深呼吸って…めちゃめちゃ大事！(ア◯ラックのCMの宮◯さん風笑)

どもです！ 過去イチで間が空いてしまいました^^; 毎日残業と土曜出勤が続き疲れていたのと，疲れからか体調がどうも優れなくて私の体力では更新できませんでしたm(_ _)m でも今日は娘も寝て時間と体力に多少の余裕があるので更新します^^ 突然ですがそこのあなた！深呼吸はしていますか！？ …はい。【急になんだよ。】ですね笑 たかが深呼吸と思いますが非常に大事なんです。 苛立っ…

免疫＋α(アルファ)なおすすめな食べ物(飲み物)紹介！

どもです！ 今日は体にとても良い食べ物をいくつか紹介したいと思います。 ・大根おろし 免疫力を高める，殺菌効果，食中毒の予防，消化を良くする…などなど，他にも様々な効果があります。美容にも良いと言われていますね。 生で食…

強くなったのか！？嬉

どもです！ 昨日には上の娘は熱も下がり具合も良くなったのですが，治るのと同時に下の1歳の娘が，熱が38．9℃まで上がってしまいました汗 しかし，今日は寝るときまで熱が上がることがなかったので一安心^^ いつもはほぼ同時に高熱になって2人いっぺんに看病なのですが，今回は立て続けということで長かった…まぁ，どっちもキツイんですけどね〓〓 ちなみに私，本日は午前中歯医者に行って…

子ども＋高熱＝…まっ，大変ですわなぁ～^^;

どもです！ 今週も毎日残業ですが，少しだけ体力が残っているので更新します笑 月曜日の朝，上の4歳の娘が37．6℃の熱があり嫁が小児科へ連れていき，そして昨日，今度は38．7℃まで上がりまたまた小児科へ。 結果，インフルエンザではなかったのですが，その日の夜中，急にはっきりしゃべり出しムクっと起きだして正座をし出し，フラフラしながら喋っている… これはまずいと思い熱をはか…

お久しぶりです！こんなに間が空くとは^^;

どもです！ ブログを始めてから初めてこんなに更新の間が空いてしまいました，すいませんでしたm(_ _)m なぜこんなに空いたかというと… 私が単純に体力がないからです^^;汗 今回の派遣先は，基本は土・日・祝が休みなんですが，先週から仕事がとても忙しく毎日残業2時間，土曜も出勤してきたのでその後の夕飯や子供の風呂入れ，寝かしつけのあとにブログを書く体力は私には残っていませんでした…

【腸内フローラ】腸をいたわってあげましょう。

どもです！ 今日は免疫についてやっていきます。 免疫細胞の7割が腸で作られると言われています。 腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・そして体調によって強い方の味方になる日和見菌があり，善玉菌2割，悪玉菌1割，日和見菌が7割の状態が理想とされています。 何百種類の菌が600兆個以上の無数の細菌がひしめきあっていて花畑に見えることから腸内フローラと呼ばれています。 私は小さい頃…

ありのままで…生きていこうぜ！大事なことですね。

どもです！ 今日もストレスについてやっていきます。 突然ですが，あなたは周りがイメージしたキャラになってしまってはいませんか。 八方美人になってしまってはいませんか。 八方美人の意味はわかっているとは思いますが一応説明すると，ここでの八方美人はどこから見ても美人の人のことではなく，全ての人に好かれようと誰にでも愛想良くする人のことです。 皆に好かれる人ほど早死にして…

まあ，ストレスは良くないよね。

どもです！ 急ですが，タイトルの通りあたりまえにストレスは良くないですよね。 ・前回にも出ましたなんでも消極的に捉えてしまう性格の人 ・短気ですぐイライラしてしまう性格の人 ・仕事や学校での上手くいかない人間関係 ・積み重なる睡眠不足 などなど，考えたらきりがないですよね。 現代はストレス社会とも言われていますね。確かに生きていく限り，ストレスを全く感じないというのは不…