暑かった8月が終わろうとしています。この一週間は過ごしやすかったですが、来週からは、また、暑さがぶり返すようです。9月は、例年、残暑は残りますので仕方ないといった所です。8月は、良く食べ、ウォーキングも特にしなかったので体重が更に増えました。反省を込めて、9月からは生活習慣を少し変えたいと思います。間食は出来るだけ避け、殆ど歩いていなかった休日のウォーキングを復活、目標の体重は、3～4㎏減の70㎏。まー、目標迄は今年いっぱいはかかると思うし、少しずつ減らす考えです。本日、会社の健診業者から毎年1回の健診に関する案内が来ましたが、減量するにはいいきっかけです。当方は10月初めの健診予定で、1ヵ月の間に何キロ減るだろうか？イッシー9月から減量予定
休日の昨日、当方の代わりの者より電話がありました。居住者より、ディスポーザが詰まり、水が食洗機まで溢れてきたとのことでした。ディスポーザと排水管清掃の業者2社の名前を教えて対応を指示しました。今朝、勤務先のマンションに行くと、その居住者が来て、昨日の水漏れの件で話がありました。話では、朝、ディスポーザより汚水が逆流し、キッチンからリビングまでのフローリング部分が水浸しになったとのこと。部屋まで見に行くと、リビングのフローリングの表面が波を打った状態でした。対応した雑排水管業者に話を聞くと、該当する下階の部屋の竪管と横管の排水管の接合部分が詰まっていたとのこと。卵の殻や油が固まっており、排水が出来ず、一番下の部屋のキッチン(ディスポーザ)に汚水が逆流し溢れたとのことでした。詰まった汚水を抜くのに5時間かかったそう...ディスポーザから汚水が逆流、水浸しに・・・
今月もあっという間に残り3日となりました。お盆休みのあと、相棒の掃除のおばちゃんが交代で盆休みを取ったので結構、忙しかったです。今週は、共用部の管球のLED化工事の実施、来月にはゴキブリやハトの駆除予定も控えています。また、居住者間の色々なトラブル、専有部でのディスポーザの詰まり、浴室のシャワーの水漏れ等の相談もありました。ところで、7月の初めに業者により、ゴキブリの第1回目の駆除を実施しました。(昨年は9月に初めて実施)共用部では、ゴミ庫・共用廊下の排水管・駐輪場の雨水槽等、また、専用部(希望者のみ)ではベランダの雨水管等。結果としては、毎年頻繁に出ていたゴミ庫でのゴキブリの姿を殆ど見かけません。昨年、夜間にゴミ庫の壁でゴキブリを良く見かけたという居住者の話しでは、今年は1回しか見てないとか。また昨年と今年、...ゴキブリ駆除で効果あり！
朝の通勤電車、最寄の駅でもそこそこ満員になります。いつも同じ電車に乗ってると、他の乗客も結構、同じ顔ぶれになってると思います。その中で、週1回か2回、気になる男性が乗って来ます。この快速電車は、特急待ちのため5分程停車しています。この60代？ぐらいの男性、いつも電車の発車間際に乗って来て、人をかき分け1番奥のドアの前まで来ます。それも大きなカバンを持って、通路の乗客にぶつかりながら、謝りもせず進んで来ます。今日は、運悪く当方の隣りに並んで立ちました。この男性、いつも大きなカバンを大きな音をたてて棚の上に乗せます。その下で座って寝てる人がビックリして目を覚ますことが多く、だいたい迷惑そうな顔をします。その上、新聞を拡げて読むんですが、ページをめくるのも大きな音を立てます。あの音って、結構、耳障りなんですね。今日な...電車内の迷惑男
一昨日、堺市にあるクリニッ(内科・外科)に行って来ました。(3回目の通院)腰痛で整骨院には週2回程通っていますが、なかなか改善されません。堺市のクリニックは車で40分程かかり、いつも10人ぐらい待っており、待ち時間も50分前後かかります。6月頃のテレビの情報番組で、肩こり・腰痛の話題の治療方法が紹介されました。痛みの多くは筋膜・腱・靭帯(総称：ファッシア)の異常状態であることが知られてきているそうです。また、腰痛の原因の多くは筋膜の異常によるものと報告されているとのことです。治療方法は、ファッシアの状態を超音波を使って調べます。画像で原因が分かれば、その部位や程度に応じて生理食塩水や局所麻酔剤、ステロイド剤の注射をします。効果があれば注射後しばらくして痛みが軽減するそうです。当方は1ヵ月前の前回で、腰の両サイド...3回目の腰痛治療(生理食塩水の注射)で徐々に回復
日中は未だ残暑が残りますが、朝晩、めっきり涼しくなってきました。昨夜は、この夏初めてエアコンを切って、窓を開けて寝ましたところ、早朝、ちょっと寒さを感じ目が覚めました。少しノドがおかしくなって、風邪を引いたみたいな気もしましたが、夜には、そんな感じもなくひと安心です。季節の変わり目には気を付けないと、特に、週末など、気が緩んでいる時等には注意が必要です。さて、今日は、自宅マンションの仲間との月一回のカラオケでした。今回は、前回と同じくレギュラー5人組で、1人6曲ずつ歌いました。AさんとBさんは、相変わらずいつもだいたい同じ曲で、CさんとDさんと当方は毎回、違う曲を歌っています。当方は、6曲の内3曲は新曲で、8月の課題曲2曲と9月の課題曲1曲をを初めて歌ってみました。いつも新曲を歌う時は、事前に“ひとりカラオケ”...新曲は“ひとりカラオケ”に行ってマスター
昨日は、現地のマンションに勤務しているマネージャーたちのOO会の飲み会でした。今回は、120名の会員の内、気持ちだけ精鋭の44名が集合しました。会場は、昨年と同様、大阪城公園駅前にある話題の新スポットジョーテラス、その2Fの「グッドスプーン」です。料理の方は、「アンガス牛本格BBQプレート5000コース」(飲み放題)です。アンガス牛、メキシカンチキン、豚肩ロース、ポークソーセージ、野菜等がメインです。まあー、肉の質は料金に合った内容ですが、皆でワイワイしゃべりながら食べていたら、少しでも美味しく感じます。途中、この7月に入社した6名の新人さん(男性：4名、女性：2名)の紹介及びくじ引きがありました。席は各自フリーにしましたが、いきなり、知らない仲間に入れても気の毒なので、新人さんは同じテーブルに座って貰いました...大阪城公園駅ジョーテラスでバーベキュー
昨日は、CHOYA・OBによる毎月恒例の飲み会で、8名(男性：7名、女性：1名)が集まりました。お店は、堺筋本町(備後町)から徒歩5分、東郵便局の西向かいにある中華料理の「一隆」です。ここは以前、やはり同じ中華料理の「上海園」というお店で、昼のランチや夜も時々利用していました。今回は、食べ放題・飲み放題のコース(男性：￥2,980、女性：￥2,680)にしました。先ず、ビールを注文したら、「一番搾り」の瓶が出て来ました。料理は、焼餃子、麻婆豆腐、白身魚の甘酢、豚肉ともやし炒め、いか天ぷら、酢豚等を注文。焼餃子が結構、美味しかったし、まずまずの料理でした。食べ放題だと、どうしても欲張って注文しがちになりまして、次は、海老マヨ、チンゲン菜炒め、焼きビーフンの他、たまごスープ、杏仁豆腐等も追加注文、お腹の方は満腹を大...食べ放題・飲み放題で中華料理￥2,980
最近、セミの声も弱くなり、やはり、夏の終わりを感じてきました。セミに関して、ここ何年もクマゼミしか見たことがなかったのに、この夏、アブラゼミを3匹も見かけました。当方の子どもの時は、クマゼミなんか見たことがなく、アブラゼミの全盛でした。その他、ミンミンゼミ、ツクツクボウシ、ヒグラシ、ニイニイゼミと色んなセミがいて、比較が出来て楽しい夏がありました。その点、今のお子さんはクマゼミしか知らないのではないかと、ある面、可哀想です。そして、もしかして、秋の訪れが早いかもしれまん。先日は、赤とんぼを見かけました。“秋雨前線”とかで、異常気象みたいな天気が続いていて、怖い面もありますが、やはり、暑い夏は早く終わって欲しいです。イッシー暑い夏はコリゴリ！
台風10号が去って、日中は未だ暑いですが、夜は少し涼しくなってきました。暦の上では、秋の始まりの「立秋」は8月8日で、虫の声も聞こえるようになりました。このまま涼しくなり、残暑が残らないことを願っています。当方、最近、どうも体質が変わったのか、汗が異常に多いのです。まあ、水分も異常に多く摂っているから当然かもしれません。そう言えば、最近の勤務時間中でおしっこに行く回数が、午前中1回、午後も1回とエライ少ないのです。おしっこに出ない分、汗に出でいるんで、特に、胸と背中には凄い汗が出ています。汗が多く出た後は、疲れもどっと出るようで何かシンドイです。イッシーおしっこが減ると汗が増える？
血圧が高い人って、周りに沢山いますよね。ある統計によると、50代以上の男性の4人に1人が高血圧といいます。また、血圧は年齢とともに上昇するとも言われます。当方は、歳を重ねる毎にあちこちが痛いとか、しんどいとか出て来ます。ところが、血圧だけはずっと安定しています。この10年ぐらいを見ても、115－75ぐらいです。ここ1・2年では、上が110～115、下が70～75と素晴らしい数字で、いつも看護士さんに褒められます。血圧がいい状態の原因はわかりませんが、体質なんでしょうか。ある病院では、カラオケ教室を週4回開いているクリニックがあるそうです。カラオケでは、歌によっては大きく息を吸ったり吐いたりします。これは、上手な腹式呼吸で酸素を大量に取り込めることになります。そして、血管の収縮と拡張が活発になり、血行が促進され、...高血圧に「カラオケ」が効果？
3日間の盆休みでノンビリし、ウォーキングもせず、食べることは通常以上でした。従って、体重は増え、3年振りに自己タイに並びました。今までだったら、直ぐに食事制限をし、減量に励んでいましたが、自分に甘くなったせいか、実行に移れません。まあ―、明日から仕事も再開するし、運動量も増えるし、汗もいっぱいかくので少しは減量するでしょう。と、気楽に考えていますが、来週は飲み会が3回あります。水曜日は中華の食べ放題(飲み放題)、金曜日はバーベキューだし、これはどうしても食べちゃいますね。一日の摂取カロリーを調整すればいいのですが、朝食・昼食等加減して食べることをしたことはありません。そんなことしたら、却ってストレスから間食が増えるかもしれません。ということで、来週の内に体重が自己新記録になりそうです。イッシー間もなく体重が自己新に？・・・
心配していた台風10号ですが、広島・呉市に上陸し日本海に抜けたとのこと。昨年の台風21号の大被害の記憶が残っていたし、メディアでも盛んに警戒情報を流していました。その割には、大阪では風・雨共それほど強くなく、今の所(8/15午後9時現在)、被害も少ないようです。しかし、広範囲で、まだまだ油断は出来ず警戒が必要で、ただ被害が少ないことを祈るのみです。さて、先日3か月ぶりに知人に会ったら痩せていました。理由を聞いたら、食事量が減ったのと運動量が増えて、結局、5㎏も減ったとのことでした。そして、今まで膝が痛かったが、減量の効果か痛みがなくなったそうです。中高年に怒る膝痛の主な原因は、肥満や筋力低下によって膝関節の軟骨がすり減り、骨が変形することが多いようです。立っている時は両方の膝で体重を支えているが、歩いていつ時に...膝関節の痛みには減量が一番！
今日から3日間の盆休みですが、特に計画もなくノンビリと過ごす予定です。まあー、いつものように外食をして楽しんでいます。さて、暇ですのでユーチューブで新曲のチェックをしています。今月2曲目の新曲課題曲を決めました。『ひとりにしない』寺本圭佑(42歳)2010年デビュー、あの小田純平の3番目の弟子で作曲も小田純平です。当方、カラオケ大好き人間ですが、この寺本圭佑という歌手は未だ見たことがありません。シングソングライターの小田純平もテレビには出てないので、歌の通でないと知らないのかと思います。でも、さすが小田純平の作品、結構、いい曲ですよ。イッシー♪『ひとりにしない』寺本圭佑、作曲は小田純平
朝7時台の通勤電車、今日はいつもより3割減ぐらいの乗車客でした。しかし、仕事に行くような人は、いつもより少なく、レジャーに行く感じの人が多かった気がしました。勤務先のマンションに着いても、仕事に出かけるような人は少なく、また、一日中、出入りが少なかったです。ここの住民の方は、30代後半から40代の方が多く、親御さんの所に行ってるか、遊びに出かけてる人が多いのかもしれません。さて、台風10号の影響か、今日ぐらいから風が出て来ていて、落葉が何回も舞って、玄関前に飛んで来ました。西日本への接近・上陸は木曜日の15日のようですが、昨年の21号並みの大型台風だったら怖いですね。取り敢えず、表に出ている看板等を仕舞いこんできました。昨年は、生まれてから始めての強風(40～50メートル)を経験し、もう、あれ以上の台風はコリゴ...台風10号が接近・上陸へ・・・
車で外出し、猛暑の炎天下に車を置いとくと、戻ってくるとボンネットなんかエライ加熱してますね。車内温度も1時間程置いとくと、かなりの温度に上がっているはずです。ある会社の調査では、40度～50度になっているそうです。実験では、エアコン停止から15分で20度の車内温度が30度以上になり、熱中症の危険レベルに達するようです。では、車内温度を最も下げる方法は何がいいのでしょうか。車内温度が55度の車を使って実験をした結果があります。ドアを開けっ放しにしていても、3分後はまだ50度もあるそうです。エアコンをつけて冷えるまで、30度以下になるのは7分後のようです。窓を開けて走るのも暑い外気が入ってきて、何か気持ち悪くイヤですね。しかし、そこは暫く我慢すると、エアコンをつけてから1分半ほどで20度台に下がるそうです。そして、...車内の温度を最も早く下げる方法
毎日、体温並みの猛暑が続いています。当方は、尿酸値が高い方だし、血尿も出たことがあるので、意識的に水分を良く摂っています。そのせいもあるのか、汗が同じようにいっぱい出ます。これだけ汗をかけば、やせるのではと思ったりしますが、実際は逆に夏太りしています。汗を沢山かけば、自然と脂肪が燃焼されて痩せやすいと思い勝ちです。しかし、発汗はあくまでも体温調節の手段として起こるものだそうです。そして、夏の食事が偏る傾向があり、太る原因になるようです。例えば、夏はそうめんや冷やし中華のような、さっぱりした物を良く食べます。また、夏バテ予防にカレー、カツ丼、牛丼等の炭水化物もとることもあります。太るのは、“糖質、脂質、タンパク質”の三大栄養素の取り過ぎが多いようです。夏太りにならないためには、バランスの良い食事に心がけ、野菜をし...夏太りに注意！
最大9連休がスタートし、故郷へ帰省する人、旅行に出かける人でどこも混雑したと思います。当方の会社自体は9連休ですが、現地のマンションに勤務するマネージャーは人によって違います。週の勤務日数によって、2日間、3日間となるわけですが、当方は普段、勤務日数が多いので夏季休暇は3日間です。さて、昨日は、会社の仲間たちと、2か月に1回の「カラオケ同好会」でした。会員は18名いますが、昨日は9名の参加者で、3回連続で欠席した人には「案内」を出してません。あまり多くの人が来ても、スナックのキャパに限りがあり、10名ぐらいがベストかと思います。最初の1時間は、各職場での問題点等の情報交換の場で、普段、お互いに会うことも少なく、貴重な時間となっています。カラオケのじかんは2時間ぐらいあるので、1人3曲程度は歌えます。“カラオケ大...「カラオケ同好会」は“憩いの場”
昨日、勤務先のマンション、小学2年のH君が呼びに来ました。「管理人さん、クモみたいなものがいるけど来て！」虫好きのH君、朝から網を持ってセミ取りに走り廻っているようです。H君について行くと、エントランスの外側の大きな柱のそばに黒い物体がいます。あまり見かけないもので、近くによって良く見ると、クモではなくコウモリでした。「H君、これはクモではなく、コウモリだよ」「こうろぎ？」「イヤ、こうろぎじゃなく、コ・ウ・モ・リだよ、知らんか？」H君はコウモリを全く知らず、当方も、こんな近くで見るのは初めてです。H君が持っていたセミ取り用の網で、一緒に触ってみましたが動きませんし、死んでいるようです。「写真撮るからカメラ持って来るね」暫くして、H君、ママさんと一緒に来て貴重な写真を撮っていました。記念にと、H君とコウモリを一緒...「こうろぎ？」と「コウモリ？」
昨年の梅雨明けは例年より早く、長い暑い夏を経験しました。今年は少し遅かった梅雨明けでしたが、何か、今年の夏の方がきつい感じがします。毎日、タメ息が出たり、グッタリしたり、しゃべるのが億劫になったりしています。休みの日なんか、一日中、エアコンの効いた部屋でこもっていたりします。寝る時のエアコンも、一時、温度の調整で困っていました。現在は、普段生活している時は、26℃～26.5℃、寝てる時は、ドライで27℃の風の静かな状態にしています。今の所は、これで調子がいいので、暫くはこの状態を続けて行く予定です。イッシー寝てる時のエアコンはドライの27℃
歳を重ねる毎に執念・根性みたいなものが衰えてきます。例えば、昨年まで2年連続で毎月新曲を2曲マスターすることを達成してきました。ところが、今年になって、その目標も毎月1曲に妥協してしまいました。毎月1曲マスターすることでも、凄いと思いますが・・・そして、ウォーキングもそうです。昨年の1日平均が11000歩をクリアしてきましたが、今年になってからは、平均で10000歩を切ることが増えました。7月は、初めて9000歩を切って8800歩という結果になりました。まあー、この数字でも十分なウォーキングだとは思いますが・・・そんなことで、気持ちの持ち方はいつまでも若いつもりですが、老化は着実に忍び寄ってきています。気力・体力・記憶力・注意力等、全ての面で落ちてきているのは自然の状態と思います。しかし、そのスピードを少しでも...執念・根性の衰え
昨日の日曜日は、仕事先のマンションの「理事会」があったため休日出勤でした。今日は振替休日で当初、四条畷と四天王寺へ墓参りに行く予定でしたが、延期にしました。この暑さと長時間の車の運転はきつく、腰にも悪いので調子のいい時に行くようにします。そんなことで、買い物と腰の通院以外は家でゆっくりと過ごしました。そして、久しぶりに、ユーチューブで新曲のチェックをし、今月の課題曲を選んでみました。『新宿・恋ほたる』半田浩二(56歳)7/24発売半田浩二と言えば、約30年前『済州エア・ポート』でデェビュー、結構、ヒットしました。また、作詞・作曲家の故・中山大三郎の一番弟子で、『ヨコハマ・コンチェルト』、『大連の街から』等が有名です。割と簡単にマスター出来そうで、7月に続いてもう1曲挑戦する予定です。イッシー♪『新宿・恋ほたる』半田浩二
昨日、CHOYA・OBの藤井良一さんの墓参りに「須磨」まで行って来ました。食道がんで亡くなって、早いもんでもう9年が経ちました。いつもの定例会のメンバーで最年少で、カラオケが大好きで、毎月、定例会を楽しみにしていたそうです。亡くなった時、奥さんがそう言ってお話ししたことを良く覚えています。今回は3年振りの墓参りで、大阪駅でT内さんと待ち合わせ、須磨でH下さんと合流。実は、この3人は現在も同じ会社で頑張っています。須磨の駅前で花を買って、コンビニで藤井さんが好きだったビールも買い、お墓に向かいます。炎天下、登り坂の丘を上がって行くと、近くに有名な「須磨寺」が出て来ます。そのもう少し奥が彼が眠っている墓ですが、なかなか着きません。そのはずです、道を間違っていたのです。また、来た道を戻り、細い道を上がって行きましたが...ボケ老人たちと迷路
仕事先のマンション、夕方、インタホーンが鳴ったので出てみると、若い女性でした。NHKの職員とのことで、お客様の何人かにインタホーンを鳴らせて欲しいとのこと。NHKからは、今までもたまに来ることはあっても、20代と思われる女性の訪問は初めてです。NHKの職員、すなわち、受信契約の新規契約を取りに来た訪問員である。何件、インタホーンを押したかは分かりませんが、成果ゼロで帰って行きました。留守のお宅もあるし、契約をしない人もおるし、そう簡単には契約にはいかないようです。先日の参議院選挙でN国の方が当選し、何かとメディアに登場して来ています。最近のNHKですが、“中立報道”の姿勢も欠けてきているし、“忖度報道”も見られるようになりました。スキを見せたら、N国に今後も突っ込まれるような気がします。イッシーNHKの若い女性訪問員
勤務先のマンション、今日からクリーンスタッフのおばちゃんが復帰しました。1ヵ月半も休養していたし、この暑さですから、かなり堪えたみたいです。また、久し振りに住民の方と会ったので、いっぱい話をしていたようです。当方も、やっと落ち着いて自分の仕事をすることが出来て、ひと安心です。また、今日は暑かったし、殆ど事務所内で書類関連の仕事に専念しました。明日は更に温度は上昇し、37℃になるとかで、外の仕事は早く済ませ、日中は出来るだけデスクワークですね。これだけ猛暑だと、ホント、頭と身体がヤバイです。イッシー掃除のおばちゃんが復帰
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昨日は会社のマネージャー仲間の〇〇会の役員たちとの打ち合わせです。8月の『納涼パーティー』の会場確認のため大阪市内のホテルに集まりました。参加人数は未だ決まっていませんが、約40名想定で申し込んでいます。ホテルは一流なので、雰囲気的には抜群でアクセスも地下鉄から直行なのでいいのですが、少し部屋が狭い感じです。下見は約30分で終わり、軽く食事をしながらパーティー当日の打ち合わせをしました。課題は参加人数が読みにくいことなんです。今回は新年会に続いて会社の幹部にも声を掛けており、会場のキャパもあり、沢山、参加してくれるのは嬉しいことなんですが、予定以上の申し込みがあったらとの心配ごとがあります。イッシー『納涼パーティー』の下見に・・・
昨日は、前の会社の毎月恒例の飲み会でした。ところが、午後から仕事の方があれこれ入って来て、提出書類等もあり、定時には終わらず、飲み会の方は30分遅刻をしてしまいました。集まったのは7名(男性：5名、女性：2名)で、年齢的には50代が1名であとは70代ばかりですが、皆さん、とても元気で、この定例会を楽しみにして貰っています。いつもはおしゃべりタイムが1時間、カラオケが2時間ですが、今日は、話が弾んだようで1時間半のおしゃべりになりました。カラオケは一人3曲づつで皆さんそれぞれお得意の曲を振り付けあり、また、珍しくデュエット等も披露してくれました。当方、普段は飲まない日本酒をおちょこ3杯だけ飲んで、いい気持になり、本人になったつもりで3曲唄いました。①ノラ(門倉有希)②ある女の詩(美空ひばり)③夢飾り(島倉千...日本酒に挑戦
連休明けの月曜日、思っていた以上に忙しく、午前中は巡回、清掃、散水と汗びっしょりとなりました。昼食前に着替えをし、さっぱりしてから昼食です。最近のお昼は、おにぎり2個と小さなカップ麺が多かったのですが、今日は、おにぎり1個とサバ缶と少し少食にしてみました。午後からは、事務処理をしようと考えていましたが、色々と仕事が回って来て、再び、外での仕事となり、しっかりと汗を掻いてしまいました。着替えは1組しか用意をしてなかったので、不快な気持ちのままでの仕事になりました。イッシー今日は汗いっぱいの仕事に・・・
このところ、大阪の最高気温は連日35℃前後が続いていますが、明日は今年最高の37℃の予想が出ています。仕事先のマンションでは、散水の際、麦わら帽子を利用していますが、担当場所の芝生と部屋のベランダ沿いのツツジへの水やりには約40分～50分かかり、帽子を被っていても日焼けしているみたいです。また、普段から帽子を被らない習慣なので、夏は結構、焼けてしまいます。その対策として、昨日、「晴雨兼用傘」を購入、明日から利用する予定です。先日からUVカットの傘を探していましたが、いい傘が見つかりました。先ず、重さが99gと凄く軽く、持っているのを忘れるほどの軽さです。また、紫外線遮断率も99.9％以上となっていて、更に、傘の開閉時に骨を1本ずつ伸ばしたり折りたたんだりする必要がなく、取扱いが簡単なんです。アンケートによ...重さ99gの日傘を購入！
記録的な早さの梅雨明けだった今年、近畿地方も一週間が経過しました。梅雨明けで思い出すのが、セミの鳴き始めで、例年、セミが鳴き始めるのは7月中旬と言われています。当方は子供の頃からセミが好きで、今も鳴き初めに興味があり、梅雨明けとほぼ同時に鳴き始めるのは間違いないと思っています。しかし、研究者の話では、時期ではなく気温と関係しているのではないかという説で、30度を超えるような暑い日が続くと鳴き出すということです。さて、今年のの場合はどうなんでしょうか・梅雨明けしても鳴かないし、気温が30度どころか35度ぐらいが続いているのにセミは鳴きません。こればっかりはセミに聞いてみないと分りません。セミって、幼虫として3年から17年もの長い期間を地中で過ごすのですが、今年の異常過ぎる早い梅雨明けで、地中でみんなと相談中...梅雨明けしているのにセミが鳴かない？
休日の昨日、夕食後に近所をウォーキングしていたら、珍しい家を発見。住宅街の中に『紀伊國屋』という店？が4棟並んでいます。あの有名な本屋さん？イヤ全然違う。果たして何の店かなと見ていたら、向かいの家からおばちゃんが出て来たので聞いてみました。「すいませんが、これって何ですか？」「あー、民泊ですよ。」「最近、出来たんですか？」「一年前からありますよ。」とのことで、新築一戸建てが4棟あり、1棟まるまる貸切りとのことです。ここは泉大津市にあり、JR阪和線和泉府中駅から徒歩数分の場所です。1棟(3LDK、4LDK)で10名～12名が可能で、1棟、約4万～5万中心のようです。しかし、こんな住宅街に民泊があるとは全く気が付きませんでした。近所は良くウォーキングするのですが、この場所は、ちょっと奥まった所にあり、普段は全...近所の住宅街に『紀伊國屋』が・・・
公私ともに忙しかった6月が終わり、昨日から7月がスタートしました。先月は6回の“集まり”がありましたが、今月は4回の予定でちょっとマシです。取り敢えず、今週は今日は休みで土日も連休ですので、ゆっくり出来そうです。さて今後、猛暑並みの暑さが多くなると思いますが、暑さ対策はどうしようかと思います。昨年の今頃は、管理員が欠員中の大阪市内の約200戸マンションに勤務していました。朝一番からゴミ庫の入り、徹底されていないゴミの分別が30分以上あり、その後は、広い植栽に散水作業がたっぷり1時間はかかり、かなりハードな仕事でした。その点、今のマンションはゴミの分別がちゃんと徹底されており、ゴミに関しては何もすることはなく、最後、クリーンさんが水洗いなどをしてくれるので助かります。また、午前中は巡回・清掃・散水作業など1...猛暑対策は？
昨日は、前の会社の東京OBのFさんが万博に来てまして、歓迎会をすることにしました。心斎橋の『かつら亭』に6人が集まり、現役時代の懐かしい昔話に花が咲きました。東京のOBたちの近況は、亡くなったり病気になったりの人も少なくなく、寂しい限りです。話し出したらキリがないので、予定通り、一次会は2時間で終了、いきつけのスナックに急ぎます。Fさん、関西のOB会の3度見えており、『かつら亭』もこのスナックにも7年前に来ており、思い出の写真が残っていました。スナックでは、熱唱、熱唱の連続で一人3曲程歌い、帰りの電車を気にしながら、22：45店を出ました。Fさんとは、また次に会えることを約束しながらのお別れでした。イッシー東京から前の会社のOBが来阪
4・5日前から睡眠時間を1日7時間とることを目標にしています。今までは良くうたた寝をしていることがあり、夜中に良く目が覚めていました。現在は一応、夜10時に寝て、朝はいつも通り5時に起きるようにしています。CPAPをしてから1回は夜中に目が覚めますが、トイレに行って直ぐに再度、直ぐに寝ることが出来るのです。ところが、昨日はいつものように夜中に目が覚め、その後、なかなか寝ることが出来ず、テレビを付けて寝やすいように試みたのですが、珍しくなかなか寝ることができませんでした。これって何故か、日曜日に起こることがあります。イッシー1日の睡眠時間の目標は7時間
会社の仲間たちとの〇〇会の8月イベントは「納涼ビアパーティー」です。開催場所は既に大阪市内のホテルを予約済みですが、先日、他の幹事のMさんと景品に付いて検討しました。5月のイベントの時はMさんに一任、ネットで景品のセットものを選んだのですが、現物が見えないもので、果たして良かったのか悪かったのか良く分かりませんでした。今度は当方に依頼があり、先日、北浜の『五感本館』に寄って来ました。ここは以前の勤務マンションの近くで、OB会他の景品として何回か使わして貰いました。たまたま顔見知りの支配人が立っており、お互いの暫くの近況報告です。今までの景品としては、クオカードが多かったのですが、あれだと、家に持ち帰らず自分の小遣いとして使う場合が多いのかと思います。その点、『五感』のお菓子だったら、家に持って帰ったら家族...久しぶりの『五感』の景品
今日、「近畿地方が梅雨明けしたとみられる」との発表がありました。1951年の統計開始以来、最も早い梅雨明けといいますから、これは異常過ぎるほどの出来事だと思います。この分だと、今から2か月～3か月間は昨年並みの暑さの覚悟が必要です。仕事上では、毎日のように散水しなければならず、勤務先のマンションみたいに芝生や植栽がとても広くて多い物件は大変なんです。それでなくても、普段から清掃作業を丁寧にやって貰っているので、散水作業は大変負担のかかる仕事です。先日からクリーンさん二人とも相談していますが、仕事の内容をもう少し緩くした方がいいと話をしました。仕事を必要以上に真面目にやっている傾向も見受けられるので、このままでは身体に負担がかかり過ぎるので、特に、夏場は3人で仕事を上手く分担、皆が倒れないようにしなければい...梅雨明け、来週から散水作業が大変だー！
梅雨も末期なのか、今日の午前、勤務先の八尾で強い雨と大きな雷がなりオドロキました。特に雷は、ピカッ！と光った直後に、凄い大きな音で近くに落ちた感じがしました。こんな大きな音の凄い雷はあまり聞いたことがなく、どこで落ちたんだろうと思っていたら、居住者の方が近くの食品スーパー付近に落ちて、現在、停電になっているという情報を持ってきました。停電がいつまで続いたかは知りませんが、夕方になり、晴れ間も出てきており、“梅雨明け”宣言も秒読み段階になって来た感じです。カラ梅雨で雨が少ないのは嬉しい反面、猛暑・酷暑が早く始まり辛い夏が始まりそうです。今日の雷は凄かった！ボチボチ梅雨明けか？
昨日は珍しく睡眠時間が7時間半も取れましたが、ここ数年いや10年間でも最高新記録だと思います。以前は良く夜間に目が覚め、その後、なかなか眠れない時が再三あり、入眠剤を使用することがありましたが、最近は全くありません。昨年10月から使用しているCPAPの効果が確実に出ているようです。CPAPの使用目標は、使用期間の70％以上の日で使用すること。さらに1日4時間以上が最低ラインの目標値とのことです。当方は、毎日欠かさず使用していましたが、時々、マスクがずれて空気がモレ、音が気になりマスクを外してしまい4時間以下の使用になっていた場合がありました。先生に相談したら、ベルトが緩んでいるみたいだから交換しますとのことで、それ以来、マスクがずれることも減り、睡眠時間が伸びているようです。このままいい状態が続けば、不眠...睡眠時間7時間半と最近では新記録
仕事先のマンションで今日は庭木の剪定です。業者のNさんの会社は10数年前から知っており、社長と二人息子も家業を手伝っており、今日は、この3人の他、職人さんが4人も来てました。しかし、7人体制で採算が合うのか、余計な心配をしてしまいます。まあー、今回は向かいのマンションの剪定もあるので、合うんだと思いますが、9時スタートで16時半までかかっていました。天気予報も雨気味だったし、延期になるかと心配していましたが、何とか、大きな雨にはならなかったのが幸いでした。低木剪定・生垣・芝生刈込み・薬剤散布・ツツジの植替えと、蒸し暑い中、本当にご苦労様でした。イッシーこの暑さだと、庭木の剪定作業も大変！
昨日の総会の後、二次会に参加しました。会場は何でもマンションの一室だそうで、阪急十三駅でひと駅北側の西中島南方駅で下車。途中、食品スーパーでアルコール類と食べる物を購入。マンションは16時30分からでないと開かないとのことで、部屋の前で10分程待つことになりましたが暑いのなんの。部屋に入っても暫くは温度は下がらず汗は止まりません。幹事によると、ここで3時間借りているとかで、そう言えば、昨年の総会の二次会も梅田の貸し会議室でやりましたが、この幹事さん、こんな所でするのが好きなんだ。ここで2時間半程飲み食いをしていましたが、当方はロング缶のビールしか飲まなかったですが、酒飲みは良く飲み良くしゃべる人が12人中3・4人いました。制限時間が来る前に食器を片付け、洗い、掃除機を掛けて終了となりましたが面倒くさいなー...貸しマンションでの二次会は安く済むが・・・
今日、大阪の十三(じゅうそう)という所へ初めて訪問しました。目的は会社の仲間たちとの〇〇会の本部定期総会が十三のホテルであったのです。十三の街へ早めに行っての散策でしたが、先ずは東口を出てみました。商店街が2つほどありましたが、どちらも短く直ぐに西口に廻りました。ところで、十三は商店街の街と言われ、十五以上の商店街が駅周辺に集まっているそうですが、ほとんどが、西口側に集中しているのかもしれません。駅周辺の散策は暑さのため、簡単に終え総会がある会場に向かいました。今回は各支部(5支部)の役員約30名が集まりましたが、総会自体は特に問題がなく予定通り約30分で終了しました。その後の懇親会は引き続き同じ場所でありましたが、会員の一人の三線演奏とカラオケが5人程度歌っただけで簡単に終わりました。今日も含めて先週か...初めての訪問、大阪の十三(じゅうそう)
先日、会社の管理人たちとの〇〇会の、第20期の1回目の役員会がありました。主な議題は「入会勧誘活動」と「夏の納涼行事」でした。新人管理人さんの最近の傾向としては、入会率が良くなく、逆に定年などで退社・退会者が増え会員数が年々減りつつあります。原因としては、新人の入社時の研修期間中に〇〇会の説明が以前と比べて簡単に終わっているようで、もう少し時間をかけて紹介する等の対策が必要です。また、会の夏のイベント「納涼ビアパーティ」としては、先日から、ネット、電話、直接現地に出向いたりして会場を探していましたが、比較的、手頃な価格でアクセスも良い大阪市内のホテルで実施することが決定しました。イッシー「入会勧誘活動」と「夏のビアパーティ」
昨日は12時から『パソコン教室同窓会』をナンバで行いました。2002年から実施していて今回で31回目で7名(男性：4名、女性：3名)の参加がありました。コロナ前までは15名ぐらいの方が集まっていましたが、3・4年のブランクで参加率も減ってしまいました。今、参加している方は、80代が2名、60代が1名、後は70代ですが、皆さんとてもお元気で、再会を楽しみにしているようです。2時間のランチのあとは、場所を変えての1時間のおしゃべりタイム。約3時間半の楽しかった同窓会、次の11月も実施の希望があり、今度はもう少し他のメンバーにも声を掛ける予定です。イッシー31回目の同窓会
気持ち悪いほどの暑さだった昨日の八尾市、今年最高気温35℃の猛暑日だったそうで、それはそれは異常な空気だったのは間違いなかったです。今日は朝の内は風もあり、少しはマシかなと思っていましたが、午後3時頃、近くのコーナンに買い物に出た時の暑さも異常な暑さでした。空は快晴で、梅雨明けの天気そのものの状況です。今後10日間の天気予報を見ると全国的にも☂マークは殆どなく、やはり、梅雨明けみたいな天気図のようです。しかし、気象庁は梅雨前線が再度、現れると予想、また、梅雨明け宣言してもし外れたら怖いので慎重に見ているようですね。しかし、6月のこの時期にこんなヒドイ暑さになるなんて、8月頃の天気が恐ろしいです。イッシー今日も異常な暑さ！
休み明けの月曜日は何かと忙しいものです。今日は電気メーターの取替工事のため業者(5名)が来訪、複数の居住者の来訪もありました。午前中はいつも、10時半頃まではクリーンスタッフの二人と掃除に走ります。今日はとても暑かったせいか3人との汗びっしょりです。また、クリーンさんの報告で、『芝生上にきのこ(しめじ)がいっぱい生えて来ています』とのことで、一緒に芝生に行って見ると確かにきのこがいっぱい生えており目立ちます。急いで抜き取りましたが佃煮にするほど沢山取れました。そして、午前中は感じなかったのですが、午後2時頃でしたか、外の気温が異常に高く、変な空気に変わっているのです。もう梅雨明けした感じでしたが、熱中症にならないため、早くこの暑さに慣れないといけません。イッシー異常に近い今日の気温
昨日の続きになりますが、会議は順調に終了し懇親会となりました。場所は19：30に予約をしていた同じビルの地下にある居酒屋「かつら亭」です。ここはコロナ以前良く利用していた店で、料金が安いのと刺身が結構、美味しいのです。今回、予約していたのが3500円2時間飲み放題コースで、料理の品数は10品、ドリンクには日本酒も入っています。料理が10品もついて飲み放題で3500円は絶対に安いと思います。しかし、火曜日にも拘わらず、相変わらず満席(約100席)状態で、さすがに人気店ですね。ちなみに、8月に○○会で予約したニューミュンヘンのスペシャルコースは飲み放題付き7000円となります。内訳は料理が4500円、飲み放題が2500円ですが、果たして、かつら亭(3500円)の2倍の価値があるか見ものです。イッシー料理が10品で飲み放題3500コースは安い！
昨日は会社のマネージャーたちで運営している〇〇会の役員会がありました。今期、第1回目の会議で、今回初めて心斎橋にある“貸し会議室”を利用することになりました。この会議室、ネットでなんば・心斎橋近辺で探してたんですが、念のため事前に下見に行ったのです。心斎橋から徒歩1分と便利で、中には入れませんでしたが、入り口の外から見た感じではお勧めできる所でした。この会議室は無人で、前もって振込で支払い、入口の鍵を開けるパスワードの連絡を貰います。そして、入口にある「貸会議室専用のQRコード」を読み込み、パスコードを入力して鍵を開けて入るシステムです。従って、仲間が来るたびに自分でQRコードとパスワードを使用するか、中からも同じ方法で開ける必要があります。中にはトイレがなく、その度に同様な作業をしないとダメで慣れないと...初めての“貸し会議室”の利用
連休明けで、仕事先のマンションの方が忙しいと思っていましたが、珍しく意外とヒマでした。6月から先週までは、勤務時間中に目いっぱいの仕事がありまして余裕が全くありませんでした。今日は時間があったので、全館巡回(約30分)、散水(約30分)と普段出来なかった仕事も実施しました。全館を巡回中、カメムシを10匹ほど捕まえましたが、昨年は他のマンションで凄い数のカメムシに出会いました。あれって何処で発生するのか知りませんが、毎日毎日、それはホントに凄いカメムシの数でした。今年も昨年の様に沢山のカメムシが発生するのか、ちょっと怖いところです。イッシー今年もカメムシの発生は多いのか？
連日の猛暑で外に出るのもイヤになりますが、趣味の一つであるウォーキングもさすがに外では避けています。昨日は、クリニックに通院したあと、車で15分の所にある堺「アリオ鳳」に行って店内を歩いて来ました。涼しい店内で衣料品等をチェックしながら歩いていれば目の保養になるし、汗を掻かずにウォーキングが出来ます。今日も車で20分～30分ぐらいはかかりますが、「ららぽーと和泉」に行って来ました。ここでも衣料品・靴等を見ながら1時間半ほど歩いて来ました。一部、バーゲンに突入した商品もありましたが、今日は、下見で済まし甘い物を買ったに過ぎませんでした。結局、この二日間で歩いた距離は約20,000歩で、結構、歩いたことになります。まあー、家でゆっくりと体を休めるのも大事ですが、どうも性に合いません。イッシー猛暑でもウォーキングは1万歩のコツ？
休日の今日、人に会うため朝から車で大阪市内に出かけました。9：30には用事を済ませ、Uターンで自宅方面に戻り、途中、かかりつけ医の「ペインクリニック」に寄りました。4月中旬頃から痛みが出た右肩・右腕にシビレが残り、再診して貰うことにしました。当初、肩こり(張り)・軽いシビレ・だるい等の症状があったのですが、注射や薬の服用で痛み・だるさ等は治りました。しかし、右肩(背中)付近から腕にかけてのシビレは残ったままです。2週間前に整形外科医にも診て貰いましたが、レントゲンの結果、軽い頸椎(首の骨)損傷からとの診断でした。当方最近、テレビを見ながら、パソコンの前での居眠りが増え、その際、首に良くない体勢でいるものと思われます。二人の先生からは、詳細はMRIで調べないとはっきり分からないとの診断です。取り敢えずは、ペ...肩のシビレは頸椎損傷が原因？
昨日は今月初めての飲み会で6名(男性：4名、女性：2名)が集まりました。いつものように最初の1時間は“おしゃべりタイム”で、久しぶりに参加した女性のMさん、良くしゃべります。初顔の相手でも遠慮なしでマイペースでしゃべります。あとの2時間は“カラオケタイム”で、一人4曲程歌いました。予定の3時間が終了、歌い足らなかったのか？二次会に直行。このスナックでも一人3曲程歌いまくり、本日の飲み会は終了、楽しい5時間でした。イッシー今月の飲み会は5時間の宴会
今日は全国的にも暑かったと思いますが、大阪も最高気温が34℃ぐらい出ていたと思います。おまけに湿度が高いと余計に暑く感じ、汗の方もじわっと体にまとわり付いて不快感が増します。当方は加齢に従って汗が増えて来ているようで、朝は自宅から最寄り駅に着くまでに1回目の汗をかきます。電車内ですが、もう少し温度を下げて欲しいと思うことがありますが、個人によって体感が違うので文句は言えません。電車を乗り換え、仕事先に着くまでも2回目の汗をかき、急いで事務所のエアコンをかけ暫く涼みます。仕事開始の9時には、ゴミ庫に行ってごみの整理・分別・ゴミ出し等が30分程あり、どっと大汗をかいてしまいます。何年前か仕事先に着替えを持って行って、着替えたこともありましたが、荷物にもなり、今年は未だ持参していません。明日からも30℃以上の真...汗っかきには辛い猛暑がやって来る？
遅い梅雨入りが始まり、この所、湿度が高い蒸し暑い“イヤな日”が続いています。外での仕事はかなり汗をかき気味で、出来るだけ早く事務所に戻って汗が引くようにしています。今日の仕事先は古巣のマンションで、ゆっくり落ち着いて作業が出来るので有難いです。夕方近くに住人さんから給湯器の件で質問を受けました。ちょっと具合が悪いそうで、大阪ガスに見積もりをして貰ったそうですが、想定以上に高かったそうです。それで以前、弊社のキャンペーンの方がかなり安かったとの記憶であるがどうか？とのことでした。キャンペンちらしは捨ててしまったとのことで、手元に残していた昨年のキャンペーンちらしをコピーしました。そして、弊社のキャンペーン担当者に電話し、給湯器のキャンペーンはあるかを尋ねました。給湯器は夏場は壊れにくく、冬季にキャンペーンを...給湯器の故障と替え時？
今年2月から勤務場所が変わってから、減量のため昼食を弁当から菓子パンに替えてみました。(週4日)効果が出たのが翌月の3月からで、2㎏減となりまして、6月は更にもう少し減った状況です。9年前から朝晩の体重を量って記録に残していますが、8年前が体重がピークで、それと比較すると5㎏減です。当方は元々、三食きっちり食べる傾向で、それも量も多いので、検診の数値では、常に「脂質異常症」気味です。ところで、病気になりにくい体重(標準体重)は、「身長(m)×身長(m)×22」とのことです。また良く言われる肥満度指数のBMIは、体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で、標準は18.5～25となっています。当方の身長からみる理想体重は64㎏～65㎏で、現在のBMIは23です。これから判断すると未だ3㎏程度多いのですが、これ以上、...弁当から菓子パンに変えて減量もちょっと心配？
6/25、岸和田方面に新規オープンした食品スーパー『A』で買ったうなぎの蒲焼を食べてみました。国産(鹿児島産)のうなぎが2尾で2,277円(税込2,460円)と通常の半額程で、どんな味がするのか楽しみにしていました。しかし、食べてみたら想像以上に柔らかく美味しいうなぎで、これは儲けものでした。あの値段ではもう売ってないかと思いますが、明日、また見に行くそうです。イッシー想像以上に美味かった『うなぎの蒲焼』
個人的に忙しかった6月も、あと4日程を残すことになりました。仕事先では、5月まで半年間いた人が辞め、代わりは慣れない人が交代で来ますが、取り合えず留守番係みたいです。何故か、パソコンが出来ない人が結構いるのにはオドロキですが、残された仕事は翌日出て来た当方の仕事。週に3～4日しか出勤しないので大変ですが、16年間もこの業界でやっているので何とかこなしています。仕事以外では、同窓会が1回、飲み会(カラオケ)が2回、その他の懇親会1回とこちらも忙しかったです。幹事なんですが、嫌々してるのではなく、結構、楽しんでやってます。更に、通院・検査等が10回とこれが一番忙しかったです。内科・整形外科・歯科・耳鼻科・泌尿器科で、背中・腕のシビレ、無呼吸、血尿と症状は色々です。まあー、対応はしっかりとやっているので、そう心...超、忙しかった6月
本日、岸和田方面に『A』という食品スーパーがオープンしました。京阪神では52店舗目とのことですが、当方はこの店の名前を知りませんでした。家族が買って来た物の値段を見てビックリです。国産(鹿児島産)のうなぎ蒲焼が2尾で2,277円(税込2,460円)なんです。普通スーパーでは、国産が1尾2,000円から2,500円ぐらいで売っていると思います。たまに、1800円代～1900円代ぐらいで見かける時があります。しかし、今回はオープン記念にしても、通常の半額ぐらいですから安過ぎると思います。イッシー国産うなぎ蒲焼が何と2尾￥2277！
全国的に“梅雨入り”が遅れていましたが、気象庁はは21日、「近畿地方が梅雨入りしたと見られる」と発表しました。平年より15日遅く、去年よりも23日も遅いとかで、記録が残る1951年以降で3番目に遅い梅雨入りとのことです。約70年間で3番目ですから異常中の異常に入るのかと思います。今日の日曜日も一日中雨の予報で、かなりの雨が降る可能性があるとかでしたが、何故か現在まで雨が少ないです。昨夜、窓を開けて寝たら、夜中に風雨があったみたいで、朝はエライ蒸し暑さを感じました。最近、疲れ気味で体調ももう一つなので、急いでエアコンを入れました。電気代が気になりますが、この湿度の高さに慣れるまでは体調と相談しながらの対応となります。なお、梅雨明けは、平年では7月19日頃だそうで、梅雨は早く開けて欲しいですが酷暑も辛いです。...電気代は心配も、蒸し暑さに体調を優先！
昨日は、会社の仲間との月1回の「カラオケ同好会」で、初参加の方2名を含む12名が集まりました。いつもの様に、最初の1時間がおしゃべりタイム、後の2時間がカラオケタイムです。(18時～21時)一人3曲歌って貰う予定ですが、いつもより2名多いので2時間半の時間(21時半)をとりました。ところが、初参加の2名は飲むのは好きですが、カラオケはあまりしないとのことでした。最近、良く飲んで酔っ払うママは、途中で家に帰って貰うことにして、21時半前には戻って貰うことにしました。不思議なもので、いつも21時に終わっている習慣か、最後の30分は必要ありませんでした。(反省！)しかし、前回同様、今回も盛り上がりが凄く、皆さん、ストレスが発散したのかと思います。カラオケ終了後、恒例8月のBBQイベントの会場を探しに、○○会の役...カラオケ同好会と8月のイベント探し
散髪は3週間から1ヶ月の間に行っていますが、約10年間、同じ店に通っています。以前の勤務先の近くで、仕事の帰りに寄っていましたが、この2月から勤務先が替わり行きづらくなりました。というのは、その店に行くには遠方となり、最近では、仕事で近くのマンションに行った時に寄っています。5月はわざわざ行ったのに臨時休業で、仕方なく、そこから歩いて15分の所にある“傍系店”に行ってみました。一応、希望を言ったのですが、思ったより長過ぎたようで、2週間ぐらいで気になる長さになりました。(未だ成長著しい)今月も従来からの店に行きたかったのですが、タイミングが合わず行く機会がありませんでした。仕方なく、今日の仕事帰りに、近所の「QBハウス」に10年ぶりに行きました。たまたま先客がなく、直ぐに始まりましたが、終わる間(10分間...10年ぶりに行ったQBハウスで散髪
日曜日の今日は、大阪市内で勤務先のマネージャーたちで作っている〇〇会の本部代議員総会が開催されました。5支部(大阪・大阪南・大阪北・神戸・京都)の各役員30名が集合、約1時間の総会の後、懇親会がありました。飲食・歓談のあと、今回は、「支部対抗カラオケ大会」があり、各支部2名(合計10名)による対抗戦がありました。当方の大阪支部は当方とマネージャーの中では若手のAさんが歌うことになりました。結果は(カラオケ機器：DAM）・当方・・・山内惠介の「残照」点数90.445・Aさん・・・梅沢富美男の「夢芝居」点数90.66290点以上は二人だけで、個人優勝・準優勝を取りました。団体戦も点数だけなら大阪支部だったのですが、くじ引きでプラスαが加算され、負けてしまい準優勝となりました。イッシーカラオケ対抗個人戦は優勝・準優勝を独占！
今日の仕事は、いつもの物件ではなく、知人が管理人をしている物件で、彼が休みのため代務という形です。最近は、月2回程入っていますが、とても仕事がしやすいマンションです。他の物件に入る時は、基本的にはパソコン作業はなく、書類は日報、そして顧客対応、清掃などです。勤務時間は、9時から16時の6時間勤務で、いつも3時間～4時間は清掃時間にかかっています。いつもの物件は、1日中バタバタ状態が多く、ストレスも溜まり勝ちになります。こういう所に来ると気分転換にもなり、ストレスも溜まりませんので、ある面いい物件です。イッシーストレスと気分転換
大阪は、このところ朝から気温が高く、最高気温も30℃以上の真夏日が続いています。梅雨入りも大きく遅れ、もう一週間あとになりそうとのことです。梅雨もイやだけど季節外れの暑さも更にイヤです。仕事先の朝一番の仕事は、ゴミ庫でのごみの分別・整理なんですが、クリーンさんと一緒にします。200戸弱のマンションですので、そこそこの量のゴミが出て来ます。ここで約30分程の作業をしますが、結構、汗をかきます。若い時は、どっちかと言えば汗をかかない体質でしたが、歳を取るたびに汗の量は増えて来ています。昨年なんか着替えを2・3枚持っていったことも多く、今年の暑さを考えるとチョット心配です。イッシー歳を取るたびに汗っかきに・・・
最近、勤務しているマンションですが、パソコンがもう一つ巧く行ってません。前任者が使ったものも残っており、少し整理をしたいと思っていましたが、自分では解決できず助っ人に依頼しました。パソコンで困った時は、いつもこの知人に聞いているのですが、早速昨日、仕事の帰りに寄って貰いました。一応、知人の操作・説明で疑問点は解決したので、今日から実施した次第です。昨日ですが、終わってから、暑かったし喉も乾いているので、ちょっと一杯行こうとのことになりました。JR玉造駅近くに日之出通りという古い商店街があり、その中にある「や台ずし」に入りました。寿司に居酒屋ですが、6時前の時間にしてはまずまず客が入ってました。生ビールと適当におつまみを注文しましたが、刺身に天ぷらなど味の方は結構、美味しいです。当方は生ビール2杯、知人は生...玉造商店街の「や台ずし」は安くて美味かった！
良く健康維持に良いとされる歩数は7,000歩とか8,000歩とか言われています。ある大学など研究グループは週1～2日の頻度(1日8000歩)でも、死亡リスクを低下させる効果があると発表しています。これまでの研究で、平均的に1日8000歩以上歩く人の死亡率が低くなることは判明していたそうです。しかし、週に数日だけの場合の影響は分かっていなかったとのことです。また、週に1～2回でも毎日歩く人と大きく変わらないほどの死亡リスク低下が認められると指摘されています。そして、心臓や血管疾患による死亡率も同様に下がったほか、どの年齢層や性別でも同じ傾向が確認できたとのことです。従って、毎日は難しくても、週に数日間でもしっかり歩くことで健康効果が得られる可能性があると言われています。さて、当方の趣味の一つであるウォーキン...1日8,000歩、週1～2回で効果?
