ストレスや不安、恐怖など、あなたが日々感じている負の感情を軽くして、心を軽くするためのサイトです。
私は２回のパワハラを通じて、うつ病になりました。そして、うつ病の治療のために、認知行動療法をはじめとしたさまざまな心理療法技術を学ぶうちに、それらを日頃のストレスマネジメントや感情の制御に使えることを知りました。それを広めたくてこのサイトを開設
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