ゆりみそのダイエット日記

未測定 & バイトで19,000歩

今日も明日（元旦）もバイトで、全然年越の準備もしてなくて。今年の目標も立てただけで終わってしまったので、また来年立て直し。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで19,

2023/12/31 19:47

45.6kg ＆ バイトで19,000歩

朝、久しぶりに体重測定。そしてバイトで残業、けっこう歩数を稼げました。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで19,000歩今日のごはん朝ごはん 納豆ごは...

2023/12/30 21:27

未測定 & バイトで13,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで13,000歩今日のごはん朝ごはん 大根おろし納豆ごはん（ごはん100g）+きのこ海苔、...

2023/12/28 20:39

46.3kg & 大掃除して運動オフ

お風呂とかUTなど水周りを大掃除したあとスーパー銭湯へ。夕方、ちょっとお腹が空いた状態で体重計に乗ると46.3kg。自分感覚では45.8kgだったのでやばっ。と。お腹周りもぷよってて、きっと体脂肪は24％ぐらいかな。。来年は、壊れた体脂肪計

2023/12/27 20:07

未測定 & バイトで13,000歩

今日もバイトで、でもあまり歩数は稼げず。なのに今日はクリスマスイブだから、とけっこうカロリーとってます。しかも炭水化物ばっかりだ（汗2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイ

2023/12/24 20:34

未測定 & バイトで17,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、お味噌汁（豆腐、揚げ、し...

2023/12/23 21:37

未測定 & バイトで16,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）+たらこ、お味噌汁（豆腐、...

2023/12/21 21:30

未測定 & 10キロ走

道が凍ってツルッツルだったけどなんとか10キロ、よぼよぼ走だけど何だか楽しかった！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 10キロゆる走 → ストレッチ今日のごはん朝ごはん..

2023/12/19 20:35

未測定 & 運動オフデー

今日は運動オフデーで、ちょっと銀行まで行ったぐらいの運動量。それに対してカロリーオーバーなのか。。何も食べれません（涙2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん

2023/12/18 21:20

未測定 & バイトで15,000歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん納豆ごはん（100g）+きのこ海苔、昨日の鶏団子鍋の残...

2023/12/17 21:28

未測定 & バイトで16,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）+きのこ海苔、お味噌汁（大...

2023/12/16 21:04

未測定 & バイトで16,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、野菜ベーコントマトスープ...

2023/12/14 21:29

未測定 & 8キロ走

いよいよ冬ラン。たくさん着込んで、雪用ランシューズを履い走る。寒くて顔が痛かった！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 8キロゆる走 → ストレッチ今日のごはん朝ごはん...

2023/12/13 21:26

未測定 & 運動オフデー

今日は運動オフデーに。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆ごはん（100g）+たらこ一口分、お味噌汁（小松菜、揚げ）、人参ジュースお昼ご...

2023/12/12 21:42

未測定 & ちょびっと走

朝ちょこっと走りに出ると、寒い！着るもの間違えた・・と3キロも走らず中止。もう冬用ウエアで良いな。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → ちょこっと走今日のごはん朝ごはん...

2023/12/11 21:03

未測定 & バイトで12,000歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで12,000歩～今日のごはん朝ごはんツナマヨごはん（100g）、お鍋（昨晩仕込む）、ルイ...

2023/12/10 20:55

未測定 & バイトで12,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで12,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、お味噌汁（豆腐、しめじ...

2023/12/09 21:13

未測定 & 運動オフデー

今日は運動オフデーで。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんたけのこ炊き込みごはん（110g）、豚汁、目玉焼き+ウインナー、人参りんごジュース...

2023/12/08 20:55

未測定 & バイトで14,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで14,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（110g）+ウインナー、豚汁（豚肉、...

2023/12/07 20:58

未測定 & 7キロ走

一回積もった雪が消えたので、普通のシューズでちょこっと走りに。多分、次に走る時は冬用のランシューズだな。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 7キロ走 →ストレッチ今日...

2023/12/06 20:45

未測定 & 5キロ走

先週火曜に5キロ走って以来、走る。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 5.5キロ走 →ストレッチ今日のごはん朝ごはんとろろごはん（100g）+ウインナー、お味...

2023/12/04 20:49

未測定 & バイトで14,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで14,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、お味噌汁（豆腐、揚げ、し...

2023/12/03 20:46

未測定 & バイトで18,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで18,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、たらこ2切れ、お鍋（白菜...

2023/12/02 20:57