【不眠症】怖くて飲めない

不眠の症状が出るようになってから3か月近くがたちました。 職場を離れてから、だいぶ夜中起きてしまうことは減りましたが、まだ起きてしまう日は続きます。 しかも、酒を飲むと「寝れなくなる」という症状は日増しに顕著に…。 先日は、その対策を以下の記事で紹介しました。 ■夜の酒をや...

【不眠症】怖くて飲めない

不眠の症状が出るようになってから3か月近くがたちました。 職場を離れてから、だいぶ夜中起きてしまうことは減りましたが、まだ起きてしまう日は続きます。 しかも、酒を飲むと「寝れなくなる」という症状は日増しに顕著に…。 先日は、その対策を以下の記事で紹介しました。 ■ 夜の酒を...

飲まずにいるために「夜を減らす」

いろいろあって仕事をしばらく休んでいると、なかなか日常のリズムを維持するのが難しくなります。 ■ストレスを酒で紛らわすと逆に辛い - やまのてのブログ 普段から家事や育児にいそしむ奥様方からすれば「だったら手伝え」と怒られそうですが、いきなり違う環境に放り込まれると、人間思...

夜の酒をやめることにします。

職場の異動に伴い不眠症となり、酒を飲むと寝れない・早く起きてしまう、という症状が出るようになりました。 ■ストレスを酒で紛らわすと逆に辛い - やまのてのブログ その後、職場をしばらく休むことになり現在療養中ですが、体調が少し整ってきたので、つい飲んでしまう日が続いておりま...