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2018/10/11

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  • 徒歩通勤 4ヶ月継続 18.3kg減量 健康診断結果

    こんにちは!3密を避ける目的で始めた「徒歩通勤」にハマっているぽんちゃんです。 5月1日から始めた徒歩通勤が4ヶ月経過しました。 8月はさすがに汗が凄いので、朝(出社)は歩かずに帰りだけ10km歩いていますが、今のところ歩数の減少によるリバウンドもなく体重を維持できているようです。 8月30日(日)集計 健康診断の結果 歩数と体重 最後に 8月30日(日)集計 開始時(4/30)の体形 身長:180cm 体重91.6kg 稼働日 108日 歩数累計 2,148,904歩 1日平均(歩数) 19,897歩 総消費カロリー 214,890kcal 体重増減 -18.3kg(73.3kg) 歩数の累…

  • 米国株運用 3年3か月経過 +300万円達成

    こんにちは!おこずかいのほとんどを米国株で運用しているぽんちゃんです。 新聞すら読まない私でも米国のハイテク株バブルに乗せてもらえたようで ダブルバガー(買値の2倍)銘柄:2つ トリプルバガー(買値の3倍)銘柄:2つ あと少しでテンバガー(買値の10倍):1つ とまるでスゴ腕投資家のような運用成績になってきました。 というわけで恒例の月一集計いってみます。 8月28日時点の資産(おこずかい) 8/28 元本 3,400,000円 評価額(1$=106.55円) 6,462,702円 評価損益 +3,062,702円 資産増減率 +90% 他、年間配当金(見込) 約12万円 なんと評価損益が+3…

  • 夫婦で南伊豆タンデムツーリング 落居海岸

    こんにちは!ぽんちゃんです。 今年初となる夫婦タンデムツーリングに行って来ました。 行き先は南伊豆では二番目に人口が少ない「落居」(人口22名)にある海岸で、車じゃないと行けない場所なのに20台分くらいしか駐車スペースがないといった3密が天然で回避できる海水浴場です。 しかも今回は落居の宿も取れたので、ゆっくりと海水浴を楽しめます。 南伊豆といえば渡し舟で行く「ヒリゾ浜」が有名ですが、そのヒリゾ浜から15kmくらいしか離れていないので透明度も高く魚影もそこそこ濃いです。 バイクにマリングッズとお泊りセットを積んで朝5時に出発 インカムで妻としゃべりながらなので4時間の道中もあっという間に過ぎて…

  • 住宅ローン12年目 マイホームに支払った総額と内訳

    こんにちは!ぽんちゃんです。 何のゆかりもない神奈川県にマイホームを購入して12年。 気づけば住宅ローン(35年)の1/3が経過していました。 今のところ住宅ローンで家を購入したことに後悔していませんが、どれくらい払っているのかは気になりますので12年間の内訳を集計してみます。 住宅ローンの支払いは月11万円 年間で131万円 マイホームに支払った総額は約3,000万円 今後支払うお金は約3,000万円 最後に マイホーム基本情報 購 入 価 格: 4,800万円 頭 金: 480万円 住宅ローン借入金額:4,320万円 住宅ローン借入期間:35年 住宅ローン残年数 :23年(12年間支払い済…

  • うつ病で障害者手帳。治療に役立つ3つの制度

    こんにちは!ぽんちゃんです。 昨年末に全然寝れなくなる状態が長い事続いたので病院に行ったところ「うつ病」と診断されました。 「ウソでしょ?」っと思うと同時に「どおりで寝れないわけだ」と妙に納得してそのまま通院すること半年 本日「障害者手帳3級」を貰いましたので、節目としてあまり知られていないうつ病治療に役立つ制度等について記録しておきます。 たまたま私にはうつ病の友人がいたので支援や制度等の存在を知っていましたが、こういった情報は病院も含めて誰も教えてくれません。 まずは「他人事フォルダ」にでも入れておいて、いざ自分や身近な人がうつ病になった時にでも思い出してください。 「うつ病」治療に役立つ…

  • 徒歩通勤 3ヶ月継続 15.6kg減量

    こんにちは!3密を避ける目的で「徒歩通勤」をしているぽんちゃんです。 5月1日から始めた徒歩通勤が3ヶ月経過しました。 7月は目標にしていた健康診断が実施され、診断後は暴飲暴食と旅行で体重が増加していますが集計します。 8月2日(日)集計 歩数と体重 食事 最後に 8月2日(日)集計 開始時(4/30)の体形 身長:180cm 体重91.6kg 稼働日 84日 歩数累計 1,697,562歩 1日平均(歩数) 20,209歩 総消費カロリー 169,756kcal 体重増減 -15.6kg(76.0kg) 歩数の累計は約170万歩、一日平均にすると2万歩(約17km)歩いています。 気になる体…

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