更年期でも心身のケア次第で緩やかにつきあっていけるはずです！ 日々、笑顔を増やしたいですね！
大豆イソフラボン由来の成分エクオール、エクオール検査について！
お久しぶりです。 今日は大豆イソフラボン由来の成分、エクオールについて調べてみたいと思います。 ●エクオールとは 女性の健康と美容をサポートする成分として、広く知られている成分、大豆イソフラボン。 研究が進むにつれて、この大豆イソフラボンの恩恵を受けられる人と、そうでない人がいる事が明らかになったんです！！！ そこで今、注目を集めているのが大豆イソフラボン由来の成分エクオール。 エクオールは…
閉経に伴い、女性ホルモンの分泌が低下すると更年期以降はドライマウスの人が増えてくる。 ホルモンバランスが崩れるうえに唾液の分泌も減るので歯周病が進行しやすい。 女性の歯の危機は3度来るとの事です。 女性ホルモンと歯周病の深い関係。 実は女性のほうが歯周病に悩む機会が多いという事をご存じですか？？？ 最近の研究結果では、歯周病の悪化には女性ホルモンの関与が大きい事がわかっています。 女性ホルモ…
更年期を予防していくのに生活習慣の改善をすることが効果的という事がわかってきましたね。 では生活習慣予防についていろいろ調べていきましょう！ ●生活習慣がもたらす現代病 生活習慣病とはその名の通り、生活習慣が原因で発症する疾患の事です。 偏った食事、運動不足、喫煙、過度の飲酒、過度のストレスなどなど。。。 好ましくない習慣や環境が積み重なると発症のリスクが高くなります。 生活習慣病には、高血…
こんな症状はありませんか？ ●いつも頭が重い ●風邪でもないのに頭痛がする ●頭が締めつけられるような痛みがある 更年期の頭痛の多くは緊張型頭痛と片頭痛です。「緊張型頭痛」は、頭全体がきつく締めつけられるような痛みで、首こりや肩こり、目の疲れ、ストレスなどによっても起こることがあります。「片頭痛」は、突然頭の片側がズキズキと脈打つような痛み、光や音に敏感になったり吐き気をともなうこともあるよ…
こんばんは！ 今日は更年期の症状に有効な成分について調べてみました！ まずとっても有名なのは ●大豆イソフラボン ポリフェノールの一種。 豆腐や豆乳などのマメ科の食べ物に多く含まれていて、大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと構造が似ており植物性エストロゲンと言われています。 骨粗鬆症の予防、イライラ、のぼせなどの更年期の不調を改善する上で有効であると期待されている他、肌の弾力を…
こんばんは！ 今日は簡単に更年期のセルフチェックができるサイトを紹介したいと思います。 更年期症状の診断結果は現在のからだの状態や更年期障害かどうかを確かめる目安としてご利用ください！ こんなにたくさんあるんですよ！ ルビーナ https://rubina.jp/selfcheck/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_content=48_av01&utm_campaign=aw48_160401 ヒサミツ http://www.hisamitsu.co.jp/hrt/sp/check/check.ht…
更年期の生理不順で調べてみると、関連検索キーワードで皆さんがよくしらべているのは。 ●更年期生理周期短い ●更年期 生理周期 2週間 ●更年期 生理 長引く ●更年期 生理不順 ●更年期 生理 止まらない ●更年期 生理がこない ●更年期の生理 46歳 ●生理 突然大量 ●更年期生理出血量多い ●閉経前 生理 大量 こんな感じで上がってきました。 周期が短くなってる人、逆に生理周期が遅くなった人、来ない人、生…
更年期障害に対するプラセンタ療法とは！ ヒトや動物の胎盤（プラセンタ）から抽出されたエキスの有効成分を、注射・内服などにより体内にとりこむ治療を『プラセンタ療法』といいます。 医療用医薬品として厚生労働省から認可されたヒト由来のプラセンタ注射薬（メルスモン、ラエンネック）を使用します。 注射の場合はヒト由来を使用します。 ホルモンなどの 生理活性物質やタンパク質は製造過程ですべて除去されるため、…
更年期のほてりやのぼせは、自律神経が不安定になるのが原因でおこります。 更年期の代表的な症状として知られるホットフラッシュとは、急に上半身や顔が熱くなったり、大量の汗が出たりすることをいいます。 その度合いには個人差があり、長い人で7、8年くらい、通常では閉経後5年ほどで次第に治まります。 顔は熱くほてっているのに手足は冷たいという冷えのぼせの症状が現れる人もいます。冷え症は更年期でなくてもよく…
更年期症状の個人差って何が原因？緩やかに更年期と向き合いたい！
今日は更年期症状に個人差が何故あるのか？ 気になりませんか？ 私だけがつらいの！？「更年期障害」が重い人、軽い人のちがいって？ 更年期障害がすごくつらいという人、いつ来るのかな？更年期のはずなんだけど、特に何もないという人まで、症状のあらわれ方は、人それぞれです。 更年期は誰にでも訪れますが、「更年期障害」はすべての女性のうち60〜70％の人に起こると言われています。何ごともなく更年期を終えてし…
こんばんは！ 今日は更年期障害の治療法についてです！ いくつかの治療法があるようです！ 複数の治療法を組み合わせて行うことも可能との事ですので診察して先生と相談後に治療法を決めていく流れです。 まず自分で出来る事もあります！ ✩︎適度な運動 体を動かすことにより血行がよくなり、肩こり、頭痛、腰痛などが改善します。 また不眠やストレス解消にもなり、気分がリフレッシュされます。 ✩︎バランスの…
こんばんは！ 今日は更年期について少し詳しく調べてみました！ Q. 更年期障害とは? A. 閉経とは、卵巣の活動性が次第に消失し、ついに月経が永久に停止した状態をいいます。月経が来ない状態が12か月以上続いた時に、1年前を振り返って閉経としています。 閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間を更年期といいます。 更年期に現れるさまざまな症状の中で他の病気に伴わないものを更年期症状といい、症状が重…
まさかのプレ更年期？！実際に更年期なのかホルモン数値検査をしてみよう！<br />
はじめまして！私、Little starと申しまして、年齢は44歳。 ここのところ悩んでいるのは、大きな体調の変化と月経前症候群【PMS】です。 大きな体調の変化というのは、一つではなく沢山あって、まず今年4月にメニエール病になってしまいました。めまいの代表的な病です。難病指定されています。 ほかにも極度の肩こり、首こり、代謝がおちてお腹ぽっこり、胃痛や逆流、運動もしていなかった為、筋肉がおちすぐ疲れたり、病…
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