4ヶ月で20kgのダイエットに成功した経験から、筋トレや美容、カウンセリングについて紹介します。
心理カウンセラーの32歳女です。20kg以上のダイエットに成功し、ボディメイクなどの知識を学んだので、それを生かして皆さんと情報を共有したいと思っています。また心理学的な角度から、ダイエット中のメンタルトレーニングや美容の豆知識などもご紹介していく予定ですので、どうぞよろしくお願いします。
最近頑張り続けて疲れが溜まっていたので、今日は何にも予定を入れない完全OFFデー。読書したり、ペディキュアしたり、ゆっくり好きなことをして過ごしています(*´…
今日は、仕事終わりにサクッとお花見に行ってきました〜🌸✨ワンコも一緒🐶💚と、その前にちょっとだけジムへ🏋🏻♀️✨今日は時間が無かったので、短時間で…
2日連続でジムへ。HIPHOPのクラス、今日から新しい振り付けです。教えてもらったステップ…む、むずかしい😱上手く出来なくてイライラ⚡️そのクラスにね、前か…
昨日は日曜日で普段は休みなんだけど、年度末ということで、溜まりに溜まっていた事務作業を一気に片付けるべく、休日出勤していました〜。めっちゃ働いた‼️笑ふぅ〜、…
火曜日から調子を崩し、昨日まで食べ過ぎていました。。。過食とまではいかないまでも普通に食べ過ぎて、せっかく減った体重が戻っちゃった😱🌀でも‼️今回は早めに…
今日は自分を褒めてあげたい出来事が✨コンビニで300kcal超えのモッチチョコパンを手に取ってしまうも、買わずに棚に戻すことが出来ました〜‼️この気持ちが大切…
はぁ…疲れた😅💦タイトル通り、今日はレッスンを掛け持ちしてしまいました〜。やる気に火がついてしまっている！笑今日は時間がないので、ジム内容と食事記録だけ。…
今日はジムに来ています🏋🏻♀️✨この前ダンスのレッスンに参加してから、ダイエットは順調に進んでいます😆✌🏻💕MAX体重からは、マイナス2kg‼️2…
今日は色々いいことあったー♡いいお天気だったから、午後から街をブラブラ。ちゃんと時間かけたフルメイクして！ヒール履いて👠超久しぶり。。。今までオンナサボっち…
めちゃくちゃ長い間ブログサボっていました！ごめんなさい！もう読んでくれてる人居ないかもだけど、今日から再開します！御察しの通り、ダイエットも手付かずになってお…
「ブログリーダー」を活用して、涼8454さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
