお話をしなければならなかったのでちゃんと忘れずに話しました。 就労移行休んでたらきっと話すのも忘れていた事でしょう・・・・。 とりあえず同意は得られましたので次回の通院は就労移行支援の方と一緒になりそうです。 就労移…

メンタルクリニックでした

家をでるときはエチゾラムをのんで出ていますが、お薬がなくなっていたので何とか忘れずに通院できました。 伝えたことは、 就労移行支援に通所している 夜寝る前不安で胸が痛くなる 深夜に必ず目が覚める 中々寝付けない 朝起きるのが辛い 事を話しました。 対策という対策は特にない感じで、夜胸が痛いときにはエチゾラムを追加する、普段からリラックスするように言われました。 リラックス出来ないから困っているようなものなので、基本は耐えるしか無さそうです。 今月は就労移行支援の体験を殆どの曜日にいれています。 少しいれすぎてストレスになっている感じもありますが、仕事をしていると今以上のストレスになるので慣れる…

メンタルクリニックでした

今日は4週間に一度のメンタルクリニックの通院日でした。 就労移行支援体験の予定だけいれていて忘 れていましたが16時頃思い出すことが出来ました。 とりあえずのあった出来事といえば、職を失ったこと、就労移行支援の体験がはじまったこと、職を失った影響で不安で中々寝付けないこと、生活リズムが変わったお陰か入眠できれば前より眠れていることがあります。 お薬は変化無しで継続になりました。 ただお薬を飲む上で少し不安なのがエチゾラムの催眠作用です。 朝出掛ける前に飲んでいて、取り敢えず眠くはなっていないので飲み続けていますが、30分の運転があるのでやはり不安です。 発作が起きる方が危険な気もするので飲み続…

メンタルクリニックでした

薬がなかった事で気づきました。 今日は4週間に一度のメンタルクリニックの日です。 とりあえずの現状として、 前よりは眠れるようになった 食欲はある程度戻りつつある 仕事は辛くてもとりあえず行っている 息切れ、胸の痛みが頻発 している事を伝えました。 薬はミルタザピン半錠から1錠に増えただけになりました。 眠気が残るようなら減らして飲むようにとのことでした。 そして今後ですが、就労移行支援事業所に通う事になりそうです。 まだ探している最中ですが、今日、見学が明日も見学です。 今日見たところは交通の便があまり良くはないですが、内容的には良さそうなところでした。 明日は交通の便は良いけど印象的に微妙…

メンタルクリニックでした

今日は月に一度のメンタルクリニックの日です。 今日は相変わらずの眠れなさ、気分の落ち込み、食欲がなくなってきている、頻繁に起こる胸の痛みについて話してきました。 結果はお薬が追加になりました。 ミルタザピンとかいう抗うつ剤です。 下手に薬を変えることもできない体質なので、副作用を警戒して少量ずつ服用することになりました。 これで変わればいいんですが、どうなるか、飲む前から少し不安です。 先月は特に体調が悪く、一杯お仕事を休んでしまいました。 その結果、就業の契約打ち切りを告げられました。 当然の事かもしれませんが、体質的にできる仕事も少ないのでショックが大きく、また落ち込んでいます。 取り敢え…

メンタルクリニックの日です

月に一度のメンタルクリニックの日です。 最近は特に調子が悪く、落ちてばかりいます。 前回処方された薬もいい方向に効いている感じもありません。 仕事を休む日数も増えてしまいました。 そして最近多い胸の痛み。 取り敢えずデパスを飲んで凌いでますが辛い日が多くなってきました。 今日はそういったことを話しましたが、仕事を辞められるわけでもないので、ほぼ現状維持です。 変わったのは睡眠薬がデパス1mgになったことくらいでした。 眠れないのは変わらずです。 今月だけでも数日仕事を休んでいるので収入的にもう休むわけにも行きません。 気分が悪い中行けるか不安です。

メンタルクリニックでした

今日は月に一度のメンタルクリニックの日です。 そして時間までゆっくりして珍しく余裕を持って出発。 したのに忘れ物をして取りに帰って結局大遅刻になりました。 大体時間通りに行けません。 明日が出勤日なら余裕がなくなっていた所です。 今日は薬を服用し続けた結果とかの話でした。 というのも最近、体はしっかり動かしているつもりなのに妙に鈍い感覚が続いていたからです。 異常を感じたのはお薬を変えてからなので、関係あるのかも知れません。 ただのストレスの可能性もありますが。 動いているつもりが出来ていないので、疲労感と結果が相反していて、それも少しストレスに感じています。 変わったのは睡眠薬だけなので、こ…

新年ですね

明けましておめでとうございます。 来年もよろしくお願いします。 今年から引きこもりがちになってますが、一応生きてます。 ブログの頻度も減ってしまってますが、地味にでも続けていきます。 撮った写真は殆どパンケーキですが、1回だけ紅葉を見に行って失敗した写真があります。 合間、気まぐれで作った米粉パン。 膨らみ方甘い気もしますが、一応しっかりパンになりました。 そしてクリスマスに作ったケーキです。 若干失敗気味ですが、美味しく頂きました。 米粉のケーキは分量少し間違えるだけで食感変わりすぎるので、思い付きで作ると大変です。 今日か明日は初詣に出掛けます。 今年は2回も事故にあったりもしてるので、せ…

メンタルクリニックでした

今日は通院日です。 相変わらず睡眠に関しては質が悪く、最近の不調もあったので簡単に話しました。 デパスの使用頻度も増えているので薬の量を増やして様子見です。 睡眠薬は前回の物だと昼過ぎまで眠気が残っていたので変更になりました。 こちらも試してみて様子見です。 基本的に翌日仕事がある日のみ飲んでいましたが、今日は試しに飲んでみようと思います。 休日はクリスマスですが予定なんてものはありません。 ケーキでも作ろうかな。

メンタルクリニックでした

書くことが思いつかなくて一ヶ月ぶりになってしまいました。 今日のメンタルクリニックでは眠れない事、たまに息切れが起きる事を伝えておしまいです。 お薬は寝る前の薬だけ追加になって、他はそのまま帰宅になりました。 ここの所引きこもってばかりでなんの変化もない毎日です。 出掛けようとしたりもしましたが、事故にあってそれも中止になってます。 紅葉を見に行く予定でしたが時季を少し逃してしまいました。 明日か明後日は修理から車も戻ったので少し出掛ける予定です。 行き先はまだ未定。 ゆっくり決めます。

メンタルクリニックでした

今日はメンタルクリニックの日でした。 と言っても前回と変化はありません。 眠れない、たまに苦しくなる、コミュニケーションが取れないといったことを話して終わりました。 特に最近の睡眠に関しては悪化している感じで、薬を飲んで3〜5時間程度しか眠れてないので何とかしたいところですが、現状維持になりました。 伝え方も悪かったのかも知れません。 とりあえずまた来月まで耐えてみます。

今日のパンケーキ

引き籠ってばかりなせいでパンケーキの写真ばかり撮っていました。 気が付けば暑い時期から少し肌寒い時期になっていて、パンケーキも連日アイス乗せからアイス無しに代わってます。 今日のは一番最後の写真ですが、肌寒かったのでスキレットを取り出して、熱々のパンケーキ作ってを食べました。 この期間で外に出て何かをしたのはおそらく1回だけで、車のメンテナンスで外作業をしていた位です。 ただ時期的に、紅葉がみられる頃合いなので、近いうちに思い切って写真を撮りに行こうとは思っています。 今のメンタルだと動くの辛い部分もありますが、気分転換です。 何時になるかな。 情報を調べて、休日と天気もチェックして。。。 事…