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バレエでハッピーに♡引き上げって？ターンアウトって？バレエの身体の使い方はとてもいいエクササイズ！
ここではバレエの大切な要素について、バレエの体のの使い方について先生に教わったこと、理解したことを書いてるよ♡バレリーナが知ってるとは限らない、バレエの体の使い方について♡
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 腰を痛めてしばらくお休みしてました・・ 今日は体幹で足を出すことを習いました♡ バレエでは常に『スクエア』と言われる骨盤…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ジャンプでもグランバットマンでも、脚を高く上げることに気を取られがちだけど、脚を上げるためには、そのためのベストな状態にもっ…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ バレエでいう引き上げというのを、スクエアを保つということだとすると、 （保つためにはたらかせ続ける力の方向ね♡） 引き上げ…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶引き上げのところで、肋骨と骨盤の連動のことを書きました骨盤を引き上げたい場合、肋骨の方にアプローチしても、いけるよ〜ってお話…
ぷくちゃんです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶バレエを大人から始めた私としては、とっても知りたいわけですどうすれば踊れるのか。そのためにいろいろレッスンに通い、答えをさがす…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶tombé トンベって、フランス語だと「落ちた」とかって意味ですが、バレエのトンベでは落としてはダメだっぴ♡中身の話ね。プリ…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今日はプリエのことを書いてみるっぴ♡、、の前に。みなさんはジムに行かれますでしょか？エクササイズ大好きな私は、フィットネスモ…
ぷくちゃんです♡(๑❛ᴗ❛๑)۶ 前回のアームスの作り方、アラセゴンのつづきだぴ♡ 両腕を横に広げて肩甲骨を寄せる→開くってした後、今度は肘の内側の面が前を向…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶前回アラセゴンのアームスの作り方のところで、肩甲骨を開くということをかきましたところで、肩甲骨下げて〜〜、って言われると思う…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ アームスのポジション、まず á la seconde から。 でも á la seconde の前に、、、 肩胛骨を動かし…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶基本にもどってシリーズです♡パラレルから6番、それと同じ感覚で1番というお話をかきましたとりあえず意識するポイントはお尻の横…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 久しぶりに再開したブログなので、しばらく基本にもどって 書いてみたいと思います♡ バレエって、私は大人から初めて、しかも舞…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ なんと5ヶ月も！！たってしまってました。 バレエのからだの使い方、あれから整理できたこともあるので この2月からさらにパワ…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ランヴェルセを分解してレッスンしました♪音取りと角度、身体の使い方が詰まっていてバレエの仕組みがとてもよくわかります♡まず、…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶バレエの中でpasを覚えるときとか先生のお手本をみて瞬時に覚えないといけないのですが、共通言語がわかっているととてもスムーズ…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ピルエットのアームスの使い方♡ピルエットは軸や重心だったり頭( スポット )だったり、いろいろポイントがありますが今回はアー…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶これまで、骨盤まっすぐのスクエアをつくるために、肋骨と骨盤を繋いだスクエアについてかいてきました肋骨が下がる(降りる)と骨盤…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶第一線で踊っているプロも言ってたから間違いない！やっぱりツイスト♡踊れちゃう人たちははっきり説明はされませんが、示している動…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶またまた足裏のこと♡足裏を掴んで、とかつま先伸ばして、とか甲をもっと出して、とかとか言われますが、そもそも足裏を掴むことと、…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶いよいよ来週開催の菅井円加さんのWS！♡菅井円加さんのWS♡ローザンヌ優勝曲を実演していただけるというスペシャルなWSなので…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶つま先を伸ばす、これよく言われますでもそれは見た目の話だぴ♡つま先は結果的に伸びますが、やりたいのは足裏を使うということです…
ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶先日かきましたワークショップのヴァリエーションクラスの課題曲はなんとローザンヌの優勝曲！この動画♡これを本人から直接教えても…
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