１６０ｃｍ、６０．４ｋｇからスタート。24/7ワークアウトで本気でダイエットに挑戦します！
こんばんは 今日は、簡単なのに、ごちそうに見えるシーザーサラダ〓 作ってみましたー！ こんな感じで、ロメインレタスがあったら、是非作ってみてください〓 スポンサーリンク
こんばんは 今日は、シフトの関係でお休みでしたー お昼はポークソテー！ スポンサーリンク
こんばんは！ 今日は、カーブスに行きました！ ギリギリの6時20分頃、飛び込んだのですが〓︎〓︎ マシンの8割は埋まっていました♫ みんな、寒いのに〓️ ちゃんと筋トレしにきてるんですね〓 私も頑張らなきゃーー！ スポンサーリンク
こんばんは！ 今日は職場の女子会で オイスターバーに行ってきました！ ジェネラルオイスターというお店のチェーン店です♫ スポンサーリンク
こんばんは！ 今日は、館山若潮マラソン大会の応援に行ってきました〓 風は強かったですが、天気も良くて、景色も素晴らしかったです〓 なんとなくですが〓 横浜マラソンの時より、人がおおらかな感じがします〓 スポンサーリンク
こんばんは！ 今日も寒かったですね〓 今日は、お世話になった叔母を日帰り温泉に連れていきました♫
こんばんは 正月気分が抜けず〓（長いって〓） 朝、昼、晩、おやつ、と つい、食べていたのですが… さすがに、正月に増えた分も戻せないまま〓 増量しつつあるので… 朝ごはんをバターコーヒー 〓️にしました！ スポンサーリンク
こんばんは 今日も寒かった〓 そんな中、寝坊したあげく〓今日は外回りでして… コンビニで、セブンコーヒー〓️とクロワッサンを買いました〓 いつもパンを控えているのですが、会社の同僚が、セブンイレブンのクロワッサンを大絶賛〓していまして〓 つられて買ってしまいました(^_^)
こんばんはNamiです インフルエンザが猛威をふるっていますが、みなさん大丈夫ですか？？ わが家は今のところ大丈夫です！ 幸いなことに、職場も今は誰もなっていません〓 スポンサーリンク
こんばんは さて、ランニングについて今日は書いていこうと思います！ 夫の出場したマラソン大会を応援しに行き〓︎ そう、この横浜マラソンです。 老若男女〓楽しそう…
こんばんはNamiです！ 今日は夫がお休みで、ごはんを作ってくれるというので〓︎ かしわ天をリクエスト〓 息子が、丸亀製麺でハマって〓 ずっと食べたがっていたので(o^^o) 鶏むね肉を業務スーパーで2キロ買ってきたそうです〓 スポンサーリンク
こんばんは 今日は、夫とショッピングに行って、歩き回りました(^-^) スポンサーリンク …
こんばんは 今日は、オーストラリア牛細切りを1Kg買ってあったので、作り置きをしました！ いくら安くても、無駄にしたくないので〓 考えた結果〓︎〓︎ ☆牛とごぼうとしらたきのしぐれ煮 ☆チンジャオロース風…
こんばんは 今日は、夫がつまみを作ってくれました！ 夫は、レシピ通りに丁寧に作ってくれるので〓 本当に美味しいのです〓 牡蠣はプリプリ〓 プチトマトと菜の花♫も、にんにくとオリーブオイルと相性バ…
こんばんは 今日は、もやしを1Kgと立派な大根を買いましたー どちらも、99円ですよ〓 スポンサーリンク
こんばんはー 今日も風が冷たかったですね〓️ わが家は、毎朝、5時半に起きます〓️ 私は、お弁当を作り〓 夫は、娘の散歩へ〓︎ スポンサーリンク
こんばんは Namiです。 今日も寒かったですね 鏡開きの後のお餅を食べたかったので〓︎ すぐには作れなかったのですが〓 今朝、お汁粉を食べました〓 スポンサーリンク
こんばんは 今日は成人式でしたね 成人式を迎えられたみなさま＆親御さんのみなさま、本当におめでとうございます わが家も数年前は、成人式の送り迎えやら、振り袖やスーツの用意、と忙しいやら〓 お金がかかるやら〓 で、大変でしたが… あっという間に…
こんばんは みなさん、三連休はいかがお過ごしですか？？ Namiは、特に出かける予定もなく… 毛布の洗濯やら、家の片付けをしています〓 が… 少しはお出かけ気分も味わいたい〓と思い… 夫とランチ飲みに行ってきました♫ スポンサーリンク
こんばんは 今日はどうしても、ごはんが食べたくなってしまい〓 コーン缶でとうもろこしご飯〓を作りました！ スポンサーリンク
こんばんは 今日は生理痛〓がひどく、さらに落ち込んで過ごしました… 47歳、子宮内膜症＆筋腫持ちのNamiにとっては、生理痛は痛みと不安との戦いです〓 でも、、 私にとって、子宮は、大切な私の一部です〓︎ 娘と息子に出会えたのですもの〓 今は、本当に感謝しかないです〓︎ スポンサーリンク
こんばんは 今日も寒かったですね☃️ 最近、寒いことを言い訳にして… ランニングもサボり〓 カーブスもサボり〓 あげくにお正月だからしょうがないとばかりに糖質制限までサボり〓 ブログも更新せず(T ^ T) スポンサーリンク
こんばんは 今日は、野菜多めのごはんにしようと思いまして〓 ☆もやしナムル ☆グリーンサラダ ☆ほうれん草のお浸し スポンサーリンク
こんばんは Namiです お正月で浮かれてる間に、体重はめちゃくちゃ増えていました… そりゃそうだ〓 朝のバターコーヒー をサボり〓 おやつを食べ〓 お昼もしっかり炭水化物を食べた上に… 夜も宴会三昧 スポンサーリンク
新年、明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願いしますm(_ _)m さて、皆さまのお正月はいかがでしたでしょうか？？ スポンサーリンク
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