ダイエットからはじまり、健康を意識した生活で早寝早起きをするようにするようになりました。 夏の終わり頃は朝早く起きてウォーキングするのが気持ち良くて、朝焼けが見えたりすると気持ちもあがりました。

数年前にポリタンクでシャワー用のお湯を太陽熱で作っているブログを書きました。 ポンプシャワーは壊れてしまいましたが、ポリタンクは絶賛活躍中です。猛暑でさらにガス代も上がっているので効果は絶大です。

だいぶ現在と間が開いてしまいましたがダイエット開始後 27、28、29週間後の結果です。 9／16 68．6キロ 体脂肪率23．1％ 皮下脂肪率20．7％ 基礎代謝1420Kcal 9／17 67

ダイエット開始から26週間経ちました。 結果は 9／9 68．0キロ 体脂肪率20．1％ 皮下脂肪率17．8％ 基礎代謝1458kcal 9／10 68．1 25．6 2

ダイエット開始後25週間経ちました。 結果は 9／2 66．9キロ 体脂肪率21．4％ 皮下脂肪率19．2％ 基礎代謝1414kcal 9／3 67．5 21．2 19．0

ダイエット開始後24週間経ちました。 結果は 8／26 68．9キロ 体脂肪率24．0％ 皮下脂肪率21．5％ 基礎代謝1410kcal 8／27 68．4 23．6 21．

ダイエット開始後23週間経ちました。 結果は 8／19 69．7キロ 体脂肪率24．9％ 皮下脂肪率22．3％ 基礎代謝1411kcal 8／20 69．0 23．6 23．

​ダイエット開始後22週間経ちました。 結果は 8／12 測定忘れ 8／13 71．2キロ 体脂肪率28．5％ 皮下脂肪率25．7％ 基礎代謝1376kcal 8／14 69．8 23

サーフトローリングで何度か行っている、国府津小八幡海岸で夜釣りにチャレンジしてみました。 サーフトローリングで朝行った時、すでに夜釣りをしていた人がかご釣りで アジ（30センチ近くあったような）、

ダイエット開始21週間経ちました。 結果は 8／5 69．7キロ 体脂肪率22．2％ 皮下脂肪率19．7％ 基礎代謝1456kcal 8／6 69．7 22．3 19．9

ダイエット開始20週間経ちました。 結果は 7／29 69．7キロ 体脂肪率23．6キロ 皮下脂肪率21．1％ 基礎代謝1431kcal 7／30 70．2 23．7 21

畑のミニトマトの収穫が佳境です。 にんにくの袋に入れたら少しカラフルかな！？ ​ブログ​

ダイエット開始19週が経ちました。 結果は 7／22 71．2キロ 体脂肪率 23．7％ 皮下脂肪率21．1％ 基礎代謝1457kcal 7／23 70．2 21．1 18

先週の収穫です。 パクチー、にら、隠元、大根、きゅうり、しそ、かぶ、ラディッシュ、ミニトマト 大根は大きく虫食いでしたが、味はよかったです。 しそはこの時期どんどん採れます。塩漬けにして海苔

ダイエット開始後18週が経ちました。 結果は 7／15 71．5キロ 体脂肪率25．8％ 皮下脂肪率23．1％ 基礎代謝1428kcal 7／16 71．4 24．4 21．

先週取れた野菜で生春巻きを作ってもらいました。 先週採れた野菜はきゅうり、ミニトマト、パクチー、シソ、にらです。 今週採れた野菜は 春菊、シソ、いんげん、きゅうり、間引き大根、にら、パク

ダイエット開始後17週間が経ちました。 結果は 15週 6／24 71．5キロ 体脂肪率 20．9％ 皮下脂肪率18．3％ 基礎代謝1509kcal 6／25 71．4 24．5

まずは先週採れた野菜です。 春菊、カブ、しそ、にら、ルッコラ、きゅうり、三つ葉、三つ葉以外は先週市民農園で採れたものです。 再生ねぎ、どくだみ、長なす、じゃが芋（男爵、アンデスレッド）

ダイエット開始14週間が経ちました。 結果は 6／17 71．1キロ 体脂肪率 21．5％ 皮下脂肪率 19．0％ 基礎代謝1492Kcal 6／18 71．4 22．7

ダイエット開始13週間経ちました。 結果は 6／10 72．8キロ 体脂肪率28．6％ 皮下脂肪率25．8％ 基礎代謝1401kcal 6／11 73．3 22．4 19．7