健康診断

年に2度の会社の健康診断。もれなく健康管理室の担当者と面談付き💧いや、別に嫌ってわけじゃない。雑談がてら体調聞かれて、あーだこーだ話す時間やし。今回もいつものようにお話。その中で、いつも大丈夫って言うけど、本当に大丈夫なのか心配って担当者が^^;

アクテムラ11回目

昨日はアクテムラの日。前回注入中の痛みに愚痴ったら、手で握って温めるといいとコメント頂いたので早速チャレンジ！お陰様で痛みで苦しまずに済みました。ありがとうございます^^薬液の温度って大事なんやな~って実感。次回からも手で温めてから打とうと思い

トレーニング

リウマチ発覚前からヨガ楽しくやっとったけど、手首も含め、関節に自体重乗せると痛くてどうしようもないから最近遠のき気味…がしかし、仲良いヨガの先生に相談したら、「自体重かけずに筋トレ効果のあるやり方があるよ！」って。手なわけで、昨日はそれを教えて

痛み止め

昨日朝、6時前にジクロフェナク飲んで、夜9時ぐらいに心の中で思うのは、なんだか右膝痛くない？あれ？そんな歩いてないのにな。で思ったことは、痛み止め切れたんやないか？っていう仮説。痛み止め飲まずに生活出来るんじゃないかって思うけど、きっと普段誤魔化し

リウマチと花粉

このところ、割と気温も高くて毎日くしゃみが出る出る💧きっと花粉のせいや。リウマチ確定して薬飲み始めて、去年は案外前より反応せんようになった？なんて思ったけど、そうでも無いかも。万年アレルギーは辛い。花粉に誇りに何でもかんでも反応するから嫌にな

美白

昨日、職場で色白くなったんじゃない？なんて言われたから、やっぱり白いお肌の方がいいですからね～なんて言ってみたけど…多分、寝不足で調子悪くて顔色白かったんやと思う💧実は何もしてないwww危ないね～、言ってもらったから肉食べて寝る!ってから思ったけど

メトトレキサートとお酒

今日は木曜やで、メトトレキサートの日。この間の診察で主治医から、「風邪ひいたりしてない？薬飲めてる？」って聞かれて、「一応飲めてます」って答えてみた。飲みとばしは無し。ただ微妙に飲みずらいかったり、ちょいちょい気持ち悪いのはあるけど。本当

超睡眠不足

昨日は組合の会議で1日座りっぱなし＆休憩の度にお菓子バリバリ食べる日。というのも、間もなく春闘につき要求案策定で終わりじまいな会議やで、後半お腹すいて仕方なかった💧日付け変わってやっと終わると思ったら、そこでもう一回ひっくり返す同期…。知ってる？

定期通院2/18

昨日は定期通院日。いつものように午後からお出かけ、採血、検尿、診察と雑談兼ねて見てもらう日。採血は副作用なし、炎症反応は見かけ上なし。触診は「相変わらずまだ腫れてるね～」って。んで自己注射するとなんだかちょこっと腫れるのは何で？と思って聞いて

もやもや

今日もモヤモヤする出来事が💧私は感情迷子になりやすい＆そのうち迷子を通り越してシャットダウンしちゃうって自覚あるから、気をつけたいんやけどな。全てがどうでも良くなっちゃうって、されるがままになる。他人が絡むとどうにもならん。想定外のことが起

腹痛

昨日の仕事中のこと、立っとるとしんどいくらいの腹痛で、思わずしゃがんだり騙し騙しで担当便やっつけること1時間…やっと終わったと思って事務所戻ってしばし休憩。時々あるこの腹痛。前兆も見つけられれば対処出来るんやろうけどな～。単純に初めからトイレ

指の腫れ

うーん、今日は指が腫れとる💧いつもに増して曲げ辛い。なんでかな～。昨日を思い返してみると、筋トレはしたけど辛いのは背筋と太もも。そもそも手首が痛いから自体重乗せんでいいようにトレーニングをって、考えてもらったもんね。天気のせいか、気圧のせいか

女性活躍推進

政府の方針が女性活躍推進っていうこのご時世、もれなく会社も同じ考え^^;で、今月中に会社は厚労省に提出する目標を作らなあかんらしく、事務方からお声がかかる日。現場一筋十数年、参考になればと思って話はさせてもらったけど、難しいよね、こればっかりは。会

注射部位の腫れ

アクテムラ打ったのが一昨日。んで昨日の朝から注射したとこちょっとチクチク痛いななんて思っとったけど…今日は赤くはないけど、なんとなく腫れとる^^;んー、なんで？蚊に食われた程じゃないけど、ぼんやり腫れとる。うー、気になる。前回もちょっと腫れ

アクテムラ10回目

最近なんだか足も痛いし、早くアクテムラの日来んかな～って思ったけど、やっぱり寒いとアクテムラ注入する時痛いんだよ(T＿T)仕方がないけどでも痛い。どうすれば早く室温に戻るのか…。刺す瞬間より注入中が最近は痛いのが辛い。きっと温度差のせいってことにし

寒さからくる痛み

うーん、今日も朝起きたら外は真っ白💧徐々に溶け始めたとはいえ、見た目に寒い(T＿T)で、一昨日もそうやけど、寒いからかアクテムラの効果が切れ始めたのか、微妙な膝の痛み出現…手と足首、足の甲はいつもの通り強ばるし痛いけど、最近大人しかった膝がおかしい感

チョコレート

来週はバレンタインって、仕事でメディア対応依頼が来て気が付いた💧慌てて父親と職場用のチョコレート調達。っていっても、ポチっとクリックで完了ってなんて楽。この季節、チョコレート沢山売っててどれも美味しそう^^誰か私にくれんかな～なんて思うけど、誰も

雪予報

今日は天気予報は雪予報💧やけど現場で仕事の日。朝、起きて外見たらうっすら積もっとるし、参ったな～なんて思って仕事来たら、完全除雪体制入っとるし。きっと今日は乱れるな…。後半は雪まみれで仕事になるんやろうし。芯から冷えると痛みが助長されるんよ

体力作り

最近休みの日はガチで運動ばっかり。とはいえ、陸上で頑張るのは後々どっか調子悪くなりがちやし、水中でばっかり。水は関節に負担かからんくって、かつ抵抗は大きいからいい運動になるね^^ダイビングしたり水泳したりと水中トレーニングに励むわけやけど、おかげ

伊予柑？

この間いただいたミカン、種類まで聞いてなかったけどとりあえず食べてみようと思って皮むいたら…ん？伊予柑か？これで内袋も真面目にはがして食べてみるけど、やっぱり伊予柑。ってかさ、ミカンってホント種類多いな～パッと見じゃ見分けつかんのとかある

寒さぶり返し

昨日は暖かかったけど、今日は寒いな…寒かったり、暖かかったり、体調管理難しいね～💧日々、手洗いうがいの繰り返しで、予防していくしかないか。で、リウマチさんはというと、相変わらず悪さはしとるようで。手の曲げずらさは相変わらず。痛くて仕方がないと

花粉？

昨日から気温高くて過ごしやすいって喜んどったら、なんだか鼻がムズムズ…もしかして、もう花粉の季節？朝のニュースでも言っとったもんね。花粉症ってほど春先大変なことにはならんけど、年がら年中アレルギーやから急に飛び始めると鼻がいい反応してくれる💧

体を動かすこと

昨日、一昨日と仕事も休みやったから、体を動かす日にしてみた。かなりしっかり泳いだ感じがするな。おかげで体軽い(˙ᗜ˙)やっぱり血流良くするって大切。滞ると思考も低下するから、老化の一途を辿るのみ💧決して若作りをしたい訳では無いけど、元気無い

再びコケる

ケガした右膝、もう一回コケたせいで再び生々しい傷に逆戻り💧まいったな～塞がるのに2ヶ月弱、せっかく傷塞がったのにな。やっぱり皮膚の再生能力信じるしかないね。次塞がるまでどんだけかかるか…また絆創膏の貼り替えの時は人には見せられん生活続くけど、