リラックスできなくなるから。

動作づくりじゃなくて体づくりの練習身体操作じゃない。攻防にすると、リラックスできなくなるから防御と攻撃という概念を無くす来たものに反応するだけ相手の動きをジャ…

【メンタルには筋肉で】

メンタルはメンタルでコントロールしない・メンタルが弱っている人に精神論は酷    自分自身にも精神論を押し付けない・体力が尽きれば、どんなに強い    精神力…

あなたが必要。

『自分が必要だ』という気持ちほど活力になるものはない昨日忙しくしてたぶん今日は息子の好きな夕ご飯を作る喜ぶ顔を想像するとワクワクする！にほんブログ村《サットヴ…

足の小指をタンスの角にぶつける意味を軽んじてはいけない。

足の指をぶつける忘れ物をする寝坊するそういうときの心の状態はパニックになっている間違いなく平常ではないそこを軽んじずに気を引き締めて今、自分はすごく状態が悪い…

許してあげる*

そのくらいは許してあげよう自分も同じような事してるだろうしにほんブログ村

お金をかけて良かった物。

お気に入りの紙の本大切な人へのプレゼント美容グッズ健康も買っている食費マットレスと枕健康維持好きな趣味に使うにほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧…

他の人にあって私に欠けているもの。

長年のサットヴァヨガへの真摯な取り組みから彩さんは思っているよりも力と知識をつけているってことですよ。それもあって彩さんの生き方や考え方自体を力のある人のそれ…

してもさせてもいけない。

人の犠牲で成り立つ幸せはただの不幸だと思うから。にほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube☆ ⭐︎Facebook⭐︎⭐︎Twitt…

思ったとおり。

思った通りにはならないけどやった通りにはなるにほんブログ村

新しい情報をくれる人。

新しい情報って時代に乗り遅れないための情報だけじゃなくてこれまで知らなかったことは全て『新しい情報』こんな世界もあったのかとただ知るだけでもいいし心をときめか…

過去を振り返るなら。

過去を振り返るなら『辛く大変な日々を乗り越えられた』ことだけ思い出せばいいにほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube☆ ⭐︎Face…

いつまでも覚えている。

見返りを求める人ほど人にしてあげたことをいつまでも覚えているしてほしいと求めない人ほど人にしてもらったことをいつまでも覚えているにほんブログ村《サットヴァスタ…

今日という日の満足。

大学に行くのは1人で14人は文字が読めない15人は太り過ぎで20人は栄養が足りなくて17人はキレイで安全な水が飲めません全てのエネルギーのうち20人が80%を…

老けたね。

ひとくちヨガ(ニコイチVer.)首をゆるめて背骨に効かせる ①反るポーズ ②曲げるポーズ首をゆるめて背骨に効かせるポーズ①反るポーズ ②曲げるポーズ#肩こり#…

素直*

『言いたいこと』と『本音』は違う。言いたいこと。正しいことや権利を主張して本音。本当の自分の気持ちを隠していては周りの人となんにも繋がれない本音って・もっとか…

記念日。

覚えておいてほしいことを忘れてしまうのが男で忘れてほしいと思うことを覚えているのが女私の場合はだいたい逆でたいてい私が忘れてしまう(笑)にほんブログ村《サット…

モテる人。

自分のことばかり話すより相手の話をきいて愛されるのを期待するよりも自分から愛してあら探しをするよりも良いところを見つけて忙しそうにするよりも余裕があって相手に…

自分を裏切らない。

この人は約束を守る人だと思うと信頼関係ができていく。他の人との約束を守るように自分との約束もしっかり守る自分との信頼関係ができると自信がついて自己肯定できるに…

かのように生きる。

明日 死ぬかのように生きよ永遠に生きるかのように学べガンジーインドの弁護士・宗教家にほんブログ村【サットヴァヨガ福岡自主練会】3月5日(日)13:30〜16:…

ケンカをしたときにやること*

ケンカしてしまった場合に提示しなくてはならないこと。・今、感じていること・怒っている理由・相手に改善してほしいこと・自分が間違っていたこと・解決策の提示・和解…

嫌いな人。

一番嫌いな自分になるのは何をしているときですか好きな自分より嫌いな自分の方がスラスラ出てくるのはどうしてだろう(笑)嘘をついたとき自分との約束を守らなかったと…

一言おおい人。

①笑いをとりたい②デリカシーがない③嫉妬深い④心配性⑤会話に不慣れ⑥性格があまのじゃく⑦人をからかうにほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆Yo…

【感情的になったときは】

☆3Dメリノリブワンピース / UNIQLOとりあえず『優しい一言』をかけておく！・あとは距離を置いて・平常心に戻ってから行動にほんブログ村

破壊と再生の結婚。

この時期は破壊神シヴァの結婚式のお祭りで結婚式なら幸せなことばかり起こりそうだけど。だけど破壊神だから(笑)この時期には、破壊するような出来事も起こるだけどシ…

【オバサンにならない人の特徴】

☆サイドリボンラメセーター¥1490/GU①太っていない、痩せ過ぎていない②肌がキレイで薄化粧③定期的に運動している④見えない所のケアを怠らない⑤色々な年齢の…

誰も触れようとしない。

バンクシーの凄いところはメッセージ性とか絵の技術というよりも。自分で大きな事が出来なくてもみんなの力を集めることができたら世界のためにできる事がある自分は凄く…

見た目に惑わされない。

目を奪われるものがたくさんあるだろうしかし心奪われるものだけを追い求めなさいこれは何の言葉だったかな？たぶん聖書かアドラーかフランクリン。にほんブログ村

断捨離の本当の意味*

ただ物を捨てる、だけじゃなくて。本当に必要なものだけを残し残ったものを より大切にするにほんブログ村

活動報告。

2015年から福岡で自主練会を始めて。その頃には緑色の教科書があったからまずは教科書を全部読むように言われセミナーの動画の稲垣さんの言葉を一言一句間違わずに暗…

知的さが出る5つの態度。

①異なる意見に対する態度知的でない人は自分への攻撃とみなす。②自分がわからないことに対する態度知的でない人はわからないことがあることを恥だと思う。③人に物を教…

ツキイチ*

空手の先生もヨガの師匠もやっているロシアの武術『システマ』は心も体も緊張しやすい私にはオススメだって言われます(笑)月一の佐世保練習会はお気に入りの食べ物と綺…

懲罰的*

ポイントアップを狙うよりマイナスポイントを減らす！ 世話をやいたり喜ばせようとするよりは女性特有の欠点を克服したい！！ ・ヒステリックに怒る・不平不満な顔をす…

【相手を選ぶ】

相談相手の条件①相談したい分野ですでに大きな実績を上げている人②自分がどんな決断をしてもただ味方でいてくれる人話し相手に条件はいりませんが大事な相談は誰にでも…

あなたのことは*

君のことは、君に聞け。俺のことは、俺に言え。にほんブログ村シンプルがベスト間に何か入ると、ややこしくなっちゃう

夕焼けがキレイな条件*

夕焼けが、とても綺麗でした①昼と夜の温度差が大きいこと②湿度が高いこと③上空に雲があるけど西の空には雲がないこと・午前中に雨が降り午後から夕方にかけて快晴にな…

チョロい。

『チョロい』とは息をするように出来るタスクで才能を活かして成功している人は80%がこのタスクで占めているだそうです。息子の進路や就活について最近考えていること…

何でもできる万能の人。

サットヴァヨガを始めた頃からのヨガ仲間彼女は今、体のために運動は控えているからヨガの練習会では会えないけど数日おきにメールでは繋がっていて私は会社で1番のペー…

やりたくないこと。

やりたくない事を続けるのが1番の逃げ。嫌々やるのではなく別の方法を考えるとかモチベーションの確認とか。にほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆Y…

心が弱っているサイン。

他人の欠点にイラつくときは心が弱っている。イライラが続くときはまずは自分を癒し休ませて心が喜ぶことをする心を喜ばせることが見つからない時はゆっくりお風呂につか…

本当の自己肯定とは。

一番好きな自分になるのは何をしているときですか楽しんで家事をやっているとき。幸せそうな動物を見ているとき。真の自己肯定を実現する特別プログラム設問①みんなの回…

幸せな人。

幸せな人は過去や未来のことをあまり考えず現在の行為に熱中することに一生懸命ですにほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube☆ ⭐︎Fa…

自己肯定できない人を。

自分のことが好きではないと言う彼のことも『私は大好きだよ』って肯定してあげる自己肯定をできない人を否定しない自己否定してしまう自分も肯定するにほんブログ村

老いや苦しみがなくなる。

心の力で肉体を動かして内部から肉体を活性化できるようになると本当の意味で老いとか苦しみというものがなくなっていきますとっても短いヨガ師匠の新年の言葉です↓↓↓…

信頼されない人。

自分が悪者にならないように取り計らってばかりいると誰からも信頼されなくなるにほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube☆ ⭐︎Face…

【世界三大いいわけ】

☆メンズカーディガン¥3990/UNIQLO《世界三大 言い訳》①お金がない②時間がない③自信がないやらないのならこれ以外の理由が必要。にほんブログ村

空、星、空気、落ち葉。

《冷え対策》①体をゆるめる寒さで体を締め付けるとそのぶん血流が阻害され逆効果です意識を落ち葉や空、澄んだ空気、星など外に向け体を開くようにします。仕事帰り、銀…

【自分磨き】

『自分を磨く』とは・自分をさらに楽しむ・自分を大切にする・ブロックを崩す誰かと争うことでは全くなくて誰かに自分を証明することでもなく誰かに愛されるためにするこ…

薄っぺらい理解しかしていない。

☆3年ぶりの長崎ランタンフェスティバル☆もっとこうすれば効率いいのに、とか自分レベルの効率というチンケなことを考えないでやる。インドに修行に行ったメンバーのお…

上手に脱がす。

『我慢』ではなく『上手に流す』ことが大事入力ミスして『上手に脱がす』って打ってしまいドキッとした(笑)冷静と情熱の間瑠璃でもなく玻璃でもなくそんな感じの塩加減…

贅沢な時間。

一撃必殺を宿らせてもらいたい。それがあればどんなに理不尽な相手がいても怖くない大事な人がいじめられていたら俺に言えよって言ってあげられる誰ツヨの三角さんの言葉…

幸せな結末。

将来が不安で心配だからといって将来のために今を楽しむのを我慢しない幸せなゴールの保証なんかないにほんブログ村【サットヴァヨガ福岡自主練会】3月5日(日)13:…

いい日にする方法*

いい服を着ていいものを見ていい人と会いいい話をしていい事をすればどんな日でも、いい日になる！ にほんブログ村 『いい』を『好きな』にしても。今朝の星座占いが1…

誰かのために祈るとき。

☆来年は餅つき参加したいなあ(笑)☆今の段階での祈りは調えられた自分が対象に意識を向けることと理解してください具体的には、クラス後やチャンティング後あるいは自…

【受験で1番 心配なこと】

☆レーススカート¥1990/GU受験で1番 心配なこと息子の字が下手なこと。たとえ どんなに勉強しても読めない字を書いていては入試では不利ですが。悩んでるとき…

やる気が出ないとき。

やる気がしないときはまずは身体を動かしてみること。動くことで活力は湧いてくるやる気は出るものではなく自分から出すもの！にほんブログ村【サットヴァヨガ福岡自主練…

言い訳がきく今だからこそ。

やめるのは簡単諦めるのも簡単。言い訳がきく今だからこそ自分を誤魔化すことはできますが始めたい人も再開したい人も是非、一歩踏み出してみましょう。福岡でサットヴァ…

癒しの存在*

少し離れたところからちょうどいい距離感で安定して安心して幸せそうに微笑みながら見守ってくれているうっとおしくなくやり過ぎず押し付けがましくなくそれでいて柔らか…

攻撃ではなく防御。

私のことが嫌いになったから私のこと好きじゃないから私への気持ちが冷めたから私じゃダメだから、と彼の行動が自分へ向けた攻撃だと思うなら外側だけの見せかけの強さに…

最強の名前。

渡辺という苗字の方は豆まきしなくてよいそうです！鬼退治をした渡辺さんを鬼が怖がって近づかないから『渡辺さん』は鬼を追い払う必要がない渡辺綱とは。源頼光に仕えた…

嫌われる話し方。

他人に嫌われようと思って生きている人はいなくて。良い印象を与えようと頑張っている行動が裏目に出て嫌われる(笑)ということが心理学の研究で分かってきたそうです《…

やめればいい。

【やめると秒で成長すること】・自分を信じない・余裕を作らない・睡眠と食事が雑・どんぶり勘定・嫌いな人と一緒に過ごす・当たり前は永遠だと思う・過去へのものすごい…

一緒にいたい人。

日々、成長するから考え方や行動が変わる『前に言っていたことと違う』と変わったことを責める人は人の成長を認めたくない人一緒にいると成長するたびに足を引っ張られる…

キミの強さとボクの弱さを分け合えたら、どんな凄い事が起きるかな？

福岡でサットヴァヨガ自主練会の活動を継続してくれる松尾さんのブログです。たくさんの気づきが積み上がり少しずつ確実に変わっていく参加者のみなさんをレポートしてく…

【ストレスを力に変える方法】

誰かをいたわろうとすると体は勇気が出る状態となり勇気が生まれるのです『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』よりにほんブログ村

不可能なこと。

全員から好かれることは不可能だけど全員から嫌われることも、また不可能にほんブログ村《サットヴァスタジオSNSリンク一覧》☆YouTube☆ ⭐︎Faceboo…