目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット259日目＜人工股関節長持ちプロジェクト＞

エアロバイクダイエットの経過報告、しばらくご無沙汰でした・・・ とんでもないですね。 最後にアップしてしばらく経ちましたが、私なりにぼちぼちやっておりました。 股関節の方は、痛みは全くありません。 相変わらず動きずらい動きはありますが、あまり動かさないと固まるので 少しTVを見ながら摩る程度のマッサージを気持～～ちしてる程度。 で・・・ダイエットの結果から言うと・・・・あまり変わっていない。 が、食べても太らない。と言うのが今の感想。 食べることを我慢したり 運動したり まぁ、意識して続けるとそれなりに体重に変化はあります。 でも、中々続かないのが私！！ 3日坊主なので、食べることや運動は結構…

ステッキ(杖)が好きすぎて・・・

自分で好きにカスタマイズ(交換)出来るステッキ屋がないか探したの思い出しました。 手術後に必要な為に探して一時は見つかれなかったのですが・・・ 見つけました＾＾ 創業80周年を迎えている製造販売している老舗です。 実はここ、TV[・CM・映画などに小道具としてステッキを提供している とっても信用があるSHOPです。 どうしてもここの商品が見たくなり、アポを取って訪問してしまいました。 商売観があまり漂う事のない、職人色が強いところでした。 が、ステッキへの思いはとっても伝わってきました。 私、ほれ込んでしまいました＾＾ で、色々と話をしているとカタログやネットではやっていない、ステッキの棒(支…

人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)65日目

目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)65日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して65日目。 4月27日～5月4日（8日間）は、ゴールデンウイークしてました。と言うのは、ウソです。 少々サボっていた・・・息抜き・・・ですね。 4/28～5/2は、私の実家の方に帰省していました。当然その間はお休みです。エアロバイクも実家にはありませんでしたから＾＾ 美味しいものもたくさん食べて。ゴロゴロした日々でした。快適な息抜きでしたが・・・体重計に乗るのが恐怖です。 最後の報告します。 ------------------------------------…

70通りの失敗したダイエット

「70通りの失敗したダイエット」 と聞いたらちょっとびっくりする？ 私が実際に試みたダイエットです。 どんなダイエットかって？？？？？ モミモミダイエット フラフープダイエットコアリズム EMCダイエット コルセット 骨盤矯正 エアリーシェイプ レッグマジック 朝食抜きダイエット よく噛むダイエット 8時間ダイエット 耳ツボダイエット 断食ダイエット レコーディングダイエット 炭水化物抜きダイエット 間食を減らす・なくす 18時以降は何も食べない グルテンフリーダイエット 食べる順番ダイエット 糖質制限ダイエットおから HOTヨーグルト 塩ヨーグルト スムージーダイエット チラコイドブランデー…

「股関節」にかかる負荷はどのくらい？

Yahoo!のおすすめ記事に”「股関節」にかかる負荷はどのくらい？”という情報がありましたのでご紹介させていただきます。 歩くときにかかる「股関節」の負荷はどのくらいか、知っていますか？ 実は・・・-----「体重の3～4.5倍」と言われています。 ＊以外に知らなかった(+o+)「ほぉ～！！！！！」 股関節のエキスパート石部基実さん（石部基実クリニック院長）の話 「股関節には常に大きな負荷が加わっています。 通常の歩行時には、体重の3～4.5倍、ジョギング時には体重の4～5倍、階段の上り下りには体重の6.2～8.7倍という負荷がかかります。 例えば、体重70kgの人なら、歩くだけで股関節にかか…

人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)53日目

目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)53日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して53日目。 ちょっと報告ご無沙汰しておりましたが、過去分を。 ---------------------------------------------------------- 4月24日（51日目） 目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが消費カロリーは下記となります。 消費カロリーは、509.9キロカロリー↑↑↑↑↑↑ ---------------------------------------------------------- 4月25日（5…

人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)50日目

目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)50日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で50日目。 ちょっと短い期間ですが早速報告します。 ---------------------------------------------------------- 4月18日（45日目） お休みしました＾＾? ---------------------------------------------------------- 4月19日（46日目） 目標時間（60分）エアロバイクを漕いでいましたが消費カロリーは下記となります。この日は、ちょっと1時間漕…

パワースポット 代々木八幡宮は芸能人も密かに訪れる

何でこんな記事を・・とお思いでしょうが、先日「代々木八幡宮」に行ってきました。 日々の色々なことに追われ（仕事・家庭・子育て・人間関係・お金 等々）モヤモヤしながら、何かスッキリしない気持ちでいる自分が嫌でした。 そんな時、長男が「代々木八幡宮に行ってみたら？」と。占いなどには興味がりますが、神社やお寺などにお参りに行くのは年始位でほとんどご縁のない場所でした。 が、子どもにその言葉を言われた瞬間いつもの胸が騒ぐと言うか、動悸のような「ドキドキ」感がありました。 「あっ、いつものヤツだ！！」 そうです！！以前にもブログに書いたことがありますが、宝くじを買うときにこのドキドキの感覚があると必ず「…

躊躇（ちゅうちょ）するな！＜人工股関節長持ちプロジェクト＞

「杖＝ステッキ」を持つとなるのと色々なことを考えませんか？みなさんはどんな基準で「杖＝ステッキ」を選ぶ・・選んだでしょうか？ 「杖＝ステッキ」だったら何でもいいや 安ければ何でもいいや 派手な「杖＝ステッキ」は嫌だ 個性的な「杖＝ステッキ」がいいなぁ シンプルな「杖＝ステッキ」がいいなぁ 人とちがう「杖＝ステッキ」がいいなぁ かわいい「杖＝ステッキ」がいいなぁ 等、色々と考えた・・・考えると思います。 ここでもう一度・・・・・・・・ 杖を購入しなけらばならなくなったり杖を使わなけらばならなくなったとき、外を歩いていると何故だか杖を突いている人を良く見つけてしまいます。 その人たちは、どんな杖を…

人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)44日目

目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)44日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で44日目。 ちょっと短い期間ですが早速報告します。 ---------------------------------------------------------- 4月11日（38日目） お休みしました＾＾ ---------------------------------------------------------- 4月12日（39日目） 目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが消費カロリーは下記となります。 消費カロリーは、490.1…

身体のゆがみ予防＜人工股関節長持ちプロジェクト＞

身体のゆがみ・・・歪んでしまう前に予防が出来ればよいですよね。 身体のゆがみは、股関節だけでなく身体のどこかに痛みがあるとその部分へ負担をかけないようにこれ以上痛みが強くならないようにどうにか身体の向きを傾けてしまいます。 根本的な要因での痛みなど色々ですが、 それがゆがみの原因の一つです。 身体を傾けることで痛みが軽減されると、楽なのでその姿勢を無意識にとってしまいます。 自然に 次第に 徐々に 傾いていきます。 そうすると、ゆがみは固定され気がついたときには関単に元に戻らなくなるのです。 歪んでしまってからでは遅い、歪む前に予防することがとても大切になります どうしたらよいと思いますか？ …

人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)37日目

目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)37日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で37日目。 ちょっと短い期間ですが早速報告します。 ---------------------------------------------------------- 4月8日（35日目） 目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが消費カロリーは下記となります。 消費カロリーは、448.1キロカロリー↑↑↑↑↑↑ ---------------------------------------------------------- 4月9日（36日目）…

骨盤矯正したい！！＜人工股関節長持ちプロジェクト＞

整体院・整骨院、私は人工股関節だと言うと断られてしましました。しかし、そんなところばかりではありません。 以下の事を理解して頂き施術してもらえるところを探す必要があります。 -------------------------------------------------------------------------------------1：股関節と骨盤は密接な関係があるため、骨盤を整えておくことは股関節にとってもとても大切なことです。------------------------------------------------------------------------------…

人工股関節の人は骨盤矯正できる？＜人工股関節長持ちプロジェクト＞

人工股関節長持ちプロジェクトも本日（4/9）で35日目となりました。どうやら停滞期に入っている感じで、体重は減少せず増える日が多くなりました。 体重減少を妨げている要因はなんだろうかといつも考えますが、以前から私の問題と言えば・・・『便秘』です。 これは、男性にはあまりご縁がないことですが、女性には結構大問題。 努力が結果として出にくいものこれだと言っても過言ではありません。 まぁ『便秘』と言ってもそこにも原因があるので、そこを突き止めないと色々と運動したり食べるものを気をつけたりしても中々改善されません。 改善されたとしても一時的。 よくあるのが食べ物で『便秘』を改善しようとしたときです。 …

人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)34日目

目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)34日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で34日目。 一日休んでしまいました。家族がいるとどうしてもリズムが崩れてしますね。影響されないように頑張ります。 では、早速報告します。 ---------------------------------------------------------- 4月5日（32日目） 目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが消費カロリーは下記となります。 消費カロリーは、462.9キロカロリー↑↑↑↑↑↑ --------------------------…

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目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)31日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で31日目。一カ月たちました。この間お休みも3日間と、思いのほか頑張れました。 こうして、つまらない報告をしているおかげだと思います。お付き合いいただきありがとうございます。 継続していくコツは、経過報告を義務付けることですね。「いいところ見せよう」「成果を出したい」と言う気持ちが継続できたのだと今思います。 では、早速報告します。 表はこちら↓ ---------------------------------------------------------…

手術した？？ 本当に人工股関節置換術の手術した？？

最近、ダイエットダイエットブログのようになってしまって・・・ 人工股関節についての情報は少々乏しくなっています。 すみません。 それにも理由があり 「本当に人工股関節置換術の手術した？私？」と、思う事が度々。 現在スマホに万歩計アプリを入れているのですが、毎日7000歩を目標にしています。 周りの家族にくらべると、フットワークはよく全く人工股関節置換術手術をしている様に感じられないのです。 常に筋トレをして人工股関節への負担をかけないための努力（私はエアロバイクと筋トレ少し）は必要です。 これって、誰でもいつかは健康のために何らかの運動はすると思います。 だから、人工股関節の手術をしているから…

ワクワクドキドキ？そんな場合ではありません。新年号が招く様々な影響は？

ワクワクドキドキ？そんな場合ではありません。新年号になることで様々な影響が考えられます。 みなさんはご存知ですか？（私が集めた情報です） 発表日：2019年(平成31年)4月1日 時 間：午前11時30分頃 発表者：菅義偉(すが よしひで)官房長官 新年号への変更日：2019年5月1日 2019年4月30日に天皇陛下が退位 2019年5月1日に皇太子様が新天皇に即位 昭和から平成になったときはどうだったでしょうか？覚えていらっしゃいますか？ 昭和天皇が1月7日に逝去され、翌日の1月8日に「昭和」から「平成」へと元号が変わりました。内閣内政審議室は昭和天皇が崩御した1月7日の朝から新元号の候補を…

人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)26日目

目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)26日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 3月5日にから始めたエアロバイクダイエットも3月30日で26日間たちました。 経過報告をいたします。 最初の日からの表を付けていましたので見てください。 体重を1キロ減らすには、消費カロリーが7000キロカロリー必要です。 この調子てエアロバイクだけ漕いでも、 自然にカロリー消費ができダイエットできます。 それに、股関節に負担をかけずに筋力を鍛えることが出来るので大変良いと思います。 ---------------------------------------------------------- 3月…

人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)20日目

目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)20日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 3月5日にから始めたエアロバイクダイエットも3月24日で20日間たちました。 経過報告をいたします。 最初の日からの表を付けていましたので見てください。 体重を1キロ減らすには、消費カロリーが7000キロカロリー必要です。 表では、3月23日（19日目）に達成しています。 この時点でも、通常の生活をしていても1キロダイエットが出来たことになります。 この調子てエアロバイクだけ漕いでも、 自然にカロリー消費ができダイエットできます。 それに、股関節に負担をかけずに筋力を鍛えることが出来るので大変良いと思いま…