6月糸冬わり(◎-◎;)

熊本ひどいみたいですね…☔大丈夫でしょうか？…こういうジメジメした日にはコーラゼロ🗿あれ？カフェインは？まあ…程々にがぶ飲みっすね😉今日の筋肉痛は僧帽筋が…

ジムといえばι(｀ロ´)ジム！

キャリーσ(￣∇￣;)maraiaジムキャリーはワシ🐤の中での元祖メンヘラセレブっす(*´ー｀*あっそ……ロビンウイリアムスが自殺した時は悲しかった(._.…

七夕のお願いごとは何？

七夕のお願いごとは何？#七夕2019をつけてブログを書くと！？あなたのブログに何かが起こる！詳細を見る酒害に悩む本人や家族の辛さが少しでも和らぎますようにσ(…

泣いてしまった(;o;)

長州力の引退試合みたら涙出てきてしもうわい😭この前のなでしこジャパンの負けの時の涙とは全然違う😭まだ現役でやってたんだな～って感じだけど……子供の頃憧れて…

理想と現実のはざま

はざま寛平です(*￣∇￣)ノカイーノ❗……あの時あ～だったら……こ～しておけば……の……オンパレード( ; ゜Д゜)ﾎｴ～もうね……どうしようもないことばっか…

台風コラ！(ﾟДﾟ#)タココラ！(ﾟДﾟ#)！

いやはやとてもとても🗿✨天気が良いのは☀今日の午前中まで☀✋しばしの御別れ(;_;)/~~~台風の被害は今の所大丈夫でしょうか？台風聞けこら！タココラ！(ﾟ…

オイコラ！タココラ！(◎-◎;)

長州力の引退試合が行われたとの事😭お疲れ様でやんした🗿✨✨後楽園ホールか……あの聖地には久しく行ってないな……しらふで後楽園ホールに行ったことがない(◎-…

簡単に！ι(｀ロ´)ノﾎｴｰ！

今日は少し落ち込む出来事があった(-""-;)次に同じようなシチュエーションになったときに同じような感情にならない為に違う目線からみてノートに書いてみる！そし…

やっと晴れ～(*´ー｀*)

あ～気持ち良かったばい(*´ー｀*)☀洗濯物も布団も干せるってだけで気分いいもんだわい🗿✨✨クリニックに書類とりに行って軽い散策🏃☀とにかく浴びれる時に太…

筋トレだっぺよι(｀ロ´)ノ

いやはやとてもとても🗿💦💦なんともチグハグデイだったばい🏃💦💦トレトレはちゅ～級者～上級者ばっか🗿💦💦完全フルボトムスクワット140㎏でポン…

あ～よ～寝たばい(*￣∇￣)ノ

🍆対🐢は🍆の圧勝！どちらも縁起物じゃて👴✨✨ここに富士と鷹がほすい🗿✨ワシ🐤の予想と予感は相変わらず当たらない😵😏つ～事で昨日書いたネガティブ…

なすかめてんしん(◎-◎;)

21時～位にやると思ってた～ヘ(゜ο°;)ノﾎｴｰ……も……もうねむう……😪……(◎-◎;)は！イカンｻﾞｷコーラゼロ飲んでまえ～🐤✨🍆とタケルもオリン…

トレーニング日誌ヘ(゜ο°;)ノ

久しぶりの土曜日トレーニング🏃スクワットラック見事に全部埋まってる😲脚のトレーニングの人ばっかり～👣✨✨デッドスペースが悲しそうに空いてたので😢相撲デ…

なぜ筋トレやるん？＼(゜o゜)/ﾊｱﾊｱ

ほわ～い？な～ぜにいいい～ι(｀ロ´)ノ🎤それは……筋トレが好き😳筋肉つけたい筋力上げたい女の子にモテたいイキリタイ断酒の為自分の為！ためー！為末大🏃�…

寝せね～つもりかあ‼ι(｀ロ´)ノ

⚡かみなりよああかみなりよかみなりよ‼かみなりなりよ～🐤コロ助窓が揺れてるがな😅ﾚｱﾙ窓リードこっちの方が、かみなり多いバイ(◎-◎;)⚡そうだっぺよ⚡会…

思い浮かばない(-""-;)

タイトルが思い浮かばないわ😵なんでもええわ❗1週間振りのジム🏃💦☔🌂ｱｰﾒﾝ……トレーニングギア入ってるバッグ忘れた😵まあ……リュックの中に靴とベル…

体ちょ～不良(-""-;)

全然身体が動かない🗿💦💦なんだろ？トイレに行くのすらも億劫🏃💦💦人の身体みてえだ🗿💦💦トレーニングは5日間やってないあんまりにも何もしないと…

留守番終了(*´ー｀*)

前回の時と違って心地好かったな～前回は出社する前に黒猫様がヨダレダラダラになって結構困ったっけ😅皆食欲旺盛で元気😼😼😼何よりだワイ🗿🎵母上もワシ�…

地震

地震、津波、停電大丈夫でしょうか？福島県は震度3～4程度らしいのですが、かなり揺れました。怖かった断酒会の後に久しぶりにスーパー銭湯に行ってから帰ってきたら携…

う～さみい(。-∀-)

諸事情により実家に🚉☔写真撮るよ～っていうとシッカリキメテくれる😽😽一番下のちゅーすけは中々写真撮らせてくれない😼まあ皆食欲旺盛で何より😃一番上のチ…

おお……(◎-◎;)

大谷翔平センセがサイクルヒット(◎-◎;)おお‼ホームランよりも珍しい三塁打もなんのその❗おお‼サッカー女子ワールドカップ日本先制！岩渕先生❗知ってる選手が決…

相州さんへ！

ここにセット数や頻度その他の運動も少しずつ書いていきますので！太股を伸ばすストレッチは散歩前と動画では言ってますが、散歩＋空気イス＋又割りの後の方が良いです�…

爽やかなトレーニング(^_^)v

いや～こういう日もあるのか(^_^)✨✨扱う重量は普段よりもイマイチだったけど🗿💦💦なんか気持ちの良いトレーニングが出来た🏃✨✨こういう事がたま～にあ…

世の中ハチャメチャ！

(◎-◎;)クワア❗ワシ🐤の読者さんたちは全員ではないけど……殆どが精神疾患持ち……ってか……人間は殆ど全員が精神疾患持ちなんじゃね～のかい？ニュースなんか…

もやもや(。-∀-)

昨日の女子サッカーワールドカップまで起きてられず⚽😪ムリせめて22時～24時頃までに試合やってくれたらなあ～まあ……睡眠はしっかりとれてるからそれだけでもか…

にゃんこ姉妹診断 結果発表！

 あなたのにゃんこタイプは・・・  みんなの回答を見るキャンペーン詳細随分可愛い猫だなし😁内容合ってるかどうか？…… 知らん😳 

なにやってんだι(｀ロ´)ノ

ワシ🐤ι(｀ロ´)ノｱﾎｰ今日は日曜日だったのね😅曜日の感覚が……😅昨日ジムサボったからだな……今日断酒会だった😣😏まあ再来週地元の断酒会にでるから…

明日休肝日？(◎-◎;)

間違えた休館日か(*￣∇￣)ノまあ今日も明日も休肝日でもアルけれど😁明日はゴールドジムの休館日だった😱💨ｷﾞｬｰ………完全に忘れてた(-""-;)LIN…

腹筋肉痛～(◎-◎;)

(◎-◎;)クワア❗おおお………(◎-◎;)腹筋の筋肉痛があ～(◎-◎;)ｳｵｰず～っとサボってたからね😅昨日はレッグニーレイズ合計100レップチョイと膝つ…

打倒！アルコール依存症！

新たな試みを！断酒を継続してきて、アルコール依存症と戦う上での様々な知恵や経験を身に付けてきました。それらを自分の経験を元に、ここに紹介して行きたいと思います…

レイニーブル～(。-∀-)

レイニーブル～(*￣∇￣)ノ🎤うぉおおおお～(*￣∇￣)ノ🎤おわあああああったあ～はああああずうう～なのにいいい～～☔私も今日はそっと～あ～るちゅ～☔いつ…

結局筋トレ＼(゜o゜;)/

今日は昼過ぎに駆け込むようにジムへ🏃💨遅刻した！そんな感覚✋別に遅刻でもなんでもないんだけどね……ワシ🐤がジムに行く理由のひとつに……仮想出社みたいに思…

アルコール依存症を吹き飛ばせ‼

＼(゜o゜;)/🎤アルコール依存症をふっき飛ばし～て～！この空のしーた～で～！アルコール依存症なんて……無くなっちまえばいいのになあ～(´▽｀；)ゞﾎｴｰ❗…

ま～た雷様かえ＼(゜o゜;)/

⚡午後から外真っ暗☁🌀ジム内のフリーウエイトエリアはいつも暗い😝省エネ💡でもトレーニングしてると気持ちは明るくなる🏃✨✨今日は高重量の日🗿⤴けつあげ…

自分を超えていこう！

昨日レッグプレスで300㎏2レップ目で潰れた😱深く下げすぎてしもうた😱スクワットの後にやったからってのもある😫スクワットの前にやってみよう可動域は狭くて…

希死念慮を吹っき飛ばして～

スパシーバデ～ス＼(゜o゜;)/スープスパしようか🍝？ワシ🐤は小学生の頃から漠然としたキッシーがあったダニよ😱なんでかね？わからんわ？MAX＆全盛期が去…

暑い～(´▽｀；)ゞ

今日は結構な暑さ(。-∀-)☀ジム内は扇風機はあるものの暑いもんは暑い😓こういう時は背中と脚をやって熱くなろう💃☀加重懸垂から💪😤＋12～20㎏までい…

継続断酒6年(*´ω｀*)

スパシーボ❗(゜д゜)バだ❗バ❗……まだ酔っ払ってるのかい？😂……こんなワシ🐤が継続断酒6年を迎える事が出来ました✋✨✨ドライドランカー以上にしらふらしか…

とにかく行動！うごけ～(゜ο°;)ほえ～

あ～良かった～😸断酒会の会議に復帰出来た～🐤顔見知りの方々しかいないのに外国に来たみたいだった(゜д゜)ﾎｴｰ朝起きたら胃が痛くてどうすっかと思った(-"…

アルコール依存症VS77歳アームレスラー

か～んぱ～い㊗♪🎉ヽ(´▽｀)/ﾜｰ🎉完敗だわ😅まるで歯が立たず😅トレーニング終了後ロッカー室で色々とお話する機会を頂きやして✨✨握って貰ったけど✋✋…