秩父へバイク一人旅の思い出

どうも、断酒マンです。今日は2019年4月21日（日）もうすぐ、平成が終わり、令和になりますね。YouTube、Twitterなどをはじめてから断酒172日目を達成できました。禁煙も1か月半ほど続いております。ダイエットはやや忘れ気味ですが、ジムへは定期的に行ってるので、まぁよしとしましょう（^^）v禁煙すると平均4kgほど太るそうなので。。■一人で秩父へバイク旅行してきたので思い出の写真UP・バイクの任意保険を更新したこと・1...

断酒123日目「今日から禁煙スタートします！」

どうも、断酒マンです。今日は2019年3月3日（日）ひな祭りでしたね。YouTube、Twitterなどをはじめてから断酒123日目を達成できました。ダイエットも順調に進んでおり、約7週間で4キロちょっと減量しました。（^^）v最近は筋トレも頑張っているので、細マッチョ＆6パック目指してがんばります！■新たに決意 また、新たに1つ決意表明いたします。「禁煙」ですね。ちょっといろいろやりすぎかなとは思いましたが、断酒もダイエット...

断酒を100日間続けてみた感想＆3つのコツをシェア

どうも、断酒マンです。今日は2019年2月8日（金）YouTube、Twitterなどをはじめてから断酒100日目を達成できました。たくさんのお祝いコメントありがとうございます＾＾嬉しい限りでございます。また、今日は3連休前ということもあり、せっかくなので断酒マンが100日間断酒を続けることができた「断酒マン流100日間禁酒法」についてシェアしたいと思います。※処方された薬を使っているので、あくまでも参考程度に！その1、シアナマ...

【1分間呼吸】我に返る、「今」を感じながらゆっくり生きるために

どうも、断酒マンです。今日は2019年1月30日（水）。明日を乗り切れば断酒3か月達成の一つのハードルをクリアできそうです。最近は飲酒欲求もなく、トラブルもなく、生活リズムもわりとよく過ごせております。が、しかし、、仕事が半端なく忙しかった。（私の中では…）デスクワーク作業をし、集中しているとどうも首・肩が上がり、異常に緊張している自分に気づきました。そこでふと、「あれ？なんでこんなにカチカチなんだろ、視...

今日で断酒81日目、そして2か月ぶりのブログ更新！

どうも、断酒マンです。2019年に突入し、もうすぐ平成も終わってしまいますね。「ブログは一週間ごとの更新にしよう、、」と思っていたら、2か月間さぼっていました。wまぁ、最近はツイッターをメインに断酒活動をしてますが、かなり調子もよいので、自分なりのペースで続けていきたいと思っています。今日で断酒81日目 今日で断酒81日目になりました。2018年11月1日からのカウントなのですが、実際はもう少し前から断酒を続けて...

ブログの更新は週1回にしようかな。。

どうも、断酒マンです。昨日は動画アップの更新をさぼってしまいました。まぁ、シアナマイドは飲んでたし、お酒を飲むようなこともなかったのですが、やはり毎日アップとなるとなかなか大変なもんですね。とりあえず、目的は断酒を続けるために、シアナマイドを毎日飲むことなので、アップできるときはアップし、ブログは週末にまとめて更新しようかなと思います。まぁ、でも1週間やって思ったのは、何かしらの記録を残しておくこ...

さくら水産でチゲ鍋とご飯セット＝1000円未満

今日は、さくら水産でチゲ鍋とご飯セットを食べてしまいました。（＆緑茶）チゲ鍋 390円ご飯セット 250円緑茶 250円くらいだったかな。全部で980円くらい。最近は、ラーメン食べても1000円近くいくし、うどんやで天ぷら2つに大盛とかしてもそれくらいいくし、それに比べればコスパは高いのかな。昔は、500円で腹いっぱい食べれた時代があったような。。ということで、全然ダイエットできてないっす。( ;∀;)ってか、動画取ってか...