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2017/07/15

  • ずーっと鬱。

    あたたかくなってきたのに(むしろ暑い) 鬱が止まりませぬ。 冬鬱ではもうないと思うのですけど 週末鬱が相変わらず酷い。 そこへホットフラッシュもバシバシくるから 体調が悪いのなんのって… 平日は仕事に全集中しているので おそらく気が張っているからか、わりとテンション高めでしたが このところ平日も若干、鬱気味でして… やばいなぁと。 ネガティブな感情に一日中引きずられっぱなしというか。 仕事は、ようやくひと段落つきました。 5月上旬の締切のものが終わり 3月下旬から放ったらかしになってた仕事に、やっと着手。 何はなくとも、勤怠の締切が最優先だから 仕方ないとは思うんですけど、なんだかな… 年度末…

  • ゴールデンっぽくない。

    仕事が忙しい昨今です… 年度替わりのタスクが山積み。 しかし、残業をすると怒られるので、仕方なく定時で上がる。 どんどん仕事が溜まっていく。 3月下旬〜4月上旬に終わらせるべき仕事が、まだ終わっていない。 が、それらを横目に 5月はじめ締め切りの仕事を、先にやらないといけない。←イマココ モヤモヤ、イライラが日々募ります… そんな中、ゴールデンウィークとか言われましても… 週末鬱も重なって、憂鬱がどんどん加速。 まぁカレンダーどおりの休日なので 4/30〜5/2は普通に出勤なんですけどねー。 てか、それでいい。そこ休んじゃったら完全に詰むw せっかくの三連休なのに 仕事のことが気になって気にな…

  • ダイエット最近どうよ。4・7

    最近どうよ?ということで… このところ、少しずつ、ほんとーに少しずつ 体重が落ちてきていまして なかなか見えなかった53kg台が見えてきましたよっと。 で、53kg台後半〜54kg台前半をウロウロってのが かれこれ3週間ほど続いているもんですから そろそろチートデイですかね?ってことで… 焼肉行ってまいりましたー! 次女の社会人デビューお祝いという名目で ちゃっかり、私のチートデイも兼ねさせていただいておりますw 明日の体重が怖い。((((;゜Д゜))) ですが、それを気にしていたらチートデイも何もないので はい、気にしない気にしない。 脳を騙すお仕事をしたというだけ。笑 万年ダイエッター、が…

  • 桜はまだかいな。

    先週の話。 友達とお花見に行ってまいりました。 …が、桜はちょびっとしか咲いておらず ただの食べて喋る会になってしまった件w 前々から皆で休みを合わせて計画を立てていたので 日程変更できずでして。 毎日、開花予想とにらめっこ。 まぁ、五分咲きくらいにはなってるんじゃね? お天気さえ良ければ、まぁいいよね? …てな感じで待ち合わせしたはいいものの 五分咲きどころか、蕾ばっかり。 お天気も曇天でがっくり。 食べ物は美味しかったから、良しとしましょう。笑 いろいろ喋りながら歩き回るのも、それはそれで楽しい。 あと1週間先だったらちょうど見頃だったかもねー なんて話していましたが 今週も、ぜんぜん開花…

  • 合格しました。

    先月、看護師国家試験を受けたウチの次女。 一昨日の午後、合否発表がありまして めでたく合格しました! やったーーー! おめでとう!!\(*´∀`*)/ いやぁ一安心。 よかったよかった、本当によかった。 就職も取り消しにならずに済みました。 「看護学にやたら詳しい無職の人」の爆誕は免れた。笑 さて、4月1日から晴れて入職なわけですが。 これはこれでドキドキしますね… 肝心の本人は、意外とデンと構えており、サクサク準備を進めていて むしろ私のほうが落ち着きなく、ソワソワしていますw ぜんぜん関係ない話ですけど 猫がこちらに背中を向けるのは、信頼の証だそうですぜ。笑

  • がっくり。

    はてなブログのアプリの調子が悪く 何度リトライしても、記事がアップできない症状が続いてまして。 で、結局、アプリを一度アンインストールして 再度インストールしてログインし直して…と。 アップできない症状は治ったのですけど 下書きしておいた記事は、まるっと消失してしまいましてw あーもぅ。がっくり。 めずらしく長文書いたときに限ってコレだww とりあえず、猫を愛でて心を落ち着ける私でした。笑 あ、冬鬱は相変わらずです。 少し暖かくなってきたかな…と思うと、また寒さが逆戻り。 鬱スパイラルから、なかなか抜け出せないです。 (いや、冬に限らず一年中そうなんですけど。冬は特に酷い) 明日は、めずらしく…

  • 卒業おめでとう。

    次女@22歳。 看護専門学校を卒業しました! おめでとう〜!!(ノ*°▽°)ノ よくがんばった。 親の私もがんばった。(自画自賛w) 朝もはよから美容室で、袴の着付けとヘアセット。 何処のお嬢様ですか…ってなくらい素敵にしていただいて。(親バカww) 卒業式じたいは 感染症対策で参列の人数制限もあり、実に簡素なものでしたが。 (看護学校なので、その辺やたらに厳しい) 写真もいっぱい撮って、和気あいあいと楽しい式になり、よかった。 振り返れば、コロナ禍真っ只中の学生生活でした… 何をするにも制限だらけ。 リモート授業も多々あり。 非常に気の毒な学年に当たっちゃったなぁと。 それでもなんとか、いろ…

  • 心療内科ヘゴー。

    お天気は良いけど風が冷たい。 家の中なのに吐く息が白い。 あぁ憂鬱…冬鬱…週末鬱…つらい。 ですが、なんとか気合い入れて心療内科行ってきました。 話す内容は、普段と大して変わらず。 冬鬱つらいですー、週末鬱つらいですー ホットフラッシュもつらいですー… まぁ必要最低限のことはどうにかできてるから 無理しないで、適度に休み休みやっていきましょー って、これもいつもの結論。 もう少し暖かくなれば いくらか調子が上向くことは、長年の鬱生活で実証済み。 ただ、週末鬱のほうは一年中どうにもならんのですけど。 で、いつもと同じお薬処方されて、一安心。 なんか…やめようと思えばやめられそうな気もする。(毎回…

  • 寒すぎる。

    真冬に逆戻りしてますな… 寒いです。寒すぎます。 心が削がれる、折られる。つらい。冬鬱大発動。 あぁ、せっかくの三連休なのに。つらい。 そんな中、風呂掃除と炊事だけはがんばりました。 えらい。よくやった自分。(ハードル低) あと、予約していた美容室にも行ってきました。 もー本当は寒すぎて外出したくなくて いっそのこと、日にち変更しようかとも思ったんですが。 2月下旬〜3月上旬は 卒業式シーズンで予約が取りにくいと、美容師さんから聞いておったので… コレを逃したらしばらく行けないかもな、それはちょっと厳しいなと。 白髪もチラホラ目立つようになってきたし けっこう色落ちも進んできてるし 前髪もだい…

  • ダイエット最近どうよ。2・18

    あいかわらず、せっせとダイエットに励む毎日です。 が、年始からほとんど変わらず… 54kg台後半〜55kg台前半から、まるっきり変動なし。 高値安定が続いております。 増えるときは一気にドカンと1kg以上増えて、56kg超える日もあります。 反して減るときは、1日100g単位がやっと… あああ怖いね更年期。 恐ろしいね薬の副作用。 今週の水曜日は、会社の健康診断です。 昨年は確か53kg後半くらいだったかしら。 昨年の記録は破れませんな、このままだと… かといって、今からジタバタしても、もう無理だからww 普段どおりの節制生活で、当日を迎えるしかないということで。 気楽に、気楽に。 健康診断終…

  • ただただだるい。

    この三連休は、ただただ、ひたすらだるかったです… 寝ても寝ても寝ても寝足りないー。 寒いから鬱だし 週末だから鬱だし もぉー最悪な連休でした。 明日からは普通に出勤。 なんか安心するような、へんな気分。 会社行くのめんどくさいなー、寝てたいなー ってな気持ちに反して 仕事がある日は、何故か鬱の波がこない不思議。 元々は、仕事のストレスが原因で(たぶん)発症したのに いちばん怖いことは収入源がなくなることだから 仕事に行けてる、仕事出来てる、給料もらえてることで 安心感が出てくるという… 人間の脳ってやつは、ややこしいもんですな。 それでも猫がうらやましいのは真理w

  • 外来でした。2・7

    2月7日。3ヶ月に一度の乳腺外科の受診日でした。 今回は、採血と超音波。 採血室の看護師さんは皆、針を入れるのが上手なので いつものように、リラックスしてヘラヘラと腕を出したんですが この日は何故か凄く痛かったw この看護師さんがあまり上手くないのか、単なる偶然か… とにかく痛かったww んで、気を取り直して次の検査室へ。 超音波は痛くもかゆくもないし (強いて言うならちょっとくすぐったいのと、ジェルを塗った跡が若干キモチワルイ) ただただ寝てるだけなので楽ですが… 異様に長く時間をかけられると 「何かあるんじゃないか」という恐怖心が芽生えてきて、ドキドキします。 さてお次は診察。 採血、異常…

  • 冬鬱と週末鬱。

    鬱症状がまたまた… というか、週末のたんびに鬱です。 薬もあまり効かず。 平日はバリバリやれるのに、楽しみにしていた週末になると ぱったり動けなくなる不思議。 でもって更に、寒いもんですから 布団の中、ヒーターの前から動けないです。 単に家事が嫌いなだけ説もありますがw まぁ最低限のことはやりましたけどね。 掃除機、トイレ掃除、コンロ掃除、風呂掃除、洗濯、猫の世話… あーもうこれ以上はダメだ… 家のあちこち散らかってる。汚れてる。 片付けたい場所たくさんある。 でも、身体が動かないんだよぅ。 常々、猫になりたいと思っている私ですが この時季は、猫になりたい願望マックスww

  • 結婚記念日とかチートデイとか。

    結婚記念日はまだ少し先なのですが… 旦那殿と休みが合う日がなかなか無かったもので 本日、記念日を祝いに出かけてきましたよっと。 我々の場合、祝う=食べる、なのでw ジンギスカンをたらふく喰らってまいりましたw 健康診断も近いし、ダイエットがんばってますが 今日は特別。笑 チートデイも兼ねて。笑 まぁ色々言い訳して、心置きなく食べてきました。 昔から、今度行ってみようね〜と言いつつ 四半世紀、行く機会のなかったお店。←長すぎ。 ラム肉、めっちゃ美味しかったー! 来年も此処にしようか、ってほどに美味かった。 結婚して今年で26年。 2人仲良く元気でバカスカ食べられるのも、あと何年だろう… なんて、…

  • 山口一郎単独ツアー 懐かしい月は新しい月 “蜃気楼”

    千穐楽行ってきました!@東京ガーデンシアター。 4月からのサカナクション復活ツアーの発表もあり。 約2年振りの5人揃ってのサプライズ演奏もあり。 いやーーー素晴らしきライブでした! 明日からまたがんばれるよ私。←単純。

  • 鬱症状がえぐい。

    鬱がこのところえぐいのです。 薬もちゃんと飲んでるし、基本的には元気なのですが 本当にちょっとしたことで、どーんと落ちることがあります。 今日は、夕飯時、旦那の些細な(まったく悪気はないであろう)一言で、撃沈。 でもお風呂は入れたぞ。えらい。 家計簿もつけたぞ。えらい。 さて、寝逃げしようw 明日は嬉しい予定があるから、それを楽しみに。 うん、まだ大丈夫だな。まだいける。

  • ダイエット最近どうよ。1/8

    昨日の風邪は、一晩寝たらあっさり治りました。 で、久しぶりにダイエット(現実)と向き合おうと思います。← 正月三が日は、体重計に乗らない! 正月くらいは、心と身体が欲するものを実直に食べる! …てな休日を過ごした結果。 年末までは、54kg台後半〜55kg台前半をウロウロしていた体重が あっというまに56kgに達しましたとさw まぁそうなりますよねーww マックも食べたしピザも食べたし… でも後悔はしていない。笑 ということで、1/4から節制生活を再開しました。 昨年、消費カロリー>摂取カロリーな食生活を続けていたら 一週間で3kg大激増するという体験をしたので (おそらく、身体が生命維持モー…

  • 風邪ひいた。

    新年早々、風邪気味でございます…(Ⅲ-ω-)ズーン くしゃみ、鼻水がえぐい。 逆に言うと、症状はそれだけ。発熱、咳などは無し。 サラサラの鼻水がぽたぽた絶え間なく落ちてきて、しんどいです。 頭も少しぼーっとするし。 風邪か?単なる鼻炎か? よーわかりませんけど。 とりあえず鼻炎薬飲んで様子見です。コレ書いたらもう寝ます。 家事もロクにできず一日が終わってしもた。 明日はがんばらなきゃなぁ。

  • 三連休。

    正月休みおわり→2連勤→からの〜3連休です。 年始のお仕事は、締め切り関係がすべて間に合って一安心。 心置きなく連休を迎えました。 なんとなく、正月休み延長みたいな気分。 けど、世の中はもうすっかり普段どおりに何もかもが動いていますね。 いつまでも正月気分ではいられない。 そんな中、心療内科の薬が残りわずかだったので、受診せねばならず 昨日から「明日は二度寝しないぞ」っと心に誓っていたのですが えぇ、まんまと二度寝してしまいましてw ガバッと飛び起きたら、まさかの10時40分… 4時間以上も二度寝してしまった…_  ̄ ○ 駅前のクリニックまではバスで10分。 午前の受付時間は11時30分まで。…

  • 明日から社会復帰。

    明日から会社が始まるー。 いやだあああ。 行きたくないーーー。 いや、会社自体は嫌いじゃないです。 仕事も好きです。(満員電車はすごく嫌い) がっ どうにかあと2日くらいは合法的に休めないかなーと思ってw 何でなんでしょうね。 毎年毎年思うのですが、正月休みって何でこんなにあっという間なのか。 ゴールデンウィークも毎年、めっちゃ短く感じるけど 年末年始休みの速度は異常だと思うのです。 えぇ、毎年同じことを考えながら 休み明け、満員電車に揺られて会社へ赴くわけですw まぁー行くしかないから行きますけど。 それに、あまりに長く休むと、余計に社会復帰がしんどくなるだろうから このくらい、もうちょい休…

  • 安定のダラ正月。

    ダラ正月満喫中ですが何かw 例年通り、食べてダラダラしてたまに家事して(必要最低限) ってな堕落した正月休みです。 今朝は猫のごはんあげた後、二度寝をしておりません。 生活リズムを少しずつ立て直すってのと、箱根駅伝ちゃんと観たいからってんで。 しかし、この数日で昼寝ぐせがついてしまい 駅伝見ながら、ダイニングテーブルに突っ伏してうとうとしてたり。笑 駅伝の往路がおわったら、なんだか無性にマック食べたくなり モバイルオーダーからのドライブスルー受取で、買ってきちゃいました。 グラコロうまー。 で、夜は夜で、昨秋から一人暮らしをはじめた長女(24歳)が遊びに来て 次女(22歳)とともにピザが食べた…

  • あけましておめでとうございます。

    今年もよろしくお願いいたします。 年末年始休みをのんびりエンジョイ中です。 例年通りたいしたことはしておらず 29〜30日はいつもの週末と同じように 必要最低限の家事だけやって、ネトフリで昔のドラマ観たり。 31日はさすがにお正月準備に励みましたけど いつもと同じく、市販のおせち盛り付けて、雑煮と煮物作って…な程度です。 まー適当にやっても、新年は普通にやってきます。笑 まーそれにしても、年末の特番が今ひとつ面白くないもんですから 年末感がどうも薄かったなぁ。 今年も結局、年越しは「ぐるナイおもしろ荘」。 で、途中からテレ東の「あちこちオードリー」。(コレ地味に面白かった) さんざん夜更かしし…

  • 年末は毎年同じこと言ってる件。

    世間はクリスマスムード、年末モードで盛り上がっておりますが。 こちとら、年末なんて 仕事がただただ忙しいだけなんでございますわw そうでなくても、月末月初は忙しいというのに 年末年始ときたら、下手に休みがあるもんだから 各種締め切り関係がえげつない… 方々に頭下げ下げ はたまた、あちこちから頭下げられることも多々。 そんなにしてまで、年末年始休んで何が楽しいw そうは言いながら、ささやかな6連休を楽しみにしている自分もおり… 盛大な矛盾。\(^o^)/ それにしても1年って本当に早いもので。 歳を重ねるごとに、どんどん体感が早くなってる気がします。 ご年配の人が言ってたアレって、コレのことだっ…

  • 年末なのに。

    今日はこの上なくダラダラと休日を過ごしてしまいました… 動いたといえば、ちょろっと買い物に行ったくらい。 あとは、グダグダとテレビを見るばかり。 だってさー 次女がドラマ観てて、コレ面白いよーなんて勧めてくるもんですから 一緒になって観てたら (途中からだけど)どハマりしてしまったんですものー。笑 TVerだから、途中でやめようと思えばやめられたんですが。 この話を観終わったら家事するか…と思いつつ →いや、続きが気になる、もう一話だけ観よう →うーん、ここまできたら引くに引けない、もう一話… →あああ、最後まで観なきゃ今日寝られない… で、結局、最終話まで観てしまったという。 お天気良かった…

  • 外来でした。11・8

    先日、11/8は3ヶ月に一度の外来受診の日でした。 今回はマンモグラフィ… 毎度毎度のことですが、痛いのがもう嫌で嫌で。 数日前から憂鬱で、当日ももちろん激憂鬱で でも行かなきゃならん、我慢しなければ…と、がんばってきました。 やはり痛いものは痛いですわw アレ、ほんとなんとかならんものか。 100年後くらいには、痛くないマンモグラフィが開発されてるかな。 その頃には、もう私はこの世におらんけどなw そして結果は、異常なし。転移、再発なし。 あぁよかった。 いつものように、タモキシフェン3ヶ月分どっさり処方されまして。 主治医にも薬剤師にも、ホットフラッシュ最近どうです?と聞かれるのだけど あ…

  • 昼ごはんの見直しをした結果。

    どうも。万年ダイエッターの私ですが何かw ここ最近はというと、少しずつ、ほんっとーに少しずつですが 体重が微減に転じてきております。やっほい。 食生活はあいかわらずで 朝は、昨夜の残りのおかずとごはん (おかずが残らなかった日は、野菜スープとごはん) 昼は、コンビニ食 夜は、ホエイプロテイン …こんな感じで継続中です。 ちょっと変化したのは、昼ごはんのコンビニ食。 以前、摂取カロリーを極力抑えたくて サラダとカロリーメイトだけとか、極端な食べ方をしていたせいで (1日トータルで、基礎代謝以下のカロリーに抑えてた) 身体が省エネモードになり 摂取カロリーを減らせども減らせども、体重が毎日増えてい…

  • 腸活の大切さ。

    どうも。万年ダイエッターの私ですが何かw あいかわらず、生きてるだけで体重が増え続けています… 恐るべし薬の副作用。恐るべし加齢。 そんな中、実は、半年くらい前から腸活を始めていまして。 と言っても、そんな大したことではなく、サプリメント飲んでるだけ。笑 一時期、摂取カロリーを基礎代謝より少なく抑えていたら 長い長い停滞期が続くばかりか 一週間に3kg激増したりと、散々だったのですが それに加えて、まぁー便通の悪いこと悪いことw 下手すると、一週間くらいお通じがないこともザラで。 これは流石にあかん、ということで、サプリメントに手を出してみました。 2〜3ヶ月目くらいからでしょうか。 食生活を…

  • ダイエット最近どうよ。

    最近どうよ。私のダイエット。 えぇ、ダイエットどころか 生きてるだけで、どんどんどんどん増量してますけど何かw 一時期、基礎代謝より少ない摂取カロリーを続けていたら (おそらく)身体が省エネモードに入ってしまい まったく体重が減らなくなりまして。 ある程度は食べないといかんな、と思い直し 朝食→昨夜作って取っておいたおかずとごはん 昼食→コンビニ飯(量控えめ) 夕食→ホエイプロテイン …てな、食生活をしばらく続けていたのですが。 6月頃でしたかな。 突然、一週間で3〜4kg激増し、以来そのまんま 高値安定でキープしておりますw 確かに、夏場はストレッチとゆる筋トレはサボっていました… だって暑…

  • いつのまにやら。

    そういえば。 いつのまにやら、全摘手術から丸6年経過していました。 6年生存、万歳! 正確な手術日を思い出せないほどに 何事もなかったかのように、のうのうと生きるがんサバイバーです。笑 …と、ここまで言い切るのは、ちょっと盛ってるかw そりゃー、ダメージのひとつやふたつはありますって。 こうしてブログを書いているそばから ホットフラッシュに苛まれています。 ホットフラッシュ、あいかわらずきつい。 ほんと、いつまで続くのやら… 冗談抜きで、身体の奥から燃え上がるような暑さ。 顔面から、これでもかと噴出する汗。 いや、暑いじゃなくて「熱い」って漢字のほうが適切かもです。 タモキシフェンの副作用で、…

  • 熊猫火鍋@上野に集うアラフィフたち。

    今日は、高校時代からの友人(後輩)たちと 上野へ火鍋を食べに行ってきました。 ダイエットはもちろんお休みさ!w 明日からまたがんばるからいいのさ!ww この面子とは、年に2〜3回会う機会を作っているのですが 年々、話す内容が年寄りじみてきたり(腰が痛いだとか老眼だとか) 会えなかった数ヶ月間が、ものすっごいあっという間に感じたりで あぁ、私たち、着実に歳を取っている… と、会う度に思い知らされます。笑 昔は「かわいい後輩たち」って思っていたけど 今や同世代、もはや年齢差など無いに等しい そうさ、私たちみんなアラフィフw しかし、こんなにも長い間(30年!) 仲良くしてくれる友人がいるのは、あり…

  • 最近の体調。

    先日(8月16日)は、3ヶ月に一度の乳腺外科外来でした。 今回は採血と問診。 採血の結果は…異常なし!嬉しい。 腫瘍マーカーも問題なし。 何より嬉しいのが、肝臓の数値が下限寸前まで下がったこと。 ダイエットがんばってよかった(継続中だけど)。 しかし問題が… 受診が終わって、お会計済ませて 薬局でタモキシフェンの処方を待っているときに なんだか…下腹部に違和感が… 嫌な予感。 トイレに駆け込んだらば、嫌な予感的中。 生理キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 前回の生理が、昨年の8月下旬。 子宮腺筋症の経過観察で通っている産婦人科の先生も 「まぁ、もう閉経だろうねー」と言っていたのに。 まさかの、…

  • 鰻とか梨とか。

    土用の丑の日。 楽しみにしてました。あぁー嬉しい。ウナギ大好き♥️ 土用の丑が毎月あってもいいのよ? ってくらい好き。笑 ダイエットは、もちろん休憩ですw 梨も、近所の梨農家さんが販売解禁になったので さっそく行ってまいりました。 こちらも楽しみにしてました。 個人的には、果物の王様は梨!ってくらい好き。笑 逆に、鰻と梨がなかったら、夏の楽しみなど皆無… やってらんねぇぜ、なんのために暑さに耐えてんだよ的な。 美味しくいただきましたー。 明日からまたダイエットがんばろ。 チートウイーク実施後、体重はどうなってるかといいますと… どうやら代謝が元に戻ってきたようで 食事制限の効果が、徐々に出てき…

  • ダイエット1周年。体重カミングアウト。

    これが最後のダイエットと意気込み、本気で取り組み始めてはや1年経過。 がんばったなぁ、いや、今もがんばってるよ自分。(自画自賛) これまでのダイエットの推移をまとめてみます。 2022年6月 過去最高の体重(62kg)を叩き出し このままではやばいと本気で危機感をおぼえる。 食事制限、ゆるめの筋トレ、ストレッチを開始。 2022年7月 たまたまネットで見つけたファスティングに手を出してみる。 月2ペースで週末ファスティングを行う。 初めてのファスティングで60kgを切ることに成功。 58kg台〜60kg台。 2022年8月 月2ペースで週末ファスティングを継続。 ファスティング直後と、食事を元…

  • なんでなん。

    早いもので、ダイエット開始からもうすぐ1年。 それなりには痩せました。だいたい8kg〜9kgくらい。 しかし…標準体重が未だ見えぬまま。 長い長い長い停滞期が、3月頃から続いています。 標準体重プラス2kg〜3kgをいったりきたり。 ここで安定しちゃっても困るんだがなー。 あと少し、あと少しがなかなか落ちません。難儀してます。 そんな中、今朝、驚きの数値が。 なんと、1週間で3kg一気に増量…il li_  ̄ ○ il li なんでなん。いや、ほんと、純粋になんで??? チートデイもやってないし 焼肉も行ってないし、マックも食べてないし ふつうに、いつも通りの少食生活続けていたし 朝のゆる…

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