グラノーラクッキー♪

こんにちは。 今日は午前中にウォーキング！ 汗をかいてサッパリ。 ランチはお弁当。 厚揚げの煮物、もやしとほうれん草のナムル、お豆のトマト煮、かぼちゃ。 2時間歩いたのでお腹ペコペコ。 おいしくいただきました^^ 午後から雷雨が。 雨音を聴きながら、おやつ作り。 グラノーラ...

ノンアル晩酌♪

おはようございます。 今日はいいお天気。 洗濯・掃除して気分もスッキリ！！ 今日は常備菜を作ろうと思ってます。 何にしようかな～。 最近、夜ノンアル晩酌してます。 ノンアル晩酌の時は、おかずだけで 玄米は食べません。 昨日のノンアル晩酌。 紫アスパラとなば菜のサラダ。 ドレ...

お弁当♪

こんにちは。 今日も1時間ウォーキングしてきました。 汗をかいて気持ちいい。 最近、ランチにお弁当を作っています。 ウォーキングから帰ってきたら お腹ペコペコ。 車麩の生姜焼き、切り干し大根煮、茎わかめの煮物、小松菜の胡麻和え、玄米ごはん。 おいしくいただきました^^

豆腐のチーズケーキ♪

こんにちは。 今日は暑いですね。 真夏日のところもありましたね。 ウォーキングで汗だくでした。 でも気持ちよかった～♪ 今日は豆腐のチーズケーキを作りました。 ほのかに甘くて酸味もあり 市販で売ってるチーズケーキより とってもヘルシーで、おいしい^^ 作り方は簡単！！ ボー...

散歩♪

こんばんは。 今日は暑かったですね。 彼とお弁当を持って公園へ。 桜はほぼ散ってましたが ヒラヒラ舞う桜も綺麗です。 フリマもやってて いろいろ買っちゃいました。 バスケット300円でした。 釣竿や食器など買って大満足！ ランチ♪ 私のは左。 彼と私は別メニュー。 私のお弁...

豆腐のブラウニー♪

こんにちは^^ 午後のひととき・・。 豆腐のブラウニー。 甘みは玄米甘酒を使いました。 形はイビツだけどおいしいティータイム^^

大豆ミートのハンバーグ♪

おはようございます^^ 今日もいいお天気。 窓を開けてハーブたちにお水をあげて 玄米が炊けるのを待つ。 朝のしあわせ時間。 お櫃から玄米の香ばしい香りが 漂ってきます。 昨日のウォーキング。 橋の上から。 まだ桜が満開。 癒されるわ～～～。 おやつも桜。 梅酢のゼリー。 桜...

ニラともやしの海苔酢和え♪

おはようございます。 今日はいいお天気。 気温も上がって暖かくなりそう^^ 昨日は常備菜作り。 ピクルス、ニラともやしの海苔酢和え、じゃがいもとクレソンのソテー。 ニラともやしの海苔酢和えは超簡単！！ ニラともやし1/2量分をレンジで2分チン。 ちぎった海苔と玄米酢・てんさ...

車麩の生姜焼き、など。

1日中雨・・。 けっこう雨の日も好き。 ウォーキングで1時間歩いてきました。 まだ桜は咲いてたけど そろそろ終わりだね。 昨日の夕食。 車麩の生姜焼き、しめじとパセリのソテー、春キャベツとアスパラの塩昆布和え、 アボカドの豆乳マヨ和え、玄米ご飯、味噌汁。 よく噛んで完食で～...

常備菜♪

昨日は常備菜を作りました。 春キャベツとアスパラの塩昆布和え、しめじとぱせりのハーブソルトソテー アボカドの豆乳マヨ和え。 作り置きしておくと楽チンですね♪