フェイスラインを引き締めよう2

パーツのケアをいくら一生懸命行っても、フェイスラインが崩れていたら、台無しです。 フェイスラインとは、あごのラインから、こめかみを通り、額の髪の毛の生え際をぐるりと一周するラインのことを言います。 フェ

フェイスラインを引き締めよう1

顔のたるみは、老け顔を進行させてしまいます。 頬がたるんでしまうと、目元も、口元もたるんでしまいます。 だから、表情筋をしっかり鍛えて、リフトアップ機能を活性化させたいです。 さらに、フェイスラインの引

頬を引き締めるエクササイズ

頬が垂れると、老け顔に見えてしまうものです。 また、頬の垂れは、顔全体の「おばさん化」を促進します。 試しに、自分で老け顔をつくってみましょう。 一度つくってみれば、頬が垂れるだけで、どれだけ「おばさん

頬が垂れる原因

鏡を見て、なんだか老けている・・・そう思ったら、それは頬の垂れのせいなのかもしれません。 頬の垂れや目の下のクマは、それだけで顔を老けて見せてしまいます。 いくらメイクをがんばっても、肝心の土台である頬

植物パワーで女性ホルモンを活性化

女性ホルモンのバランスが崩れると、女性の体には、いろいろな悪影響が現れます。 生理不順はその代表例で、ヒゲが濃くなったり、体毛が濃くなったりと「オス化」が進んでしまったりもします。 肌のきめが粗くなって

女性ホルモンをととのえるサプリ

人間の体の中では、さまざまなホルモンが分泌されています。 食事に関係するホルモンや、ストレスに関係するホルモン、そして女性らしさに関係するホルモン。 キレイを目指す私たち女性にとって、女性ホルモンの活性

女性のためのホルモンを守ろう

生活習慣の乱れは、ホルモンバランスの崩れを引き起こします。 ホルモンと神経系により、人間の生命維持のための活動「ホメオスターシス」が機能しています。 ホルモンが必要なときに分泌されなくなると、ホメオスタ

ゲンキのもと、ホルモン

ホルモンは、私たちの体にとって欠かせないものです。 美容関係のトピックを見ていくと、「ホルモンバランスを整えよう」といったことが、よく言われていますよね。 私たちのなかにあるホルモンは、キレイをキープす

アンチエイジングに大切なホルモン

美容のこと考えたとき、よく言われるのが「ホルモンバランスの安定」という言葉。 いろいろなところでよく耳にする「ホルモン」という言葉ですが、その意味について、きちんと知っていますか？ あまりに当たり前に使

コーヒーでシミ予防

コーヒーには、さまざまな効能があることが分かっています。 健康効果としては、動脈硬化予防、がん予防、糖尿病予防など。ダイエット効果もあります。 コーヒーを飲んで、成分が血中にゆきわたる1時間後に運動をす

コーヒーでがん予防

コーヒーにはがんを予防する効能があるとされています。 厚生労働省研究班の主任研究者・津金昌一国立がんセンター予防研究部長により、コーヒーと肝臓がんの関係がまとめられています。 研究結果は米医学誌に発表さ

コーヒーのカフェイン

コーヒーには、カフェインが含まれています。 これまで、このカフェインが、体に良くない影響を及ぼす、と言われてきました。 しかし研究も進み、このカフェイン自体にも、効能があると分かってきました。 コーヒー

コーヒーは糖尿病を防ぐ？

日本人の糖尿病発症率が増えています。 糖尿病は、さまざまな生活習慣病を合併症として引き起こす、おそろしい病気です。 しかも、それだけでは、かなり進行しないと自覚症状が現れません。 定期的に血糖値をはかっ

コーヒーに含まれるポリフェノール

一昔前に比べて、コーヒーの地位はずいぶん変わりました。 昔は、「できるだけ子供には飲ませたくない飲み物」。 今では「健康効果の高い飲み物」として定着しつつあります。 その大きな理由に、コーヒーに含まれる

セルライトができる理由（運動不足、環境）

セルライトを撃退するには、セルライトの原因を見極めることが大切です。 がんばってダイエットをしても、セルライトがなかなか減らない。 それは、あなたが的外れなダイエットをしているせいかもしれません。 的外

セルライトができる理由（代謝、食事）

セルライトができる原因は、普段の生活習慣のなかにあります。 大きく分けて、代謝の低下、偏った食事、運動不足、環境による影響に分けられます。 セルライトは成人女性の8割にできていると言われています。 女性に

セルライトができにくい生活

セルライトは、一度できてしまうと、ダイエットをしても、なかなか解消しません。 セルライトをなくしたいのなら、もっと内側からの対策を考える必要があります。  自律神経は、実はセルライトとかかわりが深いです

冷えとむくみとセルライト

冷え、むくみ、ともに女性にありがちな悩みです。 冷えやむくみがあると、セルライトがつきやすくなります。 むくみは体の中に水分が溜まっている状態です。 細胞間、組織間に余分な水分がたまっています。 セルライ

セルライトができる原因

セルライトができてしまうと、ダイエットしてもなかなかヤセられません。 運動をがんばってるのに・・・食事もガマンしてるのに・・・ なかなかヤセない！ というのなら、それはセルライトが原因である可能性が高い

炭酸水ダイエットな一日

炭酸水ダイエットは、手作りした炭酸水を、食事やおやつのときに飲むだけでヤセられるダイエットです。 炭酸水は血管拡張、便秘解消、疲労回復などさまざまな効能のある健康飲料。 欧米ではポピュラーな飲み物です。

炭酸水の作り方

炭酸水ダイエットは、炭酸水を食事やおやつのときに飲み、ダイエットする方法です。 炭酸水を食事と置き換える、なんてことはないのでご安心ください。 炭酸水を飲み続けることで、自分の食生活にひそむ「太る要因」