サポーターになってもまだまだ普通に歩けませんがふくらはぎの筋トレとふくの散歩は毎日頑張ってます。ですが足の腫れと言うかむくみで困ってたらpisteさんとMACさんから「カーフスリーブがいいぞ」って教えてもらったので早速購入。ちゃんと足の寸法を測って買いましたがこの状態にするのにね。慣れてないせいか物凄く難儀しました。特に足首んとこがきついんですよ。だからこその効果が期待出来そうですが。同時に足首サポーターも装着して。半日足を下ろしっぱなしで過ごしてみましたら加圧してないとこは若干むくんではいますがやってない時より明らかにむくんでませんでしたよ。こりゃ凄いわ。今日の良かった。明日の散歩は腰と相談しながらもうちょっと遠くまで行ってみよう。とは思ってますがこれらを取り外した後のぶり返し？もあります。寝る前に見る...骨折56日目カーフスリーブ

行きは大人3人乗車でACCは95㎞セットで向かいます。1人乗車だと上りでも3000～3500rpmで上りますが3人＋荷物満載だと4000～5000rpmまで回りました。NAの1200ccじゃこんなもんでしょう。ただACCで走ってる限りエンジン音も走行音に紛れてて不満はありません。葬儀が終わったら息子は先に帰りましたので実家での手続きを終えたら我々も帰ります。急いで帰る用事もありませんので別府経由にします。別府湾SAでお昼して。温泉へ。温泉にも入れるようになりましたがまだ片松葉杖が必要なので浴室にも持ち込みゆっくりゆっくり歩きます。混んでたらひんしゅくですが空いてたんで許してね。温泉に入るなんて極普通で超当たり前な事でしたがしみじみと健康である事のありがたさを感じました。九州に別れを告げたらACCを90㎞に...5/30～6/6実家までドライブ

骨折41日目でギプスからシーネになり48日目からサポーター生活になってます。お風呂に入れるようになりリハビリも進み、見た目は普通になりましたが。まだ腫れが引きません。理由を調べるとふくらはぎの筋肉が無さ過ぎて血液を心臓に戻せてないんだそうな。これは納得ですね。だって普通に歩けない一番の原因は足が蹴り出せないんです。試しにつま先立ちをしてみると・・・笑っちゃいました。全く足に力が入りませんよ。リハビリを続けよう。そんな時にお隣さんから「越境してる草木を何とかして」って苦情が来ました。弟と夜勤中の息子にも手伝ってもらい私も参戦したかったんですがこの足じゃ戦力外ですので切った枝葉をゆっくりと回収してたんですが。葉っぱを拾い上げようとした時に腰がピキッって・・・やっちまいました。12日から出勤予定でしたが理由を付...骨折52日目今度は腰をやらかす

元気だった母が事故により他界しました。GWに帰省出来なかったのが悔やまれます。しばらくお休みします

勝手な思い込みのせいで24日にギプスが取れるかも？って期待してましたがやっぱり取れなかったせいか私とした事が骨折宣言された時以上に混乱し、やる気が出ないっちゅうか落ち込みが続いてますわ。今日の良かった。とりあえず小説の中で生きます。落ち込み中です

筋トレを始めるまで牛乳を飲む習慣はありませんでしたがプロテイン＋牛乳が美味しいのでそれからちょいちょい飲むようになってます。牛乳の知識は皆無ですので選ぶ基準は価格と低カロリーのみです。デカデカと乳飲料って書いてあるのに。牛乳と乳飲料ってのがあるのも知りませんでした。気付かないって言うかタバコのパッケージみたいなもんで「お前死ぬぞ」って書いてあっても無視してたんでしょう。カロリーを見ると。私以外の家族が飲んでる牛乳を見ると。当然カロリーが高いので飲む理由はありませんでしたが温めて飲み比べてみると。牛乳ってめっちゃ美味ぇやん。と言うか低脂肪のが水に感じました。暇なんで「牛乳」を調べてみると牛乳とそれ以外の乳飲料とか加工乳の意味も分かりました。どっちがいい悪いじゃなくて自分に合った物を飲めばいいだけでしたね。私...骨折35日目牛乳

骨折したんで「早く回復するにはどんな食事と栄養素がいいんだ？」って調べたら筋トレの体作りと一緒でした。ま、骨も体の一部なんだから当然と言えば当然ですわな。必須なのはタンパク質を基本に各種ビタミンやミネラル類です。小食の私はサプリ系に頼ってますが一応足りてると思います。ですが骨の形成にはコラーゲンも必須って情報もありました。骨＝カルシュウムってイメージでしたが半分はコラーゲンだそうな。それを妻に説明すると。またそっち系に行くの？またお金かかるじゃんでもコラーゲン系だから君も飲んでみれば？あたしは骨折なんかしないからそうじゃなくて今以上に肌がきれいになるかもよ？そっか～そりゃそうさ。今日の良かった。飲み続けてますが骨折に効果があるのかは分かりません。ですが美容に効果が無いのは分かりました。骨折33日目栄養補給

今回もプロにお願いして親水タイプのガラスコーティングしました。施工時間は8時間て事なので今回の代車は新車のミライースでした。内装はこんなもんですが。足代わりなら何の不満もありません。不満どころか全体的な質感でもスイフトに近く感じます。運転さえ出来りゃ間違えなくドライブ行ってます。行きたかったですよ。パワーと見た目以外の質感はスイフト100なら。スイスポ110。タフト98。ミライース90ってとこでしょうか。スイフトからミライースに乗り換えた時にはそう感じましたがミライースからスイフトに乗り換えてみたら。あくまで後席での印象ですがミライースが100ならスイフトは150ですね。静かだし揺れないしやっぱり「クラスが違う」って感じです。私の感覚なんていい加減なもんでした。艶々になったかな？濃色車じゃないし素人には分...スイフトコーティング

記事にするか保留してましたが暇なので書きます。毎日が療養中の今は適当に食べてますが仕事中は一週間分のおかずをまとめて作って冷凍にしてます。平日のお昼は味より質、量よりカロリー調整なので味付けは生姜のみ。にんじんと。この日は小松菜があったので。玉ねぎも。えのき、だっけ？キャベツ高いんだってね。それと鶏もも肉皮なし。これらを炒めたら。小分けにして。冷凍してるんですが不思議な事に私が作るより妻が作った方が美味しいんです。材料一緒なのに何で？不思議だな～。だから後片付けしろ今日の良かった。平日の朝ごはんは3：30に食べるので体のエネルギーを切らさないよう弁当は8：30と12：00に食べます。10：20の休憩時はプロテイン飲んでこの他にもアーモンド飲料やトマトジュース、ヤクルト、三杯酢もずくも接種して体作りしてたつ...骨折31日目毎日の弁当

過去に書こうとした記事になります。私の体、基本的に燃費がいいようです。食べたい物を食べて飲みたい物飲んでたら簡単に太りますから。その都度ダイエットに励み現在に至りますが筋トレと出会ってからはダイエットの概念が変わりました。ダイエット＝減量って辛い辛い運動と我慢我慢の食事制限じゃないですか。私はそうだったんです。ダイエット中もビールだけは飲んでたんでカロリー制限は食べ物と運動でやってたんで特にそう感じてました。楽に減量する為に始めた筋トレですがいろいろな情報を得るうちに「減量より体作り。体作りより自分はこうなりたい」って目標が変わりました。こうなると食事って目標に向かう為のただの手段になります。私はなりました。必要な栄養素さえ接種出来てれば「美味しいとか満足感とか」二の次になりましたから。例えばパンを食べた...体重コントロール

もう40年以上も昔の話ですが偶然ラジオから流れてたボブ・シーガーのAgainsttheWindって曲を語ります。父の仕事の関係で小学3～6年生まで京都に住んでました。兄はその関係で高校へは行かずに働いてたのもあって私のバイク人生はここから始まりました。休日は原っぱで足も届かないバイクに一日中乗ってましたし今では考えられませんが兄が後ろに乗った状態なら公道でも運転してましたからね。こんな底辺な生い立ちなので中高生の頃の目標は「高校を卒業するまでに京都の住んでた家までツーリングする」でした。今から思えばなんて低い志だったんだろうって思いますがこの歳になると「いいんじゃないかな、幼い頃の俺」とか思ってしまいます。高3の夏休みに連続30日間バイトして残りの10日でツーリング決行。予約一切無しの野宿で地図は粗い全国...骨折28日目メルカリに挑戦

普通に歩けるようになる頃には猿の惑星の上映が終わってる可能性もあるので両松葉杖状態ですが映画館に連れてってもらいました。いつもなら後方の通路側に座って観ますが途中でトイレの可能性もあるので前方にしましたがこれが失敗でした。近くの座席に「高齢の息子が更に高齢のお母さんを映画館に連れて来たんだな」って微笑ましく見てた親子らしき人がいたんですが映画が始まると息子と思われる人はどっかに行きました。そして最悪な映画鑑賞が始まります。「ブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブ...骨折27日目映画館でやらかす

松葉杖があるとスイフトの助手席には非常に乗り辛いので指定席は後席です。ここからの前方視界は悪いですね。横は人並みってとこでしょうか。車の後席はほとんど未経験なので総評は出来ませんがRX-8に比べ解放感はありますが良いと感じたのはそれだけです。座り心地だけならRX-8の方が上でしたね。スイフトの後席は狭くはありませんがシートが平坦で座面が短く私は全く落ち着けません。それに運転席では感じない突き上げ感もあるしブルブルコトコトって異音も聞こえるので車選びの基準に後席も入るならスイフトはお勧めしません。多分前席に特化した作りなんでしょう。後席に乗ってたらこんなんが目に止まりました。スイスポには無かった物がありますが？これ風切り音対策ですよ。スイスポでやってた静音化と一緒だね。だから前回のこれで。あんまり効果が無か...スイフトの後席

映画に連れてってもらいました。猿の惑星ファンなので楽しみにしてましたが期待値が高過ぎたのでしょう。途中であくびが出ましたし最後の洪水シーンでは逃げ場のない海水が圧力で上まで行くって設定なんでしょうが一言セリフでもあればもっと楽しめたと思いました。とにかくね、序盤のダラダラシーンが長過ぎるのと主人公の猿が弱過ぎるんですよ。弱かったけど最後は覚醒して悪に勝つっていつものパターンですが私はイライラしちゃうんです。爺だからでしょうかね？リュック・ベッソンとかドゥェイン・ジョンソンとか最初っから強いじゃないですか。こっちパターンの方がやっぱり好きかな。今日の良かった。続編がありそうなエンディングでしたが私にはターミネーターの丸パクリにしか見えませんでした。ちなみに妻の感想は。9月のエイリアンが楽しみだなでした。猿の惑星／キングダム

すっかり足が痩せました。動かせない右足は当然ですが左足も痩せましたね。不自由するほどに筋力は衰えてませんが手遅れになる前に足の筋トレも始めます。左足のみのスクワットをあれこれ試しますがどうしても右足が反応してしまい力が入ります。痛みは無いので続けても大丈夫な気はしますが今は止めときましょう。とりあえず出来そうなのは腹筋時の負荷を使っての。足上げ程度ですが。やってみると50回位で汗が出そうな感覚があります。ギプスでの汗は最悪なのでこの辺から継続しましょう。バックキックも足首の負担を感じないので汗をかかない程度にやりましょう。今日の良かった。足トレを再開したので寝る前の開脚前屈も再開します。骨折24日目足トレ追加

私の今の仕事は療養です。休んでるだけかよって言われそうですがそうなんです。休んでるだけなんです。特に足の骨折では歩き回るのは大敵ですからね。そんなもんで就寝時以外はず～～～っと居間にいます。そんな私を見てた娘が。暇なんだからヒナの面倒も見ててよ暇だからヒマの面倒も見ろってかアハハハ～～～いいからよろしく。と言って毎日ヒナを置いてきます。ちなみにこれは妻が飼ってるチワワとポメラニアンのミックス犬のふく。、こっちが娘の部屋だけで生きてる純血チワワのヒナ。どう見たって同じだろ。今でこそヒナはおばあちゃんになったんで何となく見分けられますがちょっと前までは飼い主の娘や妻でさえ。お前はどっちだ？って感じでしたから。でも風呂上りは今でも。君は誰？お前はどっち？です。まぁそれはいいんですがヒナがですね、私といると年寄り...今の仕事

順調に回復してるそうです。骨癒合が進んでなければ手術またはセカンドオピニオンも考えておりましたが今後も先生の指示に従い療養を続けます。本日までは「なるべく足を地面に付けないように。なるべく足を水平か高めに維持するように」でしたが今日から2週間後の診察までは「短時間で痛みを感じない範囲なら荷重をかけてもOK。半日（6時間）以内なら椅子に座りっぱなしでもOK。」となりましたが立ちっぱなしの仕事はNGのままでした。足が痩せてスカスカになりつつあるギプスですが。このままで無問題だそうで「この方が通気性がいいし痒い時に楽でしょう？」って事でした。今日の良かった。社会復帰はまだ先になりますが気持ちは少しだけ明るくなりました。骨折22日目診察結果

歩いて行ける、と言うか歩いた方が早いとこにあるカラオケ店に車で連れて来てもらいました。トイレに近いお部屋のほうがいいでしょうか？あ、助かります～そりゃね、こんな爺が来たら。本心は「家でじっとしてろよ」でしょう。分かってます。分かってますが遊んでないからストレス発散が必要なんですよ。私じゃなくて妻のね。ここはワンドリンク制で持ち込み自由なのですが持ってくのも面倒くさいしお腹空いたら適当にオーダーするつもりでしたが。妻がやる気満々です。以前は内線で注文してましたが今はスマホです。曲の予約も私達は質より量だし歌いたい曲の題名が出てこないので昔ながらの本の方が予約しやすいんですが。正直やり辛いんですがここで「昔の方が良かった」は極力口にしないようにしてます。やり辛いのは確かなんですがこれ言い出したらコンビニのレジ...骨折21日目カラオケ

スイフトと繋がらなかった旧ウォークマンですが新ウォークマンとは一発で繋がったので原因は旧ウォークマンと確定しました。なので旧ウォークマンとやはり繋がらなかった私のヘルメットのインカムと新ウォークマンをペアリングしてみると。おぉ、こちらも一発で繋がりましたよ。この状態でヘルメット同士をペアリングして。ウォークマンを起動すると・・・。ん～～～。無音ですな。私としては同じ音楽を聴きながら会話も出来たらいいな～って思いだったんですがやっぱりそうはなりませんでした。一応、先に妻のヘルメットのインカムとウォークマンを繋いでから同様にやってみましたが同じでしたね。はい、もう諦めます。1階のヘルメット置き場に持って行きたいとこですがこんな足なのでしばらくは筋トレ部屋に置いときます。今日の良かった。まだタンデムする気じゃけ...ウォークマン検証

久し振りに外食行きます。孫のリクエストが寿司だったんで10：00からやってる「はま寿司」に来ました。あれ？内装が新しい？改装したみたいですね～。ここの品は回らずにタブレットで注文したらレーンで直接運ばれて来るシステムですが下の写真のような設備が新設されてます。回転寿司のように流れてて回転寿司を取る感覚で注文出来るし他にタブレットもあるしこれはいい。とてもいいですね。孫達も張り切って食べてます。と、孫を見るような目で微笑んでりゃ良かったんですが。久し振りの外出＆外食で私が一番張り切ってしまい12皿＋海老天うどん＋パフェまで食べてしまい苦しいやら気持ち悪いやら・・・。今日の良かった。キャベジンがあって良かった。だから止めなって言ったのに。バカじゃん骨折19日目久し振りの外食