【リラックス】

食事中の無理な会話はリラックスにはなっていない↓一人で食事をするのが1番休息（リラックス）になっている※飲み会はリラックス出来ない※リラックスを得るために一人…

年度末は忙しい呪縛。

友達と満開の桜を見た帰り道道が混んでるね年度末だからねと何気なく言ったあとにねぇ本当にそう思う？年度末だからなん？それ本当に実感ある？言われてみれば、そうでも…

余計な一言。

余計な一言は嫉妬の現れ。にほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube☆ ⭐︎Facebook⭐︎⭐︎Twitter⭐︎☆ポッドキャスト…

【自信がなくても】

誰と比べなくても私の子供にとって私は、ちょうどいい お母さん。にほんブログ村

コミュ力よりも大事なこと。

真の誠実さや根本的な人格の強さがなければ厳しい状況に直面したときに本当の動機が露わになり関係が破綻し成功は短命に終わる。1番偉大なものは優れた人格の部分で才能…

【子供が求めていること】

☆2連ネックレス  ¥590 / GU子供が求めていることは・話を聞いてほしい・認めてほしい・丸ごと受け入れてほしいそれは、子供だけでなく大人だってそうしてほ…

陰口は苦手。

責めても何も変わらない責めずに自分の意見を伝えればたいていの事は聞いてもらえるにほんブログ村

罠。

罠の戦争。好きだった言葉『競争社会の中で、拠り所となるところが必要』『腕力じゃ権力に勝てない。 男ほどよくわかっている。』最近メルカリよく売れる(笑)しかもこ…

焦らない*

☆コットンカシミヤセーター¥2990/UNIQLO子育ては20歳までに人間力を育てるつもりで待ってあげる子育てのキーワードは・見守ること・応援すること・助けて…

できもしないこと。

英雄とは、自分の出来ることをした人。自分の出来ることをせずできもしないことをしようとする人にはなりたくない 今日もお仕事がんばろう！にほんブログ村《サットヴァ…

あなたじゃないと意味がない。

人前に出ることが苦手で伏し目がちになることが多いバレエの舞台でも、その癖が出ていた。『お顔を見せないのならあなたが踊る意味がないあなたが笑顔で踊っているから見…

けんとぐ。

10聞いて1話すを賢といい1聞いて10話すを愚というにほんブログ村

全てのものは二度つくられる。

もう先生の真似はしない。小さい子はみんな大きい子の真似をするだからお手本になる動きをしないといけない空手の先生の言葉。これ、ものスゴクよくわかる私も子供の頃中…

自分磨きとは*

誰かと争うことでは全くなく誰かに自分を証明することでもなく誰かに愛される為にすることではないにほんブログ村

継続させる方法。

続けることが大事なのではなく続けられる方法でやることが大事にほんブログ村【サットヴァヨガ福岡体験会】8月21日(日)13:30〜16:30・建立寺・参加費10…

お花見に参加してみる！

普段、話さない人と話さないことを話してみる。フレッシュな気持ちを保つために出来る技術はコミュニケーションをとってみることコミュニケーションを単なる社会的なツー…

それが意外と大事。

完璧すぎる人には心の底を見せづらい自分の不完全な部分を否定されそうだから。人との付き合いの中で隙を見せられることが意外と大事にほんブログ村《サットヴァスタジオ…

【好感度の高い話し方】

        ☆ピアス  ¥590/GU《好感度の高い話し方》・ポジティブなものは文字数多く・ネガティヴなことは短い言葉で・正しいことを言うときは控えめに。…

迷ったときにやること。

サンカルパは勝手に産まれてくる欲求じゃなくて自分で決意すること。自分が行動に迷ったらサンカルパを唱えればいい『私はこれを満たしたい』そのために選ぶべきはこっち…

何も選ばない。

迷ったとき何も選ばないのも立派な選択ヨガの後リラックスした状態でまた考えてみようって思います(笑)にほんブログ村【サットヴァヨガ福岡自主練会】4月9日(日)1…

体の関係。

【白髪と体の関係性】一箇所に白髪が密集して生えるのは不調のサイン①頭のてっぺん→胃腸の不調、自律神経、精神的ストレス②頭頂部の右側→腎臓の不調③頭頂部の左側→…

【心を開いてもらうためにしない3つのこと】

男性（息子も含む）に、① キーキー怒らない②責めない③問いたださないこの3つをしなければどんなお話もきいてくれるし寄り添ってくれます(笑)にほんブログ村

夕暮れに手を繋ぐ。

好きだった言葉『そばに理解者がいるかどうか。そういう人がいると才能って伸びていく』たくさん辛い思いをしたから私は息子に中学校、高校の頃は何かを楽しむよりも傷つ…

楽しいこと楽しくないこと。

楽しいことはサッサと始める楽しくないことはとっとと終わらせるにほんブログ村

身体の悩みのようで本当は心の問題。

佐世保名物レモンステーキ☆何かのお礼かご褒美だったか？サットヴァヨガの質疑応答をメインとした月に1回のzoomによる特別クラスではスタジオにいなくても他県から…

弱みが多い。

人が攻撃するときの言葉って自分が言われたら嫌な言葉を言っている嫌味が多い人は、それだけ弱みも多いにほんブログ村

【号令係心得】⑧元気がない人への声の掛け方。

多くの場合みな、何かしら話しかけるとすぐに気持ちが上向きになりますそれは、人と話せないくらい元気のない人は普通はレッスンに来ないというシンプルな話です何を話す…

【やるかやらないか】

☆ワンピース ¥5990 / UNIQLO U・面倒くさいと思うことなら               →続けること・もう嫌だと思うことなら          …

私に力がないからその事態を止めることが出来なかった。

自分がここにいて暴動だ戦争だと言う人たちに対して何もしないことが凄く悲しいとてつもなく無力ですヨガ師匠の言葉↓↓↓続きはコチラ『それは『自分のせい』だというの…

ネガティブにならない習慣3つ。

・ネガティブなことを言わない・ネガティブなことを考えない・ネガティブな人を避ける今日は歯医者の予約を入れてしまい日曜日なのに朝起きた瞬間から憂鬱な気持ちになり…

文句を言う人。

何かをしようとすると文句を言う『何もしない人』が出てくる。自分が、最近文句ばかり言ってるなと思ったら自分が何もしていない証拠であり何かすべきタイミングというこ…

理解しようとしていない。

人が話をしているときほとんどの人は理解しようとして聴いているのではなく答えようとして聞いているメンタルコーチ原さんの今日が最後のオンライン無料講座13:00に…

嫌われない人。

たぶん。喜ばれることをするよりも嫌がられない行動を心掛けると人との距離は縮まるのだと思う喜ぶことを、たまにしても信頼関係は築けない嫌なことをしてこない人には安…

メンタルトレーニング。

身体だけじゃなくて心も鍛える(笑)メンタルコーチ原さんのコーチングは人と話すっていいなあと大切な事を思い出させてくれました間違っているときにダメダメ言うのでは…

謝る理由。

謝る基準は自分が悪い事をしたか？ではなく相手が不快な思いをしたかどうか。にほんブログ村

いつも考えていること。

いつも怒っている人はイライラすることを考えているいつも不満がある人は気に入らないことを考えているいつもつまらない人は不機嫌になることを考えているいつも楽しいい…

私とあなたと私たち。

自分のして欲しいことを相手に投影している。そして、それも自分の状態によって変わる。私の場合怒っている時には誰が来ても怒りをぶつけてしまうからだから自分の状態が…

イライラする日の過ごし方*

何かを始めること以上に何かをやめることの効果は絶大！にほんブログ村お洗濯サボっちゃおう！とか(笑)

メンタルが弱っているとき。

人と会わないのがポイント。予定が絶対に狂わないから自分の回復だけに専念できる！・太陽を20分浴びる・好きな音楽を聴きながら運動して・美味しいご飯を食べる・映画…

ガクチカ。

こぶしを握るのは、壊すためじゃない安全だから。競技ではない強さがある力じゃないし技じゃないし気持ちだなあ。とか進学や就職に必要な『ガクチカ』では学生の頃、力を…

質問するなら。

疑問は、世間ではなく自分に投げかけて『何が正しいか』ではなく『何が自分に合うか？』にほんブログ村

別れたあと。

別れた後死ぬほど後悔するのが愛されてた側で割り切って前に進むのが愛して大切にしてた側。愛されるよりも愛したい。マ・ジ・で(笑)にほんブログ村《サットヴァスタジ…

勘違い。

脳は自分と他人の区別がつかないそうで他人に褒められようが自分で褒めようが脳は『褒められた』としか認識しないそうですなので、どんどん自分で自分を褒める人に褒めら…

気持ちは測れない。

原さんのコーチングは目に見えないことを動きを使って可視化してくれる。みんなでフラフープを下げるワークは簡単そうに見えてなかなかうまくいかない(笑)下げる人がい…

30歳サバをよむ。

不安定。

不安定になったときに大切なことは安定することできるだけ心の揺らぎを減らすこと（不安を消し去ることではない）にほんブログ村

1番大切な能力。

『相手を不愉快にさせない能力』居心地の良さってこの人は自分を不愉快にさせないという安心感。にほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube…

否定形を想像できない。

脳は否定形を想像しずらい。どういうことかという『青をイメージしないで下さい』と言われても青を思い浮かべてしまう(笑)緊張しちゃダメ！と思えば思うほど緊張するし…

それ以前の問題。

人間には優秀かどうか以前に。優しさや温かさ思いやりなどとても大切な価値観があるにほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube☆ ⭐︎Fa…

イイネの数では測れない。

『幸せ』ってなんだと言われたら他者を介在させずに喜びを得ること。幸福感は自分自身で測るもの自分であることマツコデラックスさん名言！にほんブログ村《サットヴァス…

言えると癒える。

人と話すことって相手とコミュニケーションをとるためだと思っていたけど。自分の気づきのためになるという新発見！自分のことをわかってほしい理解してほしいが多い、自…

察することは出来なくても。

自分の見る目を過信しすぎず相手のことは相手の言葉で知っていくこと。知りたいことは聞く疑問があったら確認する諦めずに伝えてみる対人関係の鉄則にほんブログ村《サッ…

ボスになりやすい人*

昨日のホンマでっか!?で脳科学・澤口先生が言ってたこと激辛料理など。『辛いもの』は味覚ではなく痛みに近い痛みに強い人は、ボスになりやすい辛い食べ物が好きな人は…

本当の思いやり。

自分のペースでしか見ていない自分の欲しいタイミングで相手が返してくれなかったからといってダメだということではない。相手のペースを知ることが思いやる、ということ…

みんな優しい。

『この人、優しいなあ』と感じるのは自分が我慢させていることが多いということ。【アドラー心理学】え？え？ガーンにほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧…

正しさよりも優しさ。

正しいことを言うときこそ控えめに。責められて気分がいい人はいないからにほんブログ村

どんな日も同じ気持ち。

最近のヨガ自主練会は私が号令をやるときも号令ではないときでも号令だから大変とか号令じゃない日だからラクだとかそういうのが、なくなった。どちらの日も同じ気持ちで…

しないでほしい。

相手がしてほしいことをしてあげるのも優しさだけどしないでほしいことをしないのも優しさにほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube☆ ⭐…

自分で決めていること*

空手の先生の昔からの道場仲間でシステマやヨガなど一緒に稽古しているメンタルコーチ原さんによると空手の組手やシステマのストライクを私が怖くて出来ないのは『怖い』…

4度目の春*

息子が、家族の夢を叶えてくれました彼の学校生活はスゴク楽しかったわけではないしツライ事もあったけど真面目にやってきた、その努力は報われたかな入試の頃、ちょっと…

傷つけないために徹底してること。

【無意識に人を傷つけないために徹底する】・当たり前に家族関係を聞かない・コンプレックスをいじらない・バレバレなお世辞を言わない・その場で直せること以外、指摘し…

リーダーとは。

リーダーとはディズニーランドに行きたがっている皆を富士山に登らせて感動させることが役割一度読んで以来頭から離れない、この言葉。私は今年もカルマヨガではインスピ…

居心地の良い日々。

昨日と今日とで居心地の良い環境と居心地の悪い環境を経験しました昔はもっと、居心地の悪い日が多かったたぶん本当の自分の本質と現実の自分にズレがあったから。本当の…

別れのポイント。

【断捨離のポイント】・今、使うかだけに意識をおく・好きな人に見せられるか考える・人に貸せるか考える・理想と合うか確認する・もうすぐ引っ越すと想定する・チリも積…

まだ好きなんです。

☆ほとんど花じゃん！真ん中らへんがチョコっとチョコ☆冷めてるか迷ってるうちはたいてい『慣れ』です。まだ好きなんです。じゃあ私はまだヨガが好きなんだろうな1年前…

不満の伝え方。

不満は解決策とセットで伝える（お腹が痛いから腰をさすって、とか笑）感情的に伝えないやってほしい事は言葉で言う察してもらおうと態度で伝えようとしないにほんブログ…

義理と恩と怨み。

ついちょっと前までの自分は義理とか恩にもっと縛られていたので変化に自分でも驚いている。恩とか怨みはベクトルが違うだけで似た性質の力なのかなと思った。カルマヨガ…

愛し合うために。

男性に必要なこと・マメな連絡・日常的な気遣い・愛情表現を忘れないようにしようとする意識女性に必要なこと・ガミガミと責めない心・不安をぶつけない・尽くされたら喜…

センスを磨く*

美しいと思うものを見つけたらどうやったら生活に取り入れられるだろうと考えてみて自分にできる範囲内で試行錯誤をしながら取り入れていくとセンスはどんどん磨かれてい…

エゴが消えた。

秋から怪我した子猫を保護していますテテの予防接種に20年以上通う動物病院に行って人間に厳しく動物に優しいとても信頼している先生に私が今、不安に思ってることを話…

助けてください。

我慢できるのが大人じゃなくて我慢できない事を話し合ったり環境を変えたりして我慢しなくていい方法を探し出せるのが大人助けてください。と言えたとき人は自立している…

なんてことは、まるでない。

学生時代を思い出して懐かしがるのは構わないがあの時は良かったなオアシスだったな、と逃げるようなことは絶対に考えるなそういう人生を送るなよ。卒業式での校長先生の…

大好きなのに。

私は猫が大好きなのに猫アレルギーなので(笑)サットヴァヨガのオンラインクラスでアレルギーを改善している彼女のブログに興奮しました！今年は花粉のアレルギーが酷い…

3月1日。

大切な人の為に幸せを願える人が幸せになれますように。高校の卒業式大好きだった人との思い出今も元気に暮らしていますように。にほんブログ村《サットヴァスタジオSN…

本当は4話まである昔話『ウサギとカメ』。

有名な昔話『ウサギとカメ』では①居眠りしてしまってウサギはカメに負けてしまいましたがこの話には続きがあって(笑)②第2話ではウサギが再戦を申し出ますそして今度…