あら、もう一年経ちました

ダイエット一周年記念！今日で脚やせ4週間終わりですが、土日に計測したいのでもうちょっとやります実感としては変わってないどころか、むしろ食生活の乱れのおかげで現…

そろそろ後半です、効果は

脚やせ4週間も後半に入ってきました。体重は測っておらず、見た目も変わってませんが実感してることが1つ。お尻の筋肉痛調べると多分中臀筋というところ。でさ、床に落…

効果あるのか？

脚やせチャレンジ、10日経ちました。土日はできなくてもまじめにやってますが、まだ目に見えての効果はないという感じ。4週間やってどのくらい変化するんだろうかマイ…

とりあえずここから

脚から痩せる4週間にチャレンジするから、ゾゾスーツで計測してみた。まあ色々太い。平均との比較なんて落ち込みそうだから見れませんでした終わったらもう一度測ろうと…

ダイエットは連鎖する？

ついさっきのこと。ピンポン鳴って車のルームライトがついてるよー！ってご近所の奥様が。ひつじさんが運動してるって言ってたからウォーキング始めたの！ですって奥様は…

最近の運動は

あ、体重測ってないブログもいつも途中まで書いてそのまま下書き保存、みたいな感じになってます。最近はビーライフさんの動画にはまっていて昨日から足から痩せる4週間…

維持だわ

変わらないなあ。あ、ドーンと上がってるのはお菓子めっちゃ食べた日ですその前もちょこちょことお菓子を一袋も食べちゃったり、晩御飯食べてからのまた晩御飯とかしちゃ…

プロテイン始めました

久しぶりです。ゴールデンウィークに運動を休んでからというもの、もう体動かすのが億劫でせめて一回だけでも！と、半強制的にやってましたようやく日々の運動が気持ちよ…

ハイレベルで維持？

まあ減らないわ。四十路の限界かな。最近は運動してるけど、食べることは制限なしですもうちょっとスイッチ入ってからでいいかなガツンと増えてるのはお菓子やグラノーラ…

達成したこと！

連休明けの運動がすごいしんどいです。とくにスクワット系。あんまりしなかったのよね。お正月から休日に地道にやってました、我が家の犬走り改造計画。ビフォーアフター…

8時間ダイエットは合わなかったみたい

連休中はまじめに8時間ダイエットしてましたが、わたしには合わないみたい。増えすぎでしょ？意味ないのでやめます外食なしでコレ。合う、合わないってあるんだなあ。地…

8時間ダイエット！

連休前の体重。連休中は8時間ダイエットにしています。初めは平成最後の日からだったかな？連休は運動出来ないのでねまあ、楽です。わたしは12時からご飯で、午前中は…

グラノーラ

お出かけついでに買い物して、グラノーラを買いました。もうさ、毎日食べたいと思うなら食べたらいいじゃない？とか思ってさ。一番好きなのがごろっとグラノーラね。小さ…

7日目

昨日間食にナポリタン食べたけどよかった明日は夫の誕生日。子供達からのプレゼントは、今日インスタントラーメン博物館で作ったオリジナルラーメン🍜家庭訪問で帰りが…

リスタート6日目

ほぼ1週間、何やってんでしょうね。とっく生理が来てるはずが、まだ来ません。乱れる年になってきたのかな。閉経するまで乱れることが多いのよね？ああ、痩せ期来ないの…

リスタート5日目

やらかしたのが昼だったので、なんとか微増で済みました。今日は有馬富士フェスティバルに行ってきました！サンドイッチ持って行ったらまあ足りない屋台のハラミ肉の串焼…

リスタート4日目

昨日のお昼しっかり、間食ゆで卵だっけな？お菓子食べなきゃいいんだよね。子供のお菓子があるとついつい食べちゃう甘いものを食べるといつのまにか習慣になるからね。た…

”糖質オフダイエットをやめた”私と糖質の付き合い方””

悲しい気持ちを聞いていただけますか。これによると維持で1200キロカロリーしかとれないんだと。減量するなら950キロカロリーだと。何たべるねん！背が低いって損…

リスタート3日目

昨日のお菓子が響いてなくてよかった今日は間食はゆで卵にしよう！今日は午前中子育てサークル、午後は参観、懇談と忙しかったけど運動はしっかり。ご飯もしっかり。お菓…

リスタート2日目

心機一転、体重アプリ変えました。前のは惜しみなく削除一昨日は夕食後にお菓子を結構たべたので、その分が戻った感じ？で、また今日もチョコレートのお菓子をめっちゃ食…