昨日今日は2日続けて雨降りです。 今日は、15分間ウォーキングしました。 1644歩、230カロリーですね。 太腿前面全体と ふくらはぎの筋肉が痛みあります。
力を入れた太腿 力を抜いた太腿 人間の筋肉の一番多い部位が下半身。 だから、有酸素運動のウォーキングで、悪玉コレステロール減退に効果的な部位です。 サイドステッパーで室内ウ
朝、サイドステッパーでウォーキングしました。 時間5分です。 ステップは519歩、消費カロリー72カロリー でした。 やっぱり、1～2分で太股は筋肉痛になりました。
今日は、仕事が終わるのが遅かったから、外でウォーキングするのに一寸時間がないなぁって感じていたんです。 そんなもんで、1年前に買ってきて、これもホコリまみれになっていたけど、引っ張り出して室内で
今日レッグウェイトを着けたままで、ウォーキングしてきました。 4443歩、3．2キロメートルでした。 結構汗びっしょりになりました。 体重体組成計で測定しました。 体重82.4キロ
今日は、通院日でかかりつけ医の医院に行って来ました。 血液検査の結果に関して、主治医からは初めて、数値の見方や、対策に関してコメントをもらえました。 善玉コレステロールが数値少なく、悪玉
昨日、ネットで注文した本が11冊届きました。 小遣いが少ないから、全て中古本です。 まぁ、小遣いが云々って事は別にしても、今回注文したのは、全て[アフィリエイト ]関係なんで新刊本な必要は有りませんよ
42「3ヶ月毎日書こう」の意味 p112 文章を書きなれなければならないので、毎日1000文字以上の記事を書き続けるべきであるという意味である。
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