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MEC食 今度こそ! https://ameblo.jp/rekoryumo/

アラフォー主婦のダイエット日記です MEC食の理論に衝撃受けました! これで痩せたい!

れんれん
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羽村市
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宇都宮市
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2017/01/17

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  • 31日 50.5kg ソファを語る

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナサラダチキン 一切れ🐕お散歩🚶‍♀️朝コーヒー白湯350mlずーーーっと悩んでたニトリオンラインで買ったソファを今朝…

  • 30日 50.1kg 八天堂クリームパン

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌🐕お散歩🚶‍♀️朝昼おやつ半分こしたよまるで、ケーキのような美味しさこれも半分ここっちはなんかすごくバ…

  • 29日 50.3kg デニーズランチとパフェ

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト☔️でお散歩行けず、、朝昼デニーズほうじ茶オニオンスープ豚しゃぶスモールライス抹茶ミニパルフェうまーうまーー�…

  • 28日 49.9kg ビスコとか壁紙張り替えとか

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🍌🐕お散歩🚶‍♀️朝オートミールご飯もずくキムチ納豆ネギ温泉🥚お味噌汁おやつこれ3個昼牛肉ソテーお味噌…

  • 27日 49.9kg.ブルーベリーチーズタルト

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト朝おやつチロリアン2個昼ハヤシライス一昨日残り食後におやつスーパーで買い物中これ食べたいーーって思って買って事…

  • 26日 50.2kg モーニングとランチ

    トイレ前後 -500g起床後白湯バナナヨーグルト🐕お散歩🚶‍♀️急いでお出かけ🚃お友達と吉祥寺にモーニング〜朝シナモントースト1枚チャイ3杯おかわりこん…

  • 25日 50.5kg フランス産クリームチーズのレアチーズムース

    トイレ前後 -900g起床後白湯バナナヨーグルト🐕お散歩🚶‍♀️朝昼昨夜のバカタレ鶏の残りバカタレ鶏スーパーの鶏肉がこのタレでバカみたいにウマくなる。バカ…

  • 24日 50.5kg サバ定食ランチ

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト🐕お散歩🚶‍♀️朝昼おやつピーナツお煎餅も夕方🐕お散歩🚶‍♀️夜この後きな粉ヨーグルトコロンみたいなお…

  • 23日 50.1kg アイス、ミスド、せんべい、チョコ

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト☔️でお散歩お預け朝長女から連絡があり急遽孫を預かることになったよ人見知り真っ最中で泣いて可哀想30分ほど泣い…

  • 22日 50.1kg サイゼリヤランチ

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト🐕お散歩🚶‍♀️朝レンチンささみとトッポギのヤンニョムチキン風おやつアーモンドチョコ3粒昼サイゼリヤ牛ハン…

  • 21日 50.4kg ハンバーガーランチとスタバ

    トイレ前後起床後白湯バナナヨーグルトお散歩🚶‍♀️🐕朝お散歩ってやっぱりいいよね休日だから少し長い距離にしたよ朝昼次女とランチへアイスコーヒーめっさオサレ…

  • 20日 50.1kg ハーゲンダッツ

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルトお散歩行く気ありありで窓開けたら☔️だった、、、一瞬、☂️さして行こうかなって思ったんだけど無理やりや、義務感…

  • 19日 50.1kg すてーきのどんランチ

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト6:30〜6:55お散歩🚶‍♀️🐕今日も朝散歩行けました!まだまだ習慣にはなってないなんせ2日間、、習慣化…

  • 18日 50.1kg アイスと朝散歩

    トイレ前後 -700g起床後 白湯バナナヨーグルト6:40〜7:00お散歩🐕朝昼鶏ハム弁当パソコンのカメラがいまだに使えない、、2時間どっぷりあーでもないこ…

  • 17日 50.2kg ベースブレッドとのお散歩事情

    トイレ前後 -600g起床後白湯ヨーグルトバナナ朝おやつおそらく8粒くらい昼ご飯🍚が無くてオートミールご飯にしましたおやつ17:30頃半分だけこのパンのプチ…

  • 16日 50.3kg アイスと部屋改造計画

    トイレ前後 -700g起床後白湯ちりめんスプーン1杯バナナ朝昼牛肉ソテー100gちょっと前から毎晩ぐびぐびお酒を飲んでいた旦那がピタリと飲むのをやめ米も食べず…

  • 15日 50.1kg ステーキのどんランチ

    トイレ前後 -1000g朝オーバーナイトオーツ(シナモン、ナッツ、バナナ)久しぶりに食べたらおいちい、、、昼ステーキのどんサラダメインのハラミステーキ150g…

  • 14日 50.2kg 喫茶店のコーヒーゼリー再び

    トイレ前後 -700g起床後白湯ヨーグルト朝昼ツナマヨチーズキムチご飯おやつマック喫茶店のコーヒーゼリーパフェ次女のお友達が遊びに来てたのでその子達の分も❤️…

  • 13日 50.1kg 出前館ランチと道頓堀ディナー

    トイレ前後 -700g起床後ヨーグルト朝おやつ昨日のお土産の生カステラ白湯昼出前館でチキンカレーとナン期間限定で出前館が送料無料さらに期間限定でチキンカレーセ…

  • 12日 50.0kg / 純生カステラ

    トイレ前後 -900g起床後白湯ヨーグルト朝昼昨夜のチーズダッカルビ半分くらい食後におやつ午後の昼下がり、、ウトウトとしていた、、というか完全に白目むいて寝て…

  • 50.4kg 徳寿庵ランチ

    トイレ前後 -1200g 起床後白湯バナナヨーグルト朝昼ランチのお誘いされて徳寿庵お蕎麦、半分残した、、おやつパイナッポー2切れ保護者会へ次女と次男の保護者会…

  • 10日 50.6kg 喫茶店のコーヒーゼリーパフェ

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト朝 写真忘れ玄米パン2枚オムレツサラダお味噌汁白湯昼豚しゃぶキムチ納豆パイナップル🍍おやつマック喫茶店のコー…

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