夕ごはん穴子寿司サバの味噌煮612kcal作る気が起きなくてやる気がどっかにいってしまったどうしたものやら
お昼ごはんサーモンのお寿司野菜スムージーりんご600kcal
オートミールしめじのチーズ蒸しエンシュア660kcalカロリーが600kcal超え頑張った
夕ごはんハムサンドもち麦入りリゾット626kcal
なんとか研究計画書の発表会が終わりましたぐだぐだになったけどなんとかクリア心は滅多刺しされて複雑骨折今日はホットヨガに行く予定なので…少し息抜きします
お昼ごはん玄米ごはん卵焼きプチトマト小松菜と鶏肉の炒め物アロエヨーグルト608kcalとりあえず600kcalはクリア
研究計画書の発表会ドキドキします大丈夫かな不安しかないこれで研究計画書発表するって言う自分のなかの短期目標は達成できるこれが終われば緊張してます
朝ごはんエンシュア玄米おにぎり623kcal今日は6:00に出発して大学へ8:30までに学校へ着く予定です
夕ごはんトマトサラダ牡蠣鍋エンシュア616kcal今日も1日頑張ったこのまま過食もなくなればいいのに
死にたい気持ちより今は明日の発表会のことで頭がいっぱい緊張してて明日どんな質問がとんでくるか今からドキドキ(＞人＜;)どうか無茶な質問が来ませんようにここまで…
お昼ごはん昨日の残りものの蓮根と豚肉の煮物ナスのおかか和え玄米ごはんブルガリアヨーグルト600kcal大学院午後も頑張ります
明日は研究計画書の発表会スライドを使って発表します。 今からドキドキ 死にたいモードでも学校に来るときちんとモードに切り替わって 自傷行為するなんてあり得な…
生きてるって辛い大学院を諦めるのは全部失うこと大学院だけは這ってでも行かなくては悲しい生き地獄◯んで楽になりたいきっと私が居なくなっても誰も困らないし悲しまな…
オートミールキャベツとエビのサラダエンシュア665kcal学校行きたくないけど単位のために行かなくては今日はカウンセリング もある死にたい何のために生きてる訳…
夕ごはん玄米ごはん蓮根と豚肉の煮物ナスのおかか和え三つ葉の吸い物計566kcal今日はダメダメ朝しか600kcal超えないかも…
みんなの回答を見る今だって変わらない死にたくて死にたくて何をすれば◯ねるか自分の人生を哀れんで私が全部いけないできない私がいけない死ななきゃ治らない私がいなか…
お昼ごはん野菜サラダミートボール玄米ごはんおそらく600kcalあるかどうか朝ごはんはエンシュアと玄米おにぎりだったので写真はとらずお母さんと食べる最後の食事…
昨日の夜からお母さんが実家から来てくれてるお母さんって安心ほっとする居心地がいいずっといてほしいお仕事があるから明日の朝までしかいてくれないもっと一緒にいて甘…
夕ごはんお弁当 609kcalカロリーわかって安心
お昼ごはんカロリー不明昨日の夜から母が来てくれて今日は外食に連れ出してくれましたタイカレーはお腹いっぱいで半分残しましたカロリー不明なの怖いけど…
やっぱりカロリー計算が面倒ってことでおにぎり1個とエンシュアHという事になりましたエンシュアだしてもらえてよかった過食は少しずつ減ってるほぼ毎日だったのが週に…
受診日先生が丁寧にいつものノートを読んでくれて気分の波のこと過食しちゃうこと全部理解してリストカットのことも話して気分の安定をはかることが大事って言われお薬増…
久しぶりのリストカット死にたくて死にたくて自傷行為をして傷が深くて救急車で病院に4針縫ってもらいました情けない死にたくて切ったのに救急車を呼んじゃった救急車に…
単なるうつ病だったら食べなくてもいいかなって今は過食を抑えるために2000kcalとらないと.…2000kcal計算するのが面倒でエンシュアならカロリー計算さ…
朝からホットヨガへ眠かったけど、ヨガが終わったらスッキリ目が覚めました次の予定まで時間があるのでスタバでひと息
朝ごはん今日はみかんも食べちゃいました今日は一日エンシュアにする予定です食べられなくてごめんなさい
お昼も夕ごはんもエンシュアカロリー計算が面倒なのと残すぐらいなら確実にカロリーが取れる方がいいと思って…エンシュアに頼りきり先生は仕方なくエンシュアを出してく…
朝ごはんサラダレーズンロールパン592kcalサラダが食べきれなくて残しましたカロリー計算面倒でお昼も夜もエンシュアにするかもしれません
お昼ごはんカキフライ定食 600kcal以上
朝ごはん買い物に行くのが億劫で結局朝ごはんはエンシュアになりました作る作る詐欺ごめんなさいカロリー計算しないといけないのも苦痛で
今日の夕ごはんはエンシュアで済ませてしまいました大学院の授業が18時まであって夕ごはんが面倒になっちゃって...こんな日があってもいいですよね時々息抜きにエン…
うつ状態だったけど、無理やり学校に行ったら友達にランチ誘われてランチしてきましたみんなといると食欲もでて完食600kcal以上絶対ある朝ごはんも作る意欲が湧い…
エンシュア辛どすぎて受診して飲みたくないって言ったら今飲まなかったらまた過食に戻るよって言われ今粘らなきゃどうすることもできないんだよそんなこと言われても頑張…
エンシュア飲んでたのですが腹部膨満と吐き気で辛くてでも通ってる心療内科は営業時間外仕方なく内科に行ってきました結局エンシュアが原因かと言われラコールを5日分だ…
自立支援を引越しのため申請してたのが今日やっと届きました10 月に引越したのですが今日まで自立支援使わずに払っていました医療費が半端なくて上限が5000円だっ…
うつ病の診断から3年たったなのに全然良くなってない辛い何もせず寝てたいのに課題をこなさないといけない死んだら全部終わりに出来るのに入院して経管栄養でいいからで…
そろそろエンシュア達を飲む時間だけど朝の分でお腹いっぱい食欲もないしお腹も空いてないから飲みたくないでも、1日で6缶は飲まないと辛いです食事なんてなければいい…
エンシュアhとエンシュアリキッドを500ml飲んだだけなのにお腹いっぱいで苦しいお水1ℓ飲んでも苦しくないのに…
エンシュアがごはんの代わりの間食事の記録をしないことにしますうつ状態を抜けてごはんが作れるようになったら更新したいと思いますm(_ _)m
今日は受診日うつ状態になることが多い1週間食事を取るのが億劫で食べたくない無理やり詰め込んでるそれを相談したらエンシュア処方してもらえました本当は出さなくてい…
これの中に21本づつ入ってて最初は持てていたのですが、だんだん運べなくなって立ち上がれなくなってどうしようか迷っていたら目の前のコンビニから出て来たお兄さんが…
朝ごはんオートミールベーコンスクランブルエッグ600kcal作るのも食べるのもしんどくて辛いです
夕ごはんおかゆ揚げ出し豆腐肉じゃが632kcal1日合計 1904kcal作る気も食欲もないとりあえず食べなきゃって感じで明日先生にエンシュア処方してもらえな…
お昼ごはんきのことパンチェッタのボスカイオーラ645kcal妹の希望でサイゼリアに朝からトータル1272kcal2000kcalまで728kcal
ホットヨガの体験に行ってきましたヨガのあと身体がスッキリしました続けたいと思い契約してきました続けられるかわからない不安もあるけど…
朝ごはんミックスビーンズレタスとウインナーの卵炒めオートミールアーモンドミルク計627kcal
昨日保健室の先生に木曜日に授業を受けて精神看護の実習のことフラッシュバックして大号泣してしましたことを話したら今は焦る時じゃない履修取り消しも考えたらって言わ…
夕ごはんカロリー不明1日合計2000kcal以上
今日の授業を無事に乗り越えて朝はうつ状態だけどお昼間は普通に過ごせたこの後妹と夕ごはん久しぶりに誰かと食べる外食なのでカロリー不明になると思います怖いけど耐え…
お昼ごはんトマトサラダ海老グラタンサンドイッチ605kcal600kcal以上とりました本当は食べるのしんどくてエンシュア処方してもらいたいです月曜日病院で相…
見た目は普通だけど中身はうつ状態朝は早朝覚醒で4時起きお弁当が面倒でお昼はスーパーのもの部屋は散らかりぱなし本当なら何もしたくないけど、授業を休んだら単位取れ…
朝ごはんロールパンレタスサラダ牛乳622kcal
夕ごはんお弁当
やる気が起きない家事を無理矢理やって本当は寝てたいごはんなんて食べたくない入院したいけど今入院したら修士論文の研究計画書が間に合わない入院できない毎食カロリー…
お昼ごはんもち麦豚肉枝豆かぼちゃブロッコリー600kcal
今日はカウンセリング の日大学に行かなきゃ保健室に行ってフラッシュバックしちゃうことも相談しなきゃ昨日の先生の授業あと4回もある休んだら単位取れないし疲れて何…
朝ごはんオートミールサラダほうれん草とレタスの豆サラダアーモンドミルク634kcalやる気が起きない
カレースープパン3個722kcal1日合計1967kcal
泣き疲れです泣きすぎて頭が痛い夕ごはん食べなきゃ無理…頭痛薬飲んで落ち着いたら夕ごはん食べようかな今は食欲がなくってこのまま食べなきゃいいって言う悪魔の声も聞…
今日授業中に涙が出てきて講義している先生が原因で.…精神科の実習で言葉の暴力を受けてそれがフラッシュバックしてもう何年も前のことなのに昨日のことみたいに怒られ…
お昼ごはんまいたけリゾットベーコンオムレツ枝豆ミニトマトブロッコリーベビーチーズ計600kcal
朝ごはん朝ごはんサラダベーコンベビーチーズオートミールアーモンドミルク計645kcal
夕ごはんひじきもち麦ポークジンジャーキャロットスープゴマのパン計762.5kcal2009.5kcal2000kcal以上とれました
今日は沈んだ日この数日は気持ちが浮いてて普通だったのに.... 今日は悲しい カロリーを計算することで悲しい気持ちを抑える そうじゃないとやりきれない辛さ …
里芋とにんじんの煮物肉団子セロリししとう卵焼もち麦計600kcal
私は助産師になろうとしたから欲張りだからバチがあたった助産師になっちゃいけなかった 働けないバイトすらできない悔しくて悲しくて全部私が招いたこと悪いのは私死ぬ…
大学について気づいたお弁当を家に忘れたことに…しかも常温早く帰れても14:30帰ってから食べても大丈夫かな？不安しかないです朝作ったお弁当っていつまで食べても…
朝ごはんキャベツと豆のサラダオートミールゆで卵ウインナーチーズアーモンドミルク647kcal
夕ごはん親子丼小松菜の納豆和えわかめの味噌汁ヨーグルト牛乳計714kcal1日合計2000kcalやっと2000kcal取れた
お昼ごはん蓮根かぼちゃ鮭と卵そぼろ丼春雨スープヨーグルト605kcal
気分転換に海辺を散歩してみましたこうやって息抜きするのも大事
朝ごはんキャベツの豆サラダウインナースクランブルエッグオートミールチーズ3こアーモンドミルク←写真にないけど計681kcalお腹いっぱいです
夕ごはんラム肉のトマト煮込み納豆サンド牛乳計789kcal1日合計1997.9kcal大体2000kcalってことで…
少し息抜きにマックでコーヒーを飲みながらお勉強昨日は研究計画書とその発表用のスライド作り今日は息抜きに午前中はアロマ午後からはまた別の課題その課題が厄介なこと…
お昼ごはんまいたけと小松菜のサラダささみのアボガド和えフランスパン牛乳604kcal朝ごはん＋お昼ごはん1208.9kcal2000kcalまであと791.1…
今日は週に一度の受診日穏やかな診察先生が食事をほめてくれました私のノート1ページずつ読んでくれてすごく熱心な先生今は浮腫んじゃって体重が増えてるだけ身体が食事…
朝ごはん三つ葉とキャベツの豆サラダ目玉焼きウインナーオートミール計604.9kcal
夕ごはんもち麦アスパラと豆腐のチーズ焼きまいたけと豚肉のレンジ蒸し計742kcal 1日合計1995kcalまあ大体2000kcalってことで…
さっきまで祖母とラインでビデオ通話食べれるようになってよかったねって言われて食べたくないのにって思ってそうしたら食べたくない思いが強くなって食べたくないのに頑…
お昼ごはんキャベツとしめじのカルボナーラレタスのサンドイッチ計614kcalカロリーを抑える工夫は思いつくのに本当はパスタをもやしに置き換えてカロリーを抑えた…
朝ごはん納豆オートミールウインナー2本スクランブルエッグ野菜スープ計639kcal
夕ごはん
昨日から脚が痛いと思っていたらむくんでて病院に行ったらまたラシックスを処方されました
食べ吐きがやめられないです
朝ごはんカロリー計算が面倒でサラダとパンを買いました計604kcal
夕ごはんもち麦煮物ブリの塩焼き三つ葉豆乳牛乳計718kcal1日合計 2004kcal
食べたくない体重減らしたい食べないとまた過食嘔吐するかもしれないだったら食べた方がまし治したいでも…太るの怖い痩せたいでも、過食嘔吐やめたい
過食防止にアロマを購入これで過食しないといいなって過食を防ぐことなんてできるのかどうかわからないけど.…
オートミールのトマトソースロールパン2個バナナ計642kcal
朝ごはん大豆とキャベツのサラダオートミールロールパン2個644.3kcalオートミールに牛乳入れすぎました
新しい挑戦です1回で受かる!アロマテラピー検定1級・2級テキスト&問題集1,760円Amazon息抜きにアロマ検定の勉強をしようと思います
夕ごはんお惣菜パン2個ラーメン味付けめかぶ計688kcal 1日合計 2001kcal今日も目標達成しました
今日は落ち着いてるこれから落ち込まないかが心配家に着くまで時間がかるそれまで大丈夫だといいなどうかこのまま過ごせますように今日は看護教育学と看護マネジメントの…
お昼ごはんケールのシーザーサラダ里芋ランチパック豆乳計628kcalヘルシーになりすぎて豆乳を追加しました
心機一転昨日の夕食後の抗うつ剤が効いているのか朝から気分が平常通り夕方が薬の切れ目なのかなと思います起床時にエビリファイと1日1回夕食後に抗うつ剤のリフレック…
気分の落ち込みが激しく波が激しくて大学で無料で臨床心理士さんのカウンセリング が受けられるので申し込んで見ました
朝ごはんキャベツのサラダスクランブルエッグウインナーバナナロールパン2個オートミール計685kcal昨日の抑うつから復活 吹っ切れました今日も1日頑張ります
夕ごはん夕ごはん小松菜の白あえとりむね肉のハンバーグトマト玉子とうふのお吸い物もち麦計631kcal 1日2001kcal悲しくなって泣きながら食べました…
辛かった記憶を思い出すなんでこんなに辛いんだろう涙が出て止まらなくて助産師の資格なんか取らなきゃよかった結局働けないなら意味ないし私なんかなにも出来ない実習が…
過食はなくなったけど、カロリー計算が面倒くさい600kcal以上とるって言う縛りがしんどいでも,お弁当ばかり買ってたら家計がしんどいどうしたらいいのか頼れる人…
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