Run for Sweets

閾値走失敗

東京マラソン前ってのをすっかり忘れてて午後半休にして二重橋に行ったら荷物置き場なのかテントとか設置中でトラックやフォークリフトが行き交ってました。警備員さんに聞いたら走っても良いとのことだったのでとりあえずいつもどおりアップしてWSやらバウンディングもしてスタートしました。が、久々にここまでの撃沈っぷり。ペース遅いのに心拍数はしっかり閾値でもう無理そうだったので3周した時点でDNFにしました。ダウ...

2025/02/28 23:05

巡礼街道ジョグ

連休からずっとあまり走らず食べまくりなのを反省して10km以上走ろうと巡礼街道から国道1号のお気に入りコースに行ってきました。信号運が良くてノンストップで走れる区間が長くてラッキーでした。クッキー＆クリームのサンダー(109kcal)(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初/最後)白asics長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero Japan 3 orange (186km)今朝 45.45kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1527k...

2025/02/26 23:05

酒匂川左岸ジョグ

酒匂川右岸はあんまり走りやすくなかった印象だったので今日は左岸にしてみました。たまに車も通るし砂利区間もありますが道幅広いし所々日陰になるしありでした。帰りは開成駅から電車で帰りました。(ウェア)UNIQLOウルトラライトダウン(腰巻、帰りのエスケープ用)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ松江城長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (173km)今朝 44.7kg目標 42.0kg今日の...

2025/02/23 23:05

マイ坂3周

ご近所の小峯御鐘ノ台大堀切東堀を通るコースをマイ坂認定したので一番暖かいと思われる時間帯に3周してきました。なかなかの坂っぷりでした。しあわせ濃厚バタ〜(398kcal)(ウェア)白MAMMUTハードシェル白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (161km)今朝 未計測目標 42.00kg今日の摂取カロリー いっぱい...

2025/02/22 23:05

閾値走

風邪らしきものから回復後初の閾値走を二重橋でしてきました。狙いは㌔435-440ですができなくても仕方なしのだめもとでスタート。ちなみに午後半休取ったのでそこまで寒くはなかったですが風はそこそこ強かったです。ラップ1が絶望的に遅くてやっぱりだめかーって思っててラップ2ではちょっと上げたけどどうせだめでしょって思ってCOROS見たら㌔439まで上がってて、これをなんとかキープしようと粘りました。心拍数爆上がりなの...

2025/02/21 23:05

マックスバリュ往復ジョグ(×2)

ローソンの盛りすぎチャレンジどらもっち(376kcal)が欲しくて月曜日からローソン巡りしてるのに全然買えませんでしたが、今日は職場の近くで4時半くらいに行ったらいっぱい並んでてようやくゲットできました。満腹満足です。で、気休めのカロリー消費ジョグを少々。(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (152km)今朝 43.15kg目標 42.00kg今日...

2025/02/19 23:05

国道1号ジョグ

10km以上走りたいんですがぐるぐるや行って来いコースだとついつい自分に甘くなってショートカットしてしまうので電車で二宮駅まで行って家まで戻ってくるコースにしました。小田原行きのバスに抜かされると心が折れそうになりますがなんとか完走。信号が少なくていいペースで走れました。ローソンのカスタードクッキーシュー(185kcal)まあまあ(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーNorth Faceフリーラン...

2025/02/18 23:05

箱根湯本ジョグ

いつもより30分早く帰宅したらまだ明るかったので箱根湯本方面にジョグしてきました。信号も歩行者も少なくてノンストップで走れるところが多かったので良かったんですがどんどん暗くなってきて(当然)ライトは持ってましたが本格的に暗くなる前に終わりたくて自分比かなりスピードアップできました。大好きな古奈屋のカレーせんべい(248kcal)箱買いしたのにもう残りわずか…(ウェア)白adidasウインドブレーカー白asics長袖TシャツNo...

2025/02/17 23:05

曽我梅林ジョグ

小田原は梅が有名らしくあちらこちらで梅まつりがやっていて今日は曽我梅林まで行ってきました。9時半頃に到着しましたが屋台もいっぱい人もいっぱいで賑わってました。木にもよりましたが全体的には梅は3部咲きくらいでした。(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ(最初)灰東京30K長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(191km)今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー いっ...

2025/02/16 23:05

フラットコースジョグ

小田原大橋をわたるマイコースで朝ランしましたがこの距離とスピードでもわりときついのでまだ本調子ではない模様。COROSには練習不足認定されてますが焦らず徐々に戻していきます。そんなわけでPB狙うどころか完走も危ういので明日の青梅マラソンはDNSにします(悲)(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ灰東京30K長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (141km)今朝 43.45kg...

2025/02/15 23:05

小田原城3周ジョグ

わりと暖かくて走り出しの凍えるような寒さがなかったです。まだリハビリ中なので小田原城を3周だけ。走らないよりましっていうレベルです。いただきもののバレンタイン仕様のハートのヴィクトリア❤️(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)白asics長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(179km)今朝 43.3kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1549kcal...

2025/02/14 23:05

マックスバリュ往復ジョグ

今日も今日とても短距離ジョグ。マックスバリュで買い物するつもりでしたが雨がぽつっと降ってきたので寄り道せずにさっさと帰りました。チロルチョコオペラ(56kcal)(ウェア) 白adidasウインドブレーカー松江城長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (135km)今朝 43.35kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1643kcal...

2025/02/12 23:05

リハビリジョグ

火曜の夜から水木と高熱でダウンしその後もだるさが残ったので1週間以上ランオフ。今朝はだるさと気持ち悪さがなくなったので昼前にちょろっと走ってきました。走るとまだ咳き込みますが思ったよりふつうに走れてよかったです。なめらかプリンアイスバー(115kcal)美味しいけどプリン感はなくてただの練乳入りアイス(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ松江城長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nik...

2025/02/11 23:05

丸亀ハーフマラソンのまとめ②

昨日から咳と鼻水が出て流行病か！？ってびびりながら内科行きましたが喉が腫れてないから(痛くもない)花粉症だろうとのこと。でも夕方になったら寒気が半端なくて熱も出てきたので薬飲んであったかくして早寝します。明日の朝には治ってることを祈ります。というわけでランオフなので忘備録としていくつかお土産(甘い系)お土産(ごはんのお供系)(スケジュール)丸亀はホテルあんまりなかったので高松駅近くのホテルに宿泊しました。...

2025/02/04 23:05

丸亀ハーフマラソンのまとめ①

今朝は倦怠感とむくみが酷かったですが筋肉痛は左のハムが軽く痛いくらいでした。まずはラップ。COROSほとんどずれてませんでした(21.22km)そして振り返り。こちらは公式記録です。● start〜5km(ave.452)スタートはFブロックの10列目くらいで最初はけっこう混んでました。アップと思って焦らず進みました。ラップ2以降は走りたいペースで走れましたがときどき(10km以降も)道幅が狭くて前に2人横並びになっちゃうと抜きづらい...

2025/02/03 23:05

丸亀ハーフマラソン

久々に1時間42分台出せたので満足です！！(ウェア) 100均のレインコート(スタート前にゴミ箱に)黒adidasオウンザラン長袖Tシャツ黒finetrackインナーMIZUNOマルチポケットパンツロング＊adizero PRO yellow(575km)今朝 未計測目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1542kcal...

2025/02/02 23:05

2025年1月のまとめ

走行距離:243km走行日数:26日一向に速くはならないものの毎週スピ練したのが偉かったです(自画自賛！)風邪も引かずにコンスタントに走れたのも良かったです(自画自賛！！)ウォーキングは18kmでした。●レースなし●ポイント練習＆練習レース1/1 4.4kmPR(434)@上府中公園1/5 4.3kmPR(441)@上府中公園1/9 4.4kmPR(432)@二重橋1/12 UP RUN新横浜鶴見川ハーフ(515)1/17 8kmPR(455)@皇居1/23 4.3kmPR(437)@二重橋1/29 4.3kmPR(441)@二重橋...

2025/02/01 23:05