糖質制限ダイエットの効果で体重もウエストも減りました♪

糖質制限（ロカボ）ダイエット続行中です♪ もう標準体重になったんで、なかなか減らなくなってきました。でもゆるやか～な感じでは減ってきて、今は54kgになりました。 そして、いつも通っているマッサージ屋さんで、エステの機械も扱っているので月一くらいで機械と測定をやってもらってるんですが、ウエストはもマイナス約10cmくらい減ってました！調べてみると45～49歳の平均ウエストは71cmくらいらしいですよ。 まとめると、約1年10カ月で ・身長 159cm・体重 67kg→54kg・ウエスト 76→66cm・体脂肪率 35％→28％ ダイエット前がやばかっただけに、結構効果がでてますよね。友達に会う…