体幹で足を出す！

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 腰を痛めてしばらくお休みしてました・・  今日は体幹で足を出すことを習いました♡ バレエでは常に『スクエア』と言われる骨盤…

脚より先に軸を上げる♡

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ジャンプでもグランバットマンでも、脚を高く上げることに気を取られがちだけど、脚を上げるためには、そのためのベストな状態にもっ…

引き上げはひとつじゃない！

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ バレエでいう引き上げというのを、スクエアを保つということだとすると、 （保つためにはたらかせ続ける力の方向ね♡） 引き上げ…

肋骨とタンデュ♡

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶引き上げのところで、肋骨と骨盤の連動のことを書きました骨盤を引き上げたい場合、肋骨の方にアプローチしても、いけるよ〜ってお話…

シンプルなこと。

ぷくちゃんです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶バレエを大人から始めた私としては、とっても知りたいわけですどうすれば踊れるのか。そのためにいろいろレッスンに通い、答えをさがす…

tombé は落ちない。

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶tombé トンベって、フランス語だと「落ちた」とかって意味ですが、バレエのトンベでは落としてはダメだっぴ♡中身の話ね。プリ…

プリエ♡

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今日はプリエのことを書いてみるっぴ♡、、の前に。みなさんはジムに行かれますでしょか？エクササイズ大好きな私は、フィットネスモ…

アラセゴンの作り方♡プラスα

ぷくちゃんです♡(๑❛ᴗ❛๑)۶ 前回のアームスの作り方、アラセゴンのつづきだぴ♡ 両腕を横に広げて肩甲骨を寄せる→開くってした後、今度は肘の内側の面が前を向…

肩甲骨は下げない。

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶前回アラセゴンのアームスの作り方のところで、肩甲骨を開くということをかきましたところで、肩甲骨下げて〜〜、って言われると思う…

アームスのポジション♡

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ アームスのポジション、まず á la seconde から。 でも á la seconde の前に、、、 肩胛骨を動かし…

2019/02/06

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶基本にもどってシリーズです♡パラレルから6番、それと同じ感覚で1番というお話をかきましたとりあえず意識するポイントはお尻の横…

基本にもどって♡

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 久しぶりに再開したブログなので、しばらく基本にもどって 書いてみたいと思います♡ バレエって、私は大人から初めて、しかも舞…

お久しぶりです♡

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ なんと5ヶ月も！！たってしまってました。 バレエのからだの使い方、あれから整理できたこともあるので この2月からさらにパワ…

ランヴェルセは回らない♪

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ランヴェルセを分解してレッスンしました♪音取りと角度、身体の使い方が詰まっていてバレエの仕組みがとてもよくわかります♡まず、…

バレエの共通言語♪

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶バレエの中でpasを覚えるときとか先生のお手本をみて瞬時に覚えないといけないのですが、共通言語がわかっているととてもスムーズ…

ピルエットのアームス♡

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ピルエットのアームスの使い方♡ピルエットは軸や重心だったり頭( スポット )だったり、いろいろポイントがありますが今回はアー…

肋骨と骨盤は繋ぐ？分ける？

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶これまで、骨盤まっすぐのスクエアをつくるために、肋骨と骨盤を繋いだスクエアについてかいてきました肋骨が下がる(降りる)と骨盤…

やっぱりツイスト！

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶第一線で踊っているプロも言ってたから間違いない！やっぱりツイスト♡踊れちゃう人たちははっきり説明はされませんが、示している動…

足裏を掴むって？

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶またまた足裏のこと♡足裏を掴んで、とかつま先伸ばして、とか甲をもっと出して、とかとか言われますが、そもそも足裏を掴むことと、…

菅井円加さんのWS 追加で交流会！

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶いよいよ来週開催の菅井円加さんのWS！♡菅井円加さんのWS♡ローザンヌ優勝曲を実演していただけるというスペシャルなWSなので…