令和元年 5月1日ラン

Hallo   なんな花だか知らないけれど 近所の川沿いをゆったりジョグ。  ついに平成が終わりましたね。令和。新しい元号を迎えることがこんなに人々を熱狂させ…

イースター連休

Hallo みなさま 木曜の夕方まで忘れてましたが。 金曜日から月曜まで イースターのためドイツは4連休です。 金曜日と月曜が祝日。 4/21 日曜日がイース…

そろそろ冬物を

Hallo みなさま やっと 暖かい日が続き、ダウンジャケットを帰国用の荷物に入れてしまおうかと思っています。 最近 こんまり（Netflixもorigina…

富士五湖ウルトラ懐かしむ 2013年ノスタルジー

Hallo みなさま そろそろ富士五湖 ウルトラですね。 今年はどんな旅が参加する皆さんを待っているでしょうね。 ラン友のtwitterやブログを見ていて自分…

ついに穴が

Hallo 今日は寒い1日でした。先週末は13−15度くらいでポカポカ陽気でしたが、どうも今日は6−7度で推移。 日本と同じく 寒くなったり暖かくなったりのド…

（2）食品と健康について考えてみた。真面目なブログ

Hallo ゆるjog30分計画 継続中です。 40代に合わせた運動量、強度と食事。 このところ色々考えさせられます。 さて、テーマには書いてみたものの、この…

夕方ラン だいぶ明るくなってきました これからの帰宅ラン？

Hallo 先月末サマータイムになり 夕方もだいぶ明るくなってきました 仕事後に近所で夕方jog  40分程度  都会と違って空気もいいです 仕事場ではほとん…

週末jog とTandem Speaking

Halloみなさま。Twitter経由で自分の地元に近いところでトレイルやマラソン大会があるのを知りました。 多度山トレイルと四日市cityマラソン（確か）そ…

jogと（1）人はなぜveganやvegetarian になるのか？

hallo暖かい週末になりました。が今日はランオフでした金曜日に15kmジョグしたのでちょっと休憩。 今はこんなゆるーい感じがお好みです。 朝の体重64.8k…

運動と体重とお肉と

Hallo今日もやや 穏やかな夕方カルジョグ30分に出かけました。川沿いの道をのんびりジョグ海外の単身生活ですっかり増えた体重を元に戻すべく3ヶ月ほどだいたい…