停滞期脱出？

最近少し更新の頻度が落ちてるのに、見に来てくださってありがとうございます。ブログの更新もきちんとして行かなければと思いつつ年明けからサボり気味になっていました…

RIZAPのお友達から貰ったハリネズミトレーナーの似顔絵

ブログの方の更新が滞りがちなのに見てくださったりいいねやコメントして下さってありがとうございます！停滞続きだった体重がすこしだけ動きました、一昨日75キロ台を…

RIZAP生活でのトレーナーさんへの頼り方

更新がちょっと滞ってましたが生きてます！相変わらず体重は停滞してますが、今やれることを頑張ろうと前向きにウォーキングや腹筋に取り組んでいます。先日凹んでた理由…

RIZAP栄養サポートセンターと水曜日のウォーキング

水曜日の夜、会社最寄りの新大阪から淀屋橋まで1:45ウォーキングしました！心拍数はやっぱり120あたりをうろうろ。バーンアップ(自転車こぎ)みたいにはいかない…

腹筋継続中

生理中で食欲マシマシはありますが、メンタル的なものは落ち着いてきたのかなと思います。生理痛でお腹と後は打ったおケツはまだ痛い笑。でも腰とかそういう所を痛めなく…

かすてらセッション中に泣く(´இ﹏இ｀)

昨日カフェでリュックを椅子に掛けて座ろうと思ったらリュックの重みで椅子が倒れてたのに気づかずに座り思いっきり後ろに倒れお尻を強打。未だに右のおケツが痛い(இд…

ライザップ友達からからのプレゼント！！

ライザップ友達から似顔絵をプレゼントしてもらいました！！実際のかすてらはこんなに可愛くないけどめっちゃ嬉しいです。色までつけてくれはって感激です。いつかこの絵…

初詣とウォーキング

今日は少し早い目にウォーキングに出て初詣へ。ウォーキングコースの途中にある我が宇治市が誇る世界遺産の宇治上神社へ行ってまいりました。世界遺産の割には地味なんで…

かすてらの2019年の目標

新年明けましておめでとうございます。昨年はかすてらの拙いブログをお読みいただきありがとうございました。年末年始少しブログの更新したお休みしていましたが2019…