Oh! Happy Day

美味しい野菜から

日曜おはよう体操は、今畑の話題で盛り上がっております。種まきして、元気いっぱいに大きくなった野菜たち、とても美味しいのです。人間にも、虫さんたちにも。ほんの一…

2022/05/30 08:50

一年前 一年後

一年前に膝が痛くてエゴスキューを体験しにいらした方が、今日は、始めたばかりの畑から朝どりの野菜をいーっぱい抱えて来て、おすそわけしてくれました。さらに、趣味の…

2022/05/27 23:05

お宝ヒップづくり作戦

お尻の形を最近気にしたことはありますか？よこから見て、まあるいぷりんとした🍎型なら、おめでとうございます‼️お宝ヒップです。しっかりとお尻の筋肉がつき、あな…

2022/05/26 10:14

骨粗鬆症が気になるお年頃

エゴスキューの対面もオンラインもグループワークの皆様は皆様姿勢美人です。私の自慢のお客様です。健康意識も高い皆様なので、筋肉をつけるたんぱく質のとりかたや、骨…

2022/05/25 23:10

2キロ増えた意味

体組成計で計測すると、筋骨格率がわかります。本日計測された方は、「2キロ増えてしまった」とご不満の様子。3月に測定した数値と比べたところ、増えていたのは筋肉量…

2022/05/25 00:36

自慢の姿勢美人たち

4月から引き継いだエゴスキューのクラスは、最高齢が90才で80代の方も70代の方もそれはお元気です。前任のトレーナーは、変形股関節症で「歩けなくなるかも」とい…

2022/05/24 18:39

本当の望みは？

ニュートリションと姿勢から、毎日をごきげんにする仲間作りをしています。ニュートリションには、3日間のお試しセットがあります。家族に伝える前に、まず自分がと取り…

2022/05/22 23:36

面白種まきの話

姿勢をよくする体操では、お客様のセルフケア習慣の助けになればと日曜おはよう体操を会員様向けにしております。簡単な体操をして、最後は寝ながら体操をします。そして…

2022/05/22 13:14

空中に浮いてる？

これから賢くなれるのかなあ。ぶらんぶらんと、風に揺れてる木の葉の気分。ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛してます。ホ・オボノポノのはやっぱり必要だっ…

2022/05/21 18:19

ベルトの穴をつめました

ニュートリションと姿勢から毎日をごきげんに過ごす仲間づくりをしています。ダイエットチャレンジをしてもうすぐ三週間目のお客様の感想の紹介です。☆初ダイエットチャ…

2022/05/20 07:54

優しい時間になりました

エゴスキューオンラインクラスを水曜日21:00~やっております。3年目にはいりました。初対面同士も3年たつとしっかりお仲間になっております。ほっとします。画面…

2022/05/19 08:47

こどものように楽しんで

姿勢を良くする体操は50代以上の方が多く90代の方もいらっしゃいます。2月から引き継ぎした70代中心のクラスもだいぶなれてきました。私は、輪になって体を動かし…

2022/05/17 11:38

身体が軽くなり疲れにくくなった

ニュートリションと姿勢を良くする体操で毎日をごきげんにする仲間づくりをしています。膝痛に一年以上悩まされていたお客様が、姿勢を良くする体操に出会いました。体操…

2022/05/17 08:28

あちこちから嬉しい便り

ニュートリションと姿勢から毎日ごきげんに暮らす仲間づくりをしています。日曜おはよう体操は、会員様特典プログラムです。三年目になりました。小さな社会貢献になれば…

2022/05/15 17:15

緑の力

森を歩きました。 生きる皆様からいただいたメッセージに、「宝塚？」とあり、なるほどと思いました。緑のステージにふさわしい、華やかな感想ありがとうございます。宝…

2022/05/13 12:27

長く立っても平気になった

ニュートリションと姿勢から毎日ごきげんに暮らす仲間づくりをしています。今日は、知っててよかったと胸をなでおろした話をします。食べものにより、お腹が痛くなりトイ…

2022/05/13 10:50

体の中から力が湧いてくる

毎日ごきげんメソッドでは、ニュートリションと姿勢からお体を元気にする方法をお伝えしています。 「生きているうちに、自分のやりたいことをやらないとね。気になって…

2022/05/11 00:34

90代のお守りかも

毎日をごきげんにすごすためのメソッドをお伝えしています。実家には90代の父と70代の叔母がいるのですが、通うには高速で片道二時間近くかかります。幸いなことに、…

2022/05/10 08:36

言葉の設定に気づく

エゴスキューのトレーナー仲間には、素敵な方がたくさんいらっしゃいます。そのお一人、元気一杯に看護にデイサービスの運営にと大活躍の仙台の樋渡恵久子さんの発信には…

2022/05/08 20:06

こつこつ積み重ねる

毎朝うきうき楽しみながら、体組成計で体重体脂肪率等を測ります。 その流れで鏡を見ながら、かるーく姿勢を良くする体操をします。体の関節の配列が、正しい位置にある…

2022/05/07 08:55

うきうきで始まる朝

今ダイエットのチャレンジ中です。開始6日目。毎朝の習慣。体組成計で測ります。お、順調に減ってる✨✨✨✨うきうきで始まる一日です。難関GWをなんとかクリアして、…

2022/05/07 00:40

姿勢美人の皆様の言葉の花束

金曜のエゴスキューオンラインクラスを姿勢美人クラスと呼んでいます。同年代でお体に痛みを抱えてるかたがエゴスキューと出会い、続けるには、どんな言葉かけが励みにな…

2022/05/06 15:53

男性陣がやる気になるダイエット

ニュートリションと姿勢を良くして毎日をご機嫌に過ごすメソッドをお伝えしてます。前回初チャレンジで、1ヶ月で-4.3キロ減った方の話を聞いて、男性陣が「オレもや…

2022/05/04 13:23

50代からのダイエットお話会開催します

すニュートリション（栄養）と姿勢から毎日ごきげんメソッドをお伝えしています。 ニュートリション（栄養）に出会いこの半年で7．5キロやせました。これまで数々のダ…

2022/05/03 08:17

90代を美しく笑顔で生きる

姿勢を良くする体操は、とても簡単です。姿勢が良い=まっすぐな体=関節の配列が一直線上にあることを目指します。この原則を知ると、お布団や壁をつかって手軽にご自分…

2022/05/03 06:05

笑顔でいること

おからだの痛みや不調をかかえていらっしゃるにもかかわらず、まわりに気遣いを忘れず、笑顔を絶やさない方がいらっしゃる。「そういうものかと思い、受け入れました。」…

2022/05/02 21:59