2024年01月のだから僕はひとりで旅に出る新着記事

いつもの

みのりは昨日テニス仲間とお泊り。タイで行われる大会の余興の練習だそうだ。(笑)テストが集中する2月になるので早めに出発。ラン5km筋トレストレッチダウンスイム1200mいつもの練習。今日はいつもよりしんどく感じた。体調にちよっと不安を感じてきた。このまま泳げなくなっていくのか・・・。いつもの

2024/01/31 22:44

50m✕30 50秒サークル

土日の旅行で3日間泳げなかったがもう気にしない。久しぶりのスイム。しかし時間がないので今日も時短トレーニング。UP50m✕4S50m✕3050秒サークルDownIM50m✕82100m久しぶりだが大して泳ぎたいわけではなく、30分で2000m程度の50m✕3050秒サークル。39秒程度で安定。疲れもなく普通に泳げた。今はこれくらいで良い。50m✕30 50秒サークル

2024/01/30 22:36

粟島5

粟島は1周は出来ないので端から端まで行ってみる。道の行き止まりは廃墟だった。80%以上が空き家になっていて廃墟となっているところも多い。快適な海沿いのサイクリングロード港に戻って乗船。女子マラソンの日本記録更新を観ながら快適な船旅。空腹だったので小前のたこばんを食べてカフェへ。オシャレな新しいカフェ。ん～、だけど・・・。粟島5

2024/01/29 21:25

粟島4

翌朝、早起きしてお散歩。珍しくみのりも早起きして一緒に出掛けた。夜明け前。ついでに山のお寺へ。立派な樹。朝食を頂き、チェックアウト。宿の前のレンタサイクルで電動アシストサイクルをレンタルして島めぐり。昨日芸術村でお会いしたえっちゃんさんのお宅を目指してスタート。ご自宅周りにこれだけの作品を・・・。廃物となったブイを利用されたそうだ。藤井フミヤさんや山本耕史さん、羽田美智子さんもいらっしゃったそうだ。そのまま近くの民宿ぎんなんさんでお茶をごちそうになる。楽しいお二人で、一時間以上お邪魔してしまった。今度は夏にこちらでお世話になります。海の鳥居同じ瀬戸内海とは思えないほど水が奇麗船の時間まで島の端から端まで散策した。電動アシストってすごいなぁ。粟島の人たちは自分たちの島に誇りを持っている。「何もない」「何もな...粟島4

2024/01/29 09:16

粟島3

ようやく宿へ粟島海員学校の隣にある。青い校舎が海に合う。残念ながら施設の老朽化で見学はできなかった。支配人さんは加古川から単身赴任で島に来ている。海ほたるが大好きで島のことなどたくさんお話ししてくださった。夜はビールと日本酒で適度に酔っ払った。粟島3

2024/01/28 21:51

粟島2

島内をフラフラ散歩していると旧中学校がある。土曜日解放とあったので入ってみた。するとご高齢男性に勧められて施設を見させていただいた。あぁ、ここが芸術村かぁ。これが全て刺繍！？凄いそのまま島民の方々のお茶会にお呼ばれした(笑)それから他の施設も見学させていただきこの展示、右の作品の鼻に蜂が巣を作ったそうだ。それを「ハナクソ」と呼んでそのままにしたそうだ。(笑)島内物々交換の版画らしいが初めは中学の学園祭か？と思ったがよ～く見るとなんて精密な彫り！夕日のキレイな浜まで歩いて15分。途中で「天空迷路」の案内があったので立ち寄る。思っていたのと違う手作り感満載の迷路だった。結構面白い。ブランコもあって珍しいクジラの鬼瓦？何で？砂浜でビーチコーミングして宿に戻っているとお元気な島内のおじさんに声をかけられた。島の8...粟島2

2024/01/28 19:16

粟島

香川に住んで長いが初めての島。港に車を停めて船で10分船は割と混んでいた。港からアート作品がある。せとうち芸術祭から始まったそうだ。せとうち芸術祭は好きではない。全てにおいて異常に高い!!田舎の島の良さを全てぶち壊している。しかし粟島は良かった。まずは漂流郵便局テレビやドラマで有名になりすぎて行くのをためらっていたがようやく来れた。受取人がいない手紙がたどり着く場所。最初のせとうち芸術祭1回限りで無くなってしまうはずだったが局長さんが私財をなげうって11年間続けている。手紙を見ていると局長さんが声をかけて下さった。信じられないことに11年前に一人の美大生のアイデアで始まったそうだ。何十年も前からあるのだと思っていた。局長さんは気楽にお話し下さり、写真も撮っていただいた。いや～，良い経験だったなぁ。粟島の旅...粟島

2024/01/27 20:45

100m×30

昨日のあんな簡単な練習でダメージが残っている。今日は適当に100m×30をのんびり泳いでおしまい。UP50m×4P100m×301分40秒サークルDown50m×43400mゆっくりのはずが、自分のイメージよりかなり遅い。10本過ぎると23秒程度になった。そして18本でいつもの身体の芯に鈍い痛みのようなダメージを感じ出した。もちろんこんなペースなのでぜーはーになることはないが間違いなくダメージを受けている。あ～あ・・・やっぱりもうオープンウォーターは終わりなんだなぁ・・・。明日から旅行なので2日泳がない。ゆっくり休もう。100m×30

2024/01/26 22:22

50m×72

今日は時間があるのでいつもより長く泳げる。だからと言ってめちゃめちゃ泳ぎたいわけではないのでのんびり連続運動。50m×72本まともにクロールだけだと暇すぎるので6種類のドリルで泳ぐ。当然アップもダウンも必要ない。Drill50m×721分サークル3600mなんてシンプルな練習。板キックの時はレスト10秒以下になるし、ゼロポジの時はレスト5秒になりまあまあ苦しい。50本くらいで身体の奥底に鈍い痛みを感じてきた。こんな負荷でもダメージがあるんだなぁ。1時間12分の練習。特に長いわけでもなかった。50m×72

2024/01/25 22:39

疲労感はあるが・・・

今日も早めに家を出て、授業の前にトレーニング。と言うかダイエット。ラン5km筋トレストレッチダウンスイム1200mいつもよりゆっくりランとゆっくりスイム。楽だ。筋トレもちょっとマシになってきている。このまま回復して以前のように泳げるようになったりしないかなぁ・・・。疲労感はあるが・・・

2024/01/24 04:16

ちょっとだけ泳ぐ

今日は休日。みのりがテニスに行くのでその時間に合わせてWAMへ。しかし子供スクールがあるので10時から11時までしかコースを使えない。UP50m✕4PKC50m✕1850秒1分50秒サークルPPKC200m✕33分15秒サークルDownIM50m✕8Down50m✕42200m今日はいつもよりしんどい。ちょっと体調がおかしくなっているせいか？WAMは粟野コーチがいなくなり新しいコーチが多く入ったが挨拶が出来なくなっている。もともと粟野コーチがしっかり挨拶するタイプだったので特にそう感じるのかもしれない。時計の前に立ったままだったり競泳経験もないのだろう。スクールって何でもいいんだろうか？ちょっとだけ泳ぐ

2024/01/20 17:35

時短トレーニング

今日はちょっとだけ忙しい。教室で所用を済ませて時短でトレーニング。ラン5km筋トレストレッチダウンスイム1000m最近の練習の少なさで身体はどんどん楽になってきている。ランも筋トレも楽だった。強くはなっていないが、今は一度肉体を元に戻した方が良いと思う。今年は大会にも出ないのでじっくりリカバリーに使える。人生は長い。時短トレーニング

2024/01/18 22:00

合格発表

今日は面談があるので早めにトレーニング。UP50m✕4PKC50m✕1850秒1分50秒サークルPPKC200m✕33分15秒サークルDownIM50m✕62000mこの練習にも慣れてきて、身体はどんどん楽になってきた。これが良い事なのかどうかはわからない。もう全力のレースが出来ないことは確かだ。今日は私立高校の合格発表。今年も無事全員合格だった。不合格者ゼロはまだ続いている。面談は失敗だった。準備不足だ。合格発表

2024/01/17 13:44

休日

ラン7km筋トレストレッチダウンスイム2000m時間があるのでランを7kmゆっくりストレッチと筋トレしてからスイム隣のコースに割と泳げる人がいたので一緒に1000m400mのつもりだったが500m600m800mと伸びて1000mこうやって伸ばせていくのは良いことだ。休日

2024/01/15 17:18

32分間練習

午前中自宅で事務仕事をして､みのりのパドル大会の準備にお付き合い。夕方WAMへUP50m✕4PKC50m✕1250秒1分50秒サークルPPKC200m✕33分15秒サークルDown50m✕41600m昨日より少ないがちょっと遅い。しかし感覚は悪くない。練習しない方が良いなんてよくないなぁ。32分間練習

2024/01/14 18:10

夜に泳ぐ

今日は早めに授業が終わる。みのりが飲み会なので夜に泳ぎに行く。今年の一年生の授業は嫌だなぁ。やりたくない。夜のマスターズが始まっていた。多くの人たちが頑張っている。UP50m✕4PKC50m✕3050秒1分50秒サークルDown50m✕62000m40分間だけ軽く泳ぐ。今日は割と楽に泳げる。不思議だ。昨日の筋トレで筋肉痛なのに。明日もちょっとだけ泳いでおこう。夜に泳ぐ

2024/01/12 23:38

バイクに乗ってみる

引っ越してから全くバイクに乗っていない。1ヶ月に1回はエンジンをかけておきたいので早めにトレーニング。ラン5km筋トレストレッチダウンスイム1000mランもスイムも全然だ。理由は全くわからない。エンジンはすんなかかった。天気も良いし久しぶりにバイクに乗って銀行へ。寒~い。でもたまにはバイクに乗るのも良い。バイクに乗ってみる

2024/01/11 22:18

氷点下

翌朝、塩江は氷点下になった。朝からサウナと露天風呂。あ～っ！！なんという多幸感！今日は仕事があるが夢の中のような感じだ。チェックアウトして車に行くと凍っていた(笑)帰りにWAMに立ち寄りちょっとだけ泳ぐ。UP50m✕4P+C100m✕201分40秒サークルDown50m✕42400m全然泳げない。でも別に気にしない。帰宅してからいつも通り授業へ。氷点下

2024/01/11 07:58

暇つぶし

じゃらんのポイントの使用期限が迫り、何処に行こうかと悩んだ末に塩江(笑)車で30分で到着するので行ったことのないカフェに立ち寄りちょっと旅行気分。1棟貸しで露天風呂とサウナがある。ゆっくり温泉に入ってから夜になり・・・再び温泉とサウナ薪ストーブのタイプ。自分でたき火が出来るのが面白い。ただし外気が氷点下になりあまり暑くはならない。飲み過ぎてこたつで爆睡。2時過ぎに目が覚めてもう一度就寝。暇つぶし

2024/01/09 22:35

仕事が終わってからみのりと

今日も授業。終わってから一度帰宅し、みのりと一緒にWAMへ。UP50m✕4P+C100m✕261分40秒サークルDown50m✕43000m今日もゆったり1分40秒サークル。最後の方でなんとすいかさんがいらっしゃった！さすがに速い！意識して泳いだので退屈せずに泳げた。ありがたい。「泳ぎ方が変わりましたね」と言われた。以前より力が抜けているらしい。これが良いことなのか悪いことなのかわからない。仕事が終わってからみのりと

2024/01/08 20:33

仕事前に

今週は土日も授業がある。仕事の前にちょっとだけでも泳いでおく。UP50m×4P+C100m×201分40秒サークルDown50m×52450mWAMのレッスン予定が変わり子供たちのスクール中だった。終わってマスターズが始まり中断。ちょうど20本で終了。1分20秒程度でのんびり終了。今日も健康に良い練習で終わった。仕事前に

2024/01/06 19:40

初泳ぎ

5日ぶりのトレーニング泳ぐことが嫌にならないように今日は50mS50m✕601分サークルDown50m✕63300m40秒程度でのんびり。40秒越えても気にしない。心拍数は上がらないし体温さえ上がらない。これじゃあまりにも楽。そしてダイエットの役にも立たないので最後10本だけ50秒サークルでペースアップ。初泳ぎ

2024/01/05 00:03