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  • 骨粗鬆症の予防

    骨がスカスカになってもろくなる骨量が低下して、骨がもろく折れやすくなるのが骨粗鬆症です。女性ホルモンのエストロゲンには、骨の密度を保つ働きがあるため、月経があるうちは骨量がある程度保たれていました。しかしエストロゲンが減少すると、骨量はどんどん低下して骨

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更年期障害のセルフケア
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