負のスパイラル いろいろ考えると何も書けなくなった

書いては、編集して、やめる。 書いては、消して・・・ もっと、もっといいものを、 もっと、いいものをと 試行錯誤しているうちに、 なにも書けなくなりました。 考えすぎ病です。 かなり重症かもしれません。 仕事でも、 他人に嫌われたくない・・・ 頭が悪いと思われたくない・・・ 仕事ができないと思われたくない。。。 そんな思いにしばられると、 弱気になって、 いいアウトプットも、 いい関係も いい成果も 得られませんね。 負のスパイラルです。 まずは、自分を信じることから！

朝礼ネタ 目標達成について 何かに向かって歩み続ける

管理職をしていると、 数カ月に一度 朝礼当番が回ってきます。 毎回、ネタを考えることに悩みます。 いろいろ考えたすえに 新年に受講したセミナーで聞いた 「目標達成」を テーマにしました。 再現すると、こんな感じでした。 今日は目標達成について、お話します。 いきなりですが、まずは、皆さんに質問します。 プライベートや仕事で、 年始にたてた目標に向けて 今も行動しています! という人は、手を上げてください。 ・・・・・ （約50人中 2人が挙手してくれました。予想通りでした） 手を挙げてくれた方、ありがとうございます。 予想よりという感じで、手を挙げてくれた方は、 これからもがんばってください。…

帯状疱疹とその後の痛み 帯状疱疹後神経痛について

前回、帯状疱疹の症状について紹介しました。 その後の症状について、報告します。 mogulin.hatenablog.com 今まで経験したことのない痛みがありました。 打ち身でもない・・・・。 そういうわけで、内科に受診し帯状疱疹と診断されました。 すぐに薬（抗ウイルス薬 パラクロシロビル）を飲み、 今では、皮膚の疱疹は、1週間程度の治りました。 外傷は軽症でした。 発症後、すぐに薬を飲み始めたのがよかったのでしょう。 しかし、帯状疱疹は、 疱疹が治ってもその後の痛みが残る 帯状疱疹後神経痛のほうが厄介のようです。 それは、痛みがなかなか消えない・・・。 私の場合の帯状疱疹後神経痛は、 痛み…

帯状疱疹になってしまった。かなり、痛い

今週のお題で、「冬の体調管理」を書きました。 mogulin.hatenablog.com カゼをひかない自信がありました。 しかし、しかし 帯状疱疹にかかってしまったというお話です。 目次 目次 症状 診察 処置 原因 最後に 症状 肩こり？ 背中が痛い？ あれ、脇の下・・・？ 打撲でもないのに・・・ 何もしていないのに筋肉痛？ サロンパスを貼っても効かない・・ サロンパスで肌荒れ・・・？ 夜、背中の痛みで起きてしまい寝れなくなる。 こんな症状でしたが、 どこが痛いのかよくわかりませんでした。 背中？肩甲骨？脇の下？肋骨？もしかして、心臓？ こんな感じでした。 何かおかしいので、内科に行くこ…

今週のお題「冬の体調管理」

今週のお題「冬の体調管理」 冬は、カゼをひきやすいです。 その理由を予想してみました。 ・気温が低いので、体温を維持するのに エネルギーが消費され、免疫力が低下する。 ・室内の空気が乾燥しやすいため、 ウイルスが繁殖しやすい。 そんな冬をふまえて、私の体調管理を紹介します。 目次 カゼをひかないために カゼかなと思ったら 重症化してしまったら？ 最後に 目次 カゼをひかないために 体温を下げない 体温が1℃あがると、免疫力が5～7倍になるような 話があります。 ・体温を上げるために、暖かいかっこうをする。 ・貼るカイロをつける。 ・長い間、外にでない。外出するときは、暖かい服を着る マスクをす…

今週のお題「ブログ初心者に贈る言葉」

今週のお題「ブログ初心者に贈る言葉」 読者があつまらなくても、気にしなくていい PVが増えなくても、へこまなくていい 気長に、気長に書けばいい 批判されても気にしない 一人でも読んでくれたら、 一人でもファンができれば、続けてみよう いつか、誰かの励みとなる！ いつか、誰かの学びになる！ いつか、誰かの力になる！ いつか、自分の支えになる！

人生の12の富について ～ 富は、お金だけはない ～

あなたにとって、富とは何ですか？ お金や物しか考えなかった人へ。 ナポレオンヒル・ヒルの「自己実現」を紹介します。 ナポレオン・ヒル自己実現 [ ナポレオン・ヒル ] 人生の12の富について、述べられていました。 そのうち、11ケは物質以外のものです。 1)積極的な心構え 2)健康 3)調和の取れた人間関係 4)恐怖からの開放 5)目的達成への希望 6)強固な信念 7)幸福の分かち合い 8)仕事への情熱 9)心の開放 10)自己鍛錬 11)人間理解 12)経済的安定 物やお金は、12）経済的安定になります。 12）以外の富について、お金では買えません。 ナポレオン・ヒルは、 アメリカの鉄鋼王ア…

【マタイの福音書】 求めよ、さらば、与えられん

求めよ。そうすれば、与えられる。 捜せよ。そうすれば、見つけられる。 叩けよ。そうすれば、開かれる。 聖書 マタイの福音書からです。 見聞きしたことがあると、思います。 今日は、クリスマスイブにちなんで、 この聖書の言葉について、考えてみました。 わかりやすい内容ですが、 この言葉どおり、実行しているかいうと どうでしょうか？ 求めよ。そうすれば、与えられる。 「ある希望」を満たするために、誰かに求めてみましたか？ 相手に意思を伝えることが大切です。 不満を感じているのであれば、 思いを伝えることで、その希望は満たされるかも しれません。 捜せよ。そうすれば、見つけられる。 ある希望に対して、…

良いものも悪いものも、与えれば、与えられるという法則

力を加えると、同じ力で押し返す力が働く。 それが、作用・反作用の法則。 高校の物理の分野 これは人間の心理や行動にも 明らかに働いている 嫌うから、嫌われる。 攻撃するから、攻撃される。 奪うから、奪われる。 反論するから、反論される。 邪魔をするから、邪魔される。 うまくいかないときは、 自分の言動を振り返るシグナル！ 相手や周りの人に対して、 どんな行動をしているだろうか？ 自分の行動が反作用となって、 自分に返っているかもしれない。 だから、まず、 自分がして欲しいほしいことは、 自分から相手にしてみる。 そうすると反作用となって、返ってくる。 ありがとうと言うと、ありがとうと返ってくる…

事後の百策より、事前の一策

問題が発生すると、解決するのに苦労する。 そして、次のようなことが生じる。 ・時間のロス ・費用の発生 ・信頼低下 ・ストレス ・モチベーション低下 初めて発生する問題なら、仕方がないかもしれない。 しかし、本当に仕方がないのだろうか？ ・予想できなかった？ ・相手への配慮は欠けてなかった？ ・思い込みはなかった？ ・不注意？ 行動する前に 少し考えてみることで、問題は防げたかもしれない。 問題を解決するよりも 問題が発生しないようにする方が労力は少ない。 時間がないときこそ、あせらずに注意しよう。 ありがとうございました。

どんな困難も、いずれ過ぎ去る

大きな問題に遭遇したら、逃げ出したくなる。 そんな衝動に駆られることもある。 どうするのがいい？ 逃げだせるのであれば、それも一つ！ しかし、 その場はしのげても、 同じような問題に遭遇してしまうこともある。 そのときも、また、逃げるのか？ そんなときは、 自分が解決すべきものだと 考え直すチャンスかもしれない。 例えば、 ・現状を把握する。 ・何ができるか考える。 ・誰かに相談してみる。 ・現状の解釈を変えてみる ・問題解決を自然の流れに任す。 ・逃げず、問題を受け入れてみる。 ・解決したらどんな気分になるか想像する。 今までとは違うことを考えているうちに、 新しいアイデアが浮かぶこともある…

性格診断 16タイプ性格診断テストをやってみた

性格診断ネタです。 自分の性格を知りたくて どうしても、性格診断系に 興味がわきます。 www.motivation-up.com そして、私の診断結果は、こちら 独創的なアイデアマン（分析家タイプ）【内向-直観-思考-決断】 特徴 完璧主義者。 深い洞察力と創意工夫に富む。 独立心旺盛。 自信家。他人に左右されない。 独創的で革新的なアイデア。 正当な評価を求める。 自分のアイデアの実現にエネルギーを注ぐ。 自然、美しいもの、神秘的なことに関心を抱き、探求することがある。 向いている仕事 独自のアイデア、システムを開発する仕事に喜びを見出します。 高度な知識や論理的な思考が求められる仕事に向…

忙しさに負けない方法 について

忙しい日々に、飲み込まれてました。 そのせいもありますが、久々のブログ更新です。 忙しい人に少しでも力になればと思い、 忙しいとき、どうすればいいかをまとめました。 【方法論】 1)やるべきことのリストアップ ・期日とゴールイメージが大切 2)所要時間を見積る ・余裕をもって、見積もる 3)優先順位の決定 ・最悪、できなくてもどうに ・いいものは、後回し 4)やらないことを決める 5)他人に頼むものを探す。 自分でしなくていいもの、 自分以外にもできる人に頼む。 依頼できる形に仕事を分ける。 6)断る、期日の延長 期限を延ばせるものは伸ばす。 【精神論】 7)あせらない あせっても何もかわらな…

ブレる人って、ダメな人なの？

ブレる人は、 ・考えに信念がない ・他人に批判されれば、考えをすぐに変える など、揶揄されたり、悪評となったりする。 果たして、本当にそうなのだろうか？ 次に、ブレない人に対して、 いい意味では、 次のようなイメージがある。 ・芯が強い ・信念を持っている ・意思が強い など、カッコいいイメージ。 でも、悪い意味では ・頑固 ・人の言うことを聞かない ・想像力がない ・こだわりが強すぎ！ ・頭が固い ・柔軟性がない など、 こうなるとカッコ悪い。 次に、ブレる人だって、 いい意味を考えると、 ・柔軟性があり ・他人の話をしっかりと聞く ・想像力がある ・考えをすぐに方向修正できる。 ・視野が広…

ブログが続かないので、4行日記をやってみた

【目次】 【目次】 1．事実や出来事 2．気づき 3．教訓 4．宣言 5．最後に 1．事実や出来事 朝の朝礼で、 ある部下がいくつかの改善提案と途中経過を 自発的に報告してくれた。 その部下は、以前、ブログでも紹介した部下である。 mogulin.hatenablog.com 2．気づき その部下の言動は、1ヶ月前と明らかに違う。 私に質問や確認をする回数が格段に増え、 笑顔も見せるようになった。 あきらかに、良くなった。 業務効率化を推進する上でも、かなりのいい傾向である。 3．教訓 人との問題は、あきらめることなく、 話し合い、向き合うことで、 自分も相手も変われる可能性が十分にある。 4…

ガラケーからスマホに替えて、4年間の変化

こんにちは スマホで撮影した写真を見ていて、 4年前にスマホを購入したことを思い出しました。 それまでは、ガラケーにこだわっていた理由は ・使用料金が安い ・携帯性が優れている(軽くて、小さい) ・シンプル そのときは、ガラケーを使っている人は、1割程度であり、 「まだ、ガラケー使ってるの？」と言われることが 物持ちのよさをほめられているようで、 うれしかった記憶があります。 ガラケーをスマホに買い換えるキッカケになったのは、 ガラケーの電源が入らなくなったからです。 しかし、スマホを使い出して、 数ヶ月もしないうちに ガラケーにこだわっていた愚かさを痛感しました。 ・カメラ、ビデオがいつも手…

入社前のタダ働き？ 内定者研修の強制について感じたこと

入社前のタダ働きについて、次の記事を見つけた。 headlines.yahoo.co.jp 内定後に、月に2回ペースで、入社前研修として参加しているらしい。 このことで社会問題にならず、 今まで、問題にならない日本社会のほうが問題！と 感じずにはいられない。 ブラック企業への是正は、多少、進んだかもしれない。 しかし、表沙汰になった一部でしかない。 政府が推進しようとしている「働き方改革」よりも、 「企業のあり方改革」が優先されるべきでは、ないでしょうか？ 目次 目次 概要 弁護士さんの見解 会社側はどうしたらいい？(弁護士の見解) 会社側はどうしたらいい？(私の意見) 賃金の支払いについて（…

「あたりまえ」という考えに気づき、不満を解決する方法

不満は、 「あたりまえ」という気持ちから 生まれる。 その「あたりまえ」を見つけ、 不満を解決してみませんか？ 目次 目次 はじめに 園長先生の話 学び 仕事で プライベートで まとめ はじめに 私には、中学1年生になる長女がいます。 長女が、まだ、幼稚園児だったときに 幼稚園の行事に参加したときのことです。 非常に印象に残る話を聴きました。 その話は、園長先生のあいさつでした。 園長先生の話 園長先生は、園児たちに向かって 次のような話をしました。 「ありがとう」の反対の言葉を知っていますか？ 「どういたしまして」ではありませんよ・・・。 その答えは「あたりまえ」です。 「あたりまえ」 みな…

部下が抱く不満について、部下と対話した結果。

職場内で改善提案の募集した結果、 不満を抱えていると見受けられる内容が 部下の一人から提出され、 今後、どのように向き合っていくかについて 先日、記事にしました。 その解決にあたる一歩めであった 面談による対話を無事終えることができました。 その過程で学んだことは、次のようなことでした。 ・言葉は、使った人と受取った人とで解釈が異なることがある。 そのため、 言葉だけのコミュニケーションに限界があること認識し、 相手の考えは、表情や話し方、身振り、口調から、 総合的に判断する必要がある。 ・相手の感情を勝手に推察したことによって、 生じた自分の感情に振り回されてはならない。 また、その推察を過…

部下が抱く不満を放置せずに、まず、対話してみる

部下が抱く不満に向き合わなければならない状況になった。 まずは、対話することで部下の考えを確認し、 こちらの考えを伝えなければならない。 【対話とは】 相互理解を優先し、結論は出すことにこだわらず、 テーマについて話をすること。 ・目次 ・目次 ・全員が協力的とは限らない ・部下が抱く不満を放置すると・・・ ・今後の取組み ・心の整理 ・最後に ・全員が協力的とは限らない 会社で改善提案を募集した。 その結果、 ほとんどの人が前向きな提案をしてくれたので 喜んでいた。 しかし、最後に爆弾が投下された。 1名が不満の多い内容を提出。 その内容は、先ほどの喜びをかき消すほどであった。 私に対して、…

人間関係の質を高める挨拶 7つの心得え

先日、講習会を受けました。 テーマは、「社内・社外の人間関係の質を高める方法」です。 そのひとつの項目に挨拶がありました。 挨拶の7つの心得えについて、聞いたことありますか？ 目次 目次 はじめに あいさつの「あ」 あいさつの「い」 あいさつの「さ」 あいさつの「つ」 最後に はじめに 挨拶は人と会って、初めて交わす言葉です。 有名なメラビアンの法則によると、 話し手が聞き手に与える影響は、 視覚55％、聴覚38％、言語7％です。 その挨拶によって、 相手にあたえる視覚、聴覚から 印象をアップさせることが大切であるとのことです。 そこで、下記のことをすべて意識しているでしょうか？ あいさつの「…

ザイアンスの熟知性の法則を利用する

ザイアンスの熟知性の法則、ザイオンスの熟知性の法則は ご存知ですか？ ある講習会に参加し、ザイアンスの熟知性の法則を知りました。 コミュニケーションに苦手意識がある人は、 ザイアンスの熟知性の法則を利用してみてはいかがでしょうか。 簡単に言うと、次のような内容でした。 ・知らない人には、冷たくなり、攻撃的になる ・接触回数を重ねることにより、好意をもつようになる。 ・その人を知ると、親しみを持つようになる。 仕事で初めて会ったときは、警戒していたのに、 打ち合わせを重ねていくうちに、警戒心がなくなるような 経験は、今までありませんでしたか？ 私は、設計をしています。 設計の仕事は図面を描くのが…

人を育てるのは難しいが、つぶすのは簡単

部下や後輩を育てることは、 難しいと思ったことはありませんか？ 相手によって、教え方や伝え方を変えないと、 誤解やネガティブな感情を生み出してしまいます。 そして、人を育てるのは難しいと痛感します。 でも、反対に人をつぶそうとする方法は、 たくさん思いつきませんか？ 今まで、上司や先輩にされて、 仕事がイヤになったり、 会社を辞めたくなったりしたことです。 例えば、次のようなこと！ ・ミスしたら、長い時間説教し、何度も責め立てる。 ・基礎から教えず、場当たり的に教える。 ・都合が悪くなると、ケースバイケースといって、 詳しく教えない。 ・キャパシティを超える多量の仕事をさせ、疲弊させる。 ・力…

想像力を得たいとき、ヒキラメキを得たいとき、どんなことをしますか？

今日も、ブログの更新をやめようかなと思っていたとき、 次のようなの記事が目にとまりました。 「私にインスピレーションを与えてくれるもの30項目」 偶然ですが、いろいろなヒントを頂きましたので紹介します。 myanswers.hatenablog.com まずは、記事のように、 私のインスピレーションを与えるもの30項目を 挙げてみました。 1)新しい本を読む 2)読んだことのある本の付箋紙やドッグイヤーを読む ・昔、気になった本のフレーズは、 今でも力になってくれます。 3)掃除機をかける。 ・掃除機の音は嫌いですが、自分で掃除機をかけると 気になりません。 聴覚を閉じた状態になるのかもしれま…

自分の意見に反対する人に対して、できること。

反対意見を言う人に対して、 どのように対応したらいいか、 悩ましいことが、多々あります。 簡単な対応方法を紹介します。 目次 目次 はじめの心構え 相手の話を聞き、相手の勢いを失速させる 反論時も相手の話を聴く 話し合いが無意味な関係 最後に はじめの心構え 私は、管理職をしていますが、 年上の人と討議することがよくあります。 その際に、一番注意しているのは、 相手に敬意を払うことです。 敬意といっても、気持ちはつたわりません。 そこで、言葉使いを丁寧にすることで、 敬意を払うのです。 この点は、年下に対しても同じです。 相手の話を聞き、相手の勢いを失速させる その次に、 まずは相手の話を聞く…

若い人達のために、私ができること。より良い未来への近道

今日、年配の方が退職しました。 退職の挨拶があり、特に印象に残った言葉を紹介します。 「昭和の人間が退職するたびに、若い世代の人が活発に 発言するのを感じる。 昭和の人間は、後世にバトンタッチしていかなければならない」 納得するとともに、他人事ではないと感じました。 上司や目上の人がいると、気を使って言えないことがある。 だから、そのような人がいなくなることで、 メンタルブロックがはずれるのかもしれない。 だから、 私より若い人が活躍できるように 私もメンタルブロックの原因にならないように 次のようなことをしていこうと思います。 ・若い人が可能性を試せる機会を提供する 本人が気づかない可能性を…

エムグラム 性格診断結果の解説 #ちょっとドライ ＃決断性が高め

こんにちは たびたび記事しているエムグラムの性格診断の解説について、 今回は、＃ちょっとドライ ＃決断性が高めを紹介します。 いろいろな性格を知ることによって 他者や自分への理解を深めていただければと思います。 エムグラムの診断結果 「ちょっとドライ」というのは 「決断性が高め」という性格的性質のようです。 決断性が高めである人の長所 客観的な判断ができる 物事を効率的に進められる 目的に見合った行動をする 決断性が高めである人の短所 自己中心的になることがある 面倒見がよくない 相手の事情はあまり考えない ドライな人は、効率や成果を優先しているため、 他人に関心が向かないと、短所になるようで…

自分が思っているよりも、はるかに上に行ける！

自分が思っているよりも、はるかに上に行ける！ この言葉は、ノルウェーのメンタルコーチである エリック・ベルトランド・ラーセンの著書 ダントツになりたいなら、「たったひとつの確実な技術」を教えよう に、ありました。 ノルウェー陸軍空挺学校の教官が、生徒に説明する場面から始まります。 0から10があり、10が一番上とする。 教官が「4」を指して言う。 「ここが君達の思う限界だ」と。 次に、「2」を指して言う。 「きみたちのママは、ここが息子の限界だと思っている」と。 さらに、「7」を指して言う。 「我々教官は、君たちがここまでいけると知っている。 そして、教官は言う。 「しかし、本当のことを言おう…

過去5年を振りかえることで、自分の変化や成長に気づく。

過去5年の出来事を通じで、自分の変化や成長を 振り返ってみました。 そうすると、成長している自分に気づき 自信につながると感じたからです。 M子さんのブログを読んだことがキッカケです。 M子さんのブログは、次のように始まります。 How have you chaged over the last 5 years? 過去5年間で、あなたはどのように変わりましたか？ M子さんは、母親の入院と父親の死で始まり、 5年間で変わったことをブログで書いています。 myanswers.hatenablog.com このブログを読んで、私もやってみようと思いました。 私の場合、5年間の出来事や変化は、次のよう…

中学生のスマホの使い方を子供にも考えてほしい！

悩ましいですね。 子供のスマホの使い方！ 子供にも考えてほしいものです。 目次 目次 経緯 子供への説明 スマホを買う前にルールを決定 スマホの長時間使用と発生する問題 解決策 最後に 経緯 中学1年生の長女は、今年の春から私立中学に通学しています。 電車通学になることもあり、中学受験に合格した後、 どうしても欲しいということでスマホをお祝いに買いました。 「公立中学であれば、絶対に買わなかったのに・・・」 という考えは、もう古いのかもしれません。 私立中学では、たくさんの宿題があり、 中学受験の塾なみに宿題が出てるようですが、 休憩のたびに、スマホを見る。 i-phoneの設定のバッテリで、…

書きかけの記事が増えてくる

ブログを書いているうちに、 いろいろなことが思い浮かび 書いているうちに、 何を伝えたいのかわからなくなる。 伝えたいことが多くなって、 伝えたいことがなにかわからなくなる。 また、本当に伝えたいことが変化してくる。 そして、伝えたい記事ではなくなり、ボツになる。 そんなとき、やることはこんなことでしょうか？ ・主張をひとつに絞る。 ・主張を考え直す。 ・記事を分ける ・関連記事を調べる。 ・とりあえず、アップする。 この問題を解決しないと、毎日アップするのは、 難しいですね。 その点、毎日、記事を書いている人はスゴいですね。