脂質がダイエットの味方！？

こんばんは！ 今日のタイトルを見て とうとうおかしくなってしまった と思われた方もいるんじゃないでしょうか 大丈夫！！！！ 正常です！！！！ ダイエットに脂質が天敵なのはモチロンです しかし 脂質と上手く付き合うことで ダイエットの味方になってくれるんです！！！！ なに言ってんだこいつ、、、 思いますよね？ では味方になってくれる脂質を紹介しますね！！！ あなたの味方はコレだ！！！ アーモンド ナッツ類は女性の方 敬遠されてる方多いんじゃないですか？ なんだかニキビができちゃいそう 油の塊だ こんな イメージを持っている方が大半だと思います しかしアーモンドには素敵な栄養素があるんです！！！ それは ビタミンB2 これには 体脂肪燃焼を助ける 効果があるんです！！！！！！！ それに合わせ タンパク質や糖質を分解し、エネルギーに変える働きもあります！ 脂質なのに脂肪を溜めにくくしてくれる 意外ですよね😯 食べてもいい量はどれくらい 食べてもいい量って中々わからないですよね、、、 雑誌とかネットを見ると 1日〜gまで こんな表記になっていますよね？？ いやいや。。。。 計りなんて持ち歩いてないから！！！！！ 出先でグラム数なんてわかりませんよね そんな困っている皆さんに僕の 秘技を伝授いたします それは、、、、、、、、 軽く一握りです！ 1日で食べてもいい量はこれを目安にしてくださいね😋 これ以上は食べ過ぎになるのでNGです 食べるタイミングは