めちゃくちゃ緊張初出勤って緊張します今から緊張続かないんじゃないかって不安怖くて怖くてきっと大丈夫って思いたい今まで仕事を続けて来れなかったので不安を解消する…
コンビニとカフェのバイトが決まりましたコンビニは6:00〜9:00でカフェは10:30〜15:00または17:00〜22:00コンビニは週4カフェは週3ですコ…
視力がめちゃくちゃ落ちてて最近ちょっと見にくいぐらいにしか思ってなくてびっくり休学していたので10月に健康診断を受けたときの視力が1.0今日は0.5この短期間…
朝ごはん温野菜キャベツのスープフレンチトースト コシヒカリパンバナナ564kcalだいたい600kcalと言うことで外食以外はグルテンフリー継続中ですレンジで…
夕ごはんでした母とシェア母が作ってくれたのでカロリーが計算できません600kcalいったと思います怖いです
お昼ごはん玄米ごはんきのことささみのニラたま炒め430kcal写真の炒めものは2人前母とシェアして食べました
朝ごはんキャベツの味噌汁おからとミックスベジタブルオートミール小松菜のスムージー477kcal 腹筋を割りたくて筋トレをはじめます
夕ごはん玄米味噌汁ごぼうとひじきのサラダ豚キムチ680kcal今日はいっぱい食べましたカロリーオーバーでもホットヨガ2レッスン受けたので大丈夫だと思いたいです…
前菜とサラダのバイキングトマトソースのパスタ多分1000kcal越えです食べすぎですよね？夕飯抜いた方がいいのか600kcalとった方がいいのか迷いどころです…
自分がどれだけ食べたか把握するために食事を記録しますカロリーアップを目指します朝ごはん玄米ネギと玉ねぎの卵とじキャベツの味噌汁バナナ483kcal600いかな…
今日は診察の日体重が減ってて食べた方がいいよって注意されました過食さんが来ちゃうよって...でも今日はこの前考えたこと↓この内容を話しましたそしたら先生にも不…
食べるのが怖くて母に夕ごはんを作ってもらいました母の料理は久しぶりです玄米ごはん豚汁ほうれん草と三つ葉のお浸し美味しくいただきました誰かにごはんを作ってもらう…
ヨガの帰り電車を降りたらカートを引いたおばあちゃんの車輪が引っかかっていたのでお手伝いしましたありがとうって言ってもらえて嬉しかったです島製作所 マーチS 小…
母が心配して泊まりに来てくれて1/31まで滞在予定カフェでランチ美味しくいただきましたカロリーとか考えずに食べました月曜日にバイト先の店長と顔合わせバイト決ま…
新しい問題集難しくてなかなか解けないでも絶対1発で1級をとりたいですアロマテラピーアドバイザーをとりたいですそしたら助産師として働く上で産婦さんへのケアに役立…
食事を記録しようとするとカロリー計算してしまいますだから思い切って食事を記録するのをやめます体重が増えるの怖いけど乗り越えなきゃ
カロリー計算をやめたいでも太るのが怖いどうしたらいいのかわかんないどうしようパニックになってます食べたい気持ちと太る恐怖誰か助けて
お昼ごはん納豆のブロッコリー和えアスパラガスとしめじのシーフードスープ291kcalアロマセラピーの勉強中です頑張ります
朝ごはんおからパンキャベツとナスのレンジ蒸し328kcalバイトがどうなるか今日連絡が来る予定ですバイト決まればいいのに...
ブロッコリーインゲンとささみのごま和えナスと三つ葉の味噌汁カロリーが怖い1800kcalが怖くて怖くてどうしたらいいのか食べたらいいのはわかってるけど、それが…
今が幸せだと思える過食しちゃって少し沈むこともあるけど普通に生活できて幸せですうつ病になってから今が一番幸せ穏やかに過ごせて幸せ幸せって思えるようになるまで本…
お昼ごはんブロッコリーおからと卵のサラダ239kcal大学院に行って打ち合わせとりあえず再来週まで猶予ができました再来週までにすることはインタビューの練習とイ…
朝ごはん納豆キャベツ128kcal今日は大学院に行ってきます先生と研究について話し合いです頑張ります
お昼ごはんエリンギとアスパラのレンジ蒸しゴーヤのカレーパスタ風糖質0カフェの面接が金曜日に決まりました
バイトをはじめようと思い一昨日申し込んで派遣会社の人と面接駅ナカのコンビニに応募しましたもう一つ カフェのアルバイトにも応募して面接の日程の返事待ち本命はカフ…
朝ごはんおからサラダブロッコリートマト176kcal今日も1日頑張ります
やっと落ち着いて過ごせる日が増えてこのまま治ることを祈るばかりです過食嘔吐も時々しちゃうけど頻度は減ったし体重計に頻繁に乗ることもなくなりましたちょっとずつよ…
お昼ごはん鶏肉とキャベツとしめじのレンジ蒸し今日は面倒なので夕飯は食べませんハイチュウとかミルクティーカフェオレを飲んだのでカロリーを稼げました今日はこのまま…
朝ごはんズッキーニとエリンギのレンジ蒸しカブと椎茸の卵スープ144kcal今日も1日頑張りましょう
夕ごはん写真撮り忘れましたマグロとキャベツの生春巻きキムチ納豆の生卵和え間食1箱全部食べました今日はカロリー制限しすぎましたそれでも過食したいとは思いませんや…
大好きな両親が恋しいです私の母は強くて優しくて父は見守ってくれて優しい人私の母は私が小さい頃洋服は人からもらったお下がりばっかりで洋服を買ってもらえなかったで…
朝ごはんサラダハム フルーツにんじん キャベツ トマト160kcalお昼ごはん赤魚のレンジ蒸し(キャベツ しいたけ 赤魚)134kcal午前中は病院午後はホッ…
受診日でした朝ごはんをぬいて受診体重測定をして診察を受けていつも通りちゃんと食べれてるって聞かれてカロリー制限してることは話せず嘘をつきました体重測定がドキド…
豆腐サラダきのこの糖質0麺216kcal 明日はいよいよ体重測定ドキドキします
↑木曜日 Beforeばっさり切りました↓今日 After
お昼ごはんおからのガパオライス風ピクルスごまどうふ403kcal午後はヘアサロンでばっさり髪を切る予定ですグルテンフリーは継続中です
お気に入りの靴を履いてホットヨガへ行ってきましたました写真をみながら30 kg台だった時より太ったなと思いつつ今日のレッスンは常温でエクササイズのレッスンとホ…
久しぶりに弟からのLINE病気の私を心配してくれた私にとってきょうだいは自慢妹も弟も私と違って頭がよく名門大学に通って妹は去年卒業弟は現在3年生2人とも私より…
朝ごはんピクルスオートミールズッキーニのステーキ200kcal食事が怖いけど食べなきゃ食べたくない気持ちもあって葛藤が…痩せたいんじゃない維持したいだけ太るの…
夕ごはん糖質0麺と鶏肉のスープ野菜炒め(ゴーヤ ピーマン キャベツ)301kcal今日も1200kcal以内でした1800kcalは怖くてでもきっとまた過食す…
久しぶり3週間ぶりくらいにホットヨガへ レッスン2本ヘトヘトですいい汗はかけたけど...明日も2本レッスンを予約してます頑張る（＾∇＾）
お昼ごはん野菜スライス大根とベーコンのパスタ風糖質0麺キャベツとにんじんの味噌汁260kcal今日は午後からヨガに行ってきます久しぶりすぎるけど...家でダラ…
朝ごはんささみとマリネおから蒸しパンヨーグルト422kcal今日は朝3時に目が覚めて眠れなくってなのに寝不足なのか頭が痛くってどうしたらいいのやら
夕ごはんかつおのたたき豆乳スープ347kcal昼食後過食気味になって色々食べちゃいましたこれくらいなら太らないと信じて痩せたい気持ちがあるけど痩せたら負けだか…
キッチンのお片付け雑然としてるけど私にしてはきれいな方こんなもんでいいかなって感じ今日は一日頑張った
お片付けしました 本がなかなか捨てられずまだキッチンも片付けなければ...頑張ります
お昼ごはんホタテとマリネの糖質0麺パスタ風蒸し小豆261kcal午後からも片付け頑張ります部屋が汚すぎてマジやばいです
朝ごはんパプリカと玉ねぎの糖質0麺和えヨーグルトみかん青汁271kcal今日は何をしようかな久しぶりにアロマの勉強でも...部屋の掃除もしなくては家中ピカピカ…
夕ごはんタラの鍋と糖質0めんピクルス331kcal間食今日は過食しないですみそうですいつ過食の波が来るか不安ですどうか過食しませんようにグルテンフリーの醤油を…
お昼ごはんしらたきのおから和え今日も美味しく頂きました大学院の授業の発表も終わって一安心15分の発表時間で15分ぴったりに終わりました良かったやった甲斐があり…
朝ごはん納豆キャベツサラダ玄米ごはん388kcal6:50には出発して大学院に向かわなきゃいけないのに6:30に課題が終わりましたすごくギリギリ追い込まれない…
夕ごはん小豆粥タコとハマチのお刺身課題がなかなか終わらず発表は明日やばいです
お昼ごはん大根トマト野菜炒め納豆おから438kcal過食しませんように明日の課題がなかなか終わらず...
朝ごはんオートミールキャベツサラダりんごと小松菜のスムージー421kcal今日はリセットする昨日いっぱい食べちゃったからバイキングのあとお菓子を過食した後悔し…
お昼ごはんバイキングに行ってきました写真を撮り忘れました帰って体重を測ってしまいました体重↓ 44.0kg1kg増‼︎
今日は週に一度の受診日笑顔で先生の元へ調子良さそうじゃないって言われて過食したこと沈んだこと洗いざらい話してそれでも立て直せたこと褒められてこの調子が続けばい…
朝ごはんサラダゆで卵203kcal今日も1日がんばります
夕ごはん温野菜マッシュルームとコーンのスクランブルエッグおからキムチ425kcal間食101kcal今日こそ過食しない
父がスーツケースと靴を買ってくれましたPUMAのスニーカーはなんと3000円！お買い得でした
お昼ごはんひじきと豆のチーズサラダ347kcal久しぶりのひじき美味しかった◯レシピ水煮のミックスビーンズと戻したひじきとコーンを耐熱容器に入れとろけるチーズ…
朝ごはんおから団子しめじとほうれん草310kcal結局昨日は過食嘔吐しましたそのせいか頭が痛くて朝なかなか起きれませんでした
過食したい食べ物のことばかりで勉強が手につかない助けて死にたい楽になりたい全部食べたら太る許せないでも食べたい食べたいだけ食べて吐きたいだけ吐きたいでもそれは…
夕ごはん温野菜とおからのハンバーグ458kcal今日も過食してない頑張ってますまだまだ食べなきゃでもやっぱり怖いです体重増えるのが恐怖で火曜日の体重測定が怖い…
お昼ごはんたらとほうれん草のおからグラタンレタスとわかめのスープ◯たらとほうれん草のおからグラタン 玉ねぎ150g たら130g おから100g ほうれん草3…
朝ごはんおからまいたけとエリンギのキムチ和えほうれん草のお浸しオレンジ309kcalおからでお腹いっぱいです満足感が得られます
お月様から太陽お散歩中ふとみてたらきれいだなと思って人生の中でどんなに闇の中にいてもいつか太陽が昇るように報われたらいいのに太陽は見えませんでした
夕ごはんサラダおから蒸しパンにんじんとしめじの豆乳スープ348kcalレンジdeレシピ◯にんじんとしめじの豆乳スープ しめじ100g にんじん100g 塩小さ…
大豆アレルギー かもしれませんわかりにくいかもですが食後首周りと腕が赤くなりました朝ごはんのあとも首周りが赤くなって乾燥してるのかなと思っていたのですが食後に…
お昼ごはんサラダおからチヂミ豆乳424kcal◯豆腐おからチヂミ 材料 豆腐80g おから100g 片栗粉36g ニラ100g 水 適量①ニラを切って600w…
朝ごはん小松菜とピーマンのツナ和えキムチ納豆卵焼きおからオレンジ483kcalおから意外と美味しいですこんなに食べて500kcal以下なんてお腹いっぱい食べれ…
夕ごはんおからのオムライス風えのきの野菜炒めオレンジヨーグルト573kcal今日も過食せずに過ごせてます決めたルールは守りたいです
お出かけをして帰りの電車で中学生くらいの子を見かけてどこの学校かなって思ってエンブレムを見たら私の母校でした制服が変わったのは聞いてたけどチェックのスカートに…
1カ月に1度過食嘔吐していい日を決めることにしましたもともと決めたルールは守れるタイプ拒食の時は1日にハイチュウ1パックとカフェオレ500mlそれ以外はお茶か…
お昼ごはんおからまいたけのレンジむしサーモンサラダ386kcalごはんのかわりにおからを食べましたおからは喉に詰まる感じで食べにかったですでもカロリーは半分く…
朝ごはん金時豆キムチ納豆小松菜なめことオクラの味噌汁豆乳498kcalお腹いっぱいですこんなに食べても500kcalいかないなんて驚きですグルテンフリーは継続…
夕ごはんごはんブロッコリーとしめじの豆腐和え久しぶりに呑みました美味しかったです310kcal今日は過食せずに眠れそうです本当はお腹が空いていてもっと食べたい…
お昼ごはんトマト雑煮565kcal
朝ごはん高野豆腐のハムサンドスクランブルエッグりんごグリーンスムージー560kcal昨日は夕ごはんの前後に過食嘔吐してしまいましたやっぱり1食600kcalと…
大学院に行きたくない苦手な先生履修取り消ししようかどうかずっと迷ってた授業保健室の先生に履修取り消しを勧められて苦手な先生会うのが怖い先生が悪いわけじゃないけ…
私は豚デブだから痩せなきゃ太ったままじゃいけない痩せなきゃ太った私は生きてちゃいけない痩せなきゃ太ったままなら死にたい私は豚 デブ細い脚が欲しい痩せてきれいに…
カブとまいたけのリゾットを作りました写真とるのを忘れてました
カブの葉とキウイのスムージーりんご高野豆腐のハムサンド387kcalパンの代わりに高野豆腐意外と美味しかったです今日は大学院に行く予定でしたが暴風警報のため行…
さばのカレー炒めゆでごぼうにんじんのチヂミもどきトマトサラダ573kcal今日は過食嘔吐せずに済みそうです 1200kcalやっぱり痩せたい太るのが許せないで…
お昼ごはんカブとハムのスープフレンチトースト風高野豆腐380kcal間食キウイヨーグルト85kcal
今日の朝ごはんも七草粥162kcal七草がゆ美味しくってハマりました
今日は菓子パン6つ夕ごはんの後に食べて吐けなくて非嘔吐過食ですその後パウンドケーキを3つです体重が怖いですきっと4kgぐらい太ったんじゃないかと思います食べて…
auスターのギフト券で注文した商品が届きましたココットですさっそく今日の夕ごはんから使ってみたいと思います
お昼ごはんごぼうもやしと白菜のカレー炒めオクラとなめこの納豆和えおかゆ416kcal美味しくいただきました今の時点では過食欲求もなく過ごせてます
今日は久しぶりの受診日今日は雲一つないいい天気体重は思ったより増えてなかったノートはつけていないのでいつもみたいに見せることなくお話しだけ先生はどう過ごしてる…
292kcal7草粥 りんご青汁今日も1日頑張ります明日も7草粥が食べたいと思うくらい美味しかった意外と簡単に作れました今まで7草粥なんて食べたことがなかった…
ジブンを信じて生きていくこの言葉をみて人生捨てたもんじゃないんじゃないかと思いました先日実家で大暴れして泣きわめいて自分の首を締めようとして両親にはがいじめに…
夕ごはん252kcal1日だいたい1200kcal今日は過食してない頑張った今日はグルテンフリーができた明日も過食せずに過ごせますように祈ることしかできない
2020年あなたの運勢は...Amebaおみくじを引く運勢アップの本もチェックいい年になりますように過食嘔吐がやめられるように頑張ります体重がこれ以上増えなけ…
お昼ごはん409kcal10時のおやつにダイエット中なのに昨日おじいちゃんにもらったようかんを食べてしまいました母と一緒に食べて美味しかったです今日は過食して…
朝ごはん474kcal今日からグルテンフリーとダイエットしますお正月太り42kgを目指してダイエット今は45kgぐらいに太りました
明日関西に帰るのでおばあちゃんの家から実家へ今夜は実家で両親と過ごす予定ですおばあちゃんとの別れ次に行けるのは春休み春休みまでしばしお別れおばあちゃんには生き…
過食嘔吐がやめられない食事の記録ができません過食嘔吐が酷くて食べて吐くの繰り返し何クールしたかわからないです朝から食べて吐いてお菓子ばかり過食してますこんなこ…
お昼ごはんチョマー麺(炒馬麺)これに餃子とチャーハンを食べました1食で1000kcal越えでしょうか？いっぱい食べましたいっぱい食べたけどみんなと仲良く美味し…
朝ごはんキウイとりんごトマトリゾット
久しぶりに家族でお出かけ今日のコーデ昨日買ったスカートですお出かけの準備 万端今は祖母の家なので実家に帰って10 時出発の予定です
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