北見市カウンセリングゆうび考え方を広げれば自分に優しくなれる人の数だけ考え方があります一つの考え方にこだわっていた時代私はとても辛かった。〜でなければならない…
北見初ダイエット心理カウンセラー。自身の経験とダイエットの基礎知識、心理学を合わせたダイエット法。
自身のダイエット経験をまじえて、 心の方面からアプローチする ダイエット法で、リバウンド の繰り返しから抜け出しましょう！ 一人一人に合わせた オーダーメイドダイエットで 本気で痩せたい方に マンツーマン コーチング！
北見市カウンセリングゆうび考え方を広げれば自分に優しくなれる人の数だけ考え方があります一つの考え方にこだわっていた時代私はとても辛かった。〜でなければならない…
北見市カウンセリングゆうび大人も子供に負けずに たくさん遊ぶ熱い牛乳と生姜のしぼり汁で作ったジンジャーミルクゼリーです時には体を労って前向きに休むことも大切で…
北見市カウンセリングゆうび挑戦するから前へ進めるこれから挑戦することは自分にとって損をするのか得をするのか自分にとって損をすることの中には人生にとって大きな学…
北見市カウンセリングゆうび成し遂げたい何かに向けて今走り出すうまくいかないことがあってもそこをスタートラインと決めてそこから自分は何ができるのか必死で考えて努…
北見市カウンセリングゆうびモチベーションは自分の心に描くもので決まる自分が精一杯取り組んだこと時には振り返って労ってあげよう良かったところ努力したところもう少…
北見市カウンセリングゆうび豊富な経験と実践力で自信をつける自信は誰かに貰うものではなく自分で行動して生み出すものです。自信がないと嘆くよりも…今日出来ることを…
どんな仕事も未来に活きる私が会社で学んだことは、仕事とあまり関係のない掃除さえも、未来で役に立つ時がくることを自らの実践で学びました。当時、社員が当番制で行っ…
心に描くプラスな思いは自分を変える不平不満を並べるだけでは現状を変えることはできません。大切なことは変えたいという思いとそのために何ができるか考えを巡らせるこ…
親が挑戦する姿勢を見せる子供達に明るい未来を描いてもらいたけば、まず親が明るい未来を描き、明るい言葉を使う愚痴や不満、そして未来を心配する言葉は思った以上に子…
苦手を好きに変える私は新入社員の頃、ピンセットで部品を取り扱うことも、パソコンで資料を作る作業も全部が苦手でした。小さなミスをする度に逃げたい、会社やめたいっ…
先日作ったカボチャのプリンは血流を整えるココナッツミルクを使いました。カボチャは夏の野菜ですが、体を温める食材です。体をリラックスさせる働きがある食材（スパイ…
【部下指導】何回言っても直らない時は厳しく叱るパワハラと言われるのが嫌で、叱ることを躊躇していませんか？再三（何度も）言っても部下の行動が直らない場合は、一定…
【部下指導】目を見て話すことは相手の存在を認める行動部下の目を見て話すことは、相手の存在を認める行動のひとつです。部下を指導する際にも、目を見て話すのと目を見…
問いかけると行動力が生まれる組織の中で部下の指導に困っていませんか？今日は二つの指導方法を子育ての観点から比較して見ていきます。例えば、子供がエプロンを何回も…
自分の弱みも強みも丸ごと受けとめる辛い思考から解放されるためには、自分の弱みも強みも丸ごと受けとめてあげることが大切です。自尊心という言葉は自分を大切にすると…
過去の自分／成長に目を向ける過去にできなかったことが、ひとつずつ出来るようになったり、初めは苦手だったことが得意になったことはありませんか？他の誰かと自分を比…
過去よりも未来よりも今を生きて過去の後悔や未来の不安が頭をよぎった時は、今この瞬間に目を向けることが大切です。人は自分自身にしか興味関心がありません。例えばあ…
失敗の数だけ強くなれる失敗が怖くて逃げ出したい時もありました。自分が機械を触ったら故障して壊してしまうかもしれない。測定した数値を記入ミスして迷惑かけてしまう…
無駄なことなんてない自分にはこの仕事は向いてないし、この部署にいても、役に立ってないんじゃないか？ってずっと思ってました。ですが、無駄なことなんてないんです不…
味方になってくれる人仕事が辛くて、そこから抜け出したい時、私の話を聞いて味方になってくれる人がいました。その方は、『あなたが思うとおりにしたら良いと思うよ、ど…
人は小さな挑戦をして豊かになっていく挑戦には大きいも小さいもないです。業務改善のため、今までやったことのない小さな取り組みを始めることも挑戦のひとつ。初めは全…
うまく話せなくても大丈夫昨日は夜空の下でウォーキング。気温が低く、空気が澄んでいて星空が綺麗でした。歩くと思考が整理されて気分がスッキリします。江戸時代は1日…
捉え方が増えれば見える世界は広がる目の前の出来事に対して、一つの考えしか持たない時代、私は物凄く辛かった。相手が愛想のない顔をすれば『自分を嫌っている』そう決…
緊張のストレスから脱げ出したい心と体は連動しています。張り詰めた緊張感は体を緩めることで心もホッと和らいできますね。整体の先生にヨガを進められたことがありまし…
疲れたらカラダを緩めるときには頑張っている体を労わって、ゆっくり休む時間を確保することも大切ですね。最近、実践している耳のマッサージ。耳からポカポカして体が緩…
足るを知る『足るを知る（たるをしる）』とは、今あるものに満足し感謝する心のことを指します。昨日は講演の日でしたが、私がパソコンを持って現場に向かうだけ、自分一…
五感の『耳』刺激して心をリフレッシュ自分や相手が話している言葉を耳で聞いたり、好きな音楽を聞いたり、耳を使って脳と心を刺激することがリフレッシュにつながります…
人の役に立ち、喜ばれることを幸せとする心人の行いの中で最も美しく尊いものは、人のために何かをしてあげるという行為です。実は誰でも人の役に立ち、喜ばれることを幸…
明るい願望を心に描くと結果が変わる物事の結果は、心に何を描くかによって決まります。『何としてでも成功したい』と心に描けば成功する可能性は高く、『失敗するかもし…
有意注意で判断力を身につける目的を持って真剣に取り組むことを有意注意といいます。有意注意を持って取り組んでいれば、些細なことに気づき、失敗を未然に防ぐことが…
夢を原動力に変える夢っていうと壮大なイメージがあると思いますが夢には、大きいも小さいもの決まりはないため、私の場合は小さな夢をいくつか持つことを学生の頃から意…
素直な心をもつ素直な心とは自分のいたらなさを認め、そこから努力する謙虚な姿勢のことです。私には、できない理由を相手や環境のせいにして陰で文句を言っていた時代が…
助け合って支え合って幸せに繋がっていくあなたは仕事や対人関係で悩んで辛い時、どのように過ごしますか？社会で生きていく上で、人との繋がりは大切です。人間は一人で…
地味な努力を積み重ねる仕事とは地味な作業の繰り返しです。華やかに見える分野も、その裏では改善・改良の取り組みが日々、続いています。何も知らなかった私は、『み…
厳しく叱り、教える仕事というものは厳しいものです。社会に出たばかりの頃、何もわかっていなかった。業務ではミスを繰り返し、頭を茶髪に染めて先輩に『ジェニーちゃ…
チャレンジする姿勢を評価する 失敗を恐れ、何も挑戦せずに不平不満を並べていた私が仕事で行き詰り、どうしたらこの困難を乗り越えられるのか。必死にもがき苦しんだ…
利他の心で仕事に取り組む私達の心には自分だけ良ければいいと考える利己の心と、自分よりも他の人を助けようとする利他の心があります。利己の心で判断すれば、自分の…
自分が変われば相手も変わる人は相手に対して不平不満を並べる生き物です。私自身、相手を否定したり決して自分から変わろうとしませんでした。ずっと苦しかった、現状は…
動くことで未来は確実に変わり始める私は心理カウンセラーとして開業して人の悩みに寄り添っていくお仕事としてスタートしました。ところが想定外の面白い出来事が起こり…
会社行事は心の絆を深める私が創業前にお世話になった会社では仕事中は、ゆっくり話しをする時間もありませんでした。会話が不足すれば信頼関係は築きにくくなりますね。…
経験という宝仕事に真剣に取り組んでいるからこそ、人は迷い、不安やプレッシャーを感じます。大切だからこそ、この勝負に負けたらどうしよう…この選択に失敗して全てを…
『感動するもの届けたかったら、まず自分がそのサービス（商品）を体験して感動するくらいの完成度に持っていくこと！』会社で出会った先輩に教わった言葉です。進化し成…
悩んだ時は、人に会いに行こうスマホ見てもテレビ見ても解決策が見つからない時は人と話そう。手や足をもっと動かして目的に向けて行動している時は、悩みが和らいで気持…
北見市カウンセリングゆうび佐藤です。北見市の店舗では、小さな動物達が優しい空間を作ってくれています。糸電話で秘密のお話し…癒されますね。遠軽町のハナノ工場さん…
『働く』ということは試練を克服し運命を好転させてくれる『万病に効く薬』と言われています。仕事が嫌いで後ろ向きな気持ちで行うのと、自分を磨く絶好の機会と捉えて仕…
自分の身がボロボロに削れてると思ったら休んでいい、離れてもいい。人はロボットじゃない限界だってある。泣きたい時は泣いたっていい。旅に出たっていい。私は週末一…
達成したい目標に向けて気持ちを一つにする。みんなのベクトルを合わせれば何倍もの結果に繋がっていきます。そのためには、どうしたいのか。日頃から目標を語ることが大…
目標をひとつ持ったことから変わることができたんです。それまでは逃げたい、仕事辞めたいって現実から目を背けていました。今の仕事で一人前になって人の役に立ちたい、…
仕事を進める時、いつもミスに怯えて踏み出せない私が、京セラ創設者、稲盛和夫さんのビデオ講話で教わった言葉があります。大胆さと繊細さを合わせもつ大胆さと繊細さ、…
まず『思うこと』が大切です。今の困っている状態が、近い未来で、どういう風になっていたら嬉しいでしょうか？例えば、品質保証の寸法検査をスピードアップしたい。検査…
くよくよ悩んだっていい。泣きそうになったっていい。一緒に少しずつ前へ進んでいこう。暗いトンネルは永遠には続かない。歩めば必ず明るい出口は見えてくる。
ひとりで考えてないで一緒に考えよう。みんなで考えたら解決できる方法が見つかるかもしれない。誰かに何か言われたとしても希望を捨てず周囲を頼ることを諦めないで。
何度取り組んでも上手くいかなくて挫けそうな時もある。しかしそのタイミングが壁を乗り越える一歩手前の状態だと思って新たな気持ちで取り組んでみる。限界だと思ったそ…
目標を思い描き、今日なにができるかを考え動き出す。「継続」とは反復を繰り返すことではない。毎日やり方を工夫しながら1センチでも前へ進み挑戦していくこと。
仕事で判断を迫られた時、『きっと不良は入ってない、大丈夫だろう。』そんな安易な気持ちで品質検査をしていた頃、不良を見逃し製造現場からクレームが来て発覚するとい…
私は仕事で重要な判断をする時、2つの道が現れます。一つは自分だけ得をする自分の欲望のための道。もう一つは、世のため人のために役に立ちたい、喜んでもらいたいと相…
困難に立ち向かいチャレンジすることは自分の魅力を伸ばすことにも繋がります。稲盛和夫さんの考え方で教わったチャレンジ精神を持つ大切とは、人は変化を好まず現状を守…
私は20代の頃、能力が低くても人生で勝てる、豊になれる方法を社内研修で教わりました。それが京セラ創設者、稲盛和夫さんの言葉でした。人生の方程式＝能力（0〜10…
人と会話することは表情筋を鍛えることにも繋がります。話してお顔の筋肉を動かすことは、表情が豊かになって相手から見た印象もアップします。柔らかい表情は相手に安心…
待つだけでなく自分から動いて実験してみる。困難に思えることでもやり方が変わればゴールが見えてくる。ひとりで難しければ相談しよう。自分を変えようと決意すれば味方…
相手を尊重するには相手を知ることから。もっと相手の見ている考えている世界を知りたい。世代が違うからこそ価値観を否定するのではなく、どんな世代に対しても興味や関…
他の人と比べない。明日は今日の自分に勝つ。一日ずつ、一個ずつ着実に。北見市 カウンセリングメニューカウンセリング - カウンセリングゆうび北見市の心理カウンセ…
感情整理がついたら次へ踏み出すことができる。カウンセリングでは、溜まりに溜まった怒りや悲しみのエネルギーを言葉に出して並べていく。出し切れば心はクリアになり気…
ひとつに決めつけない。すぐにジャッジしない。人には人の事情がある。相手の気持ちや背景を想像する。
しんどい時はしんどいって言っていいです。誰だって心が折れそうになるほど辛い時はあるんです。無理に笑顔になって自分を取り繕うことは、後で何倍ものストレスになって…
今月も出来ました！一時期は考えても考えても、ひらめかなくて泣きそうになりました。しかし、20年前研修で教えてもらった稲盛和夫さんの『もうダメだというときが仕事…
カウンセリングは精神的な悩みが無い方も相談することが可能です。その目的は思考整理や自分の習慣を変えたい、コミュニケーション能力を高めたいなど、様々な相談の幅が…
『やりたいことがあるのに自信を失くしていて気力が出なくて困っている』当店は、カウンセリングを土台にコーチングの要素を用いて、傾聴と質問で前に進むサポートを行な…
自信を持って取り組もうどんな業務も自信を持って胸を張って取り組んで行こう。そうすれば次のチャンスは自然とやってくる。一生懸命、取り組んでいる姿勢はいつか自分が…
気分が整わない時は五感の『耳』を使ってみてください。久しぶりに聞く曲は、脳が刺激されて片付けも運動もやる気スイッチが入り気分が変わります。スマホを見る👁️から…
『いま思ったんですけど』カウンセリングで感情が整い視界が広がり、お客様ご自身が自分の思いに気づく瞬間。カウンセラーをやっていて良かったと心から思える瞬間です。
人からの指摘や注意を『リクエスト』と捉えると精神的なダメージが減って前へ踏み出しやすくなります。自分で気づいてないことは人に教えてもらないとわからないものです…
大きな目標を掲げることは、たとえ達成しなかったとしても目指す場所に向かう姿勢こそが人間力を高めることにも繋がるのかなと思います。自分は、まだまだ未熟で一生学び…
保育士を志した時に同級生から『それは無理だと思うよ。』とキッパリ言われて『そっかぁ。』と大人しく聞き入れた自分を今でも思い出します。友よ、ありがとう！その言葉…
よし！自分を整えるメンテナンスウォーキング行ってきます。好きな帽子と服装、お気に入りの音楽を聴いて、自分の好きなペースで思う存分…雪が降る前にみんなで歩こう会…
お待たせいたしました！北見市中央図書館様にゆうび通信の2024年秋冬号を置かせていただきました✨リクエスト頂いた方には発送も行っています。全て手書きで仕上げて…
カウンセリングは、長年かけて構築された思考も一つ一つ自分自身と向き合い、少しずつ変化を加えていくことで、最短3ヶ月〜1年後に大きく変われる可能性があります。こ…
乗り越える一歩手前が一番きついです。40kg台の体重になるのが夢だった。50kgから49.5kgへの壁が一番高くて挫けそうになった。何回もやめたくなった。だけ…
困って悩んで行き詰まったら周囲を頼って自分から話しかけてみよう。会話しているうちに自分で解決する方法を見つけることもあるし自分が見えていないポイントを相手が教…
頑張ってない人なんていない。みんな何かに向けて頑張っている。あなたの頑張りを見ている人がいるから周囲を頼って一緒に解決策を考えよう。目指す道が決まれば仲間が集…
私がカウンセリングで 目指しているところは、お客様の心に安心感が生まれて、新たな挑戦のための初めの一歩と、お客様の幸福度がアップして心から笑顔になってもらいた…
明るく前向きな人を大切にするといい。時には自分も明るさを配って与えてみよう。『おはよう😊』『最近、どうだい😊』『順調に進んでるかい😊』自分から明るく声をかける…
北見市カウンセリング【カウンセリングはどんなことをするのか？】
カウンセリングの中では、お客様の出来事や状況を心の中で想像し、その時どんな風に思ったか。何を望んで、本当はどうして欲しかったのか。質問しながら、ゆっくり気持ち…
上手くいかない時があるからこそ経験値が上がるし喜びが何倍にも生まれる
自信持っていきなさい。自分を信じるんだよ。波は誰にもでもあり、上手くいかない時があるからこそ経験値が上がるし、上手く行った時の喜びが何倍にも生まれる。どんなこ…
興味のない業務でも熱意を向けて取り組んでみるといい。初めは部品検査なんて興味なかった。ある日業務に苦戦し、課題から逃げている自分に気づいた。もうやるしかない、…
現状から抜け出して、自分を変えたい。今を変えたいから何か試してみたり、人に聞いて相談しようと行動を起こす。その時点で変化はすでに始まっている。一人で抱え込まず…
ダイエットを決意したきっかけは、雪道で滑って転んで後ろにいた同級生の男子に笑われたこと。太ってなかったら、きちんと声かけてもらえたのかな？悔しいなって。そこか…
美瑛から見る十勝岳、綺麗でした。もうすぐ冬。どんどん空気が澄んでくる。悩める時は目の前の景色を変えてみよう。五感を刺激すると元気になれるんだ。来月は誕生日。プ…
相手の目を見て話すことは傾聴の第一歩です。部下や子供、会話の中で目を見て話すことで心理的な状況が掴みやすくなり、相手側も『聞いてくれている』という実感と『この…
ついてついて北見市の心理カウンセリング・精神的な心の悩み Yûbiカウンセリングゆうびお客様ひとりひとりと丁寧に向き合い、悩みを受け止めて温かく包み込むように…
楽な方向、快楽ばかりでは本当のエナジーは生まれない。悔しい思いや思い通りにいかない不快なことこそ誰にも負けないパワーと原動力に変わる。粘って一人でダメなら誰か…
行き詰まりは進化するチャンスなのかもしれない。もう嫌で変わりたいと思うほど膨大はエネルギーは他にはない。このパワーを最大限に活かせばどこまでも伸びていく。現状…
《心と身体は繋がっている》行き詰まったら旅に出よう。普段は見ない景色、街の音、におい、出会う人達。新しい刺激が加われば脳は活性化します。20代の頃、人生に行き…
92歳の女性から聞いた話しで勇気もらいました。50歳まで更年期で酷く寝込んでいたところ、息子さんに『体動かせ！』と叱られてウォーキングを始めたそうです。ウォー…
読書の秋🍂心が乱れる時も不安な時も、今この瞬間に没頭できる読書はオススメです。新たな学びは脳に適度な刺激を与えて気分が切り替わります。いくつになっても新しい体…
弱気になってもいいくよくよ悩んだっていいそれがあなたの優しさ思いやり今日もみんなのためにありがとうネガティブを否定しなくていいネガティブは誰にも負けないパワー…
山ブドウは気と血を補い、疲労を回復させる働きがあります。鍋でコトコト煮込み甘めのジュースに仕上げます。
『気にし過ぎだって』という言葉かけてもらって、頭ではわかってはいるけど、そこから抜け出せず自己否定に走った時期がありました。しかし、よく考えたら相手は自分のこ…
《不安を行動するエネルギーに変えよう》未来不安思考とは、まだ始まってもいない事実を不安に思い、何もできなくなること。ここがデメリットだとしたら、違う考え方はあ…
失敗して落ち込みそうな時、しんどくて辛い気持ちで頭いっぱいになりますが、そんな時ひとつだけ試して欲しいことがあります。その失敗で学べたことは本当に一つもないの…
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北見市カウンセリングゆうび考え方を広げれば自分に優しくなれる人の数だけ考え方があります一つの考え方にこだわっていた時代私はとても辛かった。〜でなければならない…
北見市カウンセリングゆうび大人も子供に負けずに たくさん遊ぶ熱い牛乳と生姜のしぼり汁で作ったジンジャーミルクゼリーです時には体を労って前向きに休むことも大切で…
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心に描くプラスな思いは自分を変える不平不満を並べるだけでは現状を変えることはできません。大切なことは変えたいという思いとそのために何ができるか考えを巡らせるこ…
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過去の自分／成長に目を向ける過去にできなかったことが、ひとつずつ出来るようになったり、初めは苦手だったことが得意になったことはありませんか？他の誰かと自分を比…
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味方になってくれる人仕事が辛くて、そこから抜け出したい時、私の話を聞いて味方になってくれる人がいました。その方は、『あなたが思うとおりにしたら良いと思うよ、ど…
カウンセリングゆうびです。いつもご覧いただきありがとうございます。当店ではゆったりとした空間と時間の中で丁寧にお客様のお話しを傾聴することをメインとしておりま…
ストレス／悩み／メンタルケア 北見カウンセリングサロン カウンセリングゆうびです。いつもご覧いただきありがとうございます。 メンタルの不調、心の辛さ苦しさは…
ストレス／悩み／メンタルケア カウンセリングゆうびです。オホーツク北見市にあるカウンセリングサロンです。友達関係や職場の対人関係で疲れていませんか？ 些細な…
ストレス／悩み／メンタルケア カウンセリングゆうびです。オホーツク北見市にあるカウンセリングサロンです。 ストレス過多で心の状態が敏感になり感情コント…
ストレス／悩み／メンタルケア オホーツク北見市カウンセリングゆうびです。 暑い日が続いていますが体調はいかがでしょうか？心がスッキリせずモヤモヤ続いていま…
【ストレス／悩み／メンタル】オホーツク北見市カウンセリングゆうびです。心に溜まったストレスを解放することで自分らしく生きていけることに繋がります。自分の内側の…
北海道北見市カウンセリングゆうびです。心が繊細で傷つきやすくて悩んでいませんか？相手の何気ない言葉や態度が頭に焼きついて離れられない…感受性が豊かで人の気持ち…
オホーツク北見市中央三輪にあるカウンセリングサロンです。こんにちは(＾＾)カウンセリングゆうび佐藤優美です。 運動しても体重が落ちにくいと感じていません…
