【3日分】70kgの壁を乗り越えた糖質制限ダイエット17〜19日目の体重と食事記録（2019年9月27〜29日の記録）

この週末の糖質制限ダイエットの記録をまとめて書いていきます。この週末も体重は停滞気味でしたが、一つのマイルストーンをクリアする出来事があったのでちょっぴり嬉しかったです。それでは9月27日から29日までの週末3日間の食事と体重の記録を振り返ります。 目次 1. 体重計測1.1. 2019年9月27日の体重計測1.2. 2019年9月28日の体重計測1.3. 2019年9月29日の体重計測2. この …

糖質制限していてもやっぱり食べたい – 大阪2泊3日グルメ旅行 Part 2【糖質制限グルメ旅】

9月2回目の3連休（9月21日〜23日）を利用して大阪グルメ旅に行ってきました。2日目・3日目の旅行記です。糖質制限ダイエット真っ只中ですが、それでも大阪グルメ旅を楽しみたい奮闘と葛藤を紹介します。ちなみに大阪1日目は、夜に大阪入りして美味しい牡蠣料理をたくさん食べました。絶品、牡蠣三昧を堪能することができました。 目次 1. 大阪2日目は、コリアンタウンで焼肉ざんまい1.1. 生野コリアタウンに …

【3度停滞】糖質制限ダイエット16日目の体重と食事記録（2019年9月26日の記録）

70kg台になるとやってくる停滞する時期がきます。今まさにその時といった感じです。2週連続この停滞期から体重が増えるを繰り返していましたが、果たして3週目の週末はどうなるのでしょうか。すごい他人ごとに書いてますが、自身の気持ち次第。 目次 1. 体重計測2. 今日の所感3. 食事の記録3.1.  朝ごはん3.2.  昼ごはん3.3.  夜ごはん 体重計測 計測時間 体重 前回比 朝：8時頃 70. …

粉ものは太るからを極力食べない – 大阪2泊3日グルメ旅行 Part 1【糖質制限グルメ旅】

今年の9月は3連休が2週連続あるので、無駄にしてはいけないという気持ちから旅行してきました。旅費が安いことを理由に海外旅行ばかりしていましたが久しぶりの国内旅行。9月21日から23日の3連休を使って大阪に行ってきました。 大阪旅行の目的といえば、もちろんくいだおれのグルメ旅！！ですが…現在私は、絶賛糖質制限ダイエット中。糖質制限をしてるのにグルメ旅ができるのか？大阪グルメの代表格糖質が多く含まれる …

【70kgの壁】糖質制限ダイエット15日目の体重と食事記録（2019年9月25日の記録）

糖質制限ダイエットも3週目に突入しましたが、この2週間3連休でせっかく減らした体重を元に戻すというまさに水の泡状態でした。そしてなかなか打ち破ることができていない70kgの壁をなんとか9月中には破りたいものです。 目次 1. 体重計測2. 今日の所感3. 食事の記録3.1.  朝ごはん3.2.  昼ごはん3.3.  夜ごはん3.4.  間食・おやつ 体重計測 計測時間 体重 前回比 朝：8時頃 7 …

【旅行と減量】2019年9月19日〜24日までの食事と体重記録【まとめて増量】

食事と体重の記録が滞っていましたが、週末分は更新し忘れ、そして3連休中は大阪に食い倒れ旅をしていたので、減量も記録も中断してしまいました。体重の記録はあまりできていませんが、食事の記録は可能な限りしていましたので、何を食べたかだけ報告します。 目次 1. 2週目の所感2. 2019年9月19日〜24日までの体重計測記録2.1. 2019年9月19日の体重2.2. 2019年9月20日の体重2.3. …

入国にビザが必要な国 – アジア編【日本のパスポート最強】

日本のパスポートは最強。ネットニュースとかでも時たま話題になるワードです。本当に最強なの？と思っているかもしれませんが、ヘンリー＆パートナーズのパスポートインデックスを見ると、日本のパスポート持っていて、ビザなしもしくはアライバルビザ取得で行ける国の数が189あります。これは世界でシンガポールと並んで最強なパスポートです。それでもなお、出発前にビザ取得が必要な国を地域別で紹介したいと思います。手始 …

【2週目突入】2019年9月18日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット8日目

糖質制限ダイエット8日目、記録を残すようになって2週目に突入しました。平日は徹底して糖質を制限するようにしていますが、エネルギー維持のために1日あたり60~100gを目安にしています。では、今日の記録です。 目次 1. 2019年9月18日の体重計測2. 今日の所感3. 今日の食事3.1. 朝ごはん3.2. 昼ごはん3.3. 晩ごはん3.4. おやつ・間食 2019年9月18日の体重計測 計測時間 …

【減量】2019年9月17日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット7日目【再開】

今日から平日、3連休で弱めた糖質宣言モードを今日から再び、厳しくしてリスタートです。あと枕が会ってないせいか、首のこりが酷く頭痛もあり、食欲もあまりないまま今日一日過ごしてしまいました。 全期間の記録は別ページでまとめています。 目次 1. 2019年9月17日の体重計測2. 今日の所感3. 今日の食事3.1. 朝ごはん3.2. 昼ごはん3.3. 晩ごはん 2019年9月17日の体重計測 計測時間 …

【目標65kg】2019年9月16日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット6日目【小休止】

すっかり減量日記ブログに成り代わっていますね。糖質制限6日目です。 が、完全に今日は糖質制限の小休止の日。食事の内容をみてもらうと分かりますが、韓国旅行の自宅用土産で購入したホットクミックスを使って、自宅でホットクをつくって食べました！これが非常に美味しくてハマりそうです。とはいえ、明日から平日。極端ですが糖質制限・食事制限モードに切り替えます。 目次 1. 2019年9月16日の体重2. 今日の …

【減量】2019年9月15日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット5日目【目標65kg】

糖質制限ダイエット5日目の記録です。3連休の2日目になりました。この日も緩めの糖質制限での過ごしました。 目次 1. 2019年9月15日の体重計測2. 今日の所感3. 食事の記録3.1. 朝ごはん3.2. 昼ごはん3.3. 晩ごはん3.4. 間食 2019年9月15日の体重計測 計測時間 体重 前回比 朝：10時頃 71.4kg -0.2kg（目標まで6.4kg） 夜 未計測 未計測 今日の所感 …

【減量】2019年9月14日の食事と体重記録 – 糖質制限ダイエット4日目【目標65kg】

糖質制限ダイエット4日目。開始して初の休みの日になりました。休みの日もストイックに糖質制限をしてもいいのですが、あまりにもストイックすぎると、何かを見失うことが多いので、休みの日は糖質制限の上限を緩くして、食べたいものは出来るだけ食べてもいいことに決めています。 目次 1. 2019年9月14日の体重計測2. 食事の記録2.1. 朝ごはん2.2. 昼ごはん2.3. 晩ごはん2.4. 間食3. 今日 …

2泊3日ソウル旅行記 – 帰国までの4時間と帰国便 – 3日目【2019年9月】

9月7日から9日までの3日間で行ってきた韓国・ソウル旅行。今回はソウル最終日3日目、ホテルチェックアウトから帰国するまでの旅の終わりを書きます。 目次 1. チェックアウトは12時。それまではホテルステイ2. 腹ごしらえでスタート2.1. ソルビン食べないのにソルビンのお店3. 東大門で買い物3.1. 意外とトイレ難民になりかける3.2. 目的のタオルを購入4. ソウル市内から金浦空港に向かいます …

【65kgまで痩せる】2019年9月13日の食事と体重の記録 – 糖質制限ダイエット3日目

13日の金曜日だったんですね、金曜日は少し浮かれたくなりますが、脇目も振らずに糖質制限を徹底した週末を過ごしております。 目次 1. 2019年9月13日の体重計測2. 食事の記録2.1. 朝ごはん2.2. 昼ごはん2.3. 晩ごはん3. 今日の所感 2019年9月13日の体重計測 計測時間 体重 前回比 朝：8時頃 71.2kg -0.2kg（目標まで6.2kg） 夜：20時頃 71.2kg 0 …