糖質制限について〜黒い感情〜

ご無沙汰しております、りりりです。ブログを放置したまま幾星霜、、、というほどの時間は経っておりませんが、それでもかなりの期間放置してしまいました実はこのままフェードアウトも有りかなどとふざけたことも考えておりましたが本日他の方のブログを拝見していてどーしても！どーしても！思いの丈をぶちまけずにいられなくなってど厚かましいのを承知の上で戻ってまいりました多分にお読み苦しい点もあるかと思いますので、ご不快に思われましたらそっとページを閉じていただけたらと思います。さて、わたしのことをご存じない&忘れちゃったわーって方がほとんどだと思いますので、簡単に自己紹介いたします。わたくし、りりりと申します。2型糖尿病&膠原病のシェーグレン症候群を患っております。一昨年の8月、右眼の虹彩炎を発症し眼科にて糖尿病網膜症を指摘され...糖質制限について〜黒い感情〜

相手は他人じゃなく病気

今回のタイトル実はわたしが運動療法の師匠、トレーナーとして勝手に尊敬しているブロガーのろんり〜うるふさんのお言葉なんですけれども刺さりました〜糖尿病と診断されて1年と3ヶ月自分なりに食事や(ちまっとですが)運動をやりながら昨日も書いたように担当医や看護士さんからはお褒めの言葉を頂きつつも今ひとつ喜べない自分が常にありました。理由はひとつHbA1cが6.5だという事実ブログ村の2型糖尿病カテの皆さまがたはそれはもう立派な方が多くて5%代の方がたくさんおられますそんな中、糖質制限やってるとか言いながら6.5の自分がダメダメに思えてしょーがなかったのです人と比べることではないとどんなに自分に言い聞かせてみても、はっきりと数字で見えてしまうので焦る心を抑えることが難しい。実際こんなのやこんなのを間食している自分がいるの...相手は他人じゃなく病気

抗VEGF抗体硝子体内注射

タイトル通り、今日打って来ました。怖かったーーー打つまではね。以前コメント欄でモモコさんから教えていただいたとおり全く痛みはなかったです。んー、卵の黄身をお箸でぷつっとさす感じ？でも、今朝までは不安で押しつぶされそうでした(笑)元来小心者なのでほんとはね、今も不安です。かすみ目が続いているこの右目はちゃんと見えるようになるのかなーとかもしかして左目も見えにくくなったりするのかなーとか子どもたちの顔がちゃんと見えなくなったらどうしようとか不安で眠れない夜もありました。ダイエットみたいに食べなきゃ痩せるとか糖質制限みたいに糖質取らなければ血糖値が上がらないだったらいいのにななんて、バカなこともぐるぐる考えたりします。今までのツケが回って来ただけなのにね。もっと前にバランスの良い食事を摂るとか適度な運動をするとかそん...抗VEGF抗体硝子体内注射

手の痺れ、痛み、こわばり

またまた間が空いちゃって^_^;前にも書いたかもしれませんが、今年は町内役員に加えて、下の子の小学校の役員と校下の児童クラブの町内別の会長が重なってしまっているため冬将軍がやって来る前のこの季節(りりりは北陸住みです)なにかと行事が重なってバタバタしておりました。この後はクリスマスがやってきて年明けまで職場が怒涛の忙しさに突入していくのですが今はそれまでの間小休止といったところでしょうか。さて、いよいよ最後に残った手足の不調ですが、まずは写真をご覧ください起床時の左手と右手です。次に30分後キレイな指じゃなくてすみませんよく働く良い手じゃと姫さんは言ってくださる（←風の谷のナウシカ風)わかりやすいように親指はわざと立てています。夏頃まではもう少しマシだったのですが、今現在力いっぱい握ってこの状態です。朝起きて3...手の痺れ、痛み、こわばり

糖尿病性網膜症と黄斑浮腫

さて、昨年8月に目の激痛に襲われ、眼科受診をした際にその症状(虹彩炎でした)よりも深刻だと言われ内科医を紹介されて糖尿病と診断されたりりりですが、なぜ眼科医が内科を紹介したかというと既に網膜症が始まっていたからなんです。そんなわけで、その時から内科に加えて眼科にも定期的に通っているわけですが、時系列に並べますと29年8月糖尿病発覚単純性網膜症HbA1c14.0持効性インスリン製剤6単位10月HbA1c9.2所見の悪化なし持効性インスリン製剤6単位12月HbA1c7.2所見の悪化なし持効性インスリン製剤8単位30年2月HbA1c6.6所見の悪化なし持効性インスリン製剤8単位4月HbA1c6.3黄斑浮腫持効性インスリン製剤6単位6月HbA1c6.5黄斑浮腫持効性インスリン製剤6単位網膜剥離の恐れ内服薬開始(眼科)と...糖尿病性網膜症と黄斑浮腫

急性中耳炎のち・・・？

前回の続きになります。中耳炎発症から2週間ほどが過ぎ痛み止めを飲みながらパートに復帰しだしたある日マイカーでいつもの出勤風景いつもと少し違ったのは、信号待ち？右折待ち？かで普段はあまり停車しないところでの停車わたしの前には数台の車動かない前の車をぼーっと眺めていたその時ドッカーン！！わたしの車(軽自動車)の後ろに爆発のような音と衝撃が咄嗟にガス爆発かと思いましたがなぜかわたしの車が前の車にコツンと当たっていましたえ？なに？どういうこと？訳がわからないままハンドルを握っていたわたしに車から降りるようにと前の車の方がジェスチャーをしていますなんで？！わたしなにもしてませんけどぶつかっているのは事実なんですけど、なぜそうなっているのかわからないまま車から出ようとしたのですが足が震えて降りられない^_^;モタモタしてい...急性中耳炎のち・・・？

ご無沙汰してしまいました

前回から実に半年間いろんなことがあって何から書いていいやらとりあえず、ずっとわからなくて困っていた事がわかったので思い切ってブログを再開しようと思いますしばらくはこの半年間の出来事を愚痴を交えてつらつらと書きなぐろうと思いますのでおヒマな時に読み飛ばしていただけると嬉しいです^_^ちなみに糖質制限は続けていますがまだまだ完璧には遠いのかHbA1cは6.5から下がりません^_^;そこのところの食事内容なんかも写真でしっかり検証できるといいなーと思っています。で、まずはブログが中断してしまった最大の原因。急性中耳炎ご存知ですか？急性中耳炎りりりめは子どもがなるやつくらいの認識しかなかったのですがなめてました、急性中耳炎(＞人＜;)私が生きてきた半世紀の中で、三本の指には入ると思われる激痛でした。始まりは風邪が治らな...ご無沙汰してしまいました

4月の内科検診

昨日書きました通り内科検診に行ってまいりました。まずは朝の血糖値と食事です。サラダサバの水煮缶キューピーのノンオイル・梅づくしおからパンのタマゴサンド(ゆで卵、マヨネーズ)ソイラテ緊張のせいかあまり食欲がなくて、おからパンは1/4くらい残しました。食後1時間半の血液検査をめがけて行きたかったのですが、モタモタしてしまい病院に着いたのが1時間20分後。しかも今日はとても混んでいて、結局食後2時間後の血液検査になってしまいました。残念とは言っても、わたし1時間半後と2時間後の数値がそんなに変わるわけでもないのですけど。とりあえずは検査結果をHba1c6.3血糖値114実は今回は病院で採血した直後にトイレで自己採血もしてみました。やっぱり病院の採血の方が数値が低いですね。腕から採るのと指先からの違いらしいですけど、や...4月の内科検診

いよいよ明日は内科検診。その前に・・

ずいぶんとご無沙汰してしまいました何度か更新しようと思い、途中まで記事をかいたのですが、仕上げることができないまま数日が過ぎ、、ということを繰り返しておりましたこの春は学校役員やら町内役員やらが重なってしまい、その上パートも昼入る事になったりとバタバタしておりまして、落ち着くまでもう少しかかりそうな予感です。その間、食事写真も溜まる一方だし、ブログどうしよう、、と迷いながら決めかねているのですが、いよいよ明日は内科検診の日を迎える事になってしまいました。そんなわけで(どんなわけだ？)とにかく途中経過を、と思い、重い腰を上げる事に致しました。まずは先月16日に明るく糖質制限(^_^)Vのみきさんのところで紹介されていたウエルシア薬局で脂質検査をしてきました。日々の(サバ水煮缶の)効果が出ているのか確かめておきたか...いよいよ明日は内科検診。その前に・・

Wバースデー週間

おはようございます、りりりです(´∀｀)日に日に暖かくなってきて朝お布団から出るのがつらくなくなって来ましたね。若い頃は春より秋の方が好きでしたが、年々春の訪れを心待ちするようになってまいりました。子どものころ「人間の体は生まれてから3ヶ月の期間に順応するようにできている」と聞いた記憶があるのですが、3月生まれのりりりにとっては、まさにこれからの3ヶ月が過ごしやすい時期ということになりますね。そうなんです！先日3月11日に51歳の誕生日を迎えました。去年糖尿病が発覚するまでの約半年間、「50歳過ぎるとこんなに体が言う事を聞かなくなるのか」と自分の体が思うように動いてくれない事を毎日嘆いていたのですが、誠にお恥ずかしいとしか言いようがありませんめっちゃ元気ですから細々とした不都合はありますが、全体としてはここ2〜...Wバースデー週間

3月4日〜10日.3食記録

お久しぶりです。りりりです。いやぁもう、お久しぶり過ぎて出てくるのが恥ずかしいくらいですまあでも、そこは図太いおばちゃんですから、「どーもー(´∀｀)」って平気な顔して出てきますけどね。糖質制限ツラくて逃げちゃった？とか思われた方もいらっしゃるのでは、と思いますがところがどっこいまだ頑張ってますよーでもね、サバ缶は飽きてきました。いやホント、マジでそんな3食写真のスタートです。3月4日(日)朝の体重48.0kg血糖値8:45朝ごはん野菜サラダ(煮干し、スモークタン、サバの水煮缶)糖質7.8gのクロワッサンソイラテ1時間半後の血糖値153(ケアセンス129)11:00おからパンのココア風味とソイラテを間食13:45お昼ご飯野菜サラダ(サバ水煮缶、チーズ)おからコロッケソーセージみそ汁(しいたけ、豆腐、わかめ、油揚...3月4日〜10日.3食記録