とうふダイエットを成功させる

とうふにはダイエット成分が多く含まれています。 とうふダイエットを実践して、ヤセを手に入れたいですね！  4月になれば、薄着の季節もすぐそこです。 冬の間、太っちゃった・・・と思うのなら、ダイエット食材の

とうふダイエットのポイント

とうふにはいろいろなヤセ効果があるので、ダイエットしやすいです。とうふに含まれるダイエット成分は次の通り。 ★低カロリーで低GI食品  木綿豆腐半丁で108kcal。 しかも、植物性脂肪を適度に含むので、おなかに

とうふの効果

とうふはローカロリーで、ダイエット中はぜひ食べたい食材です。 お味噌汁に入れても美味しいし、そのまま冷奴もいい。 あっさりした味わいが魅力的です。 でも、とうふのスゴイところは、ローカロリーで美味しいと

とうふダイエットを始めよう

とうふと言えば、和食の代表的な食材。 私たち日本人にとって、とてもなじみ深い食べ物ですよね。 このとうふ、実はすごいヤセ効果があるんです。 とうふと言えば、ローカロリー食材。 とうふ＝ヤセ効果というと、そ

摩擦じみ

しみには生活習慣によりできるものがあります。 摩擦じみがそれにあたります。 間違ったスキンケアをしていると、摩擦じみはできやすくなります。 また、出っ張りじみは、できてしまうととても目立つので、悩みにな

そばかす

肌が弱かったり、ニキビができやすいお肌は、肌荒れ記憶じみになりやすいです。 そばかすは、若い頃からできていることの多いしみです。 とくに思春期は、そばかすに悩んだりしがちですよね。 いずれも対策をとるこ

ぼんやりじみ

できてしまうと気になるしみ、それぞれの種類に合わせた、適切な対処をとることが大切です。 おおきな悩みとなりがちなぼんやりじみ、スキンケアが影響している角質汚れじみ・肌荒れ記憶じみについてみていきましょ

しみ

しみにはいろいろな種類があります。 それぞれの種類に合わせて対策をとることが大切です。 しみの色、形、できる場所によって、さまざまなカテゴリがあるのです。 今回は、しみと言えばまず思いつく、日焼け記憶じ

しみの種類

できてしまうと、すごく目立って、気になってしまうしみ。 毎日のスキンケアでは、しみ対策に一番力を入れてる！ という方も多いでしょう。 しみにはいろいろな種類があります。 大きさや色、できてしまった場所に

上手にまつげエクステ

まつげエクステは、人工毛を接着剤で付着させて、まつげのボリュームを出すための技術です。 装着すると、パッチリとした目元になります。 目ヂカラを出したい、というのは多くの女性の願いです。 そのために、いろ

まつげエクステをつける前にするべきこと

装着するだけで、目ヂカラがぐ～んとアップする、まつげエクステ。 毎日のアイメイクに時間がかかって、いつも遅刻ギリギリ・・・そんなお悩みを抱えているのなら、まつげエクステを検討してみてはいかがでしょうか

まつげエクステのカール

まつげエクステを選ぶときには、長さや本数選びに注意が必要です。 人の目の形というのは、それぞれで違います。 まったく同じエクステを使ったとしても、その人の目の形によって、まるで違う印象になることもありま

まつげエクステの本数

まつげエクステをつけるときには、つい多めにしてしまいがちです。 たくさんつけたほうが、ゴージャスになるからです。 けれども、自分の自まつげの限界を超えてつけてしまうと、抜けたり、切れたりする原因にもなる

失敗しないまつげエクステ

カンタンに目ヂカラを上げることのできるまつげエクステ、一度は興味を持ったことがあるのではないでしょうか？  でも、実際につけるとなると、選び方に迷ってしまいますよね。 まつげエクステに初めて挑戦するとき

ノーファンデで隠れニキビ解消

ニキビが気になると、ついメイクが念入りになってしまうものです。 でもちょっと待って、濃いメイクが、ますますニキビを悪化させていませんか？  ニキビを目立たなくしたいのは分かるけれど、それが原因で、さらに

ビタミンCで隠れニキビを解消！

炎症ができて、赤くなったニキビのことを、赤ニキビと言います。 触ると痛いし、赤いのでとても目立ちます。 ニキビができると、その周りには、隠れニキビもできています。 赤ニキビができて、一生懸命スキンケアを

隠れニキビ回避のコツ

ニキビができたとき、どうやって対処していますか？  もしも、「つぶしている」という方がいたら、それはNG！  特に、隠れニキビを防ぎたいのなら、ゼッタイにやってはいけません。 ニキビをつぶす、という行為は

隠れニキビの原因

ニキビができてしまうと、そればかりに気をとられてしまいがちです。 でも、その周りに、隠れニキビができていないか、チェックする必要があります。 赤いニキビをなくすことばかりに気を遣っていると、治った後に隠

隠れニキビ

隠れニキビって、ご存知ですか？  ニキビに悩む女性は多いです。 そしてその対象が、思春期の少女だけではなく、大人の女性にも及んでいるというのが問題です。 大人になってからできるニキビを、大人ニキビと言い

口臭はただの気のせいかも

口臭の原因には、いくつかの種類があります。 口臭の原因には、お口の中に原因がある場合と、それ以外の場所に原因がある場合があります。 けれどもここではあくまで、お口の中に原因がある場合について、まとめてみ

潤いで口臭を防ぐ

お口のニオイは、乾燥が原因のことがあります。 口の中には、数多くの細菌がいます。 私たちが食べ物を食べると、食べかすが口の中に残ります。 歯と歯の間にも残るし、舌にも残るし、口腔内全体に残ります。 それを

口臭と舌苔の関係

歯磨きをしても、どうもスッキリしない。 口の中がネバネバしているような気がする。 そんな思いを抱いたことはありませんか？  歯を隅から隅まで、丁寧に磨いているつもりなのに、うがいをしてから、すっきりする

口臭と歯垢の関係

口臭のもとは歯垢、とはよく言われることです。 また、歯垢は歯周病など、歯の病気の原因になることも、よく知られていますよね。 虫歯のもと、歯周病のもと、そして口臭のもとになる歯垢を除去して歯を健康にしよう

歯垢のニオイ

お口のニオイって気になりますよね。 自分では気付いていないだけで、実はにおっているのかも！？ と考えてしまいます。 確かに、まわりで口臭がする人は、自分のニオイにまったく気付いていないように見えますよね

腰痛解消お腹ヤセストレッチ実践編

オフィスワークをしている方にとって、腰痛は切っても切れないお悩みかもしれません。 ずっと同じ姿勢を続けているせいで、どうしても腰に負担ができてしまいます。 また、冬の寒い時期、運動量が減るため、ポッコリ

腰痛解消お腹ヤセストレッチ

寒いこの時期、動きが鈍くなりがちなので、お腹に脂肪が付きやすくなります。 また、体が冷えやすいうえに、デスクワークでずっと同じ姿勢を続けていると、腰痛にもなりやすくなりますよね。 ポッコリお腹もそうです

お腹ヤセ大腸活性ストレッチ

大腸はつねに、リズミカルな動きをする器官です。 腸には小腸と大腸があります。 小腸は、食べ物の栄養を吸収するのが役割。 大腸は、栄養を吸いとったあとの食べ物のカスから水分をしぼりとり、便に形を整えるのが

お腹ヤセ大腸ストレッチ

冬の間に出てしまいがちなお腹をスッキリひっこめるには、大腸ストレッチが一番です。 大腸は、食べたものから小腸が栄養を吸収したあとのカスから、水分をしぼりとって便にするための器官です。 大腸は、わりと可動

腸を整えてお腹やせ

冬になると、つい食べ過ぎてしまうものです。 また、寒いので運動しなくなって、これも太る元ですよね。 消費されないぶんのエネルギーは、脂肪となって、蓄積されます。 冬になると、お腹のでっぱりが気になって・

ストレスによる健康被害

ウソをつくと、ストレスが溜まることが分かっています。 ウソをつくと、認知的不協和が生まれるためです。 認知的不協和とは、心の中に、相反する考えを持つとき、不快感を覚える状態のことです。 これがストレスと