うつ病40代一人暮らし。銭湯通って健康になりたいです。
うつ病とはかれこれ20年ほどの付き合いです。当時はボーダーやてんかんなどの診断もされました。現在は年齢なりに落ち着いてきています。数年前に離婚、以来一人暮らし。銭湯、温泉、自宅のお風呂も大好きです。今はなるべく健康的に生活したいと思っています。
湯船に浸かるとまたもや涙が溢れてきた。こうなると止まらない。もはや何が悲しいのかもわからない。孤独がつらいのか、優しそうに見えたOが実は底冷たい男だとわかって切ないのか、自分の見る目のなさが情けないのか、はたまた鬱が再発したのが無念なのか。うつ自体の胸のど
吐き気してきた。思った通りすぎて。私は彼（Nメンタルクリニック院長O氏）に、相手をカテゴライズして判断でほしいということを言いたかっただけだ。別にマウント取ろうとか、振られた腹いせに嫌がらせしてやろうとか思ったわけではない。今まで何度も手紙を書いたけれど、
思考が鈍くなりそう。細かいことがどうでも良くなりそう。否定形で考えそう。投げやりになりそう。涙が止まらない。身体が重い。頭の後ろ半分がずっしりする。頭痛とは微妙に違う。胸が痛い。挟まれるような圧迫感と、キリキリした痛み。過去にあったあらゆる嫌な思い出を走
やばいのきてる。なんだこれ。何年ぶりだろう。整理して書こう。書いておかなくちゃ。Sくんとのことはそんなにショックじゃなかったんだ。年下から見ればまぁそんなもんかなって思った。はしゃいじゃったのは恥ずかしかったけど、日が経ってくうちに薄らいでった。ディープイ
夢も見ずに数時間眠った。こんな濃密な眠りは何日ぶりだろう。昨日夜遅く実家に帰った。疲れすぎて脳がバグを起こしたみたいな1日だった。目まぐるしかったー。このところ振られ続き。Sくんはやり逃げなのか情緒不安定なのかわからないけれどとにかく音沙汰なく、ずっと好き
神経が昂ってる。あれから『自転しながら公転する』をそのまま一気読みしてしまった。途中残りのページ数を数えて、残り少なくなるのを惜しんだのは実に久しぶりのことだった。いよいよ残り少なくなると、アイスコーヒーのお代わりをしたり、病院に行く身支度をしたりして時
きゃああああああ！！！！！今ツイッター確かめたら昨日だった！山本文緒先生の新刊が7年ぶりに発売！❤️今kindleで購入！うおおお読み応えありそう嬉しい。でも読み終わるのが勿体無い。今日は重いけど外来にiPad持ってこうっと。あーすごいだって7年ぶりだよー前作の『な
今日も初めて行く銭湯へ。日曜日はハーブ風呂だそうだ。楽しみ楽しみ♪勿論サ活もしますとも。暑がりで寒がりなので早くも重ね着して行った。何着も買ってこの夏大活躍のGUの半袖ワンピに、こないだ買って伊香保でも着たGUのワンサイズ上のカーディガン。それでもまだ少し寒
今流行りのアバター作ってみた。似顔絵描くのが好きなのでやってみるとなかなか楽しい♪いっしーも。フェイスブックは髪型や目鼻立ちのバリエーションが豊富なので作りがいがある。フフフ、あざといね。こうなると嫌いな奴も作りたくなるのが人情というもので（そう？）よう
身の回りが韓国製品になりつつある。例えばスキンケア用品。いつの間にか韓国製ばかりになってしまった。フェイスマスク、水分爆弾クリーム、保湿美容液。お手頃価格だし効き目がイイ。特にマスクは一枚ずつ梱包されているので、銭湯に持っていくのにとても便利だ。今日の朝
あーあ、やっぱり遊ばれたみたいだ。いっしーにズバリ言われてしまった。「やるだけやったから用無しなんだろ」って😞やっぱりなー。あーあ、かっこわる〜。「こんなことになるなら付き合わなきゃよかった」「なんで」て言われたけどね…ポジティブ。いっしーは「俺もそうい
一昨日Sくんが来て、その帰りにLINEをやり取りしてから音沙汰なし。振られたのかなぁ…昨日の夜から短い一言LINEを三通送ったけれど未読スルー。ブロックはされてないんだけれどね（調べる方法があるのだ）。うーんなんかまずいことしちゃったかなぁ。明日遊びに来てくれるの
母は弱気で甘えんぼなとこもあるので、「日が空いた日に帰ってくればいいじゃない」「待っとるでー」とLINEしてくるようになった。こういう末っ子気質がかわいくてつい許しちゃうんだよなぁ🤷🏻♀️さくらんぼ分けてると「あたし多い方！」て言ってきたりとか。だから同じ
またもや母と言い合い。軽くだけど…今日下北行ったのを責められ、2週間期間をあけてから実家に来るよう言われた。そもそも私は別に実家に帰りたいわけではないのに。母が寂しいだけだ。それに、私に用事を頼みたいだけ。これは芝居がかった表現なんだけど「年取った親が心配
昨日夜9時過ぎに寝て、とろとろと猫みたいに浅い眠りを漂って朝7時頃一旦起きて、伊香保土産のひもかわうどんを茹でて食べた。んーおいしい❤️もちもちしてて大好きな味。ビールを空けたらまた睡魔が…その前にSくんとLINEした。いっしーとこれからも友達として、援助者とし
S君と正式にお付き合いすることになった。びっくりしたよ〜ソファで2人並んで座ってたらぼそっと「俺でよかったら付き合ってもらえませんか」て言うんだもん。一瞬聞き間違いかと思っちゃった。まずはお昼に駅で待ち合わせ。時間より数分遅れてしまった💦ギリギリまで二度寝
早朝に帰宅。ふー気持ちよかった✨ノルマも果たしたしねー。寝不足だったので夕方までぐっすり。合間に洗濯して干した。そして部屋がいつのまにかだいぶ散らかっていたので奮起して片付けて、お皿を洗った。ジャンクフードを食べすぎだったけれど、伊香保旅行とスパ銭で程よ
ここ数週間の寒気と暑さと発汗の原因は風邪やコロナじゃなく、どうやら更年期じゃないかと判明。医学的根拠はないけれど、年齢的におかしくはない。今日は家からほど近いお気に入りのスパ銭へ。お泊まり利用。 前回来た時は酷暑の盛夏だったので、バス停から現地まで滝のよ
6時にXが起きた。ビオデルマのお手製試供品（無印でミニボトル買ってきて詰めてコットンも用意して試してもらった）渡して、よかったらぜひーとオススメした。回し者かよー。一緒に朝風呂へ。昨日入ったのと入れ替わっていて、男湯の方が大きくていいなー。特に庭園露天風呂
待ちに待った日。親友Xも私も早めに待ち合わせ場所に着いて、一本早い新幹線に乗ることができた。到着時刻は変わらないけれどゆっくり乗り換えができる。めっちゃはしゃいでます。車内では割引で買ったお弁当を食べた。ここのところ飲みすぎていたので、私は珍しくお酒は飲ま
昨日は数日ぶりに銭湯♨️ここ1番好き❤️本日の薬湯はローズマリー湯。浴室の戸を開けた途端ふわっと良い香り。湯温が高くないのでいつまでも入れる…と、つい長湯をしてのぼせてしまった。風呂上がりで帰るバスのエアコンがキツい💦これからの季節は湯冷めにも気をつけなき
S君から朝一でカカオ。具合どうー？と言うのでだいぶいいよーと答えた。今日午後から空いてるから食べ物や飲み物持ってきてほしいのあったら言ってねーとのお申し出。少し考えて辞退した。お招きする状態じゃないし、他人が部屋にいるの疲れるし。そうしたらなおも、もし暇だ
オーラルケアきっちりすると気分が良いねー。電動歯ブラシで磨いてー、それだけじゃ歯の間は綺麗にならないので百均のデンタルフロス使ってー、仕上げはリステリン。あー気持ちいい❤️S君、就職したって言ってたけどどんなところに勤めてるんだろう。頭良いしきっと真っ当な
�まだ熱が残ってるのかな？エアコン強め、湯冷まし代わりに冷ました緑茶をがぶがぶ飲んでる。こんこんと眠った。FBでは数人のメンヘラが体調悪いアピールをしていた。そのわりに連日唐揚げ串や惣菜パン食べたり、喘息なのにたばこ吸ってるのはなぜなんだろう。あと匂わせ投稿
熱中症だったみたい。原宿からの帰り道、信じられないほどの汗をかいてお手洗いで鏡を見たら、火事場の金時というかゆでだこというか、顔色がコーラルピンクだった。翌日は4リットル以上冷たいお茶やペリエをがぶ飲みして、エアコンで部屋をガンガン冷やし、冷えピタを貼った
鬱を引きずっていた。診察は午後からだったので、その前に原宿のキディランドに寄って行こうかと思ったけれど時間ギリギリになっちゃった。今日はいっぱい買い物をした。まずはインスタで目をつけていたヴィセのアイシャドウを購入。ちょっと思い切った色だけれど、プチプラ
先日購入した指輪、随分高かったなぁと後悔していたら、業者の手違いで違う宝石を使用していることが判明した。「こちらのミスですのでキャンセルもできますがいかがいたしましょう」と言われたのでサクッとキャンセル。デザインはすごく気に入っていたけれどまぁ何しろ高か
これから冬にかけてほしいもの、必要なもの。新しいiPhone。かけていて負担にならない眼鏡。iPhoneは格安SIMに乗り換えよう。眼鏡は必要。ドライアイなのでコンタクトには抵抗があり、未だに裸眼で生活しているが、いよいよ視力が落ちてきた。老眼も入ってきたし、安いところ
朝5時台から、ダイニングテーブルに向かって勉強した。6時間ほどやっただろうか。この通信講座でこれだけ長時間集中できたのは初めてだ。お陰で、風邪を引いたり熱海旅行に行ったりした遅れを取り戻すことができた。自宅で勉強するのもいいもんだなー。テキストを持ち運ばな
午後早く訪問看護の人が来た。ぐったりとお出迎え。自立支援の管理票ありますかー？と言われて、いつもしまってある場所を探すけれどあれ、ない…。聞かれるがままにここ数日の不調について話した。ほぼ眠りっぱなしだということ、その原因の母や区議会議員の元同級生のこと
この数日間全く浮かび上がれない鬱。区議会議員からの心ない仕打ちや、母からまたしても暴言を吐かれた。「アレの前だから鬱だけど（これだって「生理」という言葉を出すと母が不機嫌になるから婉曲表現にした）何もしないのは良くないと思って洗濯したり…」と言ったら「洗
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