コーヒーダイエット再び

広告：売り切れ御免、大人気のサプリメント日本上陸！AYAです、こんにちは♪ちょっと週末は友達が遠くから来ていて、BLOGの更新をサボっちゃいました(⌒-⌒;)デトックスのパンシアファイバーは絶好調、毎朝💩ちゃんとご対面できています。今朝、出社したらデスクの上に、また箱が置いてありました。こないだの先輩が「嫁がこれいいよって」とのこと・・・ちょっと複雑でもいただくものはありがたくが、AYAのモットーです(^_−)−☆ミルクとさとうが入った、コーヒーですね、カフェオレみたい「コエンザイムQ10とか、食物繊維が入ってるんで、ダイエットになるってさ」うーん、白状しますけどブラックのコーヒーダイエットは三日坊主でした・・・ダメですねでも、これなら続けられそうかなd(￣￣)先輩、ありがとうございました🙏（広告）え、100円...コーヒーダイエット再び

勤労感謝の日

広告：売り切れ御免、大人気のサプリメント日本上陸！AYAです、こんばんは！今日は勤労感謝の日で、仕事は休みでした。昨日は、友達と食事に行って遅く帰ってきたけど、きちんとパンシアファイバーは飲んで寝ました(￣▽￣)ミネラルウォーターのペットボトルの水を150ml測ってよく振りました、なんか効きそうな色がしませんか？おかげで、今朝は朝寝坊するつもりが、結構早起きしちゃいました(^_^;)で、お昼からまた市民プールへ行ったんですよ！二日連続で💩が出たおかげか、水着のお腹部分が少しスッキリ感じたのは気のせいじゃないはず-_-b今日も泳いだり、歩いたり・・・同じ目的で来ているであろう主婦の方と話をしたりして、前回よりも時間が経つのが早かったです。明日は連休の谷間で会社へ行きますが、土日はプールに行くつもりです(^_−)−...勤労感謝の日

デトックス〜翌朝

広告：売り切れ御免、大人気のサプリメント日本上陸！AYAです、こんにちは！予告した通り、昨日はデトックスのサプリメントを飲んでから寝ました。キレイなワインレッド、水を注ぐといい香りが広がります(^o^)味は、普通のジュースと変わりません、というよりもっと美味しいかも「もう一杯！」って言いたいところだけど、これは下剤ですから💩大人しく眠りにつきました🛌翌朝、🚺に行きます・・・デトックス完了！お恥ずかしい話、これまで便通がよくないのでお尻にワセリンを塗っていたんですけど、必要ないかもしれないd(￣￣)というわけで、パンシアファイバーこれはいいです！今日のお昼ご飯は、お腹が貼っていないのでいつもより美味しく感じましたヽ(´▽｀)/今夜も、寝る前に「一杯！」飲んでから寝ますよ(^_−)−☆（広告）え、100円でコレが？デトックス〜翌朝

デトックスに挑戦

広告：売り切れ御免、大人気のサプリメント日本上陸！AYAです、おはようございますm(__)m今朝、会社に着いたら先輩（男性）から海外旅行のお土産をいただきましたヽ(´▽｀)/先輩のお父様がタイへ駐在されていて、有給と週末を利用して会いに行って来られたそうです。お父様のご友人から「これタイで大人気なんだよ」とサプリメントを渡されたんですが、先輩の奥様は長身でスリムなモデル体型(￣◇￣;)・・・必要ないと思ったのか、AYAに回って来たんでしょうか😢嬉しいけど、複雑な気分・・・「PANCEAFIBER」・・・どこかで見たような🙄あ、このBLOGのバナー広告の商品じゃないですかΣ（・□・；）デトックス、つまり💩をたくさん出してくれるらしいです。のむのは寝る前らしいので、今はダメですね🙅じゃあ、今夜のお楽しみ取っておきま...デトックスに挑戦

プールデビュー

広告：売り切れ御免、大人気のサプリメント日本上陸！AYAです、こんばんはm(__)m予告通り、プールへ行って来ました！市営のプールなんですけど、古いけど案外綺麗で清潔な施設でした簡単に食事ができる喫茶店（カフェ・・・とは呼べない、昭和の雰囲気がした^^;）もあって、午前中に行ったせいなのか、人はそんなに多くなかったです小学校や中学校では、夏になったら水泳の授業がありましたが私の通った高校は、新設校でプールはありませんでした、今もないのかもしれません(T＿T)そう考えたら、海水浴には行ったことありますが、「水泳」をするのは本当に久しぶりなんです・・・でも、私と同じような目的に人らしき方もちらほら黙々とプールの中を「歩いて」いる人もおられたので、少し安心したのです！結局、休憩しながら二時間ほどプールサイドにおいたス...プールデビュー

水泳

広告：売り切れ御免、大人気のサプリメント日本上陸！AYAです、こんにちはヽ(´▽｀)/今、お昼休みでご飯を食べ終わったところです。コーヒーダイエットは順調ですd(^_^o)前は2−3日に一回しかお通じがなかったけどここんとこは毎日あって、それだけでも心が軽くなった気分明日は仕事が休みなので、エクササイズを始めることにしました私は生まれつき汗かきだし、ジョッギングやウォーキングをしたことがありますけど、近所の目が気になって結局三日坊主でやめた経験があるのです(´･_･`)でも、水泳なら汗をかいても、水か汗で濡れているかわからないし水中で動くカロリー消費は陸上よりも大きいそうなのです(⌒▽⌒)https://dietbook.biz/swimingdiet-1100.html水の力はすごく、水中に入るだけでなんと、...水泳

缶コーヒーって

広告：売り切れ御免、大人気のサプリメント日本上陸！AYAです、おはようございます！一昨日（11/14）からコーヒーダイエットをはじめました！！1日に2−3杯、砂糖とミルクを入れない味にもだんだん慣れてきて、実際にお通じがよくなったので、続けていこうという気分です👍ただ、痩せたとかむくみが取れたというのは感じるに至ってませんね。継続はチカラなり、を信じて続けて見ましょう。ところで、私は缶コーヒーが好きです。とくに寒くなってきたら、通勤途中に自販機でホットのコーヒーやたまにはぜんざいやコーンスープを買い、上着のポケットに入れて指先がかじかんで痺れてきたら、ポケットに手を入れて触る時至福の気分になれます🙌でも、昨日ネットで調べて、ちょっと驚いたんですよ！↓を見てください。カフェオレって、やはりカロリーが高いんですね⁉...缶コーヒーって

コーヒーダイエットを試す

広告：売り切れ御免、大人気のサプリメント日本上陸！AYAです、おはようございますm(__)mできるところからコツコツとやって行くことにしましたということで、ネット見たらコーヒーダイエットっていうのを発見ですとり会えず、これなら簡単にできそうですカフェインには、リパーゼという消化酵素の働きを促進させる作用があるため、リパーゼの働きが活発になり痩せやすい体質へと変わります。利尿作用と血管拡張作用によってむくみが解消され、血流もよくなりますし、交感神経刺激作用によって基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体になります。なんかよくわかんないのですが、色々な効能があって効きそう👍飲むだけで痩せる、それに毎朝コーヒーは飲んでいるからちょうどいいですねいつもは砂糖とミルクを入れてカフェオレなんですが今日はうすめのブラックを飲ん...コーヒーダイエットを試す

早く人間になりたい(⌒-⌒; )

広告：売り切れ御免、大人気のサプリメント日本上陸！AYAです、はじめましてm(__)mずっとデブです・・・人間扱いされてません😭年齢は㊙️ですがアラサー手前。。。＝カレシいない年数(￣^￣)とりあえずダイエットはじめます人生このままじゃいけないって本当に思うからエクササイズ、食事制限、サプリ、なんでもやるつもり👍よろしくお願いします（広告）え、100円でコレが？！早く人間になりたい(⌒-⌒;)