さぼってました！でも、

記事が中々かけませんでした！！実はノロウイルスなうです。わらダイエットはさぼってませんよ( *´艸｀)ノロウイルスになってからは勝手に食事が抑えられましたが食欲はあります。ただ、おかゆとかお茶漬けばかり😅昨夜、普通に親子丼食べてしまったら腹痛

ダメダメのダイエッター…失格😭😭😭

あんなに意気込んでたのに生理前に我慢しすぎた反動からなのか、2日間暴飲暴食してしまいました。ダメダメ人間ですね😭😭😭💧かなり凹みます。土曜かなり食べたので2日目は夜まで我慢したら恥ずかしながら…結局すごい量食べてしまいました😱また

なんでかな？初彼の夢…

今日も起きても忘れれないほどの強烈な濃い夢をまた見た！！中1のとき初めて付き合った彼氏の夢。その夢の中では意地になって私が振ってしまったの。目の前で私が苦手な女子と楽しそうにされたからね。わら現実でも意地になって振ったんだよな。男好きの

おやつの記録

おやつぐーぴたっ抹茶味2枚黒にんにくの韓国海苔あとは、料理中にご飯の味見！わら寒いからか、お腹すくわぁ😵買い物から帰宅したらだるくて息子とゴローンとしてた(´д｀)魔の生理だ〜😱こんな寒いのに、また明日雪降るとか聞いたけど…日曜2

朝と昼の記録

朝はハニーラテ(牛乳、レンゲ蜂蜜)昨日ヨーグルトにいれた蜂蜜がクセがすごかったからラテにしたら超いいスパイスになった✨昼は玄米、味噌汁、アジ味噌煮缶詰め、千切りキャベツ玄米100gにしたよ！少ないけどよく噛んで膨れた😆スクワッ

夜食の記録

豆乳ココア満足感得るためと質の良い睡眠に導くため砂糖多めです♪よく眠れますからオススメ💓雪や寒さの影響で今週はほとんど外出して歩いてないから気休めにスクワット50回！！足がガクガク😱❗️生理だから無理ない範囲で😊にほんブログ村

夜の記録

チキンのトマト煮(バター、マッシュルーム、玉ねぎ、ニンニク、米油)ゴマだれキャベツの千切り(あえて粗めに！わら)味噌汁(米味噌、小松菜、えのき)味見も結構した！わら1人チキン300g💓めちゃ満足✨✨血を沢山作ってもらわねば！身体が生き返った〜(´д

おやつの記録

昼前から生理がきた〜！ルナルナのカレンダーは1日前だったから1日早い生理😆生理がくると眠いなぁ。だから、ついでにデトックスしたくてグルコマンナン大量摂取してみた‼️わら今日はありえないくらいヘルシーデーだな〜(´д｀)ぐーぴたっビスケッ

朝昼の食事記録ダイエット

朝は寝不足〜。メープルシロップいれた牛乳カフェラテお通じあり。昼は超ヘルシー！わらダイエットはじめてから1番ヘルシーなランチです。自家製おから宇治抹茶蒸しパン豆苗ともやし梅おかか和え蓮華はちみつ入りヨーグルト実はクックパッドに

嬉しい！ダイエット効果と自分ルール

実はダイエットブログは最近はじめたけど2週間前にダイエットスタートしました！1週間目に旦那に痩せたねーと言われて昨日、風呂あがりに旦那にドンドンスッキリしてくね〜と言われてビックリです‼️生理前だから、浮腫みもひどいし暴食する日もあったりな

夜の記録とデザート

夜はおでんの出汁でスープ作ったよ。スープがメインでヘルシーに！手羽先スープ(手羽先2つ、白菜、えのき、豆腐、ねぎ)おくら納豆、玄米おにぎり、豆苗ともやしナムルおにぎりなスープにいれたよ！あと息子の食べ残しも少し食べた。わらデザートは花畑

おやつ記録

また残りのおでん(大根、人参、ウインナー、ちくわ)つけ味噌コンニャクチップ2枚寒いから特に動いてないし昼と合わせてもカロリー的には合格かな！！これでおでんもなくなった！昆布は違うのに利用します✨今日は残り汁を利用したスープがメイン

ダイエット中のオススメおやつ軽食

我が家はお菓子が家に沢山あるからついついおやつタイムがかかせなくなってるけど、(甘いの好き)車校のときは授業中にお腹が鳴るのが嫌なので、手軽な、ぐーぴたっ食べてます❣️糖質100g当たりゼロ系のわりには味も美味しい！モサモサするから飲み物とね

昼の記録

昼は昨夜の残り物の自家製おでん。旦那の急なリクエストだったから事前準備できずに、あるものをいれただけの、おでん😆💧手羽先いれると圧力鍋で煮たみたいに柔らかくて良い出汁でてオススメです❣️出汁もとってみたよ！自家製は安いなぁ。昼

朝の記録

産後から朝からお腹がすかないんだ😭朝は豆乳カフェオレ！んー苦手だなぁ💧ココアだと豆乳割でもいけるんだけどさ( •ω•ฅ)生理前に豆乳飲むと痩せやすくなったり色々と効果があるそうで期待❗️生理前だからか日中は眠いのに夜中中々ねつけなくて〜