7月糸冬わり(*´ー｀*)

令和初の7月が終わるのか……いやはやとてもとても……(*´-`)本格的な夏だな～☀身体よ……はよ絞れてくれ～🙀……ってそう簡単に絞れる訳ね～わな(。-∀-)…

マウンティングマン┐(￣ヘ￣）┌

ウエイトトレーニングを行う目的は人それぞれ✋ベンチプレス1つとっても全然違う✋とにかく重いものが挙がればいい人三頭を鍛える為にベンチプレスを行う人胸を筋肥大さ…

トップサイドスクワット285㎏

暑い～☀😓こんな時は～～🗿✨✨トップサイドマンじゃ～🗿(◎-◎;)ファイヤー❗ベンチプレス4秒止め100㎏あとなんやかんややってからの～🗿ケツアゲネガ…

今日はのんびりで～(*´-`)

久し～ぶ～りに焦りとか焦燥感の少ない1日だったと～🗿✨こんな日もたまには必要だばい🍵🗿今日はトレーニング完休🗿✨タバタ式のトレーニングやるかと思ったけ…

フラッシュバックたん( 〃▽〃)

仲良くしたったらええねん🗿✨✨フラッシュバックたんと🙆✨✨フラッシュバックしてくれてありがとう❤この気持ちが大事になるのじゃよし(*´ー｀*)1つ解決した…

ねぱうえ依存症

あ～暑い☀こんな時はバーベルよりも全身運動🏃✨ストレッチも多目に🗿今日もファイヤーボンズの選手達がうじゃうじゃおったとな🏀そんな中……一人異彩を放つ新助…

ニュウサンマンι(｀ロ´)ノ

3日トレーニングしなかったら……乳酸がスンゴイたまってた事が判明した！(@￣□￣@;)！！ﾎｴｰいやはやとてもとても🗿なんで判明したの？……何をやっても肩の…

依存症マンι(｀ロ´)ノ

スポシーバ！(◎-◎;)ｸﾜｱ❗🗿ｽﾊﾟｼｰﾊﾞちゃう？久しぶり？のblog(@_@;)俺の事があれな奴は○んだ😁くたば○た😂スリ○プした😏なんて喜ん…

HIITマンι(｀ロ´)ノ

今日もトレーニングが出来る事に感謝いたしまっする～✋✨✨からの～(◎-◎;)ｸﾜｱ❗フルボトムスクワット🗿✨✨100×1そっからあるちゅ～スクワット×2セッ…

チンマン( 〃▽〃)

とんでもない題名になってしまった🚻チンニングマンを略したらそうなってもうたのよさ💃いやはやとてもとても🗿✨題名通りチンニングからやったったちん✋ワイド1…

ガス欠マンι(｀ロ´)ノｳｵｰ！

ひい～(◎-◎;)ファイヤー！なんだか疲れてしもうたわい🗿マッスルアップでアップ⤴⤴(@_@;)もうあっぷあっぷ❗またもやスクワットι(｀ロ´)ノｳｵｰﾝ！…

7/16トレーニングι(｀ロ´)ノ

ベンチプレスまっしぐら🏃💨2秒止め100×1足あげ胸止め95×1足あげ82.5×885×64秒止めノーマル90×2デクラインちくわアリ✋100×3110×…

サクッと筋トレ(^_^ゞ

いやはやどっこいしょ🏃✨昨日のジョコ対フェデラーは最後まで見届ける事は出来ず🎾まさに頂上決戦🎾フェデラーを毎回応援するも最後はやっぱりジョコビッチ🎾A…

アームレスリングの大会にアルコール依存症が現れた！

師に誘われてひょっこり観戦に☔入口にゴツい選手達がタバコ休憩🚬190センチ位の人達がタバコを吸ってるとショートホープに見えるぜ🚬🗿中の様子は一応気にして…

どっこいしょ( ´_ゝ`)ほえ～

ションベンたれさ便所へ🏃💨(◎-◎;)ん～！肘いてえんだったけな(@_@;)肘痛いああ肘痛い肘痛い自業自得だワイ🗿💦しっかり雨だな～🌂今日は午後から…

本当にガッカリだ( ´_ゝ`)

2018年現役のMr.オリンピアのショーンローデンが強姦容疑？との事( ´_ゝ`)……ネックさん情報だから……ほぼ間違いないだろうな……( ´_ゝ`)ネックさ…

エルボ～依存症(@_@;)

忘れ物を取りに戻ってからの～🐤❗会員証忘れ～(@￣□￣@;)！！ι(｀ロ´)ノ！ファイヤー❗全然メゲズニまた戻ってそっからジムにι(｀ロ´)ノﾜｵｰﾝ❗エル…

三沢のエルボー依存症ι(｀ロ´)ノ

三沢❗三沢❗……三沢のプロレスはよくしらんのだす(..)ただダウンタウンデラックスでのエロエピソードとか ……メッサ面白かったな😝今なら訴えられるレベルだっ…

やっちまった依存症(@_@;)

朝からまあチグハグチグハグ(..)……ヘデナシコワッパだワイ😓惰性でジムへ🏃💦いけばシャキッとすんべ🗿💨……あれ？くつがない😓忘れてきた😓わざわ…

プチ減量依存症ι(｀ロ´)ノ

落とすのよああ落とすのよ落とすのよ……ってか……勝手に落ちてきてもうた🗿精神面ではないのよさ……体重ダニよ🗿精神面もちょいちょい勝手に落ちるけど🗿💦�…

ワシはメンヘラでは無いことが判明した！

一度言ってみたかったのよさ(*´ー｀*)おばんです！メンヘラっちですかれこれ人生の6割以上を精神疾患と二人三脚で共に歩いてきて……勤続23年🗿いとおしい存在…

生きるぞ～(^_^ゞ

昨日は震災動画を見て色んな事を思い出してしまった…昔の良い記憶もたくさんあるんだけど…悪い記憶どもは…なんとも強烈だ……今日も俺はしっかり生きてるι(｀ロ´)…

断酒革命(◎-◎;)

ちょ～思い付きの題名じゃ～！(@￣□￣@;)ファイヤー❗断酒に革命もへったくれもねえ(@￣□￣@;)！！🗿じゃあ～そんな題名かくな❗とにかく今日1日🈲それ…

アルコールが染み渡るうううううう(@_@;)

ひい～～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／しみるうううううううう～(@￣□￣@;)！！トレーニング後にストレッチマットを消毒しようと思ったら……しっかり蓋がしまってなく…

警告？魔の断酒日数(-""-;)

ん魔～大変＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／えーらいこっちゃ❗えーらいこっちゃ❗断酒してると…断酒壁だんしゅへきがちょくちょくくるのじゃ……ワシ🐤は若かりしころに………

ヽ(´・`)ノふああ～

随分寝たなあ～🐥今日から名古屋場所✋友達は現地観戦😝羨ましいぜ❗力士達の短冊があるとの事👏今場所は一週間早く始まったので丁度七夕から～😏✨友達もキセノ…

アラフォー？アラギョーです ！

おばんですσ(￣∇￣;)最近ぬるいトレーニングばっかりだったから……だから一昨日精神的に落ちたと説いた(◎-◎;)ﾀﾌﾞﾝ……ｵｿﾗｸ……今日は自分なりの高重…

トレーニング日誌(-""-;)

寝ても全然気が晴れない(-""-;)うう……悪夢は無し中途覚醒無しochikomiariiiiiii(◎-◎;)Kuwaa！!こういう時はもう……あれですよ……

メデューサ依存症(@_@;)

おお‼我が麗しのメデューサよ🗿狂ったか！ついに！身体が石野ようこじゃなくて……石のように動かないこれぞ電光石化🗿電光石火ちゃうんか？いやはやとてもとても�…

御褒美？(◎-◎;)

稀勢の里の断髪式のチケットの抽選当たった～(◎-◎;)ホエ～❗↑この方誰～？(◎-◎;)ビタミン系のサプリが一袋100円だったので5袋購入(*^^*)よく検討…

継続断酒2222日(*´ー｀*)

あれ？blogが1111個めだ😁🐶🐶🐶🐶wannwannwannwannnyannnyannnyannnyann😹😹😹😹2222つ～と先月の…

トップサイドデッドリフト依存症

こんにちわ👮れいえつごうです🗿✨✨今日もまた懲りずにジムへ🏃💦ジム依存症アルコール依存症トップサイドデッドリフト依存症ビハインドネックチンニング依存症…

今日はタコの日だと！コラ！

7月2日……なに？コラ！(ﾟДﾟ#)タコ🐙コラ！(ﾟДﾟ#) あなたもスタンプをGETしよう

トレーニング日誌σ(￣∇￣;)

にっしがはちいい～(◎-◎;)ｸﾜｱ❗……ベンチプレスからの～けつあげベンチけつあげベンチにも色々とありましてですね…挙げる瞬間にお尻＆腰も一緒に押すやりかた…