ビタミンBを飲み始めた。

現在、飲んでるサプリ 昼 カルノシン亜鉛 ローヤルゼリー ビタミンB 眠前 GABA アルギニンシトルリン トレースミネラル 夏のせいか梅雨のせいか不調が出てきたので、いろいろと対処している途中。 今のところはビタミンB飲んだ方が調子いい気がする…？ 発汗トレーニングしたり、運動したり出来る範囲で体力あげていきたいです。

Bスポット治療 22回目

体調 △ 鼻からはやはり右が狭い。 喉はかなり奥までいってヒリヒリする部分や出血する部分もまだあり。 しかし、以前のように帰り道に粘っこい鼻血が出てスッキリするという好転反応もないので一旦中止してもいいかなぁと思っています。 気になる症状としては ・首肩凝り ・背中の張り ・胃腸のダルさ 姿勢指導や、寝る時の枕の調整など負担になってしまっている部分をなんとかしないといけません。 2週間後に鍼治療で予約、1週間がにBスポットですが体調次第でBスポットはキャンセルかなぁ。 漢方医学の先生なので夏なのに汗がかけないことも伝えてまた治療方針も考えていこう。

Bスポット治療体験記 21回目。

体調 △ 今朝、急遽予約を取って行ってきました。 後鼻漏のような症状、喉の上にへばりつく感じ、朝の吐き気が気になったため。 前回のBスポット治療は5月21日なので約1ヶ月前。 その時も自分が電話で「鍼治療」に変えて欲しいと言っただけで卒業したわけではなかった。 でもやっぱり喉の症状気になったり、疲労が目立ってきたりと体調が落ち気味なので先生が「もう治療要らないね」って言ってくださるまで通おうかなと思いました。 久々のBスポット治療は緊張しました。 鼻は左はかなり長くやって奥まで入る感じでした。 右が鬱血してるねとは言われていたのですが、つっかえてあまり奥まで入らないので短い施術でした。 喉はヒ…

鍼治療 3回目。

体調 5/10点 昨日は友人を乗せて海にドライブしたりしていました。 最近気になる不調としては ・背中や腰、身体全体の凝り ・足首や膝などの冷え ・食欲の不安定感 ・胃腸が重だるい感じ でしたが、今現在は冷え以外は少しマシになっています。 冷えに関しては服装はこの暑い中着込めないので、歩くこと出来ればジョギングくらいを習慣に出来れば良いなと思いました。 鼻うがいも人によっては逆に炎症を起こす可能性もあるとのことでここ数日は辞めていますが、今現在は鼻うがいをしないほうが調子がいいです。 姿勢の改善、脚を動かすこと、脚を温めることを意識していきたいです。