糖質オフダイエットに挑戦！〜13日目

目標の2週間まで、あと1日！体重はだいたいマイナス1.5くらいかな体脂肪は上下ありすぎて数値が出せません（笑）昨日、スイーツを食べてしまったので？体重は初日よりマイナス1.0kgそして、今日は娘ちゃんの誕生日なのでケーキあり（笑）だけど、娘ちゃんが｢ダイエット中だか

糖質オフダイエットに挑戦！〜12日目

とうとうGW突入〜連休中はご飯サボりたいから、糖質オフ生活はツラい･･･目標の2週間まであと2日！なんとか乗り切れますように･･･体重は初日よりマイナス1.2体脂肪はマイナスマイナス1.1ちょっと、キツイなぁって思ってたスカートやズボンがスルッと入るように(≧∇≦)朝食

糖質オフダイエットに挑戦！〜11日目

最初の目標、糖質オフダイエット2週間！まであと3日！！そろそろ、普通の食事が食べたい！白いご飯が食べたい！！甘いもの食べたい！！でも、体重も落ちてきてるし、あと少し我慢｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ今日の体重は初日よりマイナス0.8体脂肪は測るの忘れました(^^;;朝食豆腐の

糖質オフダイエットに挑戦！〜10日目

今日の体重は初日よりマイナス1.2kgとうとう1kg突破です！ヾ(●´∇｀●)ﾉ体脂肪は初日よりマイナス1.7昨日、体脂肪がめちゃくちゃ高かったのはなんなんだろうか･･･(๑-﹏-๑)体脂肪の上下はよく分かりません毎朝、飲んでるカフェオレの牛乳を豆乳に代えたらさらに良さそうな

糖質オフダイエットに挑戦！〜9日目

糖質オフダイエット中は、必要量のタンパク質摂取と便秘に気をつけなければいけないそうですタンパク質が少なくなると、身体が省エネモードに入ってしまい、痩せにくくなるらしいタンパク質の摂取量を増やすと便秘になりやすく便秘になると、これまた痩せにくくなるらしいい

糖質オフダイエットに挑戦！〜8日目

今週はキャベツ1玉で安売りしてたのを消費するためにキャベツの登場多めです（笑）今日の体重は初日より、マイナス0.7体脂肪は、初日よりマイナス2.0どっちも下がってました〜ヾ(●´∇｀●)ﾉダイエット中は、停滞期があるから、体重の上下にいちいち浮かれたり、沈んだりし

糖質オフ生活に挑戦！〜7日目

糖質オフ生活も1週間経ちました体重は初日よりマイナス0.2んーあんまり減りませんねε=(~Д~;)ところが、体脂肪が！！初日よりマイナス1.9！効果は出てる！！と信じたい（笑）月曜日の朝はやることが多くて、なかなか美味しい糖質オフ料理を作る時間がないので、手抜きです（

糖質オフダイエットに挑戦！〜6日目

休みの日は外食になることが多くて、糖質オフの外食は厳しいなぁって思ってたら今日はどうしても外食をしなければならない上に旦那の家族とご一緒だから、自分でお店を選べなくてどうなることかと思っていたら連れて行ってくれたお店が回転寿司だったのでなんとか乗りきれま

糖質オフダイエットに挑戦！〜5日目

今日のいちおしは、なんといってもチーズケーキ！！それほど、甘いものに飢えてたんですよ（笑）ちゃんとレシピもありますよ〜ヾ(●´∇｀●)ﾉ今日の体重は開始より、マイナス0.6kgいつもは夕食の前に測るけど、今日は夕食後に測ってこの数値！しかも美味しいスイーツを食

糖質オフダイエットに挑戦！〜4日目

旦那さんもプロテイン食べて、運動する！とか言い出したので、とうとうプロテイン購入（笑）オリヒロの大豆プロテインを買いました〜水や、牛乳に混ぜて、料理に入れてもって書いてあったから水溶性かと思ったら･･･全然溶けない｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ料理に入れると、かなりモサ

糖質オフダイエットに挑戦！〜3日目

糖質オフダイエットを始めて、大変だなぁって思うのは、糖質を抑える分タンパク質をしっかり取らなければならないから間食が必須になってくるんだけど･･･食べる煮干しとか豆腐、なんならお手軽にプロテインを摂取もありだけど、あまりにも味気ないから、美味しいものを･･･と

糖質オフダイエットに挑戦！〜2日目

昨日は、味気なかったから、今日はちょっと頑張ってみました朝食くるみ入ヨーグルトゆで卵(殼むき失敗でボロボロに(>_<))サラダチキン入キャベツの千切りカフェオレ昼食豆腐の味噌汁ニラと油揚げのオイスターソース炒め豆腐と鶏ひき肉のナゲット(つなぎに玉子入)キャベツの千

糖質オフダイエットに挑戦！

1日目  夜サラダチキン 20g玉子1個千切りキャベツ2/1袋味噌汁納豆ドレッシングをかけると脂質が増えそうなのでキューピーのサラダソルトを使ってます2日目朝食ヨーグルト 200gくるみ  5粒カフェオレ (牛乳100cc)朝の間食チョコレート効果2つ昼食ワカメスープ豆腐そ

ゴムだけでできる子供のヘアアレンジ〜三つ編み団子

サイドに編み込みをして、耳下てお団子(輪っか)にします所要時間：5分程度サイドの上の方から編み込みにしていします編み込み部分を少しつまんで引っ張りだしてルーズ感を出しても〇最後は少し残してゴムでくくりますお団子を作る位置でゴムでとめて、下の三つ編みを上に持っ

ゴムだけでできる子供のヘアアレンジ〜三つ編みの輪っか

子供のヘアアレンジ記事が意外と好評みたいでとっても嬉しいです毎日、いろんな髪型を楽しみたいのは子供も大人も同じですね(笑)今回は両サイドで三つ編みのわっかを作ります所要時間5〜7分くらい耳上の位置でサイド2つに分けてくくってから三つ編みにきて、三つ編みの下の部

ふわふわ

三つ編みパーマでふわふわ～大人になるとちょっとできなくなるけど子供の三つ編みパーマはかわいい♡耳の上あたりで2つくくりにしたかったので上の方から編み込みにしますギリギリまで三つ編みをして、結び終わりは最後は抜かずにクルッと結びます朝起きて解くとこんな感じで

1週間レシピ-8 カリカリあんかけ焼きそば他

今週は(今週も？)手抜き感満載で(^^;;失敗料理もあるけど、他人の失敗を踏み台に料理上手になってもらえれば！ちょと強引すぎますか(^_^;)…ｧﾊﾊﾊ…ﾊﾊ…ﾊ…材料   肉、魚類      さわら(西京漬けにしたもの)、豚こま      鶏もも、豚バラ  野菜類      かぼちゃ、

ゴムだけでできる子供のヘアアレンジ〜三つ編みポニーテール

完成はこんな感じです♡後ろはこんな感じです三つ編みたくさんで時間かかりそうって思うかもしれませんが、短い三つ編みがたくさんなのでそれほど時間はかかりませんよ〜トップに2つサイドに2つ小さな三つ編みを作りますポニーテールにするので、短めでOKスソだけ残して上

1週間レシピ-7 ほうれん草とベーコンのパスタ、おくら入ジャーマンポテト他

今週はこんな感じです(*^_^*)かなりお手軽料理ばかりなので、忙しい時に参考にしてもらえたら、嬉しいです(*^_^*)月曜日タラのムニエルアスパラのバター焼コンソメスープ火曜日（サボリ・・・）水曜日豚肉と白菜の蒸し煮木曜日おくら入りジャーマンポテト大根の味噌汁金曜日

不器用さんでも大丈夫！子供のヘアアレンジ〜三つ編ティアラ

ティアラ？？というツッコミはなしで（笑）他に良いネーミングが思いつかなかったのですよ(^^;;1.耳のちょっと上から三つ編み、   下は長めに残して結びます2.最初に結んだ髪を反対側に持ってきて   反対側の毛と一緒に三つ編みにします3.2の三つ編みを反対側に持ってき

【九州･大分】子供と一緒にお出かけ〜お土産編

小倉駅とハーモニーランドのお土産ですキティのどんぶり付きラーメン小倉駅構内のお土産もの店にて購入子供用かな、と思っていたのですが、麺の量は大人1人前と同じくらいあるように思いました※g数を測ったわけではありませんプラスチックの丼付きなので、丼は再利用可能お

ゴムだけでできる子供のヘアアレンジ〜お団子三つ編み

保育園がヘアピン禁止なので、ゴムだけで頑張ってます(*^_^*)手が込んでるように、見えても3分もあれば完成しますよ！1．上を少しとって、三つ編みにする 下まで言ったら、目立たないゴムでくくる2．三つ編みの付け根を結んで、最後は抜かずに くるっと、こんな感じ