ヨガ オンライン ZOOM

ZOOMを使ってポーズ指導ももらえる、ヨガのオンラインレッスンが人気になってるとか♪(カメラをオフにしていてもOK)このヨガのオンラインレッスンとか、500円…

ヨガ 免疫力アップ 理由

免疫力アップに、ヨガがおすすめの理由。それはずばり、ヨガは呼吸とともに体を動かし、最終的にリラックスを得られるから。ストレスは万病の元だけど、ストレスフリーで…

サンセットビーチヨガ 和歌山

和歌山県和歌山市の片男波海水浴場で行われてる、サンセットビーチヨガが気持ち良さそう！→ https://wakayama.keizai.biz/headlin…

ヨガ 自宅 続かない

自宅で毎日ヨガをしようと思っていても、なかなか時間が取れなくて続かない。そんな時は、どこでも簡単に1分でできるヨガを習慣にすると良いかも！→ https://…

ダウンドッグ 効果

ヨガの基本ポーズの1つである、ダウンドッグ。ダウンドッグのポーズでは、お腹、背中、下半身などの引き締め効果。また、アキレス腱や足裏全体のストレッチ効果で血行を…

リラックスヨガ ポーズ

体のカチコチ感がほぐれて、寝ちゃいそうになったリラックスヨガのポーズ。step 1. お腹を膨らませたり凹ませたりして呼吸を整えるstep 2. 上半身を側屈…