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MEC食 今度こそ! https://ameblo.jp/rekoryumo/

アラフォー主婦のダイエット日記です MEC食の理論に衝撃受けました! これで痩せたい!

れんれん
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2017/01/17

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  • 49.9kg ラーメン

    トイレ前後 -500g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼1件目2件目おやつ夜マカロニグラタンラーメンは全部は食べてないよー

  • 28日 50.1kg / 29日 49.8kg

    28日トイレ前後 -500g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼ハンバーグ(昨夜の残り)豚汁夜おやつ午後から次男の野球練習試合でした野球〜〜〜〜29日49.8kgト…

  • 50.4kg サイゼリヤ

    トイレ前後 -900g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼サイゼリヤ夜ハンバーグ豚汁パワーー!今日のコーデごちゃごちゃな出勤バックとともに

  • 50.2kg ほっともっと

    トイレ前後 -900g起床後白湯バナナヨーグルト朝食後にヨーグルト昼ほっともっと海鮮中華丼(ご飯少なめ)豚汁サラダたくあん開けるとこんな感じおいしかったー!お…

  • 50.0kg きのこつけ汁うどん

    トイレ前後 -800g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼竹国うどんおでんの卵きのこつけ汁うどんに豚肉追加おやつ夜鶏ハムにネギ塩ダレネギ塩ダレと鶏ハム【2カ月で−6…

  • 49.9kg ステーキのどん

    トイレ前後 -1000g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼ステーキのドン夜やきそばサラダかぼちゃサラダスープ今日のコーデ大根とともに

  • 49.8kg ミックスジュース

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼魚べいにておやつミックスジュース夜サラダステーキご飯大根と卵の煮物

  • 49.8kg アイス

    トイレ前後 -500g起床後白湯バナナヨーグルト今日のお弁当野球⚾️お茶当番なので私と次男のお弁当朝昼おやつ夜食後にヨーグルトとヤクルトも。

  • 49.8kg アイス

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼サラダチキンのせ、チーズのせ、マヨかけのご飯お味噌汁サラダおやつ夕方ヨーグルトナッツチョコ夜ヤンニョムチキ…

  • 50.0kg 高倉町珈琲

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼夜今日のコーデタックワイドパンツ(丈標準68~70cm)サイドゴアブーツ142サイドゴアブーツ AKA…

  • コンビニスイーツ

    トイレ前後起床後白湯バナナヨーグルト朝昼ミートドリアおやつ美味しい❤️食後にヤクルト高カカオチョコ2枚今日のコーデグレーのトレーナーグレータックワイドパンツ今…

  • 49.9kg ラーメン

    トイレ前後 -900g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼1件目2件目夜夜、お腹壊した、、つらいーラーメン食べ過ぎだよ、うん次女が郊外学習のためお弁当でしたー今日の…

  • 49.6kg 低温調理器

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼このキューリは↓これ材料2つ 簡単きゅうりの浅漬け by ありかん簡単にあっさりとした浅漬けができちゃう❤…

  • 49.6kg ロイヤルホスト

    トイレ前後 -700g起床後白湯(バナナヨーグルト食べ忘れた、、)朝食後にコーヒーとチョコ昼ロイヤルホストカフェタイムカフェラテ夜(写真撮り忘れちゃった)サラ…

  • 49.6kg 野球応援

    トイレ前後 -700g起床後白湯バナナヨーグルト朝ご飯ブロッコリーかぼちゃサラダ生姜焼き昼サラダ卵サンドコーンスープコーヒー炭酸水デザート旦那が買ってきてくれ…

  • 49.8kg お昼はコンビニランチ

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼野球の応援ファミマでお昼を調達写真撮り忘れたのでネットの画像サラダチキンバーとツナマヨおにぎり15時半ころ…

  • 49.8kg お弁当

    トイレ前後 -600g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼焼肉弁当お味噌汁シナモンルイボスティー夜たらのムニエルサラダかぼちゃサラダお味噌汁ご飯食後にお汁粉とヨーグ…

  • 49.4kg 鴨つけ麺♪とコーデ紹介

    トイレ前後 -1000g起床後白湯バナナヨーグルト朝食後にきな粉ヨーグルト昼鴨つけ麺味玉沿えずーーっと行ってみたかったラーメン屋へ1人で行ってきたーーラーメン…

  • 49.5kg お寿司

    トイレ前後 -400g起床後白湯バナナヨーグルト朝12時頃昼 14時フードコートで食べたよ買い物してたら遅くなっちゃった夕飯作る前に大福とお茶ラムチャップ。食…

  • 49.7kg アイスーー

    トイレ前後 -500g前日比 -700g起床後白湯バナナヨーグルト朝食後にコーヒーもね11:50豆菓子シナモンルイボスティーもね昼大根、トマトたまごトーストサ…

  • 50.5kg

    トイレ前後 -1000g昨夜より+200g起床後白湯バナナヨーグルト朝昼鶏ハム、ゆで卵、大根ご飯野球の試合へ帰宅してからおやつ、、❤️おやつ三方六コーヒーアイ…

  • 50.3kg お弁当

    前日比 +300gトイレ前後 -900g起床後白湯バナナヨーグルト 今日は少年野球の球始め左は私右は次男のお弁当朝食後にヨーグルトコーヒー昼豚汁2杯球始めで豚…

  • 50.0kg ヨーグルト三昧

    トイレ前後 -700g29.0%起床後白湯バナナヨーグルト朝ツナサラダキムチ卵納豆ご飯お味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、ワカメ、ネギ)食後にヨーグルト(きな粉、ナ…

  • 50.0kg ハーゲンダッツ

    トイレ前後 -500g起床後白湯バナナヨーグルト朝サラダキムチ卵納豆ご飯お味噌汁昼ツナサラダヒレカツお味噌汁ご飯おやつカプチーノチョコ3枚ナッツ夜サラダ鶏胸肉…

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