水泳自転車ランニングだけでなく、愛犬コ―ギ―（漕ぎ―）のネタなど、雑ネタも豊富です
泳ぎコーギー走るトライアスロンを愛好家のブログです。水泳自転車ランニングだけでなく、愛犬コーギー（漕ぎー）のネタなど、雑ネタも豊富です
いよいよ、11月ですね寒くなるまで行かず、過ごしやすい日々に感動週末は夏に戻るとか単身赴任になり、役立っているのが会計簿アプリCODEというアプリは素晴らしいバーコード読ませるのが楽しくなるように作っている会計簿アプリではナンバーワンのようだ今日もコーヒー飲みながらピッっとバーコードを読み込ませる！CODE（コード）｜レシートがお金にかわるアプリ【money】家計簿アプリCODEは面白い
昨日は鍼へ行き筋肉ゆるめ神経ゆるめゆるゆる状態特に腸腰筋はストレッチじゃ緩まない固い筋肉を緩めてから次のステップへシャワーヘッドも変えてリフレッシュ!ミストが出る？うん？なんちゃってミストだ【疲労】シャワーヘッドを変えてリフレッシュ
前に在籍していた社内水泳大会に参戦。参加人数が少なく、盛り上がりにかけるため、全15種目に出場してきました(^^)水泳よりも往復の満員電車の方が疲れました。あぁー、電車って嫌い佐渡トライアスロン終わってから、心拍上げていなかったので、体はびっくりしていたようです。【水泳】水泳大会に参戦
少しのラン少しのバイク少しのスイムたった10分でもこなすと変わる気がする動きが変われば何かが変わるオフはしっかりと動き作りわんこたちに見てもらうかな(^^)【トライアスロン】少しでも前に進めば
急遽、日曜に水泳記録会に出ることになり昼練習は2ヶ月ぶりのスピード練習心臓もびっくりのハイスピード(･ิϖ･ิ)100mx7発はあっという間に週末は急遽、地元に帰りまーすなんだと〜（犬）【水泳】久しぶりに心拍数を上げます(^^)
今だから言える単身赴任イメージ最初に話があったときは平日はホテル暮らし週末は自宅に戻る感じだった。だが、それでは、ZWIFTが出来ない(^^)今ではホテル暮らしで週末、家族に会えるのも良かったが(T_T)これから忙しくなると休出もあるので今のアパート暮らしは正解だと思う。しかも、会社から近くて、1階の端っこ物件を手に入れる事が出来た。ZWIFTにバッチリ環境(^^)イメージ通りの生活で満足だが、家族や愛犬と離れるのは寂しいなぁ。とりあえず、1年の我慢(･ิϖ･ิ)2年目は、よーく、考えるー（カンガルー）昔、1万の価値が今では3万(^^)ゴールド万歳【仕事】単身赴任アパートORホテル暮らし
ビールは飲みたい気持ちがあるが、翌朝の寝起きが悪いビールなしで、しっかりと食べて、しっかりと寝ると良い感じアルコール分解能力が無いんだろうな朝は寒いので、コーヒーブレイクしながら徐々に体温を上げてから走り出す心臓血管医が解説｢大動脈解離から身を守る方法｣落語家でタレントの笑福亭笑瓶さん（66歳）が2月22日午前、大動脈解離のため死去した。笑瓶さんは2015年12月、千葉県のゴルフ場で同じ病気で倒れ、ドクターヘリで搬送されて...東洋経済オンライン芸能人の突然死が連発してるので、驚いています特に気温が変化する時期は注意ですね。明日に向けて早く寝よう～【健康】季節の気温の変化にご注意を
誰も居ない公園を走る路面は柔らかい芝生と土だ。500mしか無いけど、足には優しいのでぐるぐると周回する。きっと、いつの日か地が固まる日が来るだろうその日まで頑張ろう〜【ラン】人が走って地が固まる
週末は孤独を感じる時間だけど、しっかり練習＾＾しかし、金曜は飲み会終電で、駅から4km1時間歩いた田舎の車の無い道をテクテク歩くと寂しいもんですね。家族と離れて、頑張る自分。仕事をこなして頑張る自分。複雑だけど、幸せなのかもしれないね(^^)土曜はダラダラ生活で掃除洗濯スイム(^^)日曜はダラダラ80㎞ライドとダラダラスイム(^^)天気が良いので心地よいライド。Zwiftにはもったいないあぁ～愛犬に会いたい！【仕事】単身赴任ダラダラの週末を過ごすぅ～
家族で居るときは、考えたこともなかった。せっかくなので調べてみた。水200リットルをLPガスで沸かすと150円/回かかるそうだ。1週間で約1,000円4週間で約4,000円！それを私は、プール環境で補っている！プールに大浴場&洗い場があるので、風呂に入る必要がない！ただし、月曜が休館日なので、月に4回は家での風呂ですね(^^)資源を大事にしたいですね。中東情勢で影響も出てきそうですお風呂のガス代っていくら？シャワーのほうがお得なの？ 電力・ガス比較サイトエネチェンジお風呂のガス代って、いくらかかるのでしょうか。1回あたりの金額は？シャワーとお湯をためた場合はどちらがお得？という疑問に回答しつつ、お風呂で使える簡単な節約術を5...電力・ガス比較サイトエネチェンジガス調達価格、高騰懸念中東情勢悪化で電事連会...【仕事】単身赴任お風呂のガス代ってどんだけ？
お腹がいっぱいでも動けるバイクとスイムこれは、トライアスリートならわかるはずランだけは胃腸が揺れるので無理ですネ(^^)当たり前だけど、重要な問題食前に走る食後に走れないこれだけで、メニュー時間割が変わりますね明日は、どうしようかな～【ラン】食前食後の練習を考えてみた
単身赴任生活食費は￥1000円/日ビールを買うと、食材が乏しくなる。しっかりと食べたいときは、飲まない！レースが終わってから、飲み癖が付いてきて500mlをこなすように＾＾スーパーはチャージ制なので、1000円しかもっていかないそうすると、買い物中に暗算が必要となる＾＾下記は990円【仕事】単身赴任の食費は1，000円/日なり
昼休みに800m泳げる環境になった。これは、なにげに大きいのだ。朝と昼に練習をして、夜はゆったり過ごし、回復時間を稼ぐ。特に仕事が忙しくなって、残業になったときには最高なのだ朝日を浴びてランをしてZWIFTしてバリバリ働きバリバリ泳ぎしっかり食べてしっかり寝てがんばるぞ～(^^)【水泳】昼休みに泳げるということ
朝から秋晴れで心地良い朝もやに包まれながらジョグ気温も心地よく長い猛暑が嘘のようエアコンも扇風機も使わない日々が始まる電器料金は毎日約50円このペースでいきましょう〜(^^)【仕事】単身赴任の電気量
今日はプール休館日に合わせて完全休養昼休みは秋晴れの散歩あれ？おんぶバッタこれ何してんだろ?調べてみたら壮絶〜オスが小さいからいいけど、メスは大変だ〜疲れたらなんて言うと思う？バッター交代＼(^o^)／愛のおんぶ「おんぶイナゴ」実はカップル上がオスで下がメス自然界の生存競争垣間見え-丹波新聞稲刈りシーズンを迎えた兵庫県丹波篠山市。黄金色の草原になった美しい景色を撮影し、車に乗ろうとすると、足元に「お丹波新聞-井戸端会議の主役になれる【雑ネタ】おんぶバッタの理由を初めて知った!
車が無いと、移動手段はランか自転車になるそれが練習を生み出す。室内プールまで5km自転車では近いのでラン5km1km泳いでラン5km海を見たいなら自転車で行く。あれ？70kmという感じ。十分でしょ。今の時期ならスピードは狙わないベースづくりのイージーな動き。これで十分。いつのまにか、動き出している。いいんじゃないの(^^)/写真は現代が映し出す風景栗畑とメガソーラーあなたは、この風景に何を感じますか?原子力に頼らない。頼れない国が頑張ってるんですね【環境】原発廃棄物最終処理場開発が遅れている日本【環境】車が無いと生まれる自然な練習メニュー
引っ越してから東西南北のライドを試みる今回は東へ東へ海を見に行く天気は良く、気温もちょうどよいので、心地よいライドは最高あっという間に到着。海の手前にあるセブンでコーヒー買って海を眺めながら、まったりとお～心が大洗い～(^^)大洗は、トライアスロンオリンピアン田山さんの故郷でした田山寛豪-Wikipedia【自転車】東へのライドは大洗海岸へ
最近、知ったのだが原発廃棄物最終処理場開発が遅れていることを知った。原発とセットであると思い込んでいた。普段、電力を受けている自分としては複雑。スウェーデン、「核のごみ」最終処分場計画を承認-日本経済新聞【ブリュッセル=竹内康雄】スウェーデン政府は27日、原子力発電所から出る「核のごみ」の最終処分場の建設計画を承認した。2030年代初頭にも実際の処分が始まる見通しだ。処...日本経済新聞なぜ？この問題を知ったかというと、自分の好きなラジオ番組で、渡辺美樹、田原総一郎、テリー伊藤が論議したからだ。このまま、日本は、ずるずると後回しになっている日本。解決策もなく、引っ張りそうだ渡邉美樹5年後の夢を語ろう！ ニッポン放送ラジオAM1242+FM93「5年後の夢を持つと、人生をより充実できる」と提唱する渡邉美樹と...【環境】原発廃棄物最終処理場開発が遅れている日本
朝から輝く朝日を浴びる贅沢コーヒーを飲みながらネットいじり目が覚めていく朝6時に、走りだそうか？体内と相談する。今日はやめといた('ω')明日は、天気が良いので海岸線に行きたい明後日は、雨、そして、MGCなので自宅待機(^^)/【練習日記】231013朝日を浴びて
久々にインパクトあるコーギーネタです300日で、こんなに大きくなるんですねいや〜長い【コーギー】思えば長くなるもんだ(^^)
dretec(ドリテック)除湿機小型2023年新色ダークグレー容量450ml4.5畳以下ペルチェ式静音省エ...【結露、カビ防止対策に】現在の住まいは、気密性・断熱性が高いからこそ湿気に注意が必要です。新築で...ドリテック(dretec)小型なので、パワーは少ないが、一人暮らしにはちょうどいい。そこそこ、除湿してくれる。トイレと浴槽が風通し悪いので活躍！じめじめは勘弁ね！からっと行きましょう～【家電】除湿器小型ペルチェ式なかなかいい感じ
今はレースも設定せず、中ぶらりん。単身赴任ということで、生活や掃除、洗濯、食事に時間が置かれるかな少しづつ、気温が下がり、動きが出てくるけどこのペースで年末までかな何かがきっかけで動くかもしれないが今が一番良い季節。冬まで特上の季節を楽しみたい特上だ！(^^)【仕事】単身赴任生活の秋を楽しみたい
レース後、1ヶ月。久しぶりのラン24kmは効いた佐渡トライアスロン前は毎週こなしてたのに1ヶ月経っただけで劣化。これにはびっくり。足を真下着地意識しすぎたのか?やけに四頭筋が張っているナニコレしばらくは、ランフォーム追求してみるかな【ラン】オフはランフォーム追求してみます
体育の日毎年恒例の長水路無料開放Up雨ラン12km＋スイム1km佐渡トライアスロンからイージー練習しかしてないのに、キツ〜(^^)50mTTx4種バックプレート付き＋タッチパネルの贅沢(^^)参加者少ないので4連発は心臓に悪い(^^)down雨ラン12km毎年劣化激しい〜。タイムは遅いけど、反応0.7秒台キープ！【水泳】長水路50mTTx4種キツ〜
出張先の仕事が終わり何とか帰路へ今は新幹線です仕事ながらルートインは最高で朝ラン後の朝バイキングから広い部屋でのゆとりセルフコーヒーから新聞フリー大浴場で疲労は取れるし、最高の出張でしたルートインありがとう〜【仕事】出張先のルートインホテルは最高〜
知る人ぞ知る伝説シューズを出張に持参して利用します。なぜなら、薄くてカバンの収納に便利だからです。かれこれ、40年の付き合いかも(^^)知ってる人はびっくりドンキーなはずバブルに消えたハリマヤシューズ。日本の「ものづくり」よ永遠に短期連載〜消えたハリマヤシューズを探して（5）連載第1回はこちら＞＞連載第2回はこちら＞＞連載第3回はこちら＞＞連載第4回はこちら＞＞■日本製にこだわったハリ...集英社スポルティーバ公式サイトwebSportiva【ラン】ハリマヤシューズを知ってる人は、少ない
出張中で朝ランだけの日々田んぼしか無いから走りやすいルートインなので部屋は広いし大浴場あるし朝バイキングは美味しい～今日は早く終わって洗濯【仕事】出張先では朝ランが心地よい
単身赴任の週末は洗濯に始まり、掃除機かけ、布団干し、風呂掃除と忙しいついでに、980円カットに行く。丸坊主480円、ちょっと揺らいだ(^^)単身手当月7万でやっていくには、丸坊主も捨てがたい('ω'さて、やることやれば、時間も多し。偕楽園近くの墓参りに大仏さんが有名で、かなり大きい。さー、月曜から金曜まで出張だ!頑張るぞ!【仕事】単身赴任の週末やること多し
大会目標がないので緩みまくり(^^)スピードを追わずにダラダラ練習も良いもんだほとんど飲まなかったビールにも手を出すあらあら、会計簿に影響するぞ月7万でやりくりする。食費は千円／日(^^)意外にはみ出ますね(^^)月はいつも見ている。街灯が少ないので綺麗だ家計簿破ったら月に向かってお仕置きよ!(^^)【仕事】単身赴任生活のやりくりは難しい
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車の手段がないと自転車に頼る自転車の燃料は食事早く着くには速く走るその為にはコンディションコンディションの為には睡眠睡眠の為には自律神経ナスがいいらしいナスがままに(^^)世界で初めて確認、ナスの睡眠改善効果！株式会社ウェルナスのプレスリリース（2021年1月4日05時00分）世界で初めて確認、ナスの睡眠改善効果！プレスリリース・ニュースリリース配信シェアNo.1｜PRTIMES【健康】睡眠、自律神経安定にナスがいいらしい
GWが近づく練習のバランスを考えるスイムはGWに減るバイクランは多くできるそしたらスイムは、多めにやっとけ何を第1に考えるか!安全第一(^^)【トライアスロン】GW突入前に考える優先順位
車のエアコンフィルターを交換去年は交換するのを忘れていたかなり汚れている循環するので変えないとね自分で変えれば千円【車】エアコンフィルター交換
これを初めて見た時、つきささりましたまさしくですこの言葉こそ、レジェンドに繋がった裏付けでしょう誰もが認めるキャプテンお疲れ様でしたhttps://www.instagram.com/reel/C0JXUUALVjm/?igsh=MTN3a2xsYnJkOXpjNg==【言葉】長谷部誠レジェンドの裏付け
普通に20週過ごしたら何も変わらない変化をつけるなら練習内容食生活睡眠練習内容・・・低強度長時間食生活・・・酒抜き低糖野菜多く睡眠・・・質高く、時間多くこれに尽きるでしょうお前達、変わりすぎ(^^)【トライアスロン】何をして何が変わるのか？
疲労回復に影響する睡眠に影響する家計に影響する(^o^)去年の佐渡は全くアルコール飲まなかった事でコンディションが良かった今年も佐渡トライアスロン大会が当選してから実行何故か?妙に睡眠が深い22時には眠くてしょうがない飲むより飲まない大会まで140日20週続けていく【佐渡】飲まない力
各月で歯石除去＆歯検査鍼灸骨盤調整この3つがコンディションの要どれ一つ抜けても駄目先行投資で絶好調へつなげる骨盤調整を行ったうわぁトムソン治療器たっけー360万もするんだ【健康】コンディションの要は3つ
仕事に没頭してたら、発表時間を忘れていたいよいよ、佐渡への死闘5ヶ月150日が始まるとりあえず、回復に影響するノンアルに変更します(^^)そして、マンダラチャート書いてみよう〜何か発見あるはずオオタニサンのマンダラチャート 日本医科大学脳神経外科【佐渡】トライアスロン2024へ向けて
リムテープも新調チューブも新調それでも穴が開いて空気漏れどうなってんの?どうやら繋ぎ部分にバリがあった感じおそらく、タイヤ交換時にそのバリに接触穴が空き空気漏れ早速、安いシマノを注文シマノ(SHIMANO)ロードホイールWH-R501-Fフロント700CブラックEWHR501FCBYLシマノパート:EWHR501FCBYLシマノ(SHIMANO)【自転車】安いシマノホイールを発注
リムテープを張り替えて新チューブを入れても空気が抜けて来たので穴が空いたところを追うとリムの割れ部分接合部分が怪しくヤスリでバリを取りましたこんな事、あるんでしょうか?うぅ〜写真貼れないgooブログ頼むよ〜【自転車】リム割れ部分からのパンク
計画的バイクライド土曜の方が風がないので狙っていた予想通り走りやすいave25だけどこの時期はスピードより距離しっかりとベース作ってそれより終えたあとの余力が凄いなにこれ？ラン10km＋スイム700m去年の体力貯金が残ってるんだろうな【練習日記】240330バイクライド175kmの後も動く
1999年に始めた月々3，000円積立塵も積もれば山となるまさしくこのことだ何度も書いたが、最初は自転車を買うつもりで積み立てていたが、あれよあれよと上がっていくしまいにはとんでもないことに(^^)国内金、初の1グラム1万2000円台NYも最高値を更新-日本経済新聞金（ゴールド）の国内小売価格が初めて税込みで1グラム1万2000円を突破した。地金商最大手の田中貴金属工業が29日発表した販売価格は、前日より229円高い1グラム1万2002円と...日本経済新聞【money】ゴールド最高値更新でおろせない
練習で筋肉炒めたら、肉と野菜を炒めてリカバリー。ポイントは大量キノコ。週末のロングライドに向けてエネルギッシュに食べる食べる食べる!サプリメントに頼るな!って、エナジーゼリーもそうでしょ。これだけ時代が進み、実験や試験が時間をかけて行われても、予想外の結果が出るんですかね開発期間が短い？予算が不足していた?何が要因なんだろう「紅麹」とはどういうもの?コレステロールを下げる薬「スタチン類」の開発に繋がった「薬は紅麹菌自体とは全然違うもの」（BSS山陰放送）-Yahoo!ニュース小林製薬の「紅麹」を使ったサプリメントで健康被害が出ている問題。小林製薬によりますと生産する紅麹は、国内外の原料商社や食品メーカーなどにも販売されていてこうした...Yahoo!ニュース【料理】炒めたら炒めてリカバリー
この時期はスピード考えず距離こなしてベース作りベースできれば、徐々にスピードつけやすい仕事もゆるくなり、残業が少ないのでスイムは、昼と夜泳ぐ週末にガツンと長いランかバイク平日はつなぎでそのうち、ミドルのバイク＆ランとかそんな感じかな佐渡トライアスロンは。気温も上がってくるぞ〜、ワンちゃんたち(^^)【佐渡】トライアスロンレースに向けて動き出す
カッパ＋チャリで台風並みの豪雨向かい風。めったにめげないけど、昨日は参った。予報は良く見て帰ろう(^^)異常気象は肌で感じる車乗ってたら、感じ方は薄い【自転車】台風並みの豪雨向かい風
おい!パスタまでCO2削減を考えた!湯で時間35％削減オーマイ•ゴッド！違う、マ・マーだった(^^)笑うところ、わかった？日清製粉ウェルナ早ゆでパスタ1.6mmゆで時間3分500g入り×2袋セット日清製粉ウェルナ早ゆでパスタ1.6mmゆで時間3分500g入り×2袋セットです。100gずつ束になっている...日清製粉【温暖化】パスタまでCO2削減！
30km走は走れてしまう足が残らなくなるのはラスト12kmここを走らないでレースに生きるのか?30kmでも満足度は高いが、何か違う気がしてきたよって、今年は月に1回42km走でやっていく果たして、プラスになるか?【ラン】30km走は飽きた40km走で何かを掴む
今は寒いけどあのクソ暑い夏が来る体は作っていくけど夏が来る大丈夫か?自分に問う。やってやるよ!(^^)池江璃花子の復活を見たら元気出た!久々に自炊カレー材料余ると面倒なので一気に12杯分作るそうすると、夜朝昼夜カレー華麗なる加齢のカレーでした(^^)【料理】華麗なる加齢のカレー(^^)
2005年12月11日ブログ開始今から約20年前でしたメインはヤフーブログでサブがgooblogでした動画アップできる、Amazonアフェリエイトも良い!動画アップは魅力だったのに消滅(TT)とはいえ、書きやすいgooブログこれからも宜しくお願いしますm(__;)mはじめましてタニヤスです。【雑ネタ】祝gooブログ20年私のブログも約20年
月に1回の鍼へ自律神経緩める眼精疲労周辺筋肉緩める腸腰筋緩めるおおよそ、ここが緩められれば満足というか、絶好調になるなんだろう、視力なんてモロに変わる奇麗な富士山もクッキリ見えるよ(^^)【疲労】鍼治療で月に1回のリセット
週末のメイン練習でラン20kmX2発Zwift60kmX2発習慣になってきた。これは、かなり効く。土日の午前は練習で埋まる無駄な時間は一切ない(^^)週帯練習時間20Hたまーに、30㎞ランや160㎞バイクを入れれば、良い感じだあと4か月になってきた。気温も上がってくる体調を整えて頑張っていこう～2人は呑気だなぁ〜(^^)4/17walk500mrun6kmzwift14kmwalk2.5kmswim1km4/18walk500mrun9kmzwift14kmwalk2kmswim2km4/19walk2km4/20walk400mrun4kmzwift10kmwalk2.5kmswim1km4/21walk200mrun6kmwalk2km4/22walk600mrun28kmzwift66kmswim1...【練習日記】230417-23佐渡へ向けて始まった。
走る場所を選ばなくてもランは出来るしかし、体への衝撃疲労は積算していく佐渡トライアスロンへ向けて時間はあるが足が壊れないように着実に行きたい。自然と芝生多めになってくる(^^)【ラン】アスファルトと芝生どちらでラン？
スイムパートの順番は、泳力がある順番にスタートした方がバトルが少なくて、スムーズな競技進行になると思う。年齢も実績も泳力も関係なくスタートすると速い人が遅い人を抜く時に接触が起こる抜く方も抜かれる方も労力＆気力を使う実際に流動解析のように、泳力のばらついた人間をランダムに並ばせてスタートさせた時と、泳力順に並ばせた時を比較してシミュレーションすると良い。接触やバトルの発生比率は格段に減ると思うウエーブスタートだったら、なおさらであるプールで計測した長水路1500m自由形の実績や申請タイムを申し込み時に提出すれば、ウエーブスタートの組み立てもやりやすいと思う。【トライアスロン】スイムパートは、申請タイム、実績タイム順じゃダメなのか？
車内泊用の対策として室温がある。冷房はかけられないので登場するのが扇風機コンパクト型はショボいので、しっかりとしたものまだ、車内でセットして見ないが、使わないときのコンパクトさも重要。びっくりしたのが、折りたたんで円盤になっちゃう。この設計にときめいた!もちろん、バッテリー動作は必修7200mahあるので寝てる間は動くだろう。スリーアップ充電式LEDマルチファンLF-T2104IV【MONO】バッテリー扇風機折り畳み設計にトキメキ！
内示を頂いた。また、単身赴任が始まる新しい環境で新しい仕事刺激が多そうだ。しっかりと、会社のために対話をしながら遂行して行きたいワンちゃんとピーよんの対話(^^)【仕事】またまた、引っ越しになりそう
アスファルトで走りまくると、筋肉が固くなるようです。関節や可動域にも影響があるようなので、土や芝生の日を作ってリカバリー時間を意識するようになりました。特にアスファルトでスピード練習すると反動は大きいようです寝てるだけでは回復しない(^^)4/10walk300mrun5kmzwift10kmwalk3kmswim1km4/11walk500mrun8kmzwift10kmwalk2km4/12walk2km4/13walk200mrun2kmzwift11kmwalk2kmswim1km4/14walk600mrun23kmzwift83km4/15run5kmswim1500m4/16walk600mrun23kmzwift33kmswim1550m【練習日記】230410-16体の声を聞きながらラン場所を選ぶ
予算がギリギリなので、車中泊で行くオートパークさわだ会場から近く、最高だ9/1-4の3泊で1万という激安。トイレ、シャワー、コインランドリー、AC電源ざっくり、ツアーの概算は5万、エントリー4.3万入れたらこの遊び、10万じゃんか！高速代16，000カーフェリー7，000ガス7，000食費・雑費10，000宿泊10，000---------------------------------------50，000車中泊でも、贅沢と思う【佐渡】トライアスロンツアー概算
最初は月々3,000円積立で自転車買おうと思っていたが、溜まってくると妻が解約禁止命令塵も積もれば金となる既にグラム1万円突破は、すぐそこですね大恐慌に備えて自転車フレームもゴールドにしますか(^^)田中貴金属工業株式会社【money】ゴールド積立20年の姿
明日の宮古島大会が羨ましいけど距離が短いのが残念スイムもバイクもランも走りやすいのであっという間に終わりそうだね全日本トライアスロン宮古島大会選手登録始まる｜NHK沖縄県のニュース【NHK】3日後に開催が迫った全日本トライアスロン宮古島大会は、13日から出場選手の登録が始まり、日本各地から宮古島に選手たちが続々と集結しています…NHKNEWSWEB佐渡は、そうは行かないうねるスイムアップダウン激しいバイク田んぼランは単調しっかりと練習しないと、くじける昨日はラン24km＋ZWIFT80km5時間近く動いてたこのくらいの練習出来てると良い感じだ佐渡Aに向けて走り出した～【佐渡】宮古島と比べて佐渡は
水泳は問題なく日々練習、ランも通勤ランで問題なく消化バイクは、ロングライドで160km今は、バイクメインだとZWIFTがあるのでみっちり100km以上AVE30kmだと4時間以上その後にランとスイムをミックスランメインだと24km消化その後にZWIFTとスイ厶昔と比べて、かなりの時間短縮だやはり、ZWIFTって、凄いなぁワンちゃんは変わらず(^^)【佐渡】20年前の練習パターン今と比較
4月上旬頃に佐渡トライアスロンの合格発表だったが、ついに当選！これから、5ヶ月150日21週の戦いが始まるおい!負けてるぞ～(^^)【佐渡】2023佐渡トライアスロン大会に当選!
土曜日のロング練習の疲労がしっとりと入ってきた腰椎の1番2番3番あたりに軽いひずみを感じたので4/9に骨盤調整。いつものごとく、右足短し(^^)施術後はスッキリ！そろそろ、佐渡トライアスロンの抽選結果連絡が来るはず。当たってくれよ～4/1bike158kmrun9kmswim1km4/2walk500mrun10kmzwift14kmswim1.5km4/3walk500mrun6kmzwift13kmswim1km4/4walk500mrun6kmzwift10kmwalk3kmbike8km4/5walk3kmbike8kmswim1km4/6walk400mrun4kmzwift15kmbike5kmswim1km4/7walk500mrun7kmzwift12kmbike8kmwalk2km4/8...【練習日記】230401-09ロング練習後の疲労取り
先週の山伏峠ベストが信じられなくて、ラン練習であったが土山峠でバイク確認してみた。なんと、歴代3位。フロックではなかった(^^)STRAVA、無料なのに便利だなぁ。走ったコースの区間記録を自動的に抜粋しセグメント履歴が確認出来る。300W出ていたようだ朝の調子は重かったので期待はしていなかったがびっくりだ。ZWIFTの効果しか考えられない平日は30分のみ。週末に3時間ぐらい外で走ると惰性で動いてる時間があるのがZWIFTは常に負荷がかかっている。この違いは大きい【自転車】STRAVAセグメント履歴の素晴らしさ
3月の月間距離はswim25kmbike800kmrun200km最近は、距離を置いといて、距離を動ける準備ロング走の満足度アップを狙うことスイムでいえば4kmを良いペースバイクでいえば160㎞走を良い感じで走るランでいえば30㎞走を良い感じ佐渡トライアスロン待ってろよ〜(^^)花道が俺を待っている(^^)3/27ラン5kmZwift8kmswim1kmbike10km3/28Zwift38kmrun3kmswim450mrun3km3/29bike10kmwalk2km3/30walk500mrun7kmzwift12kmbike10kmwalk2kmswim1km3/31walk600mrun3.5kmzwift13kmbike10km【練習日記】230327-31月間距離よりもロング走の満足度
決定的な購入要因はこれだったスイム練習時のカバー越しの見え方です。ラップ取るたびにカバーをめくらないと見えない(TT)これは辛かった265では、しっかりと確認できます驚くことに、泳ぎながらも見やすいスイムが楽しくなりますぅ〜保護カバーはこれを使ってます。よく伸びて、しっかりと保護、素晴らしいプール用スマートウォッチ保護バンドMサイズプールパークバンドPOOLPARKBANDケースカバープール...製品概要【製品名】POOLPARKBAND【サイズ】Mサイズ【対応機種】全てのスマートウォ...株式会社Rockin'Pool【ガーミン】265スイム保護バンドの見え方決定的購入動機
バイク158kmAVE23km/h獲得標高2，194run8kmswIm1km今日は桜を見ながら道志道ロングライド途中の山伏峠で自己ベスト？全くの想定外でびっくり!STRAVAのセグメント履歴によると過去8回のデーターが残っているうーん、力がついたのか、まぐれなのかな?【練習日記】230401バイクロングライドで自己ベスト？
最初は見慣れるだろうと思った有機ELアモルド液晶全く慣れない。見る度にハッとする鮮やかさこれは、お世辞でなく、マジです色の鮮やかさ、美しさに驚いてますそして、省エネモードとして腕時計を見る角度に反応して表示する画面。時計表示を見終えた後は、薄暗い表示になり表示が消えて省エネ状態になる本当に素晴らしい時計に出会えた時代ガーミンに感謝する。ありがとうございます[ケータイ用語の基礎知識]第491回：AMOLEDとはケータイWatch【ガーミン】265アモルド液晶のインパクト
時計ガラス画面の外側が湾曲してるのでガラスフィルムでは成形が難しい販売していても時計ガラス中央のフラット部分に合わせたガラスフィルムだけのようだそれでは、湾曲箇所に傷が付いたらショックよって、ガラス画面全体を覆う保護フィルムを探してみた。実際に貼ってみると、やや貧弱に感じるがガラス画面全面を覆って、安心感がある。1枚目は空気が入ってしまったので気泡を指で押し出そうとしたら爪が当たってしまい使えず(TT)しかし、3枚入りなので、これもグー2枚目は、しっかりと貼れました気泡も位置ずれも指で押せば、ずらせるのでグー予備で1枚残りグー[3枚入り]MihenceCompatiblewithGarminForerunner265保護フィルム，3Dエッジ完全カバーHD保...対応機種：対応GarminForerunne...【ガーミン】265保護フィルムGoodセレクト!
やっと、到着したので、帰宅なり、フィットネスまでランスイムラン！新しいシューズの時もそうだけど、こういう時の体は軽快だね(^^)1．圧倒的に見やすい！955が暗すぎた。もう、戻れないほどの鮮やかさ。だって、泳ぐごとに、時計ラバーを透して読めないのでラバーを手でめくってた(T_T)2．軽い955が重すぎた。7gでこんなに違うの？軽快すぎて、腕ふりがかろやか3．ボタンの感触がいい955のボタンの押す感触が悪くて、修理に出そうと思ったくらい。265の感触は、すごくいい。押したい気持ちになるくらいまとめ軽さの最適化見やすさの最適化ボタンの最適化バッテリーがくたびれない限り、265でいい。ほんとに良い生活の快適さが加速しそうだ。動く→見る→フィードバックを繰り返す生活はこのような時計を求めていた。ありがとう、ガーミ...【ガーミン】955→265のインプレその1装着初日!
いよいよ、明日、配達してくる腕時計をしないアナログ生活の不自由さも実感出来た事も貴重だったまた、ガーミンの支配が始まる(^^)とりあえず、期待している事を上げる1表示が見やすい事→スイム時に時計カバーすると見にくかった2軽い事→955は大きすぎた。重くはないけど7gの差は実感すると思う3ランニングポッド不要時計だけで計測可能平均ピッチ平均ストライド平均上下動比平均接地時間【ガーミン】265に期待している事
